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關於 骨架小 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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　同時也有9部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅薇薇weiwei，也在其Youtube影片中提到，這樣以後買衣服更便宜了 爽啦!!!! FaceBook：https://goo.gl/pBBLKL 直播Twitch頻道：https://goo.gl/CeVZzi Youtube頻道：https://goo.gl/EoYrDP Instagram：https://www.instagram...

「骨架小」的推薦目錄：


骨架小 在 Hello Cindy Facebook 的精選貼文

Hello Cindy By Hello Cindy

2021-09-29 21:00:39 有 9 人按讚
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#人氣款現貨補貨到✈️📦
#今晚下單隔日立即寄出不用等‼️
✅L070 韓國同款-小姐姐性感雪紡袖馬甲針織洋裝 1780元

#有分M號和L號❤️
針織部分彈性非常的好，
Cindy因為骨架小，雖然肚子和ㄋㄟㄋㄟ都大大的，
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⏰週一～週六/12:00～21:00，#週日公休
☎02/2792-7661
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Hello Cindy

About author
關於Hello Cindy 我們是經營超過12年的實體店面，每月新品超過200款，平均每週新品50款！ 所以我們固定每週三在社團直播介紹新品，商品都有大量現貨供應！ （比較後面下單的朋友若遇現貨完售則一律追加） 商品質感與產地 一直以來我們都以正韓服飾為主， 因為2020疫情關係，韓國東大門許多廠商都已蕭條！ 加上東大門許多廠商原有產地都是來自大陸代工，所以為了給大家精打細算，有更多選擇，我們開始幫大家找了非韓國製商品！ 而且絕不改標、提高售價！ 因為我們有實體店面， 所以無論商品價位，都是可以經得起考驗的！ 也歡迎大家來實體店面試穿！ （品名有寫韓國則為有正韓標籤之商品） 購買方式 無論是店面或是網路下單， 我們都提供現金和信用卡付費方式、而且一律提供發票（也可以打統編方便報帳） ✔️滿3200元免運費 可以來店取貨 或是使用新竹貨運及超商店到店取貨！ ✔️商品皆為現貨供應， 若需追加則需等候7～21天不含工作日！ 超過時間無條件退款或轉購物金！ ✔️商品入庫和出貨前都有超高標的檢查， 直播或官網及臉書發文都有非常詳細的尺寸和材質說明， 故商品售出無法以與想像不同或是不適合之個人因素做退換！ （有提供社團做轉賣） 實體店面全年無休，更歡迎妳們直接過來試穿購買！ 週一～週日/12:00～21:00 台北市內湖區成功路四段61巷15號1樓
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骨架小 在 ME TOO 米兔童裝 Facebook 的最讚貼文

ME TOO 米兔童裝 By ME TOO 米兔童裝

2021-09-27 12:15:35 有 0 人按讚
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✅材質：紡
✅尺寸（建議大一碼）：
M：衣長61cm / 胸圍100cm / 肩寬37cm / 建議體重40～48公斤
L：衣長62cm / 胸圍104cm / 肩寬38cm / 建議體重48～55公斤
XL：衣長63cm / 胸圍108cm / 肩寬39cm / 建議體重55～62公斤
2XL：衣長64cm / 胸圍112cm / 肩寬40cm / 建議體重62～75公斤

Tags:
ME TOO 米兔童裝

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請務必先申辦系統會員 ?本社使用Buy+1訂購系統，留言訂購前請先註冊(會員)專用系統，資訊務必填寫正確，下單成立依系統入單為主 https://re3.buyplus.one/it/redirect.php?b=1511284428889164/
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骨架小 在 Fashion for YES Facebook 的最佳解答

Fashion for YES By Fashion for YES

2021-09-26 23:00:38 有 8 人按讚
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OMG❗️本來以為這件主打S號限定大家都不敢買了😢
結果意外的熱銷 真的被妳們嚇到耶😂😂😂！
因為這款版型比較小 M/L號小編穿起來整個超悲劇～

不過💡如果妳是瘦瘦女孩！！
骨架小、本身沒有胯寬然後腿又超細
那你真的真的可以收下它～保證完美駕馭‼️

因為這款是大高腰，在肚臍以上2～3公分
褲襠非常高，所以只要能駕馭視覺比例絕對超好
XS號和S號的女孩非常適合
建議平常穿M號以下的女孩再購買唷🥺

📌 S號限定超高腰直筒牛仔褲 $1380
🛒 https://bit.ly/2ZcWxXe

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Fashion for YES

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FASHION FOR YES 工作室試穿歡迎私訊預約 FFY網友眾口碑一致推薦超激瘦百搭牛仔褲 熱銷20萬件 韓國最新服飾同步粉絲團以及官網每日更新 www.fashionforyes.com 小資女/ 懶人穿搭/顯瘦穿搭/棉花糖
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骨架小 在 薇薇weiwei Youtube 的精選貼文

薇薇weiwei By 薇薇weiwei

2020-03-19 12:00:08 有 47,631 人看過 有 326 人喜歡
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骨架小 在 Robert Hung Youtube 的最讚貼文

Robert Hung By Robert Hung

2019-06-24 18:56:52 有 140,912 人看過 有 2,757 人喜歡
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幹 打超久 揪甘心ㄅ
度ㄌ 如果你的問題我沒回答到
代表你問了不錯的問題
我之後再特別拍成影片講
希望你會慢慢等
等紅燈 變綠燈

有關胸部背部感受度 左右邊力氣不同 也是新手專用的 https://youtu.be/DJxycgOD5A0
易胖體質 https://youtu.be/VnJzgcKhqOw
易瘦體質 https://youtu.be/lp2Odx9USlc
如何減脂 https://youtu.be/UIYoU_GBYoA
還有這個也是 https://youtu.be/jvJDxKaxHcM
該買什麼補給品 什麼不該買 https://youtu.be/R9M1uXvUFTw
高蛋白怎麼挑 https://youtu.be/feLre9hQoWY
我的健身菜單 https://youtu.be/49kDkfL94pE
但我現在有點不一樣 之後會再放新的
但你可以先參考之前的 因為大同小異
在家健身的方式 https://youtu.be/IfSm5obHlRo
這個我也會再拍新的 但你也可以先參考 大概沒問題

