【舊傷-第二篇】
上次聊到「為何有些疼痛要經過一段時間才會發生?」
這與結構穩定度、肌肉量與強度、氣血(能量)的量與流暢度有關。今天來和大家說說我的看法,將延伸上篇文章中提到的A-舊傷、B-代償的範例。
關於,氣血(能量)的量與流暢度
是故,若B很快就被操壞,要懷疑的反而是B早就有問題(亦即早就受傷),或是「整體體制(質)」有問題。比如「薪資(氣血)」的供給早就捉襟見肘,大夥兒早就縮緊褲腰帶過活,能量不足,所以很不耐操。
以上這情況雖是疼痛,但要治療的範疇就不會只在強調組織排列的「傷科」,而是用中藥治療的「內科」為主。
關於,結構穩定度與肌肉量和強度
經驗上來看,結構穩定程度,也可能因為「整體分數」不同,而療效有所差異。
比如小明跟同學一起騎車兜風,都不幸一起摔斷肱骨,即使骨折性質與開刀醫師都一樣,
但預後*可能大不同。
*預後:指根據病人當前狀況來推估未來經過治療後可能的結果。
如果小明的同學是足球隊,肌肉量與心肺功能都比較強,那預後與併發症可能就有限;但小明是肌肉極少的書生,上兩層樓梯就氣喘吁吁,傷勢可能就拖很久,甚至牽連到其他部位。
這跟舊傷的關係是什麼?
我認為,有可能受傷時的年齡較輕,肌肉量與強度較能cover結構穩定度的不足,所以疼痛還不明顯,但老了以後肌肉流失,撐不住歪掉多年的結構,舊傷就開始討債。
又或者學生時受傷但氣血還足,但出了社會後當了社畜🤔,許多人在這階段(廿五歲到卅歲左右)氣血大量消耗,就開始引發疼痛。
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以上這些概念如何幫助我們處理舊傷呢?
我在門診與內科醫師蕭御醫蕭御醫講透中醫aka白袍男高音一起分析出該名患者的症狀,在結構穩定度、肌肉強度、氣血三個面向的比重,去建議患者治療方針。
比如一位下背痛的患者,我們評估後判斷可能做 #鍼還治療 只能改善六至七成,剩餘部分要改善 #肌少症,需要營養調整與運動治療;但患者腸胃不好,所以要用藥補氣排毒,增加營養吸收的效率與 #補氣增肌。 所以一個中醫的內、外科處置分工就出來了。
也有我評估結構歪斜其實並不嚴重的慢性疼痛患者,蕭醫師診脈發現是寒氣太重,用水藥散寒補氣後,多年疼痛竟然不施一針而癒的案例。
或是「椎間盤突出」的疼痛,國人最直觀的想法是「此病需要手術」;但復健科早有許多臨床研究,透過重訓、甚至認知治療等,效果是優於手術的;肌肉強度的上升,可以改變或彌補結構上的缺陷。
疼痛的原因絕對不只是只有「歪掉」要「喬」一下,環環相扣,這也是 鍼還中醫診所 Zhenhuan Chinese Medicine Clinic,我與蕭御醫的「中醫內外科會診」的意義所在。
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今年即將畢業的阿宏是即將投入醫護戰場的新鮮人,平時熱愛騎著愛車自由探險,三個月前停紅燈時被一個無照汽車駕駛撞上,除了愛車半毀忍痛報廢,左腳膝蓋腳踝更是嚴重骨折挫傷、韌帶斷裂。手術後經由朋友的介紹來給柴爸針灸,除了常見的膝五針還加上頭皮針和奇經八脈針法,經過了五個月的治療,現在行走正常,足部打鋼釘處也不會痛,更能開始重拾他的追風少年夢了,祝福他
根據柴爸和柴媽在醫院病房的經驗,十個躺病床的年輕人有九個是騎機車車禍,目前在診所遇到的車禍受傷還是算相對輕微的,雖然機車的方便性還是最好,但建議經濟能力許可還是要開車或搭乘大眾運輸工具,真的要騎機車也要以短程為主,遵守交通規則,配備全罩或至少3/4安全帽(阿宏就是戴全罩安全帽所以頭部完全沒事!)搭配手套和包鞋(不要穿拖鞋),車輛定期保養檢查,期盼大家都能上路平安!
