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偶爾還是要放鬆一下～
但也別忘記蛋白質的攝取
趕快@你的朋友
一起製作高蛋白調酒吧🥂
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高蛋白調酒必備
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＃高蛋白調酒
#高蛋白
#健身
Youtube:https://youtu.be/VFmsfMasAwg
誰說健人不能喝酒？別傻了～
想微醺又想補足營養素，高蛋白調酒是你的首選！
但是好喝嗎？看下去就知道～
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葉哲均 - Eric Ye
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找我們健身：https://lin.ee/sq1pQqE
🔞Ashlee健身喝酒？
我理解生活壓力大
假日到哪都是人
寧靜的環境也許讓人更放鬆
這時候如果再加上一點酒精的點綴...
（僅限18）
不瞞妳們說
撇除酒精的不健康熱量不友善維持體重
跟不小心喝太多隔天宿醉的不舒服
我是享受適當小酌的😌
尤其是搭配 @myproteintw的 透明乳清🥂
配成高蛋白調酒 🤣
這絕不是鼓吹大家飲酒
如果你滴酒不沾我給你100分
但如果你跟我一樣...
偶而會用這種不健康的方式讓自己“感覺良好”
想提醒你：
「酒精會誘導我們攝入更多熱量」
「過量會影響肌肉合成跟恢復」
「過量會影響增肌減脂」
這裡偷偷告訴你幾個小Tips
🔞喝酒前補充蛋白質，避免空腹
🔞當天脂肪攝取盡量降低
🔞喝酒間多喝白開水
讓酒精對我們的”體態”傷害最小化😆
那到底怎樣算過量呢？🤔
請到 XiuGar 看新貼文
👇🏼@你愛喝酒的朋友
(不排斥@自己)
#健身喝酒
#Ashlee營養文
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高蛋白調酒怎麼做？
https://youtu.be/TfiO9wDqNSg
想暸解更多健身跟喝酒的關係嗎？
https://youtu.be/qVQENd5pOgc
今天撩了嗎？😏
留言告訴我哪句最能打動你？
＃健人撩術＃健身撩妹語錄＃健身＃尷尬癌
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【語錄來源】前勁體能訓練中心
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✨ 企劃：Yishu
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... 調酒- Ramos Gin Fizz ， 這杯因為材料有蛋白，所以要搖到蛋白發泡才算成功的開始，最重要的是搖出來蛋白霜的細緻度也影響整杯酒 ... 高，這我還沒試過，改天試過再 ... ... <看更多>
高蛋白調酒 在 [問題] 調酒用的植物性蛋白- 看板Wine - 批踢踢實業坊 的必吃
因爲剩下的蛋黃很難處理，所以平常很少調需要用到蛋白的酒。
今天剛好看到這個影片，提到可以用植物性蛋白代替，所以想買來嘗試看看。
https://youtu.be/iSc9BjhoKK0
Google了一下看到很多一大罐類類似乳清蛋白的東西，不太確定是不是能用在調酒上。想請問各位大大有沒有推薦用來調酒的植物蛋白？
先謝謝啦～
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