年紀漸長,我就很在乎保養身體內一事,生完第三胎已在高齡產婦的邊緣,也是在老三出生後第二年,覺得腳後跟站久會痛,是像有東西很用力頂在腳跟那樣!所以每兩~三年的健檢加了骨質密度檢測,果然密度不夠⋯
龜鹿二仙膠是我國小時候,萁媽一個禮拜要我喝一次,其實我很怕,但我的身體一直是很不好的又瘦又小啊,這次再度提起勇氣,是因為有感怕年紀漸長身體有卡卡的問題,我又不想吃化學鈣片因為怕結石,後來接觸到這龜鹿滴雞精,有研究爬文習慣的你們,應該知道滴雞精有蛋白質,它可以有助於組織修復;另外一個,就是蛋白質在經過高壓蒸煮過程會水解成為胺基酸,而胺基酸是蛋白質的最小分子,也就是說喝了滴雞精,就是吸收這些有幫助胺基酸到體內。
基底是滴雞精加了龜鹿二仙成分,龜鹿二仙膠是什麼?我查了:本草綱目都有記載,它是含有純天然營養的鈣質,與化學的碳酸鈣、磷酸鈣仍有差別,而且是天然的動、植物所製成,可長期服用,補氣養生還能幫助潤滑,持續一段時間飲用,會靈活許多!大家可以感受一下。
《純煉》從源頭做起,品牌理念:全程不用藥的雞,以誠食為原則,原料從藥廠直接採購,並經SGS檢驗安全無虞。現在我也讓萁媽一起喝,因為他也開始感覺行動無力感很重,產品優勢是常溫即可,不用冰冷凍,要喝之前泡熱水3-4分鐘,就可以溫溫喝,超方便
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,防疫宅在家 當心 #骨質疏鬆 、骨折年輕化!防疫宅在家不敢出門,沒運動又沒曬太陽小心骨質流失加速!不過除了健檢之外,從日常生活中的這些小事也能夠察覺骨密度愈來愈差,如果骨鬆太嚴重會怎樣?播出時間:5/9(六)晚上7點 ★節目來賓★ 彰基骨科主任 王偉勛 中醫師 吳明珠 國際級武術教練 李筱娟 北醫...
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今天也是一如往常忙來忙去的一天。
基本的拍商品照、去店裡上班、接送小孩、幫老爺公子小姐煮吃食,最有趣的是我揪爸媽陪我去上課,是一堂心理結合財富思維的課程,有能量在流動的課程超好玩~上完之後覺得如果之後又跟老公遇到吵吵鬧鬧不相愛的時候,來上這個課應該可以找到彼此的初心。 #但最好是不要哈哈
#我老公現在很帥氣又甜蜜希望他不要再壞掉
有時候遇到困難真的是要找專業的來幫忙,但要找對專業也很重要,多打聽多做功課,好好篩選網路上爆炸的訊息,擬訂幾個試誤的策略,然後加油!
阿還要分享一下我最近也帶小孩去照了一下骨齡,因為兒子小學了,或許隨時要開始青春期,女兒一直都很大隻哈哈哈哈,一起確認一下他們的狀況,有點像是健檢。照出來的結果跟我想的差不多,也跟他們的生長曲線是一樣的趨勢,沒有太大的問題,我就放心了;但回家還是調整策略,睡前長頸鹿鈣粉兒子就不能偷懶要按體重加量天天吃,女兒就維持原狀~
我好像從他們小時候一直到現在都很努力在讓他們飲食均衡,時不時用保健營養品輔助,幸好我開藥局可以從很多貨源裡面找好東西,大家都說我小孩很好命,我兒子可能不覺得~想說天天都被罵,什麼是好命😆
但是大人都沒有照顧自己😭前陣子在減重發現代謝壞掉了,白天常常忙到懶得吃,明明就可以準備食物在身邊隨時補充,但就是懶想說就當減肥好了!晚上雖然煮的營養,但是盯完小孩功課、趕著讓小孩上床睡覺、我再趕緊寫文案開團(現在文案我寫的比較少了因為這樣壓縮到半夜作帳的時間,我有點負荷不了,老公就說那他多寫一點),開團文寫完,我就要開始處理店裡跟家裡所有的事務、文件,而且明明一直都有在處理但還是漏東漏西,這些其實都很煩人,但就是工作啊,忍住自己的情緒還有煩躁,做就對了!但半夜的工作時間我就是邊工作邊狂吃舒壓,哈根大使一整桶只是其中一個品項而已,哈哈我知道,超可怕😱
但是以前我也吃宵夜,加上秘密武器控制其實不太會胖;現在卻發胖,我覺得是除了年紀跟代謝變慢之外,白天的飲食不正常,讓身體也不正常了。想說來調整吧,先恢復三餐正常又均衡,都不要管減重的事,先放寬心,瘦不下來就算了,把臉弄美一點就好~哈哈哈哈哈哈我真的是個很正向思考的人😍