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是來自天然純淨紐西蘭海水中的牡蠣和氧化鋅製成。它含有高濃度的鋅和牛磺酸,不僅可以幫助肉體上的疲勞恢復,同時對精神上疲勞的恢復也十分有效,可預防男性因體力、心理等因素導致的早X。
中醫認為,牡蠣的功效主要有:斂陰潛陽,止汗澀精,化痰軟堅。可用於治療滑脫諸證,如自汗、盜汗、尿頻、帶下、崩漏、遺精等,其實食用牡蠣可用於防治早洩。
古代中醫書上記載『牡蠣可以增進女人的氣血,滋容養顏』。
牡蠣因為含有鐵與銅,對於女性特有的鐵缺乏性貧血的治療是最相當有效的。
適用
提高免疫力、提高性健康、防治早洩、恢復疲勞、促進新陳代謝、強肝解毒、女性養顏美容、補鐵。
產品不含成份:麵筋質,蛋類,奶類,豆類,小麥,人工香料,人工甜味劑或人工色素。
劑量:成人:每日1~2粒,或依照專業醫師指示;或可以打開膠囊後灑在食物服用。
1粒膠囊=7隻新鮮紐西蘭生蠔。
每粒含量
Freeze Dried Oyster Powder 凍乾牡蠣粉 350mg
Zinc Oxide (Equiv. Zinc 7mg) 氧化鋅(相當於:鋅7毫克) 8.8mg
禁忌:不適合海鮮過敏者服用
(網路資料)
提高免疫力 --- 牡蠣被稱作‘海裡的牛奶’,富含十分優良的蛋白質,肝糖元、維生素與礦物質、含有十八種以上的氨基酸。服用好健康特級牡蠣精膠囊可以除去體內的活性酸素,抑制細胞的老化,還可以促進新陳代謝,提高免疫力,抑制衰老。
提高性功能 --- 牡蠣體內含有大量製造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素亞鉛。精氨酸是製造精子的主要成分,亞鉛促進荷爾蒙的分泌。如果亞鉛不足,精子數量就會減少,性功能也會隨之下降。性功能下降、前列腺腫大、性器官發育不全等男性疾病,在很多情況下都是因為亞鉛不足而引起的。好健康特級牡蠣精膠囊可以提高性功能。
恢復疲勞 ---在牡蠣中含有的氨基酸可以提高肝臟的機能、抑制乳酸的積蓄,幫助加快疲勞的恢復與體力的增進。另外,牡蠣中的牛磺酸與肝糖元不僅可以幫助肉體上疲勞的恢復同時對精神上疲勞的恢復也是十分有效的,內因性抑鬱症的改善與視力恢復的作用也已經得到了認可。
促進新陳代謝 --- 好健康特級牡蠣精膠囊會促使血液的循環得到改善,女性的手腳冰冷、冷血症與低血壓也會得到改善。
強肝解毒 --- 好健康特級牡蠣精膠囊可以提高肝功能,恢復疲勞,增強體力。在牡蠣中所含有的牛磺酸可以促進膽汁分泌,排除堆積在肝臟中的中性脂肪,提高肝臟的解毒作用。
滋容養顏 --- 古代中醫書上記載『牡蠣可以增進女人的氣血,滋容養顏』。牡蠣因為含有鐵與銅,對於女性特有的鐵缺乏性貧血的治療是最相當有效的。牡蠣含有大量、大多數人體內都缺乏的亞鉛。因此食用牡蠣可以防止皮膚乾燥,促進皮膚的新陳代謝,分解皮下黑色素,產生白裡透紅的嬌嫩皮膚。因為可以促進激素的形成與分泌,因此對生理不調、不妊症、更年期障礙等也有很好的療效。
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Vigor™鹿茸精結合了高品質紐西蘭鹿茸與西伯利亞人參及鋅,以促進體內精力與活力。
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每日1-2粒。
禁止:
不適合心臟疾病患者、不適合腎臟疾病患者、不適合易中風患者、不適合高血壓患者。
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【來挑戰單腳起立!】下肢肌力大挑戰|肌少症自我檢測|你家長輩做得到嗎?
台灣在2020年首度出現人口負成長,將在2025年即將進入超高齡社會
下肢肌力跟我們的生活息息相關,腿沒力就不能行走、不能移動,肌肉會隨著年紀流失
40歲後每10年會流失8%肌肉,到70歲後更是直線下滑,肌少症不僅會骨鬆、骨折,死亡率也極高
肌肉過少,晚年生活將高度依賴他人、輔具生活。我們其實懂每個長輩內心的苦,沒有人願意依賴他人過生活,正確的解法就是提早接觸阻力訓練,增加肌肉對抗肌少症!
這邊練健康提供一個醫界普遍測量的方法,也就是單腳椅子站立,不只安全、有趣且快速檢測,如果您在挑戰時站不起來,那要趕快注意一下自己的身體囉!
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骨質疏鬆症不是老人家的「專利」而已,愛美拒絕曬太陽的「白雪公主」,以及很不愛運動的「懶人族」,更容易被骨質疏鬆症找上門。骨質流失很難再回復,人類骨質生長30歲達到高峰,之後會快速流失,要如何保住骨本預防骨質疏鬆呢?這一集很高興邀請到長庚醫院中醫部許聿榕主治醫師來到現場來談談有關預防骨質疏鬆的問題。
本集內容主題如下:
1. 骨質疏鬆如何判定?骨密度的定義?
2. 骨質疏鬆常見症狀有哪些?
(1) 腰痠背痛
(2) 身高變矮、駝背
(3) 骨折
(4) 生活能力下降
3. 哪些是骨質疏鬆的高危險群?
4. 骨質疏鬆中醫辨證論治:
(1) 腎陽虛型
(2) 肝腎陰虛
(3) 脾腎陽虛
(4) 氣滯血瘀
5. 骨質疏鬆針灸療法
6. 骨質疏鬆的藥膳
7. 如何預防骨質疏鬆?
8. 有關骨質疏鬆答疑
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每個人都曾經跌倒,跌倒不可恥,爬起來就好!拍拍屁股向前走!但~真的是這樣嗎?跌倒撞屁股,以為筋骨沒受傷,但萬萬沒想到,傷害正在慢慢成形。跌倒造成的淤青、挫傷、扭傷、骨折,該如何處理?又有哪些新療法可以幫助我們康復痊癒呢?
★節目來賓★
【彰基骨科資深主治醫師 王偉勛】
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【營養師 宋明樺】
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因為走路不小心所以腳骨折了
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這次回診醫生說外面大致長好了
但是裡面還沒完全好 石膏要繼續包…
實在不舒服也不方便
想要趕快好起來
聽說看中醫有幫助
不知道有沒有這方面的資訊
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.150.154.9
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還沒完全好 所以先不考慮推拿
希望是針灸或是外敷傷藥的 謝謝
請問您有推薦的骨科或中醫嗎?謝謝
※ 編輯: tmwcvf (118.150.154.9), 09/29/2017 17:22:34
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