【《東週刊》專欄 智識型媽咪】
一直在facebook寫很多養生食療資訊,堅持下去的原因,因為健康真的可以憑自己爭取。在我自己的成長過程,經歷過一些常見的兒童不適,全靠媽咪的勞苦,才能走進健康大道。
今次榮獲《東週刊》雜誌之邀,得以在傳統媒體上分享我人生養生經驗,費了不少心思,更希望籍此機會,轉載於網路facebook,得以借鏡,因為「智識」不止改變命運,更可以扭轉身體弱項,重回健康正軌。
「我從小就有鼻敏感和哮喘的問題,深明其痛苦,一直很想根治它,所以努力鑽研能夠幫助的食療和做運動強壯體魄,因為我知道或會遺傳給小朋友。故此,由小至大,我很著重提升身體免疫力,以預防惹上傷風感冒,減少病痛。所以若家中任何一個人生病我都會極為緊張,全家進入戒備狀態,即使只是懷疑階段,也須戴上口罩和加強針對性健康補充品,始終預防勝於治療。我一直盡力鑽研和發掘預防方法,試了很多,始發現氣管敏感和鼻敏感其實是能改善的,而這兩個身體症狀非常普遍,也困擾好多小朋友和大人,所以我更希望大家都同樣注重健康,懂得正確處理。
我維繫全家健康之道,是即使工作繁忙也要用不同方法養生,堅持經常煲不同的湯水和養生茶,以及揀選有信譽和臨床實證的保健品予家人服用,例如:淮山杞子烏雞湯、花膠響螺燉魚頭、蘋果雪梨無花果湯、牛蒡粟米紅蘿蔔水、CS-4蟲草丸、淨腸酵素、維他命及益生菌等。老實說,相較起美容扮靚,我對研究保健品是最為著迷,因為我知道只要能夠持之以恆以及「識揀」,保健品的功效是非常顯著的,而且很適合像我一樣的忙碌都市人。以蟲草為例,其實最先是我爸爸媽媽長期食用而推介我食,然後我再給小朋友食,由Yuji仔仔一歲開始,我就將蟲草丸打開膠囊,讓粉狀混入奶內,「完全是一代傳一代,健康傳承」,小朋友也很願意食用,現在已經四歲了,身為媽媽,最開心見到仔仔身體健康又強壯,「我覺得食supplement是維持健康身體的關鍵!」而運動方面,反而是由我的小朋友把關。四歲的他會帶領我們全家做運動,例如週末一起去踩單車、踢波、游水等,令我們更有效維持強壯體魄。
除了對家人健康的執著,亦因為我是傳媒出身,就比一般人多機會接觸藥廠專家及研發者;又可以諮詢中醫、西醫或營養師的專業意見。我逐漸對養生和保健產生濃厚興趣,萌生了鑽研保健知識的念頭,望能找出性價比高又簡單快捷的保健方法,這麼多年來,「識揀」真的可以令身體更健康。我留意到也有很多女生不懂養生,氣血不足是家常便飯,雖然很多人都會自行上網找資料,但網上充斥未經證實的偏方,若胡亂嘗試或有機會傷害身體。因此我透過Facebook 平台做「智識型直播」分享正確的保健知識,得到讀者們告知認同好物及他們家人健康也受惠,我就最開心!
愈來愈多網友或身邊朋友都會問我有關健康食療皮膚等問題,每日更平均收到數百個私訊。愈多人信賴我的保健分享,無形中就成為我的推動力,令我更積極搜集資料,也開始研究保健品的廠房和是否經臨床認證等。我很希望大家都能找到適合自己又正確的保健方法,跟我一起做個智識型媽咪,維繫全家人健康!」
#鳴謝東週刊之邀
#專家嘉賓撰寫養生心得
東周刊 eastweek.com.hk
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大家唔知有冇睇到琴晚嘅萬千星輝賀台慶
我梗係唔會成晚坐喺度睇啦,
成晚嘅高潮就係Yoyo 陳自瑤,
當佢嗰位所謂丈夫嘅王浩信得獎最佳男主角嘅時候
多謝Yoyo, 佢嘅表情成為當晚嘅高潮,
大家知唔知道FBI有一套理論係可以取代測謊機
就係FBI成員要修讀微表情嘅課程Micro expression
我認為當晚陳自瑤嘅表情,係香港本世紀電視史上
最好嘅教程之一, 一個三秒幾嘅鏡頭 ,已經講出千言萬語
根據fbi肢體語言溝通術, 其實微表情只係喺四分之一秒就可以睇得到出嚟
當王浩信講嗰對白:多謝你悉心咁照顧阿女,
當時yoyo嘅表情, 眼神嘅表情係唔相信你所講嘅說話
右邊面嘅法令眉眉戚起, 呢個已經係盡量控制厭惡嘅表情
法令係唔均勻呀, 法令即係框住個鼻嗰兩條向外伸展嘅文
如果一個人自然笑嘅時候, 兩邊嘅法令呢suppose呢係會平均㗎
而家只有一面戚起, 一個人只會係遇到啲好討厭嘅情況或者人
先至會只有一邊嘅法令, 大家可唔可以想像如果你聞到啲好臭嘅
鼻嘅肌肉都會收縮嘅, 另外嘴角配合一邊戚起, 大家睇下佢個嘴角,
都只係一邊個嘴角向上翹, 呢啲都係非常之藐視嘅表情
佢明知好多個相機對住佢, 所以其實佢已經盡量控制自己嘅表情㗎
埋雙眼嘅時候 ,比起一般普通人眨眼嘅時間長 ,
呢個潛意識就係代表 ,我都冇眼睇你呀
合埋眼嘅時候仍然都係配合個嘴角都係一邊向上曉㗎
女嗰個完全都費事同你交戲,你哋估得幾多就幾多啦
反正佢都習慣咗, 藍嗰個就真真正正係視帝啦,戲裏戲外都係
同大家吹下水啫,茶餘飯後都有啲嘢講下啦。
如果你哋去見工 ,又或者食一個新朋友
佢咁嘅表情畀你 ,你傾多兩句就好快啲走啦 ,唔好嘥大家咁多時間
記得星期六我又有影片上載,同埋同大家玩遊戲訊獎品,下次再傾過。
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