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一塊簡單的甜甜圈餅乾會越吃越苗條?
「神啊~~給我美味又能維持樣貌的東西吧!」
這是每個愛美愛吃又想擁有好樣貌的人的心聲
沒想到真的有這種東西的存在。
身為人,看到漂亮的東西都比較有慾望
這一塊甜甜圈就是這樣漂亮又有內涵
【自身經驗】
說到管理樣貌,我最有感觸不過
我的臉因為比較尖,從小像竹竿,加上我不常出門
所以中間即使橫過,也沒有朋友發現🤣
但其實....我最巔峰時也有過57,然後很快自己拼回。
可能我形態優勢和個性較有恆心
因此對我來說管理起來不是太難
我知道對有些人來說非常非常難😿
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【觀念分享+搭配餅乾】
🌱有個小方式我想跟大家分享:「形態即是健康,真的要重視!而如果真的在意自己的形態,假如現在走橫了沒關係,從此刻開始每天記錄自己重量,讓自己了解自己的變化,從飲食、作息、心態等等去做調整,你會發現一天一天會有變化,但真的要積極、行動、改變!也會因為有量的習慣,以此警惕自己,就容易達到自己的目標了!」
忌口也很重要!不要貪吃!吃適量就好!
不要讓自己吃到飽和撐,七分飽已足
有了這樣的觀念後,
🍩搭配 「 #三比八」的 #膳食能量圈(蛋奶素)
這是一個幫助過非常多人這方面困擾的神奇餅
成分單純:小麥粉、燕麥粉、魔芋粉、脫脂奶粉
車前子穀粉、小麥膳食纖維、蛋黃粉等等
一包15g、一盒12包
努力四天看到結果,並順利到達目標後,
就不用再買產品,仍可維持(但前提還是不要貪吃)
口感方面一開始可能覺得味道淡、還好
吃久了覺得像小時候的古早餅乾美味!
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【每天量吧!】
我有美容業朋友長期有形態困擾
外面的東西她不相信,
但看到她妹妹形態越來越好看,
就也跟著吃這餅乾,結果兩個人一起窈窕😎
數據會說話,堅持每天測量自己重量吧!
3比8引進的體脂計也超好用準確
而且輕到沒感覺!!(方便出遠門時外出攜帶
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打開藍芽,然後站上去量時
APP上每天都會幫你紀錄,
也就不用自己手寫紀錄
它上面有非常多詳細的數據解析!!
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我家有三寶 刈包、芋圓、粉粿亂跑
沒想到!水魔素三效潔牙棒 (鱉蛋美膚口味)
也有三寶🤩🤩🤩
潔牙、除臭、護膚都很罩👍👍
為什麼水魔素潔牙骨可以讓粉粿興奮到糢糊😆
芋圓喜愛到不肯放嘴、刈包好吃到體驗狗生?🤣
答案就在這裡:水魔素潔牙棒含有👇
✅日本高單位單寧酸
可以有效幫助口腔健康,降低異味。
三寶口齒清香!🦷
✅選台灣本土鱉蛋粉
內含豐富的蛋白質跟卵磷脂,守護健康的肌膚。
三寶皮膚好,麻麻沒煩惱!🤗
✅有機燕麥纖維
天然的纖維可增加潔牙的面積,加強去除牙垢
水魔素潔牙棒柔軟Q彈不傷牙齦
拔麻能放心讓家裡寶貝隨時都能刷刷牙!🥰
重點是還可以維持腸道的健康。
如果再搭配水魔素的潔牙水,效果加倍再加倍。
還在為自家毛孩的口腔問題煩惱嗎?
麻麻跟三寶推薦🙋♀️水魔素潔牙棒👍
讚讚讚讚讚讚讚。。。。(自帶ECHO)🤪🤪
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去年這時候,凱南的第一本書《#凱南帶路遊高雄》出版了,一轉眼一年過去,日子還算充實有趣,也因為這本書讓我和許多人有了相遇的緣分,在2020五月天演唱會上的美食區、旗津區、潮州鎮、左營區「 PAMMA Coffee x 泮咖啡 x 三思樹 」、新興區「 快樂魔法屋義大利麵 」、美濃區「 濃夫生活-喜樂屋檸檬手作坊 」、#2020美濃走走市集、旗山區「 旗山老街碧蓮餐館 」…等等,之中有親密的家人、久未見面的老朋友,也有因為看見這本書而認識到我的新朋友、讀者們,我們在不同場合、不同地點見面,一起留下合照並親手簽書,彼此用這本書交流高雄旅遊的話題,我很謝謝你們,願意在自家的書櫃裡為《凱南帶路遊高雄》留個位置。
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【工商時間 #賣自己寫的書】大家好!我是凱南(Kenan),我的第一本高雄旅遊新書《凱南帶路遊高雄:玩進林園、甲仙、岡山、前鎮與新興,吃喝玩樂5大路線全攻略!》在2019/12/04(三)正式上市囉!
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