0:19 身高體重
0:31 可不可以固定時段直播
0:45 我都幾點睡覺
0:59 斷食可以喝7-11的美式咖啡嗎 有12卡
1:12 增肌貧頸怎麼辦
1:35 如何減大腿內側,肚子,腰間肉
2:07 怎麼讓小腿變細
2:38 在健身的時候會因為惰性終止嗎？會的話有什麼好的方法可以避掉嗎？
3:00 有去過東海大學嗎？
3:03 喜歡ㄉ異性類型
3:07 健身的時候都是誰幫我拍片的，冰鳥嗎？
3:27 圓肩問題除了臉拉還有什麼動作
3:40 請問一下你健身在哪裡學那些動作
3:52 是不是要先吃胖再練壯
4:01 骨架小的人又矮怎麼練看起來才能沒那麼小隻
4:17 力量跟體脂是不是兩回事 我都沒線條
4:48 喝乳清會不會長痘痘或喉嚨發炎
5:04 減脂停滯期怎麼辦
5:27 會在意體重嗎？
5:34 是說你一天都練2-4小時 是練全身還是每天幾個部位
5:51 gay說話這麼real會不會給你帶來一點點的困擾，還是把你當朋友隨便說什麼都ok?
6:30 和冰鳥怎麼認識的
6:36 只做有氧也可以喝乳清嗎？
6:47 自然健身有沒有極限？會不會為了更好的身材而用藥
7:00 如果喜歡男生，會喜歡怎樣的？
7:13 爆吃後的體重上升怎麼辦？
7:23 健身需要禁慾嗎
7:25 請問怎麼剪片 還有我用的攝影器材
7:46 最喜歡的饒舌歌手是誰
7:52 身為化學系最討厭的科目
8:00 3個月後才會來高雄？
8:05 做8rm跟5rm的組間休息時間
8:20 會空腹訓練嗎 或是吃完東西訓練會有什麼影響
8:45 你有在看摔角嗎
8:47 要怎麼遇到你 想跟你拍照啦！
9:06 女生健身菜單
9:21 有什麼食物是高熱量低飽足感的嗎
9:31 要買西裝嗎哈哈
9:35 讀新竹哪個高中～～（我讀曙光女中）
9:45 硬舉下背很痛怎麼辦（已經舉很輕了）
9:52 深蹲可以每天做嗎？
9:54 粉絲見面會相關問題
10:08 怕去健身房會被笑 可以跑步就好嗎
10:18 有可能跟其他yt合作影片嗎？
10:27 如果腳比較胖 做重訊會不會長蘿蔔
10:38 嗨～你不會覺得自己太壯了嗎？
10:47 可以多拍vlog嗎？
10:50 我體脂10%為什麼腰部還是有贅肉？
11:06 如何運動減肥但不長肌肉？
11:36 用什麼洗面乳？
11:44 什麼時候可以增加重量？
11:55 會吃隔夜燕麥嗎
12:08 新竹最喜歡的早餐店
12:16 有氧跟重訓可以同一天做嗎？
12:20 什麼時候發現自己有裸露的癖好的？
12:29 一定是做到肌肉酸痛才有效嗎？
12:38 乳清建議喝的時間點
12:47 試過生酮飲食嗎
13:00 wanna see you do cheat dayyyy
13:04 是漫威粉嗎？ 喜歡漫威哪一位英雄

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Robert Hung

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安安 我是洪仕晟 健身、知識、日常、化學、吃、讀書。 在此記錄我的生活！ 紅牛聰勁 折扣碼:robertfans 輸入折扣碼即享95折 https://bit.ly/3oxgmB6 折扣碼使用期間:2021/5/20-12/31 工作邀約[email protected] instagram: robert_hung_0404 facebook: Robert Hung 洪仕晟 微博: RobertHung洪仕晟
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骨架小 在 Annie Jeng 鄭舒秦 Vlog Youtube 的最佳解答

Annie Jeng 鄭舒秦 Vlog By Annie Jeng 鄭舒秦 Vlog

2019-05-30 19:14:15 有 14,490 人看過 有 136 人喜歡
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你們覺得哪一件最好看？

別忘了訂閱我的頻道喔：https://bit.ly/2xVuYDH
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Annie Jeng 鄭舒秦 Vlog

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嗨，大家好我是Annie! 在這裡我會分享一些我的音樂還有我的生活點滴。 訂閱我：https://bit.ly/2VwG0FZ Instagram: https://bit.ly/2YtOLCG Facebook: https://bit.ly/2Hz5OfD
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社群媒體上有些相關的討論：

骨架小 在 Re: [討論] 有骨架小成功練壯的經驗分享嗎？ - 看板MuscleBeach 的必吃


作者YangJimmy (這是有錢人的ID)
看板MuscleBeach
標題Re: [討論] 有骨架小成功練壯的經驗分享嗎？
時間Thu Feb 25 23:06:20 2016


圖文版連結:

https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1456412784.A.928.html




不要陷入先天劣勢的泥淖，

以至於失去改變的希望與信心。

該專注在如何努力，

才能展現自我價值與生命的可貴！



同是天涯淪落人，

看到你發問跟您分享一下。







身高不高、體重不夠，

健身之前我的身形 166/49。





想健身是因為打籃球想跳高一點，

加上覺得身型單薄容易被欺負。

希望練壯一點至少不會又瘦又小，

每個男孩心中都住著一個藍波、一個阿諾...



很幸運地在蘇澳-寶島籃球場遇到當時宜蘭的健美先生-華華，

他引薦我到他哥哥開設的健身房-羅漢健身房訓練。

原以為健身房很貴，

但因為還是學生的關係，

教練就只跟我收一個月五百元的月費。


就這樣，

每天從蘇澳騎機車半小時到羅東，

練完再騎車回家，

偶爾精神好還騎腳踏車去練!

