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不要說我沒提醒你們！
想想自己過年這幾天幹了那些事？
肉乾、牛扎糖、糖果、餅乾、冰淇淋、披薩、高普林火鍋、蜜餞、永無止境的一直吃，吃完婆家在吃娘家，朋友聚會全都來⋯⋯
這年在倒數四天即將過完！
😤要麼瘦下来，要麽接受自己😶
我已經準備好了 #身心堅定
N粉真情告白🔽🔽🔽🔽🔽
大家都知道我一直有運動習慣
但有時候體脂肪要降是要更下功夫的
人當然不是瘦了就好
我開始吃了有三個多月了
運動量還是一樣一週4.5天
原本的體脂肪從22.23 直接降到19
而現在還持續降到17(好啦我是有點太過魔鬼要求)
這個數字有概念的人都知道
所以吃有多重要 比運動還重要
跟我講運動很累一個人很沒動力的
我都說你把飲食習慣改了基本上就瘦了
BY #TeresaWeng
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