😷防疫健康叮嚀😷
每日曬太陽15分鐘
皮膚暴露在陽光下製成維生素D
可保護身體免受疾病侵害
欸欸欸~先別急著衝到陽台窗戶
臉部肌膚比較脆弱
記得戴頂帽子喔!
【精選東大門最新韓系帽款】
🔹鑲邊抽繩可拆身帽緣遮陽帽
https://lihi1.com/ocHGn
🔹刺繡文字小臉漁夫帽
https://lihi1.com/YkY6X
🔹簡約刺繡英文小字棒球帽
https://lihi1.com/e7whq
🔹特殊款可拆防疫棒球帽
https://lihi1.com/M7S9w
小臉又好搭配的各種帽型
#在家自拍還能遮油頭XD
#最近的陽光很美別錯過
🌞曬太陽的五大好處🌞
✅補充維生素D
維生素D對於促進鈣質吸收、維持骨骼正常生長及血鈣平衡,並助於神經及肌肉正常生理功效,是身體相當重要的營養素之一。
✅解憂
日曬會影響情緒的重要神經傳導物質血清素的分泌,
而心理學家也建議心情沮喪的人們,在日曬環境底下約半小時可有助於改善憂鬱現象。
✅幫助睡眠
日曬可以讓身體產生更多的生理時間調節物質褪黑激素,能幫助安穩入睡。
✅幫助減脂、預防脂肪肝及心血管疾病
根據Diabetologia研究顯示,低劑量的紫外線可預防在高脂飲食下的體重上升,
也可抑制非酒精性脂肪肝、血管擴張以及使血壓下降。
✅幫助肌肉線條明顯,促進肌肉生長
對於愛健身的人來說,多曬太陽除了讓肌肉線條更明顯外,還可以增加睪固酮分泌、促進肌肉生長,這是日曬機無法達到的好處!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過55萬的網紅3cTim哥生活日常,也在其Youtube影片中提到,這次介紹的音樂貝殼 爭取到在我的電商販賣啦 而且廠商人超好他說在我這邊買才有送贈品喔! http://bit.ly/2VneURr 訂閱3cTim哥頻道⬇︎ http://bit.ly/2MgPy4H 訂閱Tim嫂頻道⬇︎ http://bit.ly/2PEnHMZ 訂閱里帆不煩頻道⬇︎ http...
「骨傳導英文」的推薦目錄:
骨傳導英文 在 Sunny‘s 愜意時光 & 食光 Facebook 的最讚貼文
🎧戴上藍牙耳機可以盡情的享受到聆聽音樂帶來的美好感受💕
但是常常聽得太過於沉醉而忽略了外界的聲音,發生了尷尬或是危險的情況🥲
老公就常抱怨我沒在聽他講話或是不理他;
大人冤枉啊~明明就是我戴著藍牙耳機在追劇,完全沒聽到他講話啊!😆
💫最近注意到一款全新骨傳導高音質真無線耳機
💎Kaibo Buds骨傳導真無線耳機
80%環境音還原,聆聽音樂同時,也能夠聽到周圍的環境聲音,當然也是一款適合運動時戴的無線藍牙耳機。
🎧 Kaibo Buds是創立於美國的新創無線耳機品牌,結合骨傳導技術+真無線技術的創新耳機。
🪄先認識一下什麼是 #骨傳導耳機
🎈一般耳機→聲音透過空氣傳遞到耳膜;
🎈骨傳導→透過骨頭震動,直接將音波傳遞至鼓膜後的聽覺神經而聽到聲音;也就是說~更能保護耳朵,避免傷害耳膜而影響聽力。
所以這款Kaibo Buds骨傳導真無線耳機,也是適合👦🏼學齡孩童使用、安全性高的藍牙無線耳機。
💡配件有充電器、耳機主體、充電線,另外有附上大耳勾、小耳勾、耳帽,隨著自己耳朵來挑選戴起來舒適的模式。
💡長相酷炫的外型,整體15g,
相較於其他造型的骨傳導耳機,它是相對輕巧的;不過體型比一般無線藍牙耳機來得大一點點,儘管如此,戴起來卻是意外的舒適服貼而且很穩固。
🎈Type-C 充電孔,充飽電可連續撥放音樂4小時、待機5天
🎈耳勾結構設計配戴起來相當穩固的,運動或是移動走路時也不擔心掉落。
🎈IP55 高防水,運動流汗沒問題
🎈藍牙偵測,開蓋即連線,減少等待時間。
🎈單耳、雙耳皆有立體聲設計
HIFI等級音質,圓潤飽滿的中低頻
碰觸式控制,彈指之間即可切換
🎈第一次使用會有「震動」的感覺,可以調整音量變小進而降低震動感,慢慢適應之後就覺得聲音清晰有立體感。
戴起來的時候,並不會完全塞住耳道,即使長時間戴著也不會感到有壓力或是耳朵痛。
在聽音樂的時候,還是可以接收到外界真實的聲音,不怕忽略外界環境的聲音,外出或運動時配戴,安全性更加提升。
我們家弟弟最近都會上網學習英文,他說戴上這款耳機,老師講的句子聽起來更清楚了。
我自己最近都用這款Kaibo Buds骨傳導真無線耳機來聽音樂&追劇
覺得它是一款完美結合運動、生活、通勤、通話及兼顧音質的藍牙耳機。
價位上也屬平價,聽過之後音質也相當不錯,音質平衡,漏音的情況也沒遇到,重點是戴起來很舒適無痛感,如果預算有限,又想要找一款高CP質真無線耳機,那麼Kaibo Buds會是不錯的選擇。
🇹🇼台灣地區已經開放預購
☀️預購1台產品就享有8折優惠
☀️2台以上更享有高達6.8折的優惠
價格不超過2000元,高CP值,很值得入手,⚠️限量100台,有興趣的朋友趕快上網預購吧!
