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平時可以經常梳頭、健步、叩齒、鳴天鼓、手指功、太極拳等。
😎這些動作都有助刺激大腦十二對腦神經，可促進局部血液循環及訓練手腳平衡，有助大腦神經細胞活化，對改善 #失智症 有幫助。
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王薀老師
【只要10分鐘的「鳴天鼓」醒腦操 能改善耳鳴、緩解頭痛、讓疲倦一掃而空】
常做鳴天鼓醒腦操可刺激腦部風池穴，清頭目，利五官七竅，緩解頭痛、頭暈、眼部疲勞等問題。每天10分鐘，就可改善耳鳴，提神醒腦，讓一日的疲倦一掃而光…
一雙手就能做的醒腦操！究竟該如何做？醫師示範給你看⬇⬇⬇
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TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午2點、晚間7點首播
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益處：
可以讓耳內相關的神經叢不容易老化萎縮，每天持之以恆地操練，可以增加自己的記憶力，減緩老人痴呆，並可溫潤腎臟。
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耳炎耳鳴穴道按摩 | 養生藥方 | 鳴天鼓 | 耳炎耳鳴是什麼狀況呢(下)
耳朵發炎或耳鳴經常困擾著你嗎?林子民中醫師在這期節目當中要告訴大家一些簡易美味的中藥小茶飲及方便有效的穴道按摩方法來降低耳炎及耳鳴發生的機會 , 同時也能夠透過調節免疫功能來預防感冒喔 . 趕快學起來吧 ! 並且分享給身邊的親友喔.
章節
0:00 內容提要
0:17 耳朵發炎常見的症狀
1:08 中藥小茶飲的使用時機
1:55 洋參桂竹飲
4:57 魚腥草元氣飲(三因制宜-因人制宜、因地制宜、因時制宜)
8:20 穴道按摩(鳴天鼓)
9:53 穴道按摩(聽宮穴)
10:38 棉花棒放置的地方要注意
10:55 調節免疫功能
11:35 氣泡超音波浴(Grand SPA、GS380、SG2000、Grand Sun)
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Song: DREK'S - Clouds
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Video Link: https://youtu.be/LIBNMiLM8q8
BGM：
HeZi - Slowly (Alan Walker Style) Audio NoCopyright
#林子民中医师 #健康 #養生
鳴天鼓 在 古代強腎按摩法：「鳴天鼓」和「叩天鍾」 | PTT新聞 的必吃
做鳴天鼓時，要雙手將耳朵完全覆蓋，這樣它就不能收聲了，不能靠空氣來傳聲了。聲音就靠骨頭傳聲為主，食指敲打枕骨，內骨傳聲，此時我們聽到聲音就跟敲鼓 ... ... <看更多>