除了星期天健身房休息沒去之外，

一周六天紮實的練了一個半月，

直到大學開學為止。



現在回頭想，

當時的自己就好像是漫畫裡面的主角一樣，

有著異於常人的執著與毅力。



常常有人說，

骨架小、體脂低好練，

剛開始總是會跟他們爭得臉紅脖子粗，

自己的辛苦、付出都沒人看見...


現在慢慢看開了，

我相信每個身材好的人，

背後一定都有一段不為人知的努力跟過去。




你現在練三個月，

我練三個月的時候差不多進步到這樣:

166/52


拍攝地點:

史上最強、最猛的中興大學水泥床男生宿舍




大學生活多采多姿，

除了繁重的課業壓力之外，

還得家教打工賺生活費，

當然參加社團也是不可少的...

所以身材也就沒有太大的進步



大二暑假 167/53

大三 167/54

大四 167/53



到捷克後宿舍地下室就有健身房，

加上同伴很愛運動，

於是又回歸到正常的訓練頻率，

每個禮拜固定練3~4天!




剛開始的樣子 167/54



三個月後(跨年夜還是練完再出去玩) 167/56



練半年後，基本的型大致上都有了 167/57



體能進步背國旗跑馬拉松也是很正常的 167/58



白底的關係線條不明顯，

試著曬黑讓線條更加明顯，

開始慢慢地喜歡上拍照、模仿各種雕像。


167/59









參加過幾次健美比賽，

成績也還不錯:


167/65








前陣子也跑到香港去看Mr.O

幫台灣選手加油! (強者我朋友-勵志哥大麥克!)



167/65
















剛開始健身時沒量手腕粗細，

練體能王之前量過14公分， R值 = 11.9

目前 身高167 體重65 手腕粗細 14.5cm R值 = 11.5


練攀岩、腕關節活動需求高的運動，

可以增加一些前臂的圍度(肌鍵、肌肉)但效益有限。



練完背充血後手腕變成 15cm










衷心的建議您，

大肌群先練，

腿(臀)、胸、背、肩練起來，

身形自然好看。




天生的骨架的大小不能變，

能變的只有你的心!



天下無難事，

只怕有心人!


在你付出百分之百的努力之前，

別說自己辦不到!



希望我的例子能給你一點正能量





至於健身臉會不會變帥?

那又是另一段故事...







※ 引述《r0526 (阿)》之銘言：
: 各位巨巨好，小弟加入健身房約三個月了，我知道健身是以年為單位計算的，自己也一直
: 持之以恆的在努力，
: 不過一直有個疑問，本身是骨架非常小的男生，手腕沒實際量過幾公分，但大概就是g-sh
: ock手錶可以扣到倒數第二格吧！
: 手的大小也是，比一般女生的手在大一些而已，一般看版上或健身房裡的巨巨，手腕跟手
: 的大小都不細也不小，
: 相對手腕細的一般身材也偏瘦骨架偏小的樣子，目前已經20歲了，發育應該也差不多定型
: 了。
: 想請問有骨架偏小的人健身的經驗分享嗎？
: 像這樣是否要加強小手臂、小腿的訓練，身材比例上才會好看？
: 謝謝各位
: -----

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.179.23
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1456412784.A.928.html
推 alexrules: 留Gymefit IP推 02/25 23:07

練完就快回家...放我下班!

→ orzOOXX: 是驅動我健身的偶像!! 02/25 23:09

安安你好^^"

推 hisayoshi: 超激勵人心啊！！！ 02/25 23:14
推 a534055: 臉是怎麼練的阿XD 02/25 23:14
推 Kuansun: 推臉變帥 02/25 23:14
推 TommyHilfige: 推居米 02/25 23:17
推 yokmiop: 帥-老-闆 02/25 23:18
推 James102211: 太神啦 02/25 23:20
推 joe8112118: 好猛，湖邊那張看起來有１７５，而且想知道０３年７ 02/25 23:21
→ joe8112118: －１０月發生什麼事 02/25 23:21

故事已補上，請看

推 WilliamLFY: 十年磨一劍 太猛了 02/25 23:23
推 ws770324: 中興猛學長推~ 02/25 23:33

學弟好啊

推 kwk22: 求臉練帥的菜單...XD 02/25 23:44
推 Manu2034: 神 02/25 23:44
推 ck1158: 有沒有變帥只是其次 散發著自信的人更讓人喜歡 02/25 23:46
推 rex105: 我想應該是散發出來的正向能量因子會改變臉連周遭人都會.. 02/25 23:49

巨巨說的我不是很清楚，能夠更白話的說明嗎?

推 blackjack928: 自然健美之神 02/25 23:55
推 juor2: 好強好羨慕喔 02/25 23:58

好強喔~安安

推 linkcat: 求臉是怎麼練的 02/25 23:59

我研究研究再跟大家分享

推 CSIScofield: 02/26 00:06
推 wowandy: 這樣大概是幾年啊 02/26 00:11

已補
推 mansJ: 1帥爆 02/26 00:13
推 Nikezoomair: rex是說他自已也變帥了 02/26 00:17
推 rocky20811: 太勵志 偶像 02/26 00:19
推 sky6566988: 帥阿 02/26 00:19
推 azopper: 不推不行 02/26 00:23
推 HIHINO: 推推推超勵志! 02/26 00:26
※ 編輯: YangJimmy (61.228.179.23), 02/26/2016 00:27:46
推 DRdumbass: ……看了很久才不小心發現是jimmy大 02/26 00:27
推 DRdumbass: jimmy大想問看看你剛開始健身都不會酸痛嗎 衝6天也太猛 02/26 00:29
→ DRdumbass: … 02/26 00:29
推 kevin1993072: 推興大學長 02/26 00:36
推 chrisgod: 推！又有動力了 謝謝分享～～ 02/26 00:37
推 se2422: 推 02/26 00:39
※ 編輯: YangJimmy (61.228.179.23), 02/26/2016 00:41:41
推 geniuswji: 臉練到像混血兒 02/26 00:49
推 bearfuck: 超好奇臉發生什麼事... 02/26 00:50
推 dakkk: 原來臉真的可以練 02/26 00:54
推 haoguy: 推 02/26 00:55
推 joker2340: 又帥又壯! 02/26 00:55
推 paradoxcyt: 跪求增加顏值的菜單XDXDXDXDXD 02/26 01:00

隨口說的~大家這麼推怎麼好意思...

