誰喜歡吃鍋貼🙋🏻♀️一顆接著一顆
你們吃幾顆才會飽呢？
鍋貼方便又美味 對於忙碌的外食族更是首選之一
但你知道鍋貼的熱量嗎？
👩🏻⚕️奉上 #鍋貼熱量排行榜
你都吃什麼口味？
#韭菜鍋貼 74kcal
#青蔥鍋貼 72kcal
#豬肉鍋貼 71kcal
#高麗菜豬肉鍋貼 69kcal
#辣泡菜鍋貼 68kcal
#咖哩鍋貼 67kcal
#玉米鍋貼 64kcal
#雞肉鍋貼 63kcal
#蔬菜鍋貼 58kcal
#香菇鍋貼 51kcal
(以上鍋貼熱量為每一顆30g之熱量估值）
✔️加一碟30g醬油
熱量+27kcal 含鈉+1499mg
✔️加一碟30g醋
熱量+11kcal 含鈉+471mg
小小一顆鍋貼除了要加油煎、鍋貼在製作的本身 餡料很多已肥肉較常見（才會有噴汁的juicy 口感😋）
但一顆韭菜口味熱量直接達到74kcal⚠️
如果吃超過10顆 這熱量也是不容小覷⋯
建議👩🏻女生8顆🧑🏻男生10顆為限
並可以選擇低熱量的口味+搭配蔬菜、水果一起吃
或著來杯無糖茶、豆漿、蔬菜湯也不錯
另外也要注意鈉含量
衛福部建議成人每天攝取的鈉含量應小於2400mg(＝6g鹽🧂）
有高血壓的人更要減少到1200mg
如果吃鍋貼還沾一整碟醬油
鈉含量直接超過一天可以攝取量的一半...⚠️
還是享用原味的最好
你們都吃幾顆呢？
歡迎跟我分享😉
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高麗菜豬肉鍋貼 在 [商品] 御料小館招牌鍋貼高麗菜豬肉水餃- 看板CVS 的必吃
【商品名稱/價格】：
御料小館 招牌鍋貼 / 高麗菜豬肉水餃 都30元
(之後應該是換包裝改名稱漲價)
【便利商店/廠商名稱】：
7-11
【規格/內容物/熱量】：
374 / 317 大卡
【評分】：
90
【心得】：
今天到小7看到冷藏庫的御料小館鍋貼、水餃都有2種名稱包裝，才想到說之前版友
分享這兩款之後大概是要換名稱漲價了，還去查小7官網御料小館商品介紹還偏偏沒有
鍋貼水餃的項目，所以晚餐就放棄去吃雖敗猶榮改買這兩款目前只要30元的小確幸。
這兩款之前都有買過幾次，冷凍很方便，假日早餐不想出去買就可以微波來吃，不過
這種冷凍直接微波長時間似乎皮會很硬，而且還有可能有些沒熱，所以習慣先強火力微波
1分鐘，再用中火力微波3分鐘，不曉得其他版友是怎麼處理的? 還是都直接丟氣炸鍋
吃起來的口味還算是OK，還是沒有專業的鍋貼水餃店好吃，但想到這30元的商品之後可能
絕種，於是評分就打到90分了，個人是很想回購，但不確定以後是不是還有機會了。
話說新包裝的名稱是招牌水餃和鮮肉鍋貼，怎麼名字是互換的感覺啊，不能再想想比較
好的名稱嗎，像是冷凍熟鍋貼/熟水餃之類的
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