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#贈書活動 #抽獎活動 #好康活動
週一上班不Blue!
今天Q老師又有好書要推薦&送給大家！最近天氣越來越炎熱，減脂比賽紛紛開始，這邊推薦一本方便減醣的料理書籍
👉《纖食氣炸鍋》食譜

減肥也要吃的好，做菜想要輕鬆又好吃，
多元使用氣炸鍋，同步烤箱也能行的通。
無油煙，做菜更優雅。
低油脂，飲食更健康。

📖更多資訊：
這本書是由《紐約時報》第一名的暢銷書作家吉娜﹒霍莫爾卡（Gina Homolka）與營養師合作完成的家庭必備的氣炸鍋食譜，75種快速簡單好操作的異國低脂食譜，道道都有熱量指南＋營養資訊，無論素食、無麩質、乳糖不耐或是生酮飲食都能找到適合自己的美味。
她將自己的專業知識帶入了改變遊戲規則的空氣炸鍋設備，使用對流烤箱等大功率，超高溫循環空氣，空氣炸鍋幾乎不需要任何油，即可將您最喜歡的“油炸”食品炸熟。烹飪時間比傳統的烤箱方法短，並且該過程幾乎不需要清理。
非常方便！


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只要按讚留言就有機會得到《纖食氣炸鍋》書籍+兩張日本麗克特récolte氣炸鍋9折優惠券，總共有2個名額喔！！！
⭐️抽獎活動
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「我想要瘦纖食氣炸鍋 」，並tag 2位好友

* 必須以上所有步驟都做到才符合抽獎資格喔！（我會檢查喔 ）
⭐️活動截止日期：即日起至2021/05/16（日）24:00止，結束會再找時間抽出幸運粉絲😘名單會公布於留言處唷
（得獎名單抽出後5天內請跟我聯絡不然視同放棄）

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#新書分享　#文末抽獎 [已截止]

你也是想自己下廚，不想吃入太多油脂？
有氣炸鍋，會自己料理卻想不到新花樣？

今天分享一本有關氣炸鍋的食譜
叫《纖食氣炸鍋：75道減醣+少油+低脂的營養氣炸鍋食譜》

除了有簡單介紹氣炸鍋基本概念和小秘訣之外
還有👉75道#低熱量低脂 的氣炸料理食譜

【為什麼會分享這本書？】
1⃣有75道快速簡單好操作的西式食譜和異國食譜
2⃣全部都是減醣+低熱量+低脂的料理
3⃣與美國認證營養師共同創作，每道料理都有幫你👉估算好熱量和三大營養素 (包含膳食纖維、鈉含量、糖、膽固醇等等都幫你標示好)
4⃣大多都是原型食物，用天然的辛香料去提味
食譜多樣化，早餐系列、開胃菜、點心類、海鮮、雞肉豬肉牛肉等料理都有
5⃣每道食譜皆有很貼心的幫你標示是否為快速、無麩質、不含乳製品、素食可食等等，讓你清楚知道此道料理適不適合自己

像是鷹嘴豆的食譜，不僅快速又簡單，感覺也很適合當零嘴吃XD

【這本書適合誰？】
適合：
在減脂中、喜歡料理、想要嘗試西式料理或異國料理、有氣炸鍋的你

現在各大網路和實體書店都有販售囉！
有興趣可以去看看～

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🎁抽獎時間🎁

我將抽出2位幸運安寶，送你新書一本+氣炸鍋9折券 一張
#我的粉絲叫安寶
#謝謝麥浩斯LaVie出版社很熱情的提供書給你們

留言抽 ：一本新書+一張氣炸鍋折價券 x 共2位
(纖食氣炸鍋食譜書+日本品牌麗克特récolte氣炸鍋折價券)

👉怎麼抽：
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4/4(日) 晚上八點截止
會於4/4晚上在限時動態抽出2位幸運安寶
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