早安 這個時間點很多人在趕著出門上班上學...
但如果你正在吃早餐或通勤手滑看到這篇!
讓我們空下一點時間 看看這篇文章~
今天我要跟大家聊的話題是盆底肌運動~
我想許多人都是第一次聽到盆底肌運動!而少部分產後女性可能會很自豪的說:「我有在做凱格爾運動!」但盆底肌鬆弛會造成困擾不單單只有女性...當盆底肌老化造成的影響就是泌尿道及性功能障礙!
例如大小便失禁、性功能障礙、和慢性骨盆腔痛等~嚴重時患者更要承受巨大的心理壓力與焦慮,影響人際關係和生活品質。
根據研究調查...在自主鍛鍊的族群當中,有三成的人是「自己覺得會做凱格爾運動」但實際上卻是「做錯的」(哭哭)所以精算起來,只有一成左右的人可以正確的透過自主運動強化盆底肌~
BTL EMSELLA倍達樂非侵入式療程(倍達樂非侵入式治療裝置) 被用於盆底肌肉強化治療尿失禁 ,又稱幸福椅、G動椅,以非侵入性方式高度聚焦電磁能量,主要受影響的結構是肌肉和神經組織。能有效喚醒並收緊盆底肌肉,通過美國FDA、台灣TFDA、歐盟CE等多國認證!
它可說是被動式凱格爾運動的PRO版!透過正確頻率刺激可精準鍛鍊強化我們的盆底肌,同時也能避免頻率不正確造成的運動傷害~現在就點文看我的分享~讓我們了解自己更多~
醫美療程分享
https://kristin0126.pixnet.net/blog/post/229970955
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過41萬的網紅Kevin老師的時尚美妝頻道,也在其Youtube影片中提到,頭痛,偏頭痛,眼壓爆高,感覺快中風😵原來是_____出問題了 #徒手物理治療 #真的沒在業配你 上班族、低頭族必會的妙招,學起來一生受用! ▶其他熱門影片 坐骨神經痛看這集EP1👉 https://reurl.cc/x0dy94 年終買這個👉 https://reurl.cc/zz0ovV...
骨盆腔痛 在 Facebook 的最讚貼文
女人到了一個年紀,要保養的不是只有外表,還有你的身體!雖然我一年敷了六七百片 #面膜,在保養我的臉,但卻疏忽了自己的身體健康;這兩三個月你們也知道,想都想不到,在自己50歲的這一年,罹患了 #五十肩,疼痛除了讓我不好睡之外,生活上也造成一些不便,我在努力的復健,希望能早日擺脫這惱人的困擾!
而讓我不好睡的還有夜間常頻尿!其實嚴格講,我不是喝非常多水的人,到了晚上睡覺前也盡量不喝水,因為怕我會水腫,但或許是更年期快到了,近一年晚上夜尿的情況真的還蠻嚴重, 加上50肩,一個晚上起來好幾次是家常便飯。
我的好友 #狄志為,真的很熱心,知道這個狀況,介紹我一台很神奇的椅子叫做#G動椅,他說啊做一個療程六次,就可以解決我 #頻尿的問題,本來覺得他在「叭噗」,因為他是一個腦波很弱的人,但半推半就被他拉去體驗,也覺得太神奇了,做一兩次就讓我有很大的感覺感覺!
除了夜尿的問題立刻覺得有改善,你相信嗎我已經將近半年沒來的 #大姨媽,居然在第一次做完就來報到,讓我又驚又喜,原來我還沒到更年期耶!
到底G動椅有什麼特別的地方,跟大家簡單介紹一下;首先你們知道什麼是#盆底肌
盆底肌肉男女都有,是位於陰道、尿道及肛門口周圍的骨盆底肌肉群,如同一張「吊網」,負責支撐膀胱、子宮、直腸等臟器,承受著各種運動所增加的腹部壓力,同時也是掌控排尿、排便以及親密行為的重要角色。 ❤️❤️❤️
研究指出,無論是應力性還是尿急性的尿失禁患者逐漸年輕化,「盆底肌鬆弛」不再是老年人與產後婦女才有的問題!🧏 🧏 🧏
而 #缺乏運動、男性接受 #前列腺癌手術、#體重過重、#長期便秘、經常提取重物、慢性咳嗽…等,都有可能促使盆底肌鬆弛,引發盆底肌群的感染、發炎、外傷,使肌肉組織發生變化,嚴重的還可能引發 #性功能障礙、#骨盆腔器官脱垂、#大小便失禁、#排便困難、和 #慢性骨盆腔痛…等。😲😲😲
因此要避免「盆底肌」弱化就得訓練,但要訓練「盆底肌」, #凱格爾運動 是最好的方法,但什麼是凱格爾運動? 不知道的朋友可以谷哥一下,要有效訓練,一天至少得做200下,媽啊,哪有這個時間跟毅力?😖😖😖
因此儀器商發明了「G動椅」,坐在上頭28分鐘,等於做了12000次的凱格爾運動,一周兩次,連續三周,就能有效治療頻尿、漏尿或尿失禁等困擾。 👍👍👍
👉 👉 👉所以「G動椅」不是一張普通的椅子,而是一張高強度聚焦電磁技術,可以有效刺激 #骨盆底深層肌肉、以及讓 #神經組織產生超極限收縮,具有醫療器材證照,能有效治療 #漏尿、#頻尿、甚至 #尿失禁的「震動椅」👍 👍 👍
