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【發人深省的早餐】
平常我們家的早餐都是吃雜糧饅頭夾荷包蛋或是黑麥麵包、水煮蛋、拿鐵這類的食物。
有時候懶得弄或是吃膩時，就會叫個外送來吃，由於我懷孕之後對豬肉滿福堡加蛋情有獨鍾，所以經常提議要吃麥當勞。
今天下樓把早餐取回後，我突然好奇我老公這一大盒沈甸甸的餐盒到底都裝了些什麼，於是打開來看看。
一打開，不自覺的在心裡驚呼：「天啊！早餐吃這個ok嗎？」
上網查了一下營養標示：
✔️熱量664kcal(以成年男性來說還可以接受）
✔️蛋白質34g(完全是高蛋白早餐）
✔️脂肪31g(一大早攝取6匙的油，太多了！如果沾旁邊的奶油，就會再更多）
✔️碳水化合物63g(大約一碗飯）
✔️鈉1272mg(已超過整天鈉攝取量的1/2）
✔️最可怕的，是旁邊那包糖漿，如果全部吃完，一整天精緻糖立刻破表。
整體來說，就是一份高油、高鹽、高糖的早餐。
後來，我認真思考了一下，平常早餐吃這麼健康的人，怎麼會突然爆吃一頓高油大早餐呢？
我想，他可能是用最不失禮的方式在告訴我：「平常煮太清淡了！」。😆
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💛外送麥當勞的菜單來了！
特殊時期早餐還是要叫外送比較方便
或是到得來速購買
才能減少人與人的連結
但麥當勞的早餐熱量有多少你知道嗎?
來看看下表吧!!
▶無敵豬肉滿福堡 509大卡
▶豬肉鬆餅 439大卡
▶香雞蛋堡 414大卡
▶經典大早餐 411大卡
▶豬肉蛋堡 404大卡
▶豬肉滿福堡加蛋 389大卡
▶香雞滿福堡 346大卡
▶豬肉滿福堡 316大卡
▶火腿蛋堡 302大卡
▶滿福堡 290大卡
漢堡參考 Uber eat菜單Menu
【各種漢堡營養一覽】#杯蓋生活
大家喜歡吃漢堡嗎❓ (喜歡+1，不喜歡+2)
最喜歡吃哪種漢堡呢❓
🔅本篇為舊文整理🔅
記得以前杯蓋讀書的時候
超常買豬肉滿福堡來吃
記得當初麥當勞剛出奶茶
每天都會來一個漢堡搭奶茶
現在偶爾吃
都會回想起以前
(感覺慢慢老了🤣)
今天整理了以前製作的熱量圖文
有些營養素有做一些調整
大家之前有收藏的話
可以再收藏一次💪🏻
因為太多人再問漢堡熱量
所以再發一次
希望可以幫上忙💪🏻
⚠️對營養知識有興趣的朋友
可以來杯蓋的IG先爬圖文
如果找不到相關內容
再私訊杯蓋
否則一樣的問題太多
真的會一直重複回答😂
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