Search
【ファスティング】
先月末に久しぶりのファスティング。
よくある酵素ジュースではなく、麹商品や活性甘酒などで過ごしました。
結果として4キロ減。
筋肉量が減らないことなど利点がいっぱいの商品を利用させていただきました😃
明けてから３日経ちますが、食べ方を意識しながら整えていこうと思います😃
単純に減量をする、では継続できない。
減量した後に何があるのかをきちんと決めとかないとね。
ゴールを決めたら真っ直ぐに進むだけ👍
様々なことに通じることを活かしていかないとね✌️
#ファスティング #麹 #体重 #減量 #楽しむ #ダイエット #目標 #目標設定 #ゴール #食べ方 #食事 #断食 #置き換えダイエット #酵素
【抗癌復出拿下東京奧運門票 泳將池江璃花子：努力一定有回報】#哲看新聞學日文
-
■抗がん剤治療で体重１５キロ減、「第二の水泳人生」で五輪切符つかむ…池江璃花子が涙のＶ｜#読売新聞
■打化療藥劑體重減15公斤，以「第二的游泳人生」拿下奧運門票…池江璃花子落淚比YA｜讀賣新聞
-
🇯🇵東京五輪の代表選考会を兼ねる競泳の日本選手権は４日、東京アクアティクスセンターで行われ、白血病から復帰した池江璃花子（２０）が女子１００メートルバタフライ決勝で５７秒７７をマークして優勝した。池江は日本水泳連盟が定める４００メートルメドレーリレーの派遣標準記録（５７秒９２）を上回り、代表に内定した。２０１６年リオデジャネイロ大会に続き２度目の五輪出場となる。
🇹🇼兼具日本選拔東奧參賽選手功能的日本游泳錦標賽，4日在東京奧林匹克水上運動中心舉行，罹患白血病後復出的池江璃花子（20歲）在女子100公尺蝶式決賽中，創下了57秒77的紀錄獲得冠軍。池江同時超越了日本游泳聯盟規定的400公尺混合泳接力出賽標準紀錄（57秒92），獲內定為日本代表。這將是池江繼2016年里約熱內盧大會後，第2次出賽奧運。
-
🇯🇵池江は３日の準決勝を全体３位で通過。決勝では序盤はやや出遅れたものの、追い上げて２位で前半を折り返すと７５メートル付近でトップに立ち、他選手の追い上げをかわして１位でゴールした。直後のインタビューでは「つらくてしんどくても、努力は必ず報われると思った」と涙ながらに話した。
🇹🇼池江3日才以全體第3名通過了準決賽。4日的決賽上，池江雖然開局稍微晚了點出發，但在緊追後以第2名折返回前半，隨後在75公尺附近時游到了最前面，甩掉緊跟在後的其他選手以第1名之姿達陣。賽後訪問中，池江流淚說道：「我覺得不管多累、多辛苦，努力一定會得到回報。」
-
🇯🇵１６歳でリオ五輪に出場した池江だが、１９年２月に白血病を公表。抗がん剤治療などの厳しい治療で、体重は一時、約１５キロ落ちた。昨年３月にプール練習を再開し、８月の実戦復帰後は「第二の水泳人生」と位置づけ、タイムも着実に上げてきた。２４年のパリ五輪を第一目標として取り組んできた中で、一足早く、自国開催の東京五輪の切符をつかんだ。
🇹🇼16歲就參加了里約奧運的池江，在2019年2月公布自己罹患白血病。因接受了抗癌藥劑等強力的治療，池江的體重一時之間掉了約15公斤。去年3月，池江再度開始了泳訓，在8月的實戰復出後，池江將此定位為「第二的游泳人生」，比賽時間紀錄也穩定地一路進步。在把2024年巴黎奧運作為第一目標全力以赴的期間，池江早一步拿下了自己國家舉辦的東京奧運門票。
-
🇯🇵池江璃花子「まさか１００で優勝できると思っていなかった。順位が決まった時はすごくうれしかったし、言葉にできない。今すごく幸せ。」
「でも、このタイムでは世界と戦えない。さらに高みを目指していきたい」
🇹🇼池江璃花子：「沒想過能在100（公尺蝶式）中拿下冠軍，名次確定的時候，非常地開心，無法言喻，我現在感到非常幸福。」
「但是，這個成績並不能與世界一戰，我想要朝更高的目標邁進。」
-
【新聞小檔案】
▌池江璃花子（いけえりかこ）：
・出生：2000年7月4日（20歲）
・故鄉：東京都江戶川區
・身高：171公分
・項目：自由式、蝶式
・主要日本紀錄：100公尺自由式 52秒79
（長水道）100公尺蝶式 56秒08
200公尺自由式 1分54秒85
・3歲開始游泳，國中參加世界錦標賽，2016年16歲時參加里約奧運（7項目）。把雙臂往正旁邊展開的「Reach」，會大幅度超過身高至185公分，是池江產生強勁推進力的絕招。
・曾受萬眾期盼將在東京奧運有所活躍的競技游泳選手池江璃花子，於2019年2月被診斷出罹患白血病。歷經了痛苦的抗癌生活，2020年夏天回到了她在心中定下「絕對會回來」的游泳池。以再度站上世界舞台的那天為目標，池江踏上了第二的游泳人生。（來源：読売新聞）
-
【新聞單字片語】
★掴む（つかむ）②〔動五〕：抓住
★兼ねる（かねる）②〔動下〕：兼具
★競泳（きょうえい）⓪〔名〕：競技游泳
★東京アクアティクスセンター（とうきょうあくあてぃくすせんたー）〔名〕：Tokyo Aquatics Centre，東京奧林匹克水上運動中心
★バタフライ（ばたふらい）①〔名〕：butterfly，蝶式
★マーク（まーく）①〔動サ〕：mark，創造紀錄
★メドレーリレー（めどれーりれー）⑤〔名〕：medley relay，混合泳接力
★リオデジャネイロ（りおでじゃねいろ）⓪〔名〕：Rio de Janeiro，里約熱內盧
★序盤（じょばん）⓪〔名〕：開局
★やや①〔副〕：稍微
★出遅れる（でおくれる）⑤〔動下〕：出發晚
★追い上げる（おいあげる）④〔動下〕：緊追
★躱す（かわす）⓪〔動五〕：躲開
★しんどい③〔形〕：累（關西方言）
★報う（むくう）②〔動五〕：報答
★一時（いっとき）④〔名〕：一時
★位置付ける（いちづける）④〔動下〕：定位、賦予…的地位