推 stan1083: 推一個 02/26 01:06
推 h2713612: 推 02/26 01:08
推 style0209: 看完覺得練的更有動力了 本來也覺得自己骨架小有點喪 02/26 01:40
→ style0209: 氣 謝謝jimmy大 02/26 01:40

一起加油囉!

推 brian771029: 太猛了 02/26 01:43
推 puretin: 謝謝 給我很大的動力 02/26 01:51
推 kuroda: 看完，我對自己也重新燃起了信心！！ 02/26 03:00

高、富、壯 大骨架人生勝利組少在那邊...

如果能幫到巨巨重拾信心也不錯啦

推 Yshen: 求臉部菜單 02/26 03:07
推 zxcasdjason1: 真的不能找藉口了 02/26 03:11
推 liupipi: 帥 02/26 03:35
推 blackcancer: 動力! 02/26 03:55
推 offcola: 帥慘了 不跟你看齊不行啊 02/26 05:00
推 Qcloud: 推 02/26 05:24
推 Hubertyo: 大二到大三是跑去整形嗎XDDD差超多欸 02/26 07:29

安安~~只是換個髮型 + 每天早上對自己說我好帥十次

推 fai107: 對於矮小的我是很大的鼓勵 02/26 07:46
推 Peter123: 成長和成熟的故事，讚! 02/26 08:04
推 z995595: 請問7-10月這三個月是如何練的！？ 謝謝分享 02/26 08:11

每個禮拜六天，

按照教練指示胸背肩腿分開練，

一天練一個半小時左右打底，

你也可以的!


推 wadechen: 強強強 02/26 08:13
推 k5133k: 是極限體能王嗎!?!! 好像看過你的影片 02/26 08:22

是阿~現在轉向極限體能王發展，

所以比較少練腿了...

推 cisiro: 同為骨架小 推 02/26 08:25
推 zzxxzz: Kobe 02/26 08:28
推 MCJOHNNY: 史上最猛水泥床推 02/26 08:45

難道大大也住過水泥床?

推 kevin841005: 推吉米哥越練越帥 02/26 08:51
推 livability: 推 02/26 08:58
推 mens0124: 十年的毅力！超棒 02/26 09:29
推 andykyo32: 太厲害了！跪求練臉的菜單！ 02/26 09:39
推 charles779: 跪求練臉的菜單~ 02/26 09:58
推 jason80021: 帥爆了 02/26 10:10
推 dreamflyings: 160/64。看到前輩如此，有幾分信心了。努力會成功 02/26 10:12

加油! 期待你的分享文!

推 e20021104: 勵志 02/26 10:14
推 k23123: 158推推 02/26 10:16
推 QmoDog: 練臉比較會出現在出力時習慣借力臉部肌肉的人 02/26 10:33

是這樣說嗎? 我只知道練都很痛苦...

推 sanma: 推 02/26 10:42
推 chaplin929: 可以問臉怎麼練嗎？誠心發問 02/26 10:45
推 lunacysaint: 教我練臉 拜偷 02/26 10:54
推 antu1019: 我想跟你買50堂臉部教練課 02/26 10:59

歡迎來信約時間XD

→ Leo4891: 健身也可以練臉 這篇是最佳例子 越練越帥 02/26 11:00

感謝支持^^"

推 weichiu1: 好猛（≧▽≦） 02/26 11:17
推 kai931: 推 02/26 11:36
推 santoro: 誠心發問: 臉怎麼練，跟牙套有關嗎？還是體脂下降的關係 02/26 11:38

沒錯...

牙套占了非常大的關係!

推 alex1994811: 中興推 求菜單臉要怎樣變帥... 02/26 11:41
推 crimsonmaple: 中興學長推一個！ 02/26 11:46

學弟好!

推 s859012: 跪求臉菜單 02/26 11:46
→ allubatwo: 166推... 02/26 11:47
→ XXPLUS: 170以內真的好練，不過穿上衣服優勢就比不上超過180的 02/26 11:49

這個問題眾說紛紜...

當初剛開始練大家都說:

這麼矮練沒用

現在練起來了，

大家都說矮的比較好練，

這方面我也是很好奇到底是怎樣?


但是如果身高可以練的話，

應該會努力練到180吧!


推 GrayNoah: 勵志推 02/26 11:50
推 canfish: 推薦這篇文章 02/26 11:50
推 DAVIDWAY: 推 顏質的進化XDDD 02/26 11:54
推 foxbite: 重訓長高法？！越來越有動力，感謝>< 02/26 11:55

大概是脊椎拉正了，

所以稍微長高一公分。

推 zeone: 勵志推 02/26 11:58
噓 dogmodogmo: 純噓黨旗 02/26 12:17

國旗錯了嗎?

推 gp03dan: 其實人本來就帥，只是不明顯,哈！帥 02/26 12:36

這個說法也聽過，

只是不明顯XD

推 a54965: 十年 健身真的是一輩子的事 02/26 12:59
推 sodas500i: 好奇大大的腿，因為都沒展示出來 02/26 13:06

之前比賽的照片應該是有吧?

現在轉向練極限體能王，

下肢太重比較不利運動表現，

偶爾練一下而已。

推 skhan: 蛻變 02/26 13:09
推 asdjkl74789: 請問臉的菜單是什麼? 02/26 13:11
推 eric0322: 學長好，馬的～頭敲到水泥流血過 02/26 14:02

快止血!

