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#婗媽a拎扁東🥦🥬🍱
季節進入另一個時序，拎扁東也可以有點溫度了☺️開學後的每天早晨還是勤勞的幫婗做扁東、開學前幾天還睡眼惺忪在迷糊地做好扁東後就往被子裡鑽去睡回籠覺了~沒有拍照🙊
上個學期每天戰戰兢兢想破菜色、擺盤，覺得比上班壓力還大，這學期要換個心態、以較輕鬆的方式與日常去做扁東，加上婗吃的不多、菜色應該也會變得單薄簡單家常、這樣一來回籠覺的時間應該可以再多一點☺️
入秋時節是時候來個清炒蔬食再搭上熱湯~最近幫她準備了湯品，覺得中午還可以吃到熱呼呼的午餐應該會很幸福捏!
婗爸：你五點起來就是幫他做便當?
我：都做一學期了哩馬好啊！
還對婗說怎麼不晚上自己弄一弄就好😂
我只能說，母愛是天性、巴不得這樣菜那樣肉都弄一點、再怎樣都比她原本想吃便利店來得好吧！當然、我家婗爸也有父愛啦! 阿婗小時候鼻子過敏不好睡都是他起來抱著她哄睡，說來說去最幸福的人應該就是阿婗吧!🧡
#今日菜色
醋飯+時蔬+豬肉夾菜+甜椒+蝦
#今天的菜這麼少還說吃不完
#可以開始做溫便當了
#里民活動中心_互助箱📦
#第5檔預購開跑
疫情漸緩的狀態
讓人迫不及待想往外跑
大家還是要謹慎小心做好防護喔
里民活動中心會持續努力盡我們微小的力量支持各位
第5檔互助箱
一樣精選了多間台南知名小店
有中藥行、咖啡廳、酒吧、甜點店
美味、溫暖的料理，總可以讓人露出幸福的笑容
希望疫情下的大家，都能安然自在
你好、我好、我們一起好。
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【第5檔---里民代表/ 箱中飽物】
🚩 小川石沒有廚房 - Gigi
【 慢烤手撕豬乳酪餅 】
美式粗獷BBQ料理---pulled pork ，長達6個鐘頭的低溫烤製，豬肉經長時間的加熱變的軟嫩多汁，用叉子輕輕一撥就能撕開。
搭上乳酪和餅皮，請不用在意形象大快朵頤吧！
🚩 咖哩鬥陣
【 鷹嘴豆香料咖哩+烤餅 】
香料風味明顯、個性鮮明的咖哩。
以孜然為香料主底，搭配胡荽、肉桂、卡宴辣椒、薑黃....墊出層次
並加入番茄翻炒至鮮味釋出，以及焦糖化洋蔥的淡淡甜味，融合薑蒜炒透後的香氣釋放，五辛素。
🚩 餘事 YU Studio
【 豆豉排骨 】
平時專長是飲品的餘事，為了互助箱的整體性，再度端出阿嬤的下飯料理～港式家常菜「豆豉排骨」，刻意調整程適合下飯下酒的厚度，單吃配啤酒、或成為餐桌上的一道料理，都非常便利，是媽媽快速上菜的好幫手。
🚩 博仁堂
【 十全大補燉雞 】
「博仁堂」前身為「益智堂」，是台南超過半世紀歷史的中藥舖與中醫診所，以專業的中藥知識融入燉品，讓食補也同是享用美味。
十全大補燉雞 ，雞肉加上燉煮藥材四物湯、四君子湯加上黄耆、肉桂等，屬於溫和的補湯，夏天也適合飲用。
🚩 鼻子過敏 noodles and warm foods
【 麻辣豆腐2入組 】
台南在地麻辣湯麵店，店內形象給人非常年輕的感覺，殊不知湯底非常下功夫。用古灶柴燒這種超越一般瓦斯熱度高溫淬煉湯頭精髓，遵循古法熬製傳承阿公半甲子的手藝。
特製麻辣湯頭滷製，湯汁流竄板豆腐每個氣孔，焦香甜味交融
簡單微波 or 蒸熱就可以直接開吃。