鹿基健檢 在 3Q 陳柏惟 Facebook 的精選貼文
【3Q給台灣的提案34-36 翻轉海線】
選戰最後三天了,耳語滿天飛,我不會怨嘆被網軍攻擊,被韓粉霸凌,努力跑選區闡述理念,正面選舉是我的堅持。
到了最後,聽說政見都沒人看,不過沒關係,我還是要把我這幾個月在地方座談會、客廳會講的政策,再整理一次說給大家聽。
祖先來自澎湖,在高雄長大,我是來自海上的人。所以來到海線這裏,帶著鹹味的海風吹拂,總讓人有著熟悉的感覺。然而,台中海線的發展,似乎總與市區有著落差,甚至令人覺得越拉越大。面對盤根錯節的地方利益,海線長遠的產經綜合發展,創造在地生活圈,減少對市區依賴的宏觀規劃,卻難以被正視。「#翻轉海線」,不要再等二十年,現在就該開始實現。
【3Q給台灣的提案34:大肚創生】
大肚的名稱,來自台灣原住民最大的政權-大肚王國(Tatuturo,漢人翻譯為大肚),也可說是台灣第一個「本土政權」。遺憾的是,由於大肚王國屬於部落聯盟,且沒有文字,在長期與荷蘭與兩個中國政權(明鄭王國與清國)作戰後,被漢人幾乎趕盡殺絕,少數倖存者遷往埔里一代,從此只留下了「大肚」這個名稱,但從大肚王國沿著烏溪發展,也可看出此處地理位置四通八達,兼具水利與居住便利性的天然有點。
#地方創生
有著多元文化印記的大肚,人文薈萃,我剛拍完影片的瑞井社區、蔗廍社區......都有很強的社區能量,進行過數次官民合力的社區營造運動。這樣的居民向心力,我認為是推動「地方創生」的最佳條件。地方創生跟「社區營造」不同的是,不只是「宣傳當地特色」,「拼觀光」,更是國家戰略,要讓地方留住產業,留住年輕人,避免老社區衰亡。因此,我們在中央需要推動專責單位,修改法令,改善財政分配與強化人才返鄉;在地方,則需透過發掘歷史文化,連結人、生活與土地;需要找出社區特色,思考要引進或振興的產業,或透過與周邊區域合作,改善交通建設,來建構「#區域聚集結構」,打團體戰。我會利用大肚的優勢,讓這些特色聚落,不再孤獨。
#貼近自然
大肚橫跨河谷到丘陵的地形,使得聚落被分隔成數處,但也因此,有著台中最美麗又可親的地景,有可以眺望大台中風景的望高寮,不同的角度也可望向彰化或台灣海峽方向。在林佳龍市長任內,曾推出「百里登山步道」、「自行車道四環線」概念,要讓市民用貼近土地的方式,親近台中的地景。然而,在政黨輪替後,相關的概念停滯,非常可惜。
我認為,除了繼續推進親近自然的步道建置,也要搭配大眾運輸系統升級,讓郊區輕旅遊也成為市民和外地觀光客的好去處,將能讓更多人認識大肚,認識台中。
#保護自然
此外,大肚台地過去是被相思樹林覆蓋,但隨著人為開發,植被逐漸縮減,又受季節性森林火災破壞,大肚山逐漸禿頭,這對於水文涵養,地表降溫,甚至揚塵抑制都會有不良影響。我若當選,希望中央能協助進行植被調查、遙測研究、部分復育,也希望地方能引進生態開發概念,與發展雙贏,莫讓大肚山的綠意繼續消失。
【3Q給台灣的提案35:潔淨龍井】
#產業轉型
講到龍井,就會想到龍井最大的地標台中火力發電廠,在1986年建廠以來,中火不斷擴建,一度成為世界第一大電廠。但造成的污染問題,是直到近十年才躍上媒體頭條,並且到了林佳龍市長時代,才開始逐步改善。而在中火旁,還有台中第二大燒煤大戶中龍鋼鐵,另外工業區中小型廠商,港區貨船的柴油機排煙、老舊大貨車的汙染,這些全造成了影響海線空氣品質的因素,並非單一原因。
要講到防治空污,需有全面做法,讓「#永續產業鏈」取代中國國民黨建立的「高碳產業鍊」,且在都市建設,環境維持上,都需要全面跟進。我主張一視同仁,針對各種空污污染源全面管理,除了要求中火天然氣機組汰換加緊建設,也要並加密海線的空氣監測器,針對固定與移動污染源異常升高狀態強化稽核。在港區船舶應全面使用案電與脫硫柴油,強化「#綠色港口」的規範,讓地區空汙源穩健下降!