推 fb00022674: 推！！太強啦 02/26 14:10
推 fervorya: 神 02/26 14:34
→ andyscot: 如果本來就帥的~練下去會不會帥到番~ 02/26 14:49
推 d840111: 變帥變壯推一個 02/26 14:55
→ linkcat: 唉，33歲才開始練，等練完不就43歲了... 02/26 15:09

這樣總比到43歲開始感嘆之前不早點練好啊!

推 ksfable: 十年阿～ 02/26 15:20
推 Junior18: 勵志推 02/26 15:30
推 ginhow520: 骨架小的目標 推！！ 02/26 15:37

加油~期待你的分享文

推 stu94608: 猛！ 02/26 16:02
推 psow123: push 02/26 16:31
推 bruce2002: 推 02/26 16:59
推 ihciam: 推我的帥教練楊幾米 02/26 17:15

謝謝正妹!

推 stephenlin: 鼻子怎麼練的? 02/26 17:17
推 airflymoon: 強啊！！ 02/26 17:23
推 charitri: 好強 02/26 17:33
推 RoundKick: 這個太強應該列為個案 完全沒參考價值 小隻男沒救惹 02/26 17:49

= = 有這麼誇張嗎?

推 abc20197: 健身社社長嗎!!?? 02/26 17:50

恩~中興大學健美社應該算是我創的

推 monkey870808: 連臉都練帥了 02/26 18:07
推 thehoodguy: 太屌了 02/26 18:13
推 alubasun: 特地進來推一個！ 02/26 18:38
推 antele: 想請問吃的方問有特別加強哪部分嗎>< 02/26 18:47

之前有嚴格控制過，

現在就吃習慣清淡的飲食，

最不好的就是愛喝甜的 = =

推 airphone: 吉米想問問你有控制飲食嗎?有氧習慣?還是天生體脂低? 02/26 19:01
推 dakkk: 感覺是天生體脂低 02/26 19:12

天生就很低，

所以很難練大...

推 peterpan5277: 太狂了 02/26 19:15
推 danielqwop: 太神奇了 02/26 20:05
推 shadeel: 帥臉的魔法 無價 02/26 20:28
推 ihciam: 我猜他瘦的原因是jimmy食量不大,跟他吃過飯就知道了 02/26 20:30
→ ihciam: 那像是我是大食怪.淚..超愛吃的,體脂很難降,還被他嗆 哈哈 02/26 20:31

這是炫耀文?

推 ccroy: 朝聖 一樣的身高 看到原PO重燃信心阿阿阿阿!!!!! 02/26 20:32

加油!

推 niniokita: 越來越帥，好厲害 02/26 20:32
推 clubee: 有自信 自然就帥了吧xD 02/26 20:54
推 creulfact: 我比較好奇頭髮是怎麼練的XD 02/26 20:54

安安，

現在都找百元剪髮，

旁邊三分，

上面打薄修一修!

推 carloscc: 讚喔 02/26 21:06
→ steven211: 臉是怎麼練的????????? XDDDDDDDDDD 02/26 21:13
推 JButton: 推分享，還有臉可以教一下怎麼練的嗎 XD 02/26 21:20
推 Tribute: 跪推 02/26 21:27
推 duncan1208: 推教官!!!太猛了 02/26 21:48

同學是你?

推 city1230: 帥 02/26 21:51
推 Rosenkreuz: 求臉部菜單 02/26 21:57
推 bye2007: 很棒的分享！！ 02/26 22:01
推 lelu: 推雕像 02/26 22:05
推 gobby3958: 神出現了....Y 02/26 22:07
推 mozo: 比例好且臉和身材一起進化這那招... 02/26 22:22

認真努力正確的練，

你也可以的^^"

推 DAmbrose33: 只能推了 02/26 22:22
推 Don0516: 推！ 超勵志的 02/26 22:32
推 e04112233: 推！ 02/26 22:34
※ 編輯: YangJimmy (118.165.35.78), 02/26/2016 22:51:58
推 littlefat930: 勵志推！ 02/26 22:37
推 eq0eq: 神讓我有動力 02/26 22:42
推 henry5405: 真羨慕起步你就體脂低了,當初剛練雖然體重輕但也是瘦子 02/26 23:12
→ henry5405: 中的胖子QQ 02/26 23:13
推 DrWm: 推啊 02/26 23:57
推 yeap193: 推 02/27 00:02
推 s21995303: 大大想問你受不受異性青睞r 02/27 00:41
推 outstanding1: 太勵志了!!差不多的身高，讓我更有自信了 02/27 00:52
推 eric5438: 天生就有胸肌！！！跪求練臉菜單 02/27 00:53
推 examcia: 看到很多人講身高，身高矮好練，但是要小心練得太大隻 02/27 00:59
→ examcia: 原PO這樣就差不多剛好了，身高高的話就盡量練無所謂 02/27 00:59
→ examcia: 台灣身高高的好像沒有肌肉太多的，會太大隻就是太水腫 02/27 01:01
推 PenguinKing: 超級勵志! 02/27 01:09
推 anoir: 猛！有毅力！ 02/27 01:14
推 TiggerHuang: 媽，我在這！ 02/27 01:38
推 losh: 請問有校正牙齒跟雷射眼睛嗎?感覺臉型變化滿大 02/27 01:57

你突破盲點了!!

有牙齒矯正，

真的差很多。

推 dennylinx: 推蘇澳之光XD 02/27 02:23

蘇澳慢跑兄弟是你?

推 r0526: 推~謝謝吉米大打了那麼詳細的一篇文 02/27 02:31
→ r0526: 還給了過來人的建議 02/27 02:31
→ r0526: 也更有信心跟動力了!!XD 02/27 02:31

加油~~期待日後你的分享文也讓大家感動!

