關於 高效美力術 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

“時間就像事業線一樣，是擠得出來的，完全在於自己的選擇。“ - 大概是這幾年當全職媽媽又想兼職做自己想做的事，其中最深刻的體悟

最近最大的改變，應該就是把運動習慣重新拉回生活中，想做這件事好久，終於我做到了！已默默執行兩個多月🥰

🌼 循序漸進，慢慢把生活磨成自己想要的樣子

我沒有一下子給自己安排太緊湊的行程，這樣會讓自己很有壓力、一旦沒達成很容易放棄。起初每週運動1次，到現在每週平均3次，慢慢的挪出運動的時間、找到平衡，繼而養成習慣

🌼 有捨必有得，完全取決於自己的選擇

Mia 上課行程不變，山不轉路轉，只能把這些自由時間更有效利用

以往拿來補眠或放鬆軟爛的時間，早起把它拿來運動，因為發現運動比耍廢能讓自己更釋放壓力，健康的身體也能更有力量面對(崩潰)日常

🌼 瞭解自己需要的，捨去不必要的，生活其實可以更簡單

從前擔心膚質差，出門前總是堅持上底妝遮瑕，某天頓時轉念，養好皮膚才有辦法解決根本啊～

首先做的就是素顏、戒底妝，皮膚保養也回歸自然，只擦自己需要的

現在擦個保養品、頭髮撥一撥、穿好衣服就搞定，回到家不用花費時間卸妝，更不用說要花很多的心思保養皮膚

🌼一旦決定了就堅持下去

就像戒親餵，決定的那一刻，就要排除萬難堅持走到底，把習慣養成、變成生活的一部分💪🏽

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最後工商時間

放鬆軟爛的時間也是可以拿去舒壓按摩，這對釋放壓力來說也是非常有幫助的～😌

媚登峯引進不少高科技儀器，手技搭配儀器讓保養更有效率，現在週年慶芳療身體按摩、美顏療程與美胸保養都有優惠

我們常常做臉與身體的按摩，胸部的保養都被忽略了，不管是體重變化或懷孕，胸部快速的擴張及吸收都會加速老化，別忘了定期按摩，幫助胸部恢復彈性與疏通經絡～

週年慶活動與療程💁🏽‍♀️ https://bit.ly/3kp9BhJ

媚登峯 Trust me, you can make it.
#媚登峯42周年慶 #偷時間的女子高效美力術

「Trust me, You can make it!」
這伴我長大的廣告台詞實在太經典
說到這兒有共鳴的人，敬我們一起走過的這段精彩歲月🥂

小時候記憶中的媚登峯是媽媽們的美麗殿堂，廣告裡總有個窈窕纖細的女子在鏡頭前面舞動，分享體重管理後瘦身的快樂在台灣80、90年代「瘦即是美」的主流審美觀念下讓媚登峯直接成為好身材的代言詞

但隨著時代潮流現在女子們對於美的定義不再只拘泥一種形象，更講求健康與自信的呈現

有趣的是，前陣子邁向第42週年的媚登峯寄來了一封體驗邀請信這伴我成長在我心中總帶點神秘面紗的媚登峯，這次終於有機會一探究竟了🧐

讓我不禁好奇他們一路走來是怎麼不斷的調整，才能打動選擇更多的現代人針對現代女子他們設計了一套「偷時間的女子高效美力術」走吧各位勘C們
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今年媚登峯推出的「偷時間的女子 高效美力術」
主打利用短暫的空檔時間也能達到有效的運動雕塑及放鬆，平均每個課程只有30分鐘，大概就是上班族一個午休時刻！這樣的時間規劃還真的挺吸引women on the go 的現代女子啊！

課程前會先有個完整的諮詢，其中最吸引我的是關於#背部放鬆 與 #平衡訓練
針對需求我選了三個課程

第一個從 #美脊舒緩香氳SPA 開始放鬆脊椎
脊椎是人體的中心，但常因壓力大、久坐等原因容易過於緊繃，過繃的脊椎連帶就會拉扯其他部位的肌肉，導致酸痛或是運動效果有限等，基本上說是現代人的文明病也不為過！即使運動後我會做的四肢筋膜放鬆，但往往就會忽略脊椎這個部分，畢竟要自己好好按背部真的很難。
這個療程就是透過美容師將精油緩緩地按進背部周圍的穴道達到放鬆只能說這短短30分鐘的課程，我直接陷入一個深層睡眠。不知道是精油味道太舒服還是手法點點到位，一覺醒來覺得自己去了一趟奇幻世界好鬆啊～❤️

