這真的很重要!在日本買電器雖然可以省下不少錢,但是要把保固和維修風險計算進去,自己愛買也不要造成別人的困擾。
路西達的流行家電狂熱症患者的採買心得:http://blog.roodo.com/lucida/archives/45980824.html
路西達在多次的日本旅遊中買過免治馬桶/水波爐/電子鍋/吹風機/導入儀/體脂計/刮鬍刀/吸塵器,目前全員正常服役中,歡迎大家一起來討論使用心得。
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Eric Huang,也在其Youtube影片中提到,如何在90天減肥成功? https://www.getfit90day.com/join 如何選擇一台適合你的跑步機,這麼多種跑步機有幾千元到數十萬的跑步機..哪一個適合我? 分享一下選擇跑步機的幾個要點 1:馬達 一台跑步機最重要的是馬達,馬達可以說是 跑步機的心臟!,心臟沒力、其他配備...
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如何在90天減肥成功?
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如何選擇一台適合你的跑步機,這麼多種跑步機有幾千元到數十萬的跑步機..哪一個適合我?
分享一下選擇跑步機的幾個要點
1:馬達
一台跑步機最重要的是馬達,馬達可以說是
跑步機的心臟!,心臟沒力、其他配備再好也無用武之地
它可以決定可以用多少的速度,承載多少重量及坡度
這款跑步機所使用的馬達-「3hp馬達」
3.0HP功率馬達
馬達的功率大小直接影響的是跑步機的速度。
如果你只是需要慢跑,或者是買給老年朋友使用,那麼2.0HP或者2.5HP就已經足夠了,這個功率的跑步一般最高時速為12km/h,對於休閒跑步健身需求的人來說已經是綽綽有餘的了。
如果你的要求高一點,但是又並非專業跑步人員,並且經常鍛鍊,那麼建議大家選擇3.0HP的跑步機,這種跑步機一般最高時速可以達到16-20km/h,對於非專業運動員來說,這個速度滿足大家日常的需求,沒有任何問題。
如果你是一名專業跑步運動員或者跑步發燒友,那麼選擇一台配置商用交流電機馬達的跑步機。交流電機馬達可持續長時間運轉,輸出動力強勁有力,適合對速度要求高,跑步時間長的跑友選擇
2:避震
「8顆避震」
跑步造成膝/踝關節受衝擊,為避免運動傷害,應選擇有良好之避震方式之跑步機。國際廠牌在避震結構都有專利,採用的避震材料多為複合材質,能在提供緩衝效果的同時,也不會過於軟塌、失去自然跑感。
而位於平台上、履帶兩側的腳踏板,運動時因汗水易容易滴落,若不採用特殊材質,則容易腐蝕磨損,掉漆生鏽,造成日後維修成本的升高。
坡度
「15段電動坡度」
跑步機的坡度設置是有限度的,模擬路跑的坡度大概在1-3度左右,以這個坡度為基礎,建議跑友們根據個人身高、體重以及運動水平設置合適自己的坡度,建議不要超過15-18度,否則長時間將會對膝關節造成損傷。跑步機的坡度設置是為了滿足不同運動者的鍛鍊需求,不同的坡度有不同的鍛鍊效果,跑步者可以根據自身的要求選擇。
1、一台具有坡度調節的跑步機,可以極大提升有氧訓練的效果,讓你在同樣的時間內,消耗更大的卡路里和更好的心肺鍛鍊效果。
2、具有坡度的跑步機能鍛鍊肌肉,爬坡股二頭肌和小腿也能鍛鍊到,還有關節周圍的肌肉,而且坡度越大鍛鍊效果更明顯。
當然這是訓練者在意的基本配備
然而附加的功能要符合實用跟方便性
這款跑步機也有12種自動訓練模式
Usb充電讓你跑步看劇不費力
也有外接mo3功能邊聽音樂邊訓練
也有專屬app可以紀錄自己的訓練狀況
—————————————————-
其實當家裡有一台跑步機時再瞭解一些訓練方式,也可以讓自己體能或是體態更上一層樓
光是在跑步機上慢跑已經跑膩了嗎?現在就來參考一下我們為您整理的跑步機高強度間歇訓練菜單,快速幫你提高跑步表現與心肺適能!