而以能源而言,未來台中港區將是台灣風電重鎮,除了西門子已經在台中港設立組裝廠外,從零組件供應,到風機維修管理,都會是台中的巨大商機,也會是龍井在地的就業機會,除了繼續監督經濟部落實產業規劃,我們希望中國國民黨地方政府不要再阻擾綠能產業發展,不要阻饒國產產業鏈成形,帶動產業升級的機會!
#生態正義
台中的建設資源集中於山線,但電廠、重工業均位於海線,海線居民承受較高健康風險,資源卻不如山線。然而,和污染相關的台電回饋款,不是只有特定區可領取,就是被地方樁腳和利益團體拿走。我一向主張,「智慧治理」不是口號,而是要解決實際需求,用來檢討健康與醫療資源分佈。我認為,對於汙染大戶管理方式,應直接透過公開透明的風險預估方式,將回饋以「免費健檢、醫療費用折抵」給承受較高風險的每個市民,不只是龍井,還包含周邊地區,並加強投資海線的社區醫療,以解決高風險地區的健康問題!
#大眾運輸
因為大肚山台地地形,也讓大肚山上過去大眾運輸只能依賴公車,然而捷運藍線的興建,將會改變這個狀況,除了全力協助交通部通過藍線後續程序外,我也希望中央地方能針對車站區域,做好聯合開發,轉乘配套設計,讓大肚山上的居民,包含居民與學子,有一條便捷聯通山海線的捷運。如此一來,「台地人」東西逢源,不論是到達中港副都心,或是台中市區都相當迅速,生活圈也會有革命性改變!
【3Q給台灣的提案36:沙鹿副都心】
#再創新高市
你知道沙鹿曾經有機會並肩台中市區,成為中部兩大城之一嗎? 1941年,日本規劃設置工、商、漁港合一的「#新高港(後演變為台中港)」,並配合合併梧棲、清水、沙鹿設立新的洲轄市「#新高市」,都市計畫面積3600公頃,規模不輸台北高雄。然而,隨著太平洋戰爭爆發和隨後日本戰敗,計畫無疾而終。國民政府雖一度承續計畫,在海線設置省轄市,但很快取消。之後台中港發展也以工業為主,而沒有連帶市鎮的規劃。
「新高市」的計畫有沒有可能復活呢? 我認為,隨著台中港商業休憩區的開發,藍線捷運的興建,山海環狀線的升級,擁有雙港、雙軌道、雙快速道的海線區域,將能成為台中的下個潛力區。而山海環狀線與藍線捷運的交會站,便接近沙鹿車站與市區,此處將會是「新高市」的核心!
#航太產業
沙鹿因臨近清泉岡基地,是漢翔的大本營,也是我國自製戰機、負責亞太地區F-16維修能量的重鎮,附近並設有「台灣先進複材中心」與「漢翔航太研習園區」。在蔡英文總統「國機國造」政策,台美關係也達近40年最佳狀況下,漢翔未來持續看好。 我進入立法院,會繼續支持國防自主,不論是自主研發、現役戰機改良、外購戰機維持與維修,都會持續提升我國航太產業技術基礎,並進一步作為民用產業技術升級的資本。 不論是能源或國防,台中雙港都能受惠於國家整體產業轉型策略,也讓更多的技術人才留在台中就業生活。
堅持國家改革,海線的改變,從現在開始將不再是夢!
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★節目來賓★
彰基骨科主任 王偉勛
中醫師 吳明珠
國際級武術教練 李筱娟
北醫護理學博士 許藍方博士
健康宅設計師 Money錢毅
藥膳專家 林秋香
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