而會造成頻尿、漏尿、尿失禁的原因很多,但大部分都是因為 #盆底肌 弱化導致,這種狀況男女都會發生🧏 🧏 🧏,尤其是 #生產後 或者是到了 #更年期 的族群。
說真的不管男女過了45歲以後,盆底肌會慢慢弱化,影響的層面也會很廣,
很奇妙,做了五、六次後,到目前為止我夜尿跟頻尿的狀況都有改善,相信應該是G動椅有發揮作用,保養還是要趁年輕,順帶一提,我體驗的地方是新店晶漾醫美診所,診所的楊弘旭醫師專業又細心,很讚喔。👍👍👍
👉👉👉「G動椅」的優點
▶️強化盆底肌,幫助改善頻尿、漏尿等問題。
▶️非侵入、不需麻醉,過程舒適且無手術風險
▶️不需脫褲、免除害羞和尷尬。
▶️盆底肌弱化,男女帶來的困擾
▶️G動椅28分鐘,就像幫你做了12000次凱格爾運動
▶️雙重安全認證-台灣TFDA、美國FDA。
晶漾診所101skin
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骨盆腔痛 在 狄志為 Facebook 的最佳解答
來來來! 志為健康教室來了! 😀 😀 😀
邀請 #帥哥皮膚科醫師 #黃政傑 來幫大家上課,你有聽過 #G動椅 嗎?看完文字內容再看影片,你會更了解喔。😀 😀 😀
大概兩個月半前,我去體驗的一個特別的儀器叫 「G動椅」,我想對很多人來說,應該覺得陌生😏 😏😏,因為接了「G動椅」短影音的主持工作,必須要做功課。
👉 👉 👉深入了解之後,發現「G動椅」不是一張普通的椅子,而是一張高強度聚焦電磁技術,可以有效刺激 #骨盆底深層肌肉、以及讓 #神經組織產生超極限收縮,具有醫療器材證照,能有效治療 #漏尿、#頻尿、甚至 #尿失禁的「震動椅」👍 👍 👍
而會造成頻尿、漏尿、尿失禁的原因很多,但大部分都是因為 #盆底肌 弱化導致,這種狀況男女都會發生🧏 🧏 🧏,尤其是 #生產後 或者是到了 #更年期 的族群。
到底什麼是「盆底肌」?
盆底肌肉男女都有,是位於陰道、尿道及肛門口周圍的骨盆底肌肉群,如同一張「吊網」,負責支撐膀胱、子宮、直腸等臟器,承受著各種運動所增加的腹部壓力,同時也是掌控排尿、排便以及親密行為的重要角色。 ❤️❤️❤️
研究指出,無論是應力性還是尿急性的尿失禁患者逐漸年輕化,「盆底肌鬆弛」不再是老年人與產後婦女才有的問題!🧏 🧏 🧏
而 #缺乏運動、男性接受 #前列腺癌手術、#體重過重、#長期便秘、經常提取重物、慢性咳嗽…等,都有可能促使盆底肌鬆弛,引發盆底肌群的感染、發炎、外傷,使肌肉組織發生變化,嚴重的還可能引發 #性功能障礙、#骨盆腔器官脱垂、#大小便失禁、#排便困難、和 #慢性骨盆腔痛…等。😲😲😲
因此要避免「盆底肌」弱化就得訓練,但要訓練「盆底肌」, #凱格爾運動 是最好的方法,但什麼是凱格爾運動? 不知道的朋友可以谷哥一下,要有效訓練,一天至少得做200下,媽啊,哪有這個時間跟毅力?😖😖😖
因此儀器商發明了「G動椅」,坐在上頭28分鐘,等於做了12000次的凱格爾運動,一周兩次,連續三周,就能有效治療頻尿、漏尿或尿失禁等困擾。 👍👍👍
說真的過了45歲以後,我有點頻尿的困擾,也曾經去看過泌尿科,一開始以為是尿道發炎,後來醫師診斷給了一個病名 #膀胱躁動症😭😭😭 ,說在壓力大的時候容易發生,無法根治,我也就只能忍受這個病偶爾發作,抱著姑且一試的心態,黃醫師讓我體驗一個整個療程。💪💪💪
很奇妙,做了五、六次後,到目前為止我比較少頻尿的狀況,相信應該是G動椅有發揮作用,保養還是要趁年輕,我才不希望我老了有"不尿尿嘸,不尿緊緊"的困惱;有類似問題的朋友,或許可以試試,看看是否能解決你惱人的問題。👍👍👍
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▶️強化盆底肌,幫助改善頻尿、漏尿等問題。
▶️非侵入、不需麻醉,過程舒適且無手術風險
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▶️盆底肌弱化,男女帶來的困擾
▶️G動椅28分鐘,就像幫你做了12000次凱格爾運動
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越L'excellence
黃政傑皮膚科醫師
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#G動28
