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小郭的街頭健身世界
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街頭健身(street workout)是比較新潮的用語源自希臘文:Calisthenics(徒手體操)又有健美藝術與力量展現之意,就是”力與美”的結合!原本只是一群人在公園利用單雙槓 地板加上自己身體體重作一些基本的基礎肌力與肌耐力訓練,讓練習者獲得更好的體態,但近年來開始結合體操與舞蹈發展出更多樣化更具個人風格特色的運動模式。就街頭健身而言,身材 是附加價值,練習者並不會練的像建美選手一樣,因為更重要的是動作的穩定性以及流暢度。經過不斷的訓練與人與人之間的交流成就自己身體達到更高難度的動作,以及這過程中所經歷的訓練才是街頭健身的核心價值!
這是一個關於.徒手健身 街頭健身.體操動作.健身藝術 訓練的專頁 另外我也有指導一對一或是小班制的私人教練課程,不管是一般傳統重量訓練或是街頭健身教學都可以私訊我諮詢唷。
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高雄 雙槓 在 [問題] 高雄那個公園有比較低的單槓? - 看板Kaohsiung 的必吃
這幾天練單槓發現自己的肌力真的不行,想從最基礎的澳式引體向上開始練,可是我找了
好幾個公園的單槓都太高了,最低頂多到我的胸部而已,想找那種單槓或雙槓高度很低的
,大概到肚子的高度才有辦法練(小弟180),那板友知道有哪些公園有這種很低的單槓
或雙槓嗎?
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※ 編輯: kuanfu (42.74.70.36 臺灣), 10/28/2019 21:27:46
※ 編輯: kuanfu (42.74.70.36 臺灣), 10/28/2019 21:37:26
※ 編輯: kuanfu (42.74.70.36 臺灣), 10/28/2019 21:47:49
※ 編輯: kuanfu (42.74.70.36 臺灣), 10/28/2019 22:04:34
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