推 needshe520: 最近撞牆，衝勁又來了！ 02/27 02:42
推 kapercd: 幹 這實在太帥拉~! 02/27 02:50
推 ring9527: 帥唷，原來臉也可以練@@ 02/27 08:14

感謝抬愛XD

推 gan: 有自信就帥啦 02/27 08:54
推 steffenlee: 臉變帥+1 02/27 11:28
推 leomessi10: 厲害 02/27 11:52
推 ck6fuz516: 跪求臉變帥的方法 02/27 12:29
推 tur9247: 推~人壯臉也帥 02/27 14:01
推 pistons0604: 求練臉菜單 02/27 14:23
推 mori030: ……靠腰這根本變不同人了吧 02/27 14:41

一路走來始終如一!

不是愛脫~只是不喜歡穿!
※ 編輯: YangJimmy (118.165.35.78), 02/27/2016 15:17:58
推 lovegem: 帥 02/27 17:23
推 studennis: 推 02/27 18:12
→ rex105: 下一篇我寫骨架大失敗練壯的經驗分享 （誤 02/27 18:13
推 laurel79531: 請問飲食有特別強迫自己一定每餐都有雞肉之類的嗎？ 02/27 22:41
→ laurel79531: 還是正常飲食即可啊？ 02/27 22:41
推 r12345777: 這臉…求練法！感恩！ 02/28 09:41
推 k1988771028: 學長推 02/28 19:11
推 kazemimi: 太帥了 02/28 19:21
推 brian1020: 跪求臉菜單！ 02/28 21:05
推 GlenLee: 推！！！ 02/29 01:14
推 chiangchia: 推超帥！ 02/29 15:45
推 wiiwiiya: 推中興學長!! 02/29 15:48
推 onetti: 帥哥進化史！ 02/29 16:03
推 nedsonyy: 學長好 可是宿舍旁邊吃的都超油 03/02 21:02
推 gto37513: 中興推 03/03 18:24
推 anijain: 超勵志 03/04 06:54
推 iceroy: 屌屌的 03/04 18:14
推 newconfidenc: 神啊 04/15 07:32
推 IsRock: 推 05/05 18:00
推 RodrigoHsing: 推~ 中興大學又去捷克交換 該不會是機械系學長吧 10/28 13:33
推 ZEYU: 我信了 等下班就去練 08/16 11:23






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#47. 當一個骨架小、肉多的女生是種怎樣的體驗？ - 冇問題

還有一個原因是，骨架小肉多也不會顯胖啊，整個人看起來就很可愛，穿衣服也很顯瘦。 即便是胖一點，可會說，這個女孩子很可愛啊就比較拉仇恨。

#48. 天生骨架小肩膀窄能練寬嗎？ - 小熊問答

天生骨架小肩膀窄能練寬嗎？ ... 三角肌是三塊小肌群組成的，分別為前束，中束，後束。如果想快速想讓肩部變寬的話，要多針對三角肌中束進行訓練。

#49. 女性怎樣判斷骨架大小，怎樣看自己的骨架大還是小？ - 知識的 ...

判斷骨架大小有兩種方式，一是圈手腕，用一隻手的大拇指和食指圈住另一隻手的手腕，手指無法觸碰則為大骨架。二是用身高和手腕周長的比值來判斷，比值越小 ...

#50. iFit 愛瘦身- 【瘦知識】「唉唷，我天生就是骨架大啊 - Facebook

主要為強調不必過於執著於難以改變的骨架，而是要調整脂肪和肌肉的比例，骨架大的人一樣能擁有「標準體脂」和健康體態。 ◎ 骨架到底偏大還偏小呢？ ◎ 【 ...

#51. 怎么判断自己是大骨架还是小骨架？ 3种方法教你快速测试 - 网易

科学计算：用皮尺量出一个手腕的围度值，身高/手腕围度，数值越大骨架越小。一般＜9.9为大骨架，9.9-10.9为中骨架，＞10.9则为小骨架。

#52. 骨架小的男生怎么才能锻炼出好的宽肩膀 - 百度知道

我今年18，身高18cm，天生骨架小就是吃不胖，穿衣服不是很好看，自卑ing，希望有人能告诉我怎么锻炼或者吃什么能改善一下~~... 我今年18，身高18cm， ...

#53. 骨架小怎么办_健康同问 - 快速问医生

问：病情描述:我今年十九，肩膀很窄，骨骼小，而且很瘦，怎么可以使骨架变宽，怎么吃胖呢. 李新华主治医师：您好，根据您所描述的情况，骨架大小是先天基因以及生长所 ...

#54. 小伙天生骨架小，感覺健身無望了，是時候退出健身了？ - iFuun

在朋友圈一個健身網友發了自己的健身照片，肉肉的確說自己的骨架小，感覺健身無望了，健身真的是太難的了。健身有沒有效果，不是我們說了就算得，健身有很多...

#55. 为什么骨架小的人不显个子 - 她时代

人的身子骨架那是天生的。所以身高一样的，有的身子骨架大，有的身子骨架小，这都属于正常的。骨架小不代表身高，骨架小可能看着瘦弱，就会觉得娇小， ...

#56. 骨架變小

骨架變小. 常常有人說， 骨架小、體脂低好練， 剛開始總是會跟他們爭得臉紅脖子粗， 自己大部分瘦子骨架都偏小、天生肩部窄，是整個人看起來更加瘦。

#57. 白色緹花後拉鍊燒花_荷葉燈籠袖棉紗上衣_ 民族風 - 薩多奴

@_民族風:限品_骨架小_白色緹花後拉鍊燒花_荷葉燈籠袖棉紗上衣. prev next. 商品貨號： ECS012066. 本店售價： $398元. 購買此商品可使用(宅配貨運:80元),貨到付款另加 ...

#58. 骨架大小怎麼看？肩寬、胸腔寬、胯寬是關鍵，加碼大骨架穿搭 ...

除了胖瘦之外、最常聽到的就是骨架大小，骨架大小要怎麼看？ ... 首先要注意的是骨架數字沒有一定的大骨架、小骨架數值，骨架大小還要根據身高、身材 ...