接著是 #Huber360 重心調整與平衡練習
這是三個課程當中我最喜歡也印象最深刻的，沒有之一🙌
在前往媚登峯之前我上網做了些功課，這台他們引進的Huber360機器在歐美國家是專門用來協助訓練 #專業特技演員 或是 #奧運選手 的重心與平衡，也能幫助選手們在受傷後有運動受限的情況下繼續訓練。透過科技數據的方式矯正站姿、走路等身體的重心、平衡與施力點，更能讓選手的力量發揮到最大值。其實查到這些資料之後也更明白為什麼國外運動員能表現這麼優秀，畢竟他們用高規格在對待選手～連身體最基礎的底子都能顧好，訓練上效果才能更明顯！

不是選手的我們，身體重心在對的位置也一樣超級重要！
重心一但偏移久了就會引起站姿、坐姿不良，接著就是各種骨頭側彎、全身痠痛了👀

站上Huber360 測量後我才發現一直以來我的站姿重心都是錯的！！！還不是偏一點，是偏超級多！！
小時候爸媽嚴厲地強調走路不能「躡腳尾」會無法出人頭地（有人懂嗎🤷🏻‍♀️），無極必反我刻意用腳跟的力量在走路，久了習慣都用後腳跟而腳趾沒出力，間接影響腳趾、足弓等肌肉無力，難怪抱石的時候踩小點都使不上力，一種被徹徹底底被打掉重練的體悟！（大家可以看看自己常穿的鞋底，看磨損的部位是否平均就能知道自己身體有沒有重心偏離）
測量之後，透過老師的指導與機器的指示，就可以開始調整站姿重心的位置與身體局部施力的訓練，雖然課程只有30分鐘，但也足以讓大腿微微顫抖，肌耐力及身體協調性都被鍛鍊到了，真的推薦想在特定運動表現更上一層樓的人可以試試看💪

最後一堂課成為 #卓越纖引塑身快速體雕
先是穿上一套我認為極致時髦的白色連體衣，平躺後利用被動運動的方式讓體雕機協助加速頑固處代謝，同時加強緊實肌膚的效果。但由於我平日運動量及活動量較大，體脂肪偏低，這項20分鐘的課程體驗後沒有明顯感受就是了（哈哈哈會不會太老實）
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以上感受寫到這邊
其實這次媚登峯初體驗後也更能明白他們為什麼能成為美容界的常青樹
隨著社會的型態及大家對於審美的改變，他們總能不斷加入新的技術及科技，以專業手法跟技術去協助每位想變得更健康也更美的女人
對於平常因高消費而遠望媚登峯的女子們，或許能趁這次42週年的活動一探究竟！

完整的 #偷時間的女子高效美力術 菜單可以詳見活動網站
https://bit.ly/3lRHbxf

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堪C們都去追蹤我的Instagram
https://www.instagram.com/ccisatroublemaker/

只要美了，事情就會有不一樣的可能。

很多事情狼狽的做和美麗的做心態不同、結果也會不同，所以前半年在陪住院的期間我也堅持要讓自己美，即使偷時間也要把自己調整到最美好的狀態。

我常跟2、30歲的朋友們說不要在自己最美麗的年華用最醜的姿態過著，而是要拿出生活態度，讓自己在最美的年華用最漂亮的方式過好，等到中熟女身體機能差、工作家庭繁忙，更要讓自己保持完美姿態，沒時間都是藉口，當你想完成一件事，全世界都會幫你，偷時間都要去運動、去保養自己，讓自己時時保持最美好的狀態。

這次在婦幼展結束後，立刻到媚登峯放鬆身體之外，也趁機臉部保養，媚登峯很棒的是去一次可以完成好幾件讓自己變美的養份，婦幼展連站了四天整個身體都好像不是自己的，我選了 #高效放鬆舒緩 課程，請美容師幫我全身筋膜放鬆，她一壓驚呼 #妳全身筋也太硬了 壓力有多大？但是30分鐘的深度放鬆後，我好像又活過來一樣，接著也第一次嘗試 #高效美顏緊實 ，利用法國LPG專利技術，無侵入性靠按摩技法提身臉部的緊緻度和恢復肌膚的光澤和彈性，這兩個課程我都超喜歡，身體放鬆、臉部肌膚也緊實，重點是我用偷來的時間讓自己更美，我覺得好開心！

另外媚登峯也有美胸課程，胸部也要記得保養，形狀好看穿衣服也會更美，而且透過美胸課程也可以定期的幫自己檢查。

媚登峯是42年經典美體品牌，結合 #科技儀器 #營養規劃 #美容手技，全方位的美力團隊照護健康與美麗，尤其現代女生的工作能力也非常強，在忙裡偷閒、短暫的午休時間就能讓自己更美，超值得！

一起偷時間美：https://bit.ly/31aFDqe

#媚登峯42周年慶 #偷時間的女子 #高效美力術