關於 鶏つくね お弁当 子供 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

2月最初の作り置きです。レシピサイト「つくりおき食堂」のまりえごはんと申します。業者ではなくワーママが一人で更新している個人サイトです。http://mariegohan.com/1459
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寒い日が続いていますが皆様いかがおすごしでしょうか。幸い、年明けからは職場＆保育園でインフルエンザが流行らず、おちついて出社＆登園できています。
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今週の作り置きは10品です。
写真左上から、
レンジで簡単・鶏のチリソース　10分
レンジで簡単・きのことネギの和風ハンバーグ　15分
レンジで簡単・プチトマトと鶏肉しめじのアヒージョ　10分
レンジで簡単・れんこんとひじきのふわふわ鶏つくね　20分
レンジで簡単・はちみつ醤油チキン　10分
具たくさんお味噌汁　20分
レンジで簡単・プチトマトのチーズ豚巻き　10分
レンジで簡単・ぶりの照り焼き（照り煮）　5分
つまみ菜（つけあわせ用）
レンジで簡単・豚肉と白菜の中華あんかけ　10分
定番カレー　30分
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お味噌汁とつまみ菜の他9品は主菜にも副菜にもなるボリュームおかずです。主菜、副菜どちらにもなるおかずを作り置きしておくと、お弁当に入れやすくて便利ですね。合計すると2時間以上かかるように見えますが、お味噌汁やカレーを煮ている横でレンジ調理しているので体感時間は1時間くらいです。ガスコンロを使わずにレンジだけを使っている間は他の家事をしたり、子供の近くで座って休んだりしています。
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今週末は土日とも外出の用事があったので、2日に分けてスキマ時間にちょこちょこ作りました。レンチン中は他のことができるのでスキマ時間の中にさらにスキマ時間ができる点がライフスタイルに合っています。
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つくりおき食堂ではレンジだけでできるスピードおかずのレシピをたくさん紹介しています。あっという間にできあがるので作り置きしない方にもおすすめです。

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●●今日の料理●●

【つくね】

今回は、鶏もも肉を使って、ふんわり柔らか～つくねを作ります。
味付けには、残っていた「すき焼きのタレ」でさっと味付け。
子供も大人も大好きな一品ですよね！
是非、みなさんも試してみてくださいね。

●●材料●●

鶏むね肉
生姜
料理酒
卵
ネギ
塩コショウ
パン粉
サラダ油

タレは、エバラ　すき焼きのタレ　マイルド
https://www.ebarafoods.com/products/detail/SM300.html

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★オススメ動画★

【お弁当】韓国風海苔巻き弁当！(キンパ）子供が大喜び！運動会やピクニックでも大活躍（lunch box・obento)
https://www.youtube.com/watch?v=B7xi-Ft-Ibc

【簡単家庭料理】ミニアメリカンドッグ！子供も大人も大好き！サクサクふわふわ！
https://www.youtube.com/watch?v=OW7DeBPhCdQ

運動会のお弁当！彩り華やか！サンドイッチ・ヒレカツ・ちらし寿司・ちくわハム・卵焼き【カンタン家庭料理】
https://www.youtube.com/watch?v=T0LouLYn0W0

【遠足お弁当】肉巻きポテト・梅干オニギリ・塩昆布オニギリ・チーズ入り卵焼き・ソーセージ（Lunch box・obento・小学生弁当・中学生弁当）
https://www.youtube.com/watch?v=CcfhhFA2oXo

【お弁当】そぼろ弁当！ツナ缶ででササっと…時短！玉子焼き・ブロッコリー・ソーセージ・トマト【子供のお弁当・Lunch Box・obento】
https://www.youtube.com/watch?v=AN7qA9tDVZk

【簡単家庭料理】幸せ茶碗蒸し！ぷるんとなめらか～蒸し器いらずでとっても楽ちん！
https://www.youtube.com/watch?v=_37FxOs9p5M

肉巻きおにぎり！こんがり焼いた豚肉と青じそにタレが…やみつきのウマさ！運動会・お弁当にもオススメ【簡単家料理】
https://www.youtube.com/watch?v=UvFkyV6-amw

【簡単家庭料理】とん平焼き！旨みたっぷり、時間もお金もかけず満腹メニューです
https://www.youtube.com/watch?v=RAqf-MBLBO4

いちごフルーツサンド！生クリームがたまらない～超簡単・時短レシピ【イチゴの簡単おいしいレシピ】Fruit Sandwiches
https://www.youtube.com/watch?v=M0aQpwXrX-A

【簡単家庭料理】肉団子の甘酢あんかけ！仕込みからご紹介！子供達も大満足の一品！お弁当にもオススメで す
https://www.youtube.com/watch?v=8ytF4pDfllQ

【簡単家庭料理】びっくり亭の焼肉を再現！？キャベツたっぷり！肉汁とニンニクが最高！テレビ「秘密のケン ミンSHOW」で紹介された料理
https://www.youtube.com/watch?v=DTNDVWmHgyI
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#家庭料理#料理#レシピ
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皆様楽しんでいただけたでしょうか！！
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これからもどうぞよろしくお願いいたします。