#59. 骨架太小是不是男人不形,骨架比較小的男人能鍛鍊變的強壯嗎？

瘦型體質的人，體形較為瘦弱纖細，骨架小，肩膀窄，身體脂肪含量較低，肌肉群較小，甚至不明顯，四肢骨骼細長，上身較短，腿與身體長度比例差距較大。

#60. 骨架小的人怎麼穿搭？五款穿搭讓你更有氣質

黑色的修身上衣作為內搭，配上深藍色的短外套H型半身中長裙套裝，這一身穿搭大方且顯得氣質滿滿，很多小姐姐都喜歡穿這種套裝哦！搭配短靴更加時尚！這種 ...

#61. 骨架小的女生穿衣禁忌 - 尚之潮

骨架小 的女生大多身材也比较瘦弱，注意不要穿太过紧身的衣服，不然会显得整体造型过于瘦弱，给人弱小无力的感觉。很多人觉得肩膀太宽穿吊带或者露肩的 ...

#62. 機車骨架在自選的價格推薦- 2021年11月| 比價比個夠BigGo

《機車改裝》機車魚骨架小猴子M3M5鬼火戰速戰警機車改裝魚骨架機車架—惠美《車品》. 折扣$10 ... 魚骨架小猴子怪獸M3改裝後尾牌架機車黃龍300支架魚骨架CNC車牌.

#63. 女人骨架小命好骨架小屬於富貴命（一種迷信的説法） - 男士髮型

有一種説法女人的骨架比較小，那麼一定會非常的有福氣，命也很好。然而有一些女性的骨架特別大，雖然長得不高，但是給人的感覺很粗獷。

#64. 天生骨架小也可以從​小弱雞到​大塊頭 - 趣關注

而骨架小的人健身，就算肌肉練得再怎麼大，其骨骼、肌腱、韌帶的承受能力也會限制它的極限重量.

#65. 王子文骨架小但會穿，大膽穿“一字肩”禮服，直角肩誰看瞭誰酸

相信在諸位身邊有不少“大骨架”的女孩，稍微不留神就穿出瞭虎背熊腰的既視感，經常被穿搭所困擾，對於小骨架的女孩她們是非常羨慕嫉妒。不過“小骨架”穿 ...

#66. 骨架小怎麼讓肩膀變寬有什麼練習方式 - 色彩地帶

其實對於女生來說， 自己的骨架小是非常的好看， 會讓女生看起來很較小可愛， 有些男生很喜歡這樣的女生的。

#67. 骨架大的人怎麼瘦？對不起現在才告訴你！ - JUSTYOU

小骨架體型：骨架小的人，身材看起來就是給人嬌小玲瓏的感覺，即使身材稍微變胖也不容易被人發覺。 身材特點：窄肩膀、胸寬小、 ...

#68. 我不胖，我只是骨架大！？ - iFit 愛瘦身

小骨架：兩隻手指頭相疊超過一個指甲寬. 【計算法】R值＝身高／手腕圍. 用皮尺測量同樣的地方，就可量出手腕圍。計算之後得到的R值越小，代表骨架越大喔！

#69. 為什麼中國人骨架小？ - 星期五問答

為什麼中國人骨架小？ 明天更以後2020-07-26 18:54:11. 很多國人都覺得黃種人中國人身材矮小。 可能你個人矮小，但是不代表所有人都矮小，人種和人種 ...

#70. 【健身科普】双语字幕丨骨架小的人就不要去健身房浪费时间了 ...

www.youtube.com视频简介：一个人最多能长多少肌肉？如何计算？靠谱吗？骨架大小影响人肌肉的增长上限那骨架小的人干脆就别练了？

#71. 人定形之後骨架會越來越大嗎,人的骨架會不會慢慢變大

真的大可不必，如果是身材瘦骨架大的女生會顯得很漂亮，會讓男生覺得罩不住還有的小骨架男生見到你都會自卑，你不應該偷著樂嗎? 16樓：楠哥丶只為. 長高 ...

#72. 骨架大可以變小嗎骨架大的人怎麼減肥 - 星女圈

小骨架體型：骨架小的人，身材看起來就是給人嬌小玲瓏的感覺，即使身材稍微變胖也不容易被人發覺。身材特點：窄肩膀、胸寬小、手腕細、腳踝細、臀型 ...

#73. Exo Terra 全罗仙人掌骨架小号 - Miscota

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#74. 「骨架小」也有煩惱？衣服撐不起來怎麼辦，三招輕鬆搞定

女生們都追求偏瘦的身材，但其實特別瘦的女生在穿搭中也有很多煩惱，尤其是既瘦又是小骨架的女生，在選擇夏季穿搭的時候，經常會出現撐不起衣服的尷尬，其實「骨架小」 ...

#75. 「個子矮骨架小」穿什麼？別忘卻這件日韓系的單品！超顯氣質

骨架小 的女生在穿搭的時候也不用擔心滑肩和撐不起的問題，肩膀做了立領騰空的設計，沒有肩膀也可以保證不掉肩，而且看起來也有女性的氣質，不會造成沒 ...

#76. 《骨架小心得》 - eeggasce的創作- 巴哈姆特

《骨架小心得》. 作者：one day│2018-08-04 03:13:55│巴幣：6│人氣：209. 有請最近很滿意的人設，兔子演奏家登場～. 其實我不是美術專科的，只是最近幾個月拼命練畫 ...

#77. 骨架小的女生穿衣服不注意这一点，比例很不协调 - 腾讯

每个人的骨架大小比例，后天是很难再调整改变的，面对不那么满意的身形比例，通过合适的服装搭配，其实可以起到很好的修饰弥补。小编就来重点分析一下 ...

#78. 女生喜歡骨架大的男生，還是骨架小的男生。不看顏值的情況下

女生喜歡骨架大的男生，還是骨架小的男生。不看顏值的情況下,1樓莫道滄海一聲笑應該是身材好的吧，穿衣顯瘦， 有肉2樓匿名使用者每個人審美觀都不 ...