🚩 最初的地方
【 起司剝皮辣椒貝果+法芙娜巧克力貝果 】
Q彈有勁的貝果麵包體，搭上微辣鹹甜的剝皮辣椒跟起司丁，兩者混合非常對味且越嚼越香。
法芙娜可可粉混入麵粉中，內餡包進72％的鈕扣巧克力，苦甜味並夾帶濃郁可可香氣。
🚩 Bar TCRC
【 台式風味飲 + 花果風味飲 】
TCRC多次入圍亞洲最佳酒吧前50名 (參考 ASIA’S 50 BEST BARS)，這次在互助箱推出了兩款風味特別的無酒精風味飲，平時排隊還不一定排得進去，現在訂購互助箱就能擁有開蓋即飲的即時享受。
🚩 拾參
【 馬卡龍 6 入限量版禮盒 】
拾參的的馬卡龍式貼心的減糖配方，吃了不會太膩口反而是剛剛好的味道。一次擁有6種最受歡迎的口味：桑椹、洛神花、月見鹹蛋黃、玫瑰、紅絲絨、檸檬。
🚩 U.I.J Hotel & Hostel - 友愛街旅館
【 U.I.J 訂製軟毛牙刷2入組 】
友愛街旅館房客回購率第一名，讓人最想買回家屯貨的獨家訂製商品！能夠好好刷到每一顆牙齒的小刷頭，搭上軟硬適中的竹炭刷毛，每一單支包裝皆附「ora2旅行用牙膏 5g」乙個。
加碼 (A.)訂房88折優惠+(B.)JIU GUI精釀啤酒購酒優惠
👏第五檔互助箱感謝U.I.J贊助場地拍攝
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🔹【互助箱訂購表單】🔹
https://reurl.cc/no3kn1
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我們將依照訂單順序 & 匯款完成分為
8/14（第一梯）、8/21（第二梯） 出貨
#台南 #里民活動中心 #台南名店 #獨立店家 #宅配 #團購 #集運 #冷凍料理包 #宅配美食 #防疫
#抽獎
回憶不會消失，想念時就靠小物來懷念。
梅滋兒 青之梅菓
小時候被奶奶騙去看中醫，就是為了愛吃的梅餅。因為我有鼻子過敏問題，奶奶為了把我身體養好總是帶著我固定去中醫診所報到，但有吃過中藥的人就知道藥粉很難吃，煎藥後的藥湯更是難以下嚥，要如何拐騙我這固執的孫女，奶奶每次都使出殺手鐧說:去中醫那邊拿梅餅吃☺️
雖然現在買梅餅還是很方便，但我們多了一個更健康的選擇-#青の梅菓梅精益生菌。#梅滋兒 是專門販售梅餅的店家，每一顆小可愛都是由40多年的製糖工藝所製成。梅滋兒特地挑選台灣在地高山優質青梅，用最嚴謹的態度以古法製作梅子糖。製作時拒絕使用防腐劑、色素、風味添加劑與糖精等任何人工產物，反而取而代之使用梅精與益生菌提升口感，是大人小孩都能安心吃的小零嘴。
有的時候上班無聊嘴饞想咬點東西又怕胖，真的就是直接把青の梅菓拿起來吃。不管是#青の梅菓梅精益生菌原味 還是#青の梅菓梅精益生菌減糖口味 甜度都很剛好，每一顆都充滿濃郁梅子香氣～
而且有兩個特點讓我一吃就愛不釋手❤️
第一，它能解嘴饞，而且採用砂糖與梅精，沒有人工甘味劑，不會越吃口越渴。那些酸甜口感除了來自於梅精，裡面還有青梅、乾草、仙楂。讓梅子糖增添許多回甘滋味♥
第二，它外層包覆了五菌株益生菌。它採用專利餐三層包埋技術，讓好菌可以通過味酸考驗直達腸道，維持腸道機能。像我們這種三餐在外的老外，非常需要不時就補充些好菌來維持健康況態阿!