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▽詳しいレシピはこちらのブログから♪
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【鶏胸肉と豆腐の甘辛つくね】
今日は、４人分たったの250円で出来る『鶏胸肉と豆腐の甘辛つくね』を紹介します。
鶏つくねといえば鶏肉のミンチを使用することが多いですが、意外にもハイプライス！
そこで、安価な鶏胸肉を簡単に自家製のミンチにし、さらに節約食材の王道である豆腐と合わせることで大幅にコストダウンしました。
豆腐は、レンジを活用して素早くしっかりと水切りし、最後に甘辛タレで絡めることでお豆腐感がなくジューシーに仕上がります。
また、自家製の鶏ミンチはお好みの粗さに調整できるので、少々粗めに仕上げることでプリっとした食感を楽しむこともできます。
子供から大人まで病みつきになる味わいに仕上がっているので、夕食の一品にもお酒のおつまみにも、お弁当のおかずにもピッタリ！
節約レシピなのに、むしろ美味しくてヘルシーな『鶏胸肉と豆腐の甘辛つくね』をぜひともお試しください！

〈材料〉
鶏胸肉 1枚(約280g)
木綿豆腐 120g
☆生姜チューブ 小さじ1
☆片栗粉 大さじ2
☆塩・ブラックペッパー 適量
【タレ】
みりん 大さじ1
砂糖 大さじ1
醤油 大さじ1

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【Chicken breast meat and tofu meatballs 】
Today, I will introduce Chicken breast meat and tofu meatballs" made of only 250 yen for 4 people.
Speaking of chickens mecha often uses chicken mince, but surprisingly high price!
Therefore, we reduced the cost considerably by making inexpensive chicken breasts easily made into homemade mince and further with tofu which is the royal road of saving food ingredients.
Tofu uses the range to drain quickly and firmly, and finally it is juicy by finishing with tofu feeling by sweet spicy sauce.
In addition, homemade chicken minchi can be adjusted to your favorite roughness, so you can enjoy a pretty texture by finishing it slightly rough.
It is finished in a taste that will addiction from children to adults, so it is perfect for a dish of dinner as well as a snack of sake and a side dish for lunches!
Even though it is a saving recipe, please try it rather delicious and healthy "Chicken breast meat and tofu meatballs"!

〈INGREDIENT〉
1 chicken breast meat(280g)
Cotton tofu 120 g
☆1 tsp ginger tube
☆1 tbsp starch powder
☆Salt · Black Pepper As needed
【Sauce】
1 tbsp mirin
1 tbsp sugar
1 tbsp soy sauce

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楽曲提供：フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/
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とってもお手軽カンタンな
家庭料理をご紹介しています！

毎日の献立を考えるのって大変ですよね。

失敗も多いですが、そんなところも含めて
赤裸々にいろんな料理をご紹介しています（笑）
皆さんが家庭で料理を作る時の
参考にしていただけたら幸いです。
(朝食・昼食・お弁当・夕飯・お菓子などなど・・・）

我が家は家族4人。基本4人分になります。
中学生と高校生の食べ盛りの男の子がいるので毎日、食欲モリモリです！
パパもガッツリ食べます（笑）

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●●今日の料理●●

【名古屋名物鍋「赤から鍋」】

名古屋名物鍋「赤から鍋」
名古屋味噌と赤唐辛子の秘伝のスープが特徴ですよ。
やみつきの美味しさです！

今回はお手軽にこちらのスープの素を使っちゃいます。
赤から鍋スープの素
（イチビキ株式会社）
https://www.ichibiki.co.jp/brand/akakara.php

名古屋では一昔前から定番とも言える鍋なのですが、
最近は全国で食べられるお店が増えてきているみたいです。

辛さを極めたやみつきの旨さ
名古屋味噌と赤唐辛子をブレンドした
秘伝のスープが特徴の『赤から』名物「赤から鍋」


お好みで唐辛子などを
加えていただければ
より通好みの辛い鍋になります。

●●材料●●

白菜
ニラ
えのき
もやし
お揚げ
お肉（豚バラ肉と鶏つくね）

※今回はこちらのスープを使います。
赤から鍋スープの素
（イチビキ株式会社）
https://www.ichibiki.co.jp/brand/akakara.php

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★オススメ動画★

【お弁当】のり巻き弁当！子供が大好き！卵焼き・ブロッコリー・トマト【LunchBox】
https://www.youtube.com/watch?v=8FBIB446G-M

【ハロウィンお菓子簡単】かぼちゃのケーキ（かぼちゃのお菓子）
https://www.youtube.com/watch?v=CistR_Nl0eQ

【お弁当】カツサンド弁当！遠足や運動会でも大活躍、ボリューム満点（lunch box)
https://www.youtube.com/watch?v=_aaczHVjziM

【お弁当】おにぎり弁当です！トマト・卵焼き・ブロッコリー
https://www.youtube.com/watch?v=opy_WL7-E8o

【簡単家庭料理】とん平焼き！旨みたっぷり、時間もお金もかけず満腹メニューです
https://www.youtube.com/watch?v=RAqf-MBLBO4

【お弁当】焼肉のお弁当、旦那の分もつくっちゃたあ
https://www.youtube.com/watch?v=NkiobK0sQHw

【簡単家庭料理】大根の煮物と和風ニラ玉
https://www.youtube.com/watch?v=XKHC0Co44I8

味噌焼きおにぎり！香ばしい香りがたまりません！とってもかんたん美味しい【簡単家庭料理】
https://www.youtube.com/watch?v=mlIqqu2GBQs

我が家の家族をご紹介！ウサギのチャチャです！宜しくお願いします
https://www.youtube.com/watch?v=DF89z1LnIwg




#家庭料理#料理#レシピ
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皆様楽しんでいただけたでしょうか！！
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