BRUNOING 布魯諾國際
商用團體英語會話班,即將開課!
巴西華裔創辦人
Bruno Black 精通六種語言
獨創快速英語會話訓練
不用背文法,背單字,
客製化課程內容,
輕鬆訓練不同場景
所需的英語會話重點!
別再花冤枉錢了!
讓 Bruno 及專業的團隊,
解決你多年來英語學不好的痛苦!
入門訓練: G19100607BE
上課時間: 每週六上午 7:00~8:30
課程時數: 18 小時 (共 12 次)
課程費用: TWD 4,500.- / 人
上限人數: 10 人
課程內容:
- 商務交流及自我介紹
- 業務技巧及企業介紹
- 簡報技巧及商品介紹
- 商務聚餐及文化交流
進階訓練: G19100607BI
上課時間: 每週六上午 9:00~10:30
課程時數: 18 小時 (共 12 次)
課程費用: TWD 5,500.- / 人
上限人數: 10 人
課程內容:
- 商務旅行及資料搜尋
- 訂票訂房及電話溝通
- 展場會話及詢價議價
- 問題排解及客服會話
同時報名兩門商用團體訓練
即贈 VIP 一對一訓練 2 小時!
歡迎預約,免費試聽!
詳情請洽 BRUNO 官方LINE:
http://line.me/ti/p/%40mtj0935l
沒有教不會的學生
只有不會教的老師!
#還在等什麼
#WhatAreYouWaitingFor
#我是國際品牌
#iamaglobalbrand
#布魯諾國際
#BRUNOING
#黑爸教練
#BrunoBlack
同時也有51部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,最近有一則粉絲留言,讓我很有感覺。 她說她是椎間盤患者,自從罹患上這種病症後, 被醫生警告不能跑跳也不能做重量訓練, 於是身型日漸發胖,心裡很著急。 某天發現黑媽的站立運動後, 連續做了三個星期, 很意外的胃口變好了些,消化也好了些,體力也好了些… 其實菜爸在十年多前也被診斷出椎間盤突出, 當時...
「黑爸教練」的推薦目錄:
黑爸教練 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文
最近有一則粉絲留言,讓我很有感覺。
她說她是椎間盤患者,自從罹患上這種病症後,
被醫生警告不能跑跳也不能做重量訓練,
於是身型日漸發胖,心裡很著急。
某天發現黑媽的站立運動後,
連續做了三個星期,
很意外的胃口變好了些,消化也好了些,體力也好了些…
其實菜爸在十年多前也被診斷出椎間盤突出,
當時我不會運動也不愛運動,
所以幫不了他,
菜爸到處看醫生、推拿、復健,
但後來讓他獲得改善的方式是運動,
而且是重量訓練!
菜爸在復健科醫師以及專業健身教練的合作下,
改善了核心肌群與背、臀的肌力,
日常生活才逐漸走上軌道,
大家試想一下,一個大男人只能躺在床上,
連下床去廁所都很困難,
下背部和腿又麻又痛,舉步維艱,
復健的日子漫長且心理不好受,
因為外人看到他就是「好好一個人啊!」
椎間盤突出的痛,真的很痛,
我在旁邊用看的都能感覺到。
這位粉絲許願希望有長版的站立運動,
但上周黑媽天天準備直播,
抓不出時間拍新的影片,
所以我用「最快的」方式,
將二支熱門的站立運動整合起來,
從熱身到主要訓練再到伸展,
變成20分鐘的長版影片,先擋著用,
新教學請再等我一下下!
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30~60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #站立運動
#跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe
黑爸教練 在 新聞挖挖哇! Youtube 的最佳貼文
從中國跳水金牌全紅蟬,空手道國手王翌達來看運動選手的故事,
表面風光收穫名氣的選手,背後卻有著讓人心疼的故事...
#全紅蟬 #王翌達 #奧運
影響索非亞一生!他的這段話說出社會險惡
👉https://youtu.be/TVARufsktAk
孤獨死房產挖出金條…背後一條人命藏著罣礙
👉https://youtu.be/KzcW3e4caRQ
子宮被逼裝避孕器…女星痛訴13年監管真相
👉https://youtu.be/SqdUMAasvpc
【分段重點】
00:00 開場介紹
01:07 奪金牌後的奇幻旅程?