隨著時間流逝，我長大了，奶奶也離開了。但我跟她之間的點滴回憶一直都在。想她的時候、甚至嘴饞的時候，就把青の梅菓拿出來吃。不僅一解思念，也不用怕變胖奶奶會擔心我嫁不出去啊~
👵 https://j0953041055.pixnet.net/blog/post/49719382
🎉抽獎
為了把這健康的小零嘴分給大家，我要在IG抽出兩位、FB抽出一位，送兩個口味各一包給你們。
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PS:IG及粉絲團兩個都可以同時參加增加中獎機率喔～
#老李胖嘟嘟 #梅餅 #梅滋兒青之梅菓
#過敏 #起床儀式 #擊大椎
⚠再次聲明：本人陳月卿沒有代言什麼桑椹乾、鍋具、無花果、苦茶油⚠
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咳嗽2021 | 什么原因引起咳嗽？
睡觉一躺下去就咳嗽，是什么原因呢？
寒咳、热咳还是燥咳？要怎么样区别呢？
让普照中医诊所的院长 林子民博士来为您说明。
引起咳嗽的原因真的還不少 . 一般的感冒咳嗽都比較單純 ,
治好了感冒 , 咳嗽也跟著就緩解了 ;
慢性咳嗽就需要仔細去推敲背後是什麼疾病而來引起咳嗽的症狀 .
章節
00:00 引入咳嗽主題
01:00 咳與嗽的分別
01:30 咳嗽的分類(寒咳、熱咳、燥咳)
02:05 寒咳的診斷
03:18 鼻子過敏引起咳嗽(鼻敏感)
03:30 胃食道逆流引起咳嗽(胃酸)
03:42 熱咳的診斷
05:13 燥咳的特徵
05:50 心源性咳嗽
06:45 病理產物與致病因素
07:01 改善鼻子過敏與胃酸來緩解咳嗽
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#林子民中医师 #健康 #養生
一場秋雨一場寒
「秋分」是秋天的第四個節氣，這一天，晝夜等長；過了秋分之後，白天會漸漸變短、黑夜變長。
而三大節日之一的「中秋節」也落在秋分前後，過了中秋節，天氣漸漸轉涼，因此秋分可說是季節轉換的分水嶺。
秋日養肺，白色食物清燥入肺
中醫五色入五臟：色青入肝、色赤入心、色黃入脾、色白入肺、色黑入腎。
秋天養肺正當時，而白色的食物對肺部最有幫助。羅珮琳中醫師推薦，水梨、百合、白木耳、蓮藕等，都是屬於甘寒滋潤之品，潤肺生津、養陰清燥，合適秋天食用。
白色食物
水梨：止咳、消水腫、預防高血壓
白木耳：益氣、滋陰、潤肺
蓮藕：生津、安神生智、健脾開胃
蓮子：益腎固精、安心神
山藥：益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶
中藥材
杏仁：調理失眠、定心神
茯苓：甘淡滲濕、健脾
過敏三兄弟報到，首重保暖
季節轉換之時，容易因不穩定的氣候導致過敏疾病一一現形。過敏排行榜上的三大病症：異位性皮膚炎、鼻子過敏、氣喘，就是最常見也最困擾的症狀。異位性皮膚炎患者可多補充蛋白質、鐵、鋅、葉酸、維生素B群；鼻子過敏者可多食薑、蓮藕、洋蔥；氣喘者可多食黑豆、銀杏、百合根。
此外，平時也要注意生活環境中的過敏原，寢具、地毯、窗簾等，都潛藏著大量塵蟎，必須定時清潔。維持規律的生活作息非常重要，過勞、壓力、熬夜、情緒都會影響免疫系統，保持睡眠充足並適度運動，可調節自律神經，降低過敏發作。
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鼻子過敏 湯 在 iCook 愛料理- 最近是鼻子過敏的好發時期，打噴嚏 - Facebook 的必吃
最近是鼻子過敏的好發時期，打噴嚏、流鼻水真的好辛苦啊～中醫師要教大家用兩種簡單的茶飲與湯品，讓鼻過敏別再來！ ... <看更多>