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骨盆腔痛 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答
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骨盆腔痛 在 范琪斐 Youtube 的最讚貼文
本週漏網東西軍角逐的選項是:「無尾熊性病」vs.「達賴出專輯」。經過24小時的刺激票選之後呢,「無尾熊性病」獲得56%的網友支持。
我們難得可以這麼光明正大討論性病。這則我提議的,先前還真的不知道在無尾熊可愛外表下竟然藏著花柳病,而且據說有半數都被感染,有些地方甚至九成都確診。
其實性病並不是人類專屬的,例如牡蠣會得皰疹,兔子會得梅毒,海豚會得生殖器疣,就是像「菜花」那類的東西。但是今天的主角「披衣菌」(Chlamydia)是一種「很成功的菌」,從青蛙到魚再到鸚鵡等的所有動物,都可能被它感染而生病,披衣菌可以說是聯繫所有物種的細菌,是全球最常見的性病,每年有大約1.31億人患病,而美國大約有十分之一性生活豐富的青少年,都感染了披衣菌。但是呢,披衣菌在人類身上的症狀很輕微,大部分的人是沒有症狀的,所以根本不會知道自己感染,但是放著不管最後可能導致不孕、骨盆腔發炎,病人往往是等到想生小孩卻一直不孕的時候,才赫然發現自己感染了披衣菌。
雖然這些症狀是「人熊共通」的,但和人類不一樣的是,無尾熊一旦感染披衣菌,症狀就會非常嚴重,會引發劇烈發炎反應、長巨大的囊腫,還會損傷生殖器官,其實最明顯的就是,如果看到無尾熊眼睛周圍怎麼紅紅的,好像發炎的樣子,通常都是感染了披衣菌,而且細菌會快速跑到泌尿道,從生殖器跳到膀胱上,在最壞的情況下,無尾熊小便的時候會痛到慘叫,而且會產生明顯的氣味,嚴重的話可能會失明,最後死亡。
我特地去查了一下,無尾熊一天差不多會睡20小時,清醒的時候也不太會消耗牠們珍貴的體力,唯二會做的事情就是吃飯和進行「樹上運動」,而且不管母熊有沒有排卵,公熊都會「硬上」,但公熊處處留情又不戴套,小寶寶生下來也會被媽媽感染,所以性病就這樣傳來傳去,最後就變成現在這樣超過半數都得病了。
加上無尾熊跟人類一樣也會感染「反轉錄病毒」,這種病毒類似「人類免疫缺陷病毒」(HIV),會削弱無尾熊的免疫系統,讓牠們更容易遭受病魔攻擊,像是感染披衣菌或罹患癌症。還有我們人類壓力大的時候,免疫力不是會下降,容易生病嗎?無尾熊也很容易在壓力過大的時候感染披衣菌,我也不知道他們每天都在睡覺壓力是能夠多大。
其實無尾熊很脆弱,熊生很辛苦,主要死因有10%是被狗咬死,30%被汽車撞死,近年森林大火也是嚴重衝擊,但這些都不及披衣菌的殺傷力,40%的無尾熊都死於性病,導致最近20年來無尾熊數量暴跌了80%。
目前雖然有抗生素可以對付披衣菌,但有點治標不治本,加上用抗生素會干擾無尾熊的腸道微生物群系,影響牠們分解尤加利葉的能力,專家就希望從能夠預防疾病的疫苗下手。我們剛剛提到披衣菌是人熊共通嘛,但其實無尾熊感染的披衣菌版本,和人類感染的並非一模一樣,不過因為披衣菌本身的特性,加上菌的基因組比較單純,所以人熊身上兩種菌的相似度還是非常高,這些相似之處就使得專家認為,無尾熊很可能就是研發人類疫苗「缺少的那塊拼圖」!
目前生物學家正打算在無尾熊身上,進行披衣菌疫苗的相關試驗,但其實也是頗有難度,因為專家們還在努力瞭解牠們的免疫系統,另外光是要從樹上摘下一隻無尾熊並且進行健康檢查,就要花掉2000美元,差不多6萬台幣,後續要讓無尾熊測試30種不同的標靶疫苗,費用也將會相當可觀。一般實驗室都會用「白老鼠」來做醫療研究,但可惜的是老鼠對披衣菌的免應反應與人類的有很大不同,所以直接拿無尾熊做實驗會是較為理想的。目前還無法得知,對無尾熊披衣菌的研究,會對開發人類疫苗方面有多大的幫助,尤其是目前COVID-19衝擊,連動物學家們的實驗室都被迫關閉,但可以肯定的是,這項研究就算沒有幫到人,也絕對會幫助到無尾熊們。
看起來披衣菌的疫苗研發,還有很長的路要走,但無法被抗生素治療的無尾熊,現在已經嚴重威脅整個物種的生存,目前有個充滿爭議的解決之道,就是把感染披衣菌的無尾熊安樂死,留下健康的個體繁衍後代,你同意這個做法嗎?歡迎留言告訴我們。
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骨盆腔痛 在 #慢性骨盆腔疼痛症候群 - Explore | Facebook 的必吃
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