#79. 胖才會打呼？骨架小呼吸道易阻塞！

骨架小 呼吸道易阻塞！ （優活健康網記者林奐妤／編輯整理）睡眠呼吸中止症，包括睡眠持續打呼及呼吸暫停。肥胖者雖然發病風險最高，下巴窄的人也容易造成呼吸道阻塞。

#80. 骨架小油封-汽機車橡膠零配件-旭喬橡膠企業有限公司 - EZB2B

嬰兒醫療器材、哺乳用品、育兒用具、矽膠製品、汽機車橡膠零配件、工業用橡膠、零配件.

#81. 天生骨架小的人不適合健身？健美先生弗萊克斯表示不同意

對於天生骨架小的人不適合健身這個觀念，不只是在健身界得到了認同，甚至在不健身的人眼中，都覺得大骨架的人更適合健身練肌肉。因為大骨架的人身材 ...

#82. 虎背熊腰？還是小鳥依人？ 你的骨架算大還小呢？

就要更進一步來瞭解骨架與身材的關係， 大骨架就一定比較胖？小骨架就一定比較瘦？ 以Q＆A的方式讓妳更容易瞭解～ ＊ Q1.骨架大的人和骨架小的人體重最多可以差到幾 ...

#83. 骨架小而且瘦的男生怎麼系統的去改變？ - 資訊定製

骨架小 而且瘦的男生怎麼系統的去改變？ 樓主男，身高173，體重100還差點特別瘦，骨架還小，所以一直很苦惱，怎麼吃也不長肉，所以想在過完年後準備增肌健身，但苦於 ...

#84. 請問有骨架小的男生成功健身變成肌肉男的經驗可分享嗎?

現在的社會外表是愈來愈重要了不管男生女生都喜歡肌肉男也覺得男生要有一定的身材肌肉看起來也比較能依靠穩重目前很想增加肌肉請問有骨架本來就比較小 ...

#85. 骨架小肩膀窄的男生如何鍛煉才會更壯？ | PTT新聞

對於骨架小的男生而言，身材總是看起來細細的，瘦瘦的！沒有安全感！而且給人一種不健康的FEEL！作為一個男人，就是要變得更加的強壯，這是毋庸置疑的！

#86. 本身骨架小！ 隋棠駁「削肋骨成蠻腰」 - Tvbs新聞

本身骨架小！ 隋棠駁「削肋骨成蠻腰」. 知名模特兒隋棠遭媒體爆料，為了維持好身材，特地動了「肋骨」的手術，也就是削減部分肋骨組織，讓身型變 ...

#87. 骨架小的男生該如何健身如何迅速增肌？ - 雪花新闻

之前我频繁收到一些小骨架朋友发来的信息，咨询我关于小骨架增肌的方式和方法。今天我分享给大家的就是小骨架身体的人如何锻炼身体，快速的增肌。

#88. 老化：圓臉骨架小-鬆弛多角臉顴骨高-皺紋| 大紀元

拍照時，是不是總會刻意倒退半步，只要能讓照片中臉龐看起來小一點，被眾人指心機重也無所謂！不知是否攝影相學太過發達之故，鏡頭背後明明已經超瘦的 ...

#89. [問題] 骨架小有辦法變大嗎| WomenTalk 看板| MyPTT 網頁版

今年23歲，身高160， 最煩惱的是骨架超小， 鄰居路人都以為我國小國中... 然後我衣服都要穿童裝，也不是最大號，是12或10歲的... 肩膀、屁股、腰都很小，衣服都撐不 ...

#90. 你是屬於什麼型的骨架呢?

剛剛又去找到了計算骨頭大小的標準~~ 我算過我是小骨架ㄟ~令我有點小驚訝因為我一直認為我的肩膀夠寬一定是屬於中大骨架體型現在量完居然確認我是小骨架啊~~難怪我看 ...

#91. 狗妈妈去世后，身体已经风干仅剩骨架，小狗却每天在身边死死 ...

在某个农村一个破旧的房子后面，就发生了这样一件感人的故事，一只小狗每天守护在狗妈妈的尸骨旁边，尽管狗妈妈的身体已经风干仅剩骨架，它依然不离不 ...

#92. 電繪矯正班總集篇1 - 正確的骨架觀念

PART.5 - 美胸小技巧Breast Tutorial. 今天的重點是胸部的骨架草稿畫法，大家剛開始學習的時候畫到胸部通常會 ...

#93. 美國小眾品牌Reformation女星私服愛牌公開！包辦日常

美國小眾品牌Reformation，包辦日常、約會甜美穿搭 ... 身型的女孩都考慮進剪裁設計之中，不論你是梨形女孩、大骨架女孩都可以找到一件修身的洋裝。

#94. 化学所在近红外二区小分子光学探针设计与血流动态成像研究中 ...

中国科学院化学研究所活体分析化学院重点实验室马会民课题组基于氧杂蒽核心骨架，提出了通过扩展π-共轭和增强分子内电荷转移效应的联合策略，发展出一系列 ...

#95. 男女人體骨架比例讓你一看就懂!!!

最近不斷製作出能夠幫助大家繪畫進步的內容，也希望各位小可愛能夠提供想法與回饋，讓我能夠用更多更不一樣的有趣方式傳達繪畫相關的資訊與知識！很開心你能閱讀完這篇文章 ...

#96. 朴信惠懷孕明年結婚！最美孕婦靠皮拉提斯、跳Tanzplay改善易 ...

從嬰兒肥到纖細女神，靠「小黃瓜減肥法」、「皮拉提斯」、 ... 减肥成功的朴信惠變成瓜子臉、四肢纖瘦，甚至身形骨架上比以前細了不少，連最難瘦 ...

#97. 骨架大的女人，穿外套记住“4要3不要”，穿错显壮又没气质

其实这都是骨架大的原因，小骨架的女孩子很能藏肉，所以即便有些微胖，看起来还是很瘦的，而大骨架的女人无论再怎么瘦看起来都容易显得虎背熊腰的， ...