仙草感覺熱量很低 吃碗鮮芋仙當點心應該還好吧？
來來來～奉上 #熱量圖鑑
告訴你鮮芋仙的熱量是多少？
1. #芋圓5號：粉條+粉粿+珍珠(774 Kcal)
2. #芋圓3號：紅豆+花生+珍珠(735 Kcal)
3. #仙草5號：粉條+粉粿+珍珠(729 Kcal)
4. #鮮芋仙粉條冰：珍珠+紅豆+綠豆+芋圓(709 Kcal)
5. #仙草3號：紅豆+花生+珍珠(690 Kcal)
6. #傳統豆花：花生+紅豆+綠豆(650 Kcal)
7. #仙草2號：地瓜+薏仁+珍珠(617 Kcal)
8. #芋圓4號：芋頭+紅豆+珍珠(605 Kcal)
9. #仙草4號：芋頭+紅豆+珍珠(560 Kcal)
10. #芋泥牛乳(530 Kcal)
11. #芋圓1號：花豆+綠豆+珍珠(520 Kcal)
12. #仙草1號：花豆+綠豆+珍珠(520 Kcal)
13. #芋圓2號：地瓜+薏仁+珍珠(515 Kcal)
14. #雙芋招牌：仙草沙+仙草凍+芋圓+芋泥球+奶油球(460 Kcal)
15. #鮮芋仙招牌：仙草沙+仙草凍+芋圓+奶油球(320 Kcal）
看完你最想吃哪一碗呢？
700多大卡也太可怕！！！
👩🏻⚕️如果以一個60kg的正常成年人 每日需要熱量約1800大卡來說
700多大卡的點心 就等同於一個中餐或晚餐的扣打
但營養價值上 當然就是澱粉、糖、油等居多⋯
有沒有發現只要加「澱粉料的」熱量都飆破500大卡以上⚠️
粉條、芋圓、紅豆、綠豆、花豆、地瓜、芋頭、薏仁⋯都是澱粉！
當點心吃了 晚餐飯就只能少吃了⋯
偶而吃就好
選仙草多一點的、少加點糖跟奶精
跟朋友共享一碗
這些方法都是吃點心、減熱量的好方法喔😉👌🏻
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