10:59 全紅蟬的純真為何令人心疼?
12:25 遇到貴人!差點被埋沒的職棒選手
15:56 教練為了球員跟黑道大哥談判?
17:29 靠念書如何完成留在球場願望?
19:12 被迫長大的小孩 會有什麼困境?
22:16 廣發獎金為何是錯誤的政策?
23:37 手痛不想上場 要跟隊友道歉?
26:22 把錢拿回娘家 竟是什麼原因?
29:58 教練爸爸為何對孩子對不起?
31:50 拿到銀牌 為何自暴自棄?
35:05 站上奧運殿堂 終能卸下爸爸的夢想?
38:03 王翌達多優秀 練空手道多辛苦?
42:51 爸爸訓練多嚴格 打到站不起來?
45:26 卸下爸爸夢想 回歸自己人生容易嗎?
49:27 柔道世家選手受傷 如何站回舞台?
51:58 黃宥嘉為何說媽媽很有心機?
58:07 醫師小孩考試請到誰來複習?
01:01:11 醫師為小孩安排多套出路?
01:02:37 孩子自己找出路 媽媽為何傷心?
01:06:07 索非亞難過 因為媽媽說什麼?
每周一到周五晚上10點半準時上傳最新節目!
支持正版,尊重版權請訂閱【新聞挖挖哇】
官方 Youtube 頻道喲!
臉書請搜尋【新聞挖挖哇粉絲團】
http://www.facebook.com/newswawawa
#新聞挖挖哇#鄭弘儀#新聞挖挖哇2021#索非亞#東奧#奧運
黑爸教練 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文
終於和夢幻廠商迪卡儂合作了,
而且還是我一直很喜歡的運動小物呦~
這興奮的心情和看到選手奪金牌是一樣的!
當年黑媽還跟著我的健身教練運動的時候,
很常被他用波速球操練,
只要站上去,我的核心很自然就出力,
我那產後快二年都消不掉的小腹,
就這樣被波速球擊敗🥊
所以我一直很想把波速球帶回家,
但菜爸怕我用這顆球整他一直阻止,
#現在有了迪卡儂再也擋不住
因為迪卡儂的多功能波速球最大承重130 kg,
還附打氣筒,一個人就可以充氣完成。
不要看我這樣說,
就直覺以為波速球只能大人用,NONONO~
對於小朋友的體適能訓練也很棒喔!
今天黑媽和艾瑪一起做這套7分鐘波速球全身訓練,
10個動作親子一起來,強化核心、顧好下半身,
可以運動兼促進感情,不是很讚嗎?
要是你還沒有收編波速球,
只要動動手不用出門,
在迪卡儂官網就能選購囉!
雙手奉上傳送門:
●健身小物波速球這裡買:https://bit.ly/3epJpCF
●迪卡儂官網:https://bit.ly/3dLshXT
●迪卡儂運動社:https://bit.ly/3Cu4C8W
#黑媽很多健身小物就是滑迪卡儂買來的😂
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30分鐘內補充蛋白質。
#迪卡儂 #運動就是這麼簡單 #黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #波速球 #親子運動 #間歇訓練 #居家運動 #跟我一起 #宅在家 #StayHomeWithMe
黑爸教練 在 黑哲教練Black wise 的必吃
提拉米蘇.莓果優格海南雞飯...等等, 在吃這些眾多美食的狀態下, 還是展現了自身減脂最佳成果! 共同點在於自己下廚, 沒有多餘添加物, 讓我們來看看黑哲的成果展吧! ... <看更多>
黑爸教練 在 [情報] G249 兄弟3:4龍 的必吃
... 黑用好用滿吧,教練 09/13 22:09. 21 F →SMG2016: 的思維就是這麼獨一無二 09/13 22:10. 22 F 推BroDians: 接下來的三場可能有一場會高比分,原因是吱吱守備又失誤 09/13 22 ... ... <看更多>
黑爸教練 在 [問題] 健身房內自己找朋友當教練- 看板MuscleBeach 的必吃
想詢問
如果自己朋友本身懂健身
在場內請朋友教學
或是輔助等等
這樣會不會被罵?
Ps成吉思汗
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.41.70 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1569521613.A.554.html
... <看更多>