如果你希望自己可以達到有效的燃脂
這邊跟著一起做
有氧
爬坡慢走
早上空腹時沒有什麼力很適合這種低強度高頻率的訓練方式
坡度設定8-13
慢走40-50分鐘
跟你保證...你會流很多汗
也適合一開始的初學者
Hiit使用跑步機
為了達到最大心跳率85-90%衝刺速度
(不要有所保留)
設定跑速(每個人狀況不同)以1-10分
可以選擇8分速(速度約6km-12km/h)
衝刺15秒
慢走60-120秒
降低心跳率讓心跳率每分鍾維持120-130下
重複20-30分鐘
衝刺與休息的循環
進階者可以設定坡度8-12左右進行間歇
這時當你在快速衝刺時,避震效果就非常重要
當然在做間歇時,每一刻衝刺跟休息時段是非常重要,跑步機也可以很貼心的設定倒數計時模式,這讓訓練時可以更加專注,不需要再拿著手機看來看去
輝葉 K9商用型跑步機(HY-20606)產品介紹
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輝葉 全台灣通路據點
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【回憶胸部系列】
第一集:https://www.youtube.com/watch?v=mNfCD2ESdcU&t=16s
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體脂計 維修 在 [閒聊] 關於TANITA體脂計有點故障- 看板BeautyBody 的必吃
三四年前 親戚給我一台TANITA的體重體脂計
我就一直用到現在~
雖然只是量心酸的 (體重都一直沒乖乖往下)
不過基本上是我不能夠缺乏的一份子啦!
不三不五時量一下體重 預防自己越來越發福
不過之前因為某些因素 就把體重計丟在家裡將近半年都沒使用
結果!那天要量的時候~發現怎麼樣都不能使用
我心想說~沒電了~就拿新的電池給他換上
沒想還是不能使用 而且按了儀表版之後 出現了 L o 這樣的字樣
我想說 壞掉了 慘了
要去那邊修理?
於是就上網查了一下 發現有人在知識家這樣回答
『
目前TANITA是西合實業代理之品牌 , 杏豐實業(股)公司部份經銷 , 如果你的儀器需要維
修 , 可找這兩家配合之客戶即可為您處理 , 如果您住在都會區 , 可洽全省的丁丁連鎖
藥局 , 它們會為您服務 !
維修費部份需要西合實業的維修部檢測過才知道 , 一般會常壞的部份是濕氣導
致電池蓋那邊會有問題無法開機 , 維修處理好大概5百塊以內!
https://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1608112503944 』
(附上原網頁 以免有爭議)
我相信 大家都有心愛的體重計 如果壞掉就超苦惱的
於是我看了第二段之後~我就再把體重計的背面打開來~
打算檢查一下電池的部分有無漏液
結果~我發現我的金頂電池 有一顆不一樣
有一顆是哪種可以按頭按尾就知道電力的那一種
但是不仔細看 不會發現
我心裡就OS說 難不成這體重計會挑電池?
有一顆不一樣就不能用了嗎?
於是我就心血來潮的把四顆電池都換成一樣的
沒想到!!!登登登登!!!
居然可以用了!!!
唉壓!我高興的要命!
如果大家也有這一牌子的體重計 發生了同樣的狀況的話
可以檢查看看是不是電池的問題
雖然只是小心得 不過之前我一直在這邊查有沒有人體重計壞掉
怎麼處理的 (不過大家好像都說買新的比較快)
所以~希望我這篇文章以後有人的體重計壞掉的話
也可以作為參考
謝謝
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