🎊🎊🎊🎊 #抽獎 🎊🎊🎊🎊
📍 https://www.instagram.com/p/CM_D1v5HGsx/?igshid=1i3lcg93xit5x
在這邊抽喔!
這邊要來送出一台Kaibo buds骨傳導真無線耳機
⚠️抽獎方式:
①追蹤 “Kaibo Audio _TW” FB粉專 及 IG: @Kaiboaudio_TW
(得獎時需提供完整截圖)
②留言標註1位好友 +,留言『抽獎骨傳導真無線耳機』
③可重複留言,tag不同人即可,避免 tag不認識的人,造成困擾。
④活動至: 4/6 24:00止, 於4/8日抽出 1位得獎者。
⑤得獎者於兩天內截圖中獎通知私訊,並支付運費60元(限台灣地區)
Kaibo buds骨傳導真無線耳機介紹網址:
🔗 https://kaiboaudio.com.tw/pages/kaibo-buds-onepager
#耳機 #earbuds #預購 #折扣 #真無線耳機 #骨傳導 #骨傳導真無線 #Kaiboaudio #Kaibobuds
#不傷耳 #兒童護耳 #不入耳 #健康聆聽
#媽媽視角 #親子 #kids
骨傳導英文 在 健身教官-應充明Jimmy Facebook 的精選貼文
《停止讓自己衰老的壞習慣》
這一本書可以說是我們健康從業人員的備忘錄, 裡面介紹的很多東西都是絕大多數教練忽略到的東西.. 絕大多數人講到健康與營養, 就是告訴你運動蛋白質運動蛋白質運動蛋白質運動蛋白質無止境鬼打牆...
所謂的「健康」關鍵因素就只有這兩項嗎? 即便是這兩項, 又有多少人真的做對了呢?
本書討論的是「抗老化」, 那就必須從人類「如何老化」的原因開始了解, 作者把老化的因素歸類於一下幾個原因:
1. 荷爾蒙的變化: 男性在30~35歲以後, 睪丸素水平開始下降; 而女性在40~45歲左右的雌激素分泌會開始減少, 而這些荷爾蒙都是維持皮膚彈性, 體態外型, 肌肉量, 以及血管通暢的因子
2. 化學物質: 現代社會, 抽煙, 空氣與水源污染, 基因改良以及注射激素的食物等等, 以至於相關的化學物質在每一分每一秒都在爭先恐後的進入人體. 而這些有害物質會導致各種不適,基因突變, 疾病, 甚至是死亡. 人體的確有解毒的自癒能力, 但是會隨著年齡的增長而慢慢衰退
3. 現代性營養失調症: 這是一個食物隨手可得的世界, 我們每天吃下肚的東西不管是口感, 熱量, 或是種類都令人感到滿足(有時侯還太滿足了), 但唯一的一點就是: 營養並不均衡.. 極度缺乏根本不是蛋白質,而是纖維素以及維生素礦物質, 缺乏這些東西直接會使腸道環境變差, 細胞加速老化
4. 糖分攝取過量: 糖類是維持身體運作不可或缺的營養素之一, 但現代人的問題卻是糖分攝取已經過度到一個誇張的地步, 而最大的問題點在於一般人對自己糖分過量攝取完全沒有自覺... 身體過度糖化的結果就是加速身體老化, 例如肌膚失去彈性, 血管動脈硬化, 以及產生一堆慢性疾病
5. 細胞氧化: 就是所謂的自由基理論. 身體在每一天, 需要大量的氧氣來代謝糖類脂肪產生能量之外, 這個過程會產生一些活性氧化物(自由基), 這些氧化物只帶單一電子, 為了安定, 就必須去掠奪正常細胞中相反電荷的電子. 而正常的細胞的電子被搶走, 就會產生老化與基因突變. 一般來說,人體內有稱為「超氧化物歧化酶」, 可以消滅這些自由基,英文簡寫是”SOD” (果然是人類最