先邊化妝邊聊聊天舒緩一下我緊張的情緒
晚點18:00就要打四強拉
1天舒緩 在 Facebook 的最佳貼文
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過7,800的網紅李4bunzlee ，也在其Youtube影片中提到，公路車訓練後恢復：動態恢復，飲食恢復，飲食恢復，秘密武器？ 1.冷熱敷 高強度運動後 膝蓋或下背 髖關節 漲漲的 甚至痛痛的就要做冰敷 冷敷 每次10分鐘-20分鐘 隔天舒緩後可以換熱敷促進血液循環 2.動態恢復 55-60% 心率 適當的冒汗促進血液循環 提升肌肉活動度 加速恢復能力 3....
1天舒緩 在 Darphin Facebook 的最讚貼文
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1天舒緩 在 Facebook 的精選貼文
一個女人的門面很重要，第一印象往往取決於外在!
二級警戒降級以來，工作邀約不斷，常常早早出門晚晚回家，體重也因為忙碌直線下滑，因為Riva瘦都會先瘦臉，臉ㄧ瘦下來法令紋也變深了不少，看起來多了幾分憔悴感，視覺年齡硬是老了好幾歲😔😔
這次閨蜜介紹我可以到許多演藝圈藝人、模特兒的御用醫美 #佳思優 諮詢看看，一進到大廳就覺得環境好寬敞，每間獨立諮詢室都有電腦可以給顧客看治療案例效果，讓人覺得很安心🙂
醫生一看Riva就說～用玻尿酸填補就可以改善我法令紋的深度及長度，不過也提醒不能打到完全沒有法令紋，不然看起來會假假的、反而不自然，會像假人🤣
諮詢過後就決定打玻尿酸來改善我的法令紋了，整個施打速度非常快，醫生也非常貼心的跟我聊天舒緩我的緊張感，結束後護理師還提醒我術後注意事項，我的專屬管理師在我回家幾天後，也都有持續LINE我關心我的狀況，提醒我怎麼保養，讓我覺得被照顧得很好🥰
打完玻尿酸一週左右，因為剛好在診所附近工作，所以跟管理師預約給醫生回診看狀況，治療後整個人看起來年輕不少，也顯得有精神多了！❤️
Riva覺得除了平時勤保養、多喝水、養成運動習慣讓自己維持美美的，定期去醫美診所保養也是個很不錯的選擇唷！更多資訊👇👇👇👇
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1天舒緩 在 李4bunzlee Youtube 的最讚貼文
公路車訓練後恢復：動態恢復，飲食恢復，飲食恢復，秘密武器？
1.冷熱敷
高強度運動後 膝蓋或下背 髖關節
漲漲的 甚至痛痛的就要做冰敷 冷敷
每次10分鐘-20分鐘
隔天舒緩後可以換熱敷促進血液循環
2.動態恢復
55-60% 心率 適當的冒汗促進血液循環
提升肌肉活動度 加速恢復能力
3.飲食抗發炎
拒糖 精緻澱粉
白肉大於紅肉
原型穀物
食物蔬菜
補充蛋白質（一般人體重x0.8）
高強度運動員x1.6-2
高蛋白粉一匙約20g
雞胸肉30g
豆漿15g
蛋6g
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1.抗氧化抗發炎
2.有助肌肉痠痛恢復
3.避免心臟病
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FB粉絲團：李4瘋單車
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1天舒緩 在 Emily Duan Youtube 的最佳解答
哈囉大家！
我又飛來倫敦了呀！
好久沒上傳影片了，這次要帶大家跟我到處走走。
今天的影片是跟理膚寶水的合作，幸好有他們家的安心霜系列陪伴我這次的stay，
要不然倫敦乾冷的天氣，快要折磨慘我的肌膚了！
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謝謝你看我的影片！記得要訂閱我的頻道喔！
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1天舒緩 在 Live an insight Youtube 的最佳解答
*此影片與理膚寶水合作
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►活動時間：即日起至 2019/2/15 (五) 23:59 截止
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Show Me The Way by Vendredi https://soundcloud.com/vendrediduo
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
http://creativecommons.org/licenses/b...
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/ZcAiMZtYrv8
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