★タイム（たいむ）①〔名〕：time，（比賽）所需時間
★着実（ちゃくじつ）⓪〔形動〕：踏實的
★上げる（あげる）⓪〔動下〕：進步
★取り組む（とりくむ）③〔動五〕：全力以赴
★一足早い（ひとあしはやい）⑤〔形〕：早一步
★高み（たかみ）⓪〔名〕：高處
★種目（しゅもく）⓪〔名〕：項目
-
【新聞關鍵字】
#池江璃花子｜#競泳｜#オリンピック｜#五輪｜#日本代表｜#白血病
-
【新聞連結】
https://www.yomiuri.co.jp/olympic/2020/20210404-OYT1T50169/
https://www.jiji.com/jc/article?k=2021040400340&g=spo
-
■FB：哲看新聞學日文
■IG：@ay_japanesenews
-
#台湾 #台湾人 #台日友好 #日台友好 #台湾好きな人と繋がりたい #日本 #日本語 #ニュース #報道 #記事 #日本語勉強中 #日本語勉強 #日本語翻訳 #中国語 #日文 #日語 #日文課 #日本新聞 #日本時事 #學日文 #日語學習 #日文翻譯
【チャンネル登録をお願いします】http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
【全動画プレゼント】YouTube「樺チャンネル」の全動画2159本のリストをプレゼント中。今すぐダウンロードしてください。 https://canyon-ex.jp/fx2334/z6j0NW
【質問】「旦那はうつ病歴１８年。最近また調子が悪くて２ヶ月で体重が１２キロ減りました。主治医も休職を勧めます。
でも本人は一度休むと、復職するときに物凄くエネルギーがいるので、休職拒否しています。
私もうつ病なので、休職したことはありますが、確かに復職するには物凄くエネルギーがいります。『あと◯◯日で復帰』とカウントダウンを始めてしまい、ブルーになります」
質問者：Jasmine Teaさん
キャラメルサンドおいしかったのでまた食べたいです。でもウチカフェスペシャリテはちょっとお高いので気軽に買えないなあ。もうちょっと安かったらいいのに！
そして、久しぶりに体重をはかりました。めっちゃ太ってた…。ショックだったので筋トレしたら1日で1キロ減りました。誤差だとはわかってますが、この調子で1日1キロ減らねーかなあ…と夢見ちゃいます…。
食べたやつぜんぶ！：https://www.lawson.co.jp/lab/uchicafe/art/1437947_4787.html
#ローソン #ウチカフェ #マリトッツォ
------------------------------------------------------------------------------
楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
------------------------------------------------------------------------------
Twitter: https://twitter.com/handsomekuroji
Instagram: https://www.instagram.com/handsomekuroji
Website: https://handsomekuroji.com
YouTube: https://www.youtube.com/user/handsomekuroji
ダイエットを決心して1ヶ月が経過したので
自分の中で1個の節目かなと思い動画を撮りました😊
この動画を撮った後にインボディを測ったら
約1ヶ月で体脂肪率は5%、体重は4キロ減っていました！
あと、参考までに私の身長は157cmです！
ずっと続けられる方法で痩せたいと思い、
キツい食事制限だけの方法はせずにたまには外食もしたり
その代わりにホームトレーニングやウォーキングも
一緒に行いながら徐々に落とす方法を選びました。
次からは筋肉量を増やす事に重点を置いて
無理のない範囲でダイエットを続けて行こうと思います！！
【SNS】
Twitter💙 1yn_oo9
https://www.twitter.com/1yn_oo9
Instagram💙1yn_oo9
https://www.instagram.com/1yn_oo9
【Contact】
個人依頼(개인)💌 halyn1009@gmail.com
事務所依頼(소속사)💌[email protected]
【お手紙,プレゼント等の送り先】
〒04560
Halyn, DIA TV JAPAN, 8th Fl., CJ CheilJedang Center, 330 Dongho-ro, Jung-gu, Seoul, Republic of Korea
서울특별시 중구 동호로 330 CJ제일제당센터 8층 DIA TV 크리에이터 1) 글로벌 사업팀 (일본) 하린 당담자 (우)04560
#ダイエットvlog #ダイエット #食事管理
1キロ減 在 【38MIN】Lose 1kg/2.2lbs in 1 session! Burn your ... - YouTube 的必吃
This session is a combination of workout, stretching, and cardio exercise to burn your visceral fat and subcutaneous fat as fast as you can! ... <看更多>