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阿公說的話要聽～今天你「登」了沒嗎？
別逼我拿出扇子阿！虫合～
阿公我爬上16樓還是帥到不行！衛教大使就是不一樣！
不信你們看影片！你們有在影片裡面嗎？
之前揪大家一分鐘登階挑戰登40萬階，結果你們登了46萬階，太厲害了吧！🤟
我本人55歲，一分鐘可以爬163階，你們呢？
肺阻塞(COPD)一直名列國人十大死因第七名，「咳、痰、喘」太像感冒被忽略，
有很多人已經是中重度才就醫，這樣母湯拉！
阿公說的話要聽，好習慣要延續，一輩子繼續登下去啦！
一分鐘登階自我檢測 每天登起來！
計時一分鐘，計算總爬階梯數
✅30階以下：你是肺阻塞高風險族群！建議盡早至胸腔內科檢查
✅30-50階：你是肺阻塞中風險族群，請持續注意肺部健康
✅50-80階：你是肺阻塞低風險族群，請繼續往超越80階邁進！
在下面留言告訴我，你一分鐘可以爬幾階！有沒有超越80階阿？
#upstairschallenge #登階挑戰 #超越50邁向80 #台灣胸腔暨重症加護醫學會
「咳、痰、喘」是慢性肺阻塞的典型徵兆，尤其沒戒菸前這些根本就是家常便飯，很難聯想注意肺部可能已經出問題，往往受大家所忽視…
特別是40歲以上的朋友更是高危險族群需當心，不然可能造成永久肺功能的損傷，甚至死亡，真是太太太可怕了! 😱
自從上次跟 @台灣胸腔暨重症加護醫學會 合作發起 #upstairschallenge (一分鐘登階挑戰)後，我這個過半百的阿公沒在唬人的辣~ 😏
身為肺阻塞衛教大使，11月我就要帶大家在台北一起爬樓梯，共同重視肺部健康!
虫合~對大家健康有益的話要聽喔。❤️
邀請40歲以上的大家11月假日帶上家中爸爸媽媽與我一起爬樓梯，
👉「超越 50 、邁向 80 」一分鐘護你肺活動
線上報名連結：https://cutt.ly/DglbQQR
【台中場】
活動日期：11/7(六)
活動時間：8:00am-11:00am
地點：台中廣三SOGO (台中市西區臺灣大道二段459號) 正門前廣場
領跑嘉賓：肺阻塞活動大使 李羅
※報名截止日：11/4(三) 11:59pm
【台北場】
活動日期：11/8(日)
活動時間： 8:00am-11:00am
地點：三創生活園區 (台北市中正區市民大道三段2號) 1F廣場
領跑嘉賓：肺阻塞衛教大使 邰智源
※報名截止日：11/4(三) 11:59pm
【高雄場】
活動日期：11/14(六)
活動時間：8:00am-11:00am
地點：高雄長谷世貿大樓(高雄市三民區民族一路80號) 1F正門
領跑嘉賓：肺阻塞活動大使 李羅
※報名截止日：11/11(三) 11:59pm
快來跟我參加活動，透過簡單登階了解自己及爸爸媽媽是否為肺阻塞高危險族群!
#upstairschallenge #登階挑戰 #超越50邁向80 #台灣胸腔暨重症加護醫學會
一分鐘登階挑戰
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肺阻塞(COPD)名列國人十大死因第七位
每年約有6000人死於肺阻塞
有許多患者在發現罹病後已經是中晚期
所以這個登階挑戰
很適合大家拉家人一起來試試看
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簡易評量標準是
80階以上:低風險族群
50-80階之間:請留意肺部狀況
30階以下:請立即就醫
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大家一起測看看
一分鐘換健康讚(單押X1)
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#一分鐘登階
#超越50邁向80
#upstairschallenge
阿良也一起來測測看吧 @mingliangliao
#1分鐘登階挑戰#虎山#肺阻塞測驗
1分鐘登階挑戰!是否成功?虎山初體驗 #健人蓋伊
接下來要點名健身男神{健人蓋伊}一起來參加
一起爬樓梯
肺阻塞：國人十大死因第七名疾病，如果有咳痰喘症狀的人要注意
#upstairchallenge的挑戰
同時也請大家在影片下方留言告訴我你的登階成績
並tag一位朋友一起來挑戰
👉 #upstairchallenge (一分鐘登階挑戰)
1. 將自己一分鐘登階挑戰的過程上傳至社群，分享自己的登階數
2. 貼文Hashtag #upstairchallenge #登階挑戰 #超越50邁向80 ，並點名 @下一位好友響應
👉登階數代表意義：
✅ 一分鐘30階以下：你是肺阻塞高風險族群！建議盡早至胸腔內科檢查
✅ 一分鐘30-50階：你是肺阻塞中風險族群，請持續注意肺部健康
✅ 一分鐘50-80階：你是肺阻塞低風險族群，請繼續往超越80階邁進！
#upstairchanllenge #登階挑戰 #超越50邁向80
(每週日更新) 想看更多新影片點下方： 《訂閱.開啟全部小鈴鐺🔔
https://www.youtube.com/channel/UCfs9...
在下方可以找到我 服飾女孩的健身之路EVA IG: https://www.instagram.com/eva800613/
服飾女孩的健身之路EVA 粉絲團:
https://www.facebook.com/服飾女孩的健身路Eva-...
-接受邰哥的點名 挑戰肺阻塞一分鐘登階活動
-肺阻塞：國人十大死因第七名疾病，如果有咳痰喘症狀的人要注意
接下來要點名 謝坤達（達哥） 一起來參加
一起爬樓梯爬起來！
#upstairchallenge的挑戰
同時也請大家在影片下方留言告訴我你的登階成績，並tag一位朋友
👉 #upstairchallenge (一分鐘登階挑戰)
1. 將自己一分鐘登階挑戰的過程上傳至社群，分享自己的登階數
2. 貼文Hashtag #upstairchallenge #登階挑戰 #超越50邁向80 ，並點名 @下一位好友響應
👉登階數代表意義：
✅ 一分鐘30階以下：你是肺阻塞高風險族群！建議盡早至胸腔內科檢查
✅ 一分鐘30-50階：你是肺阻塞中風險族群，請持續注意肺部健康
✅ 一分鐘50-80階：你是肺阻塞低風險族群，請繼續往超越80階邁進！
#upstairchanllenge #登階挑戰 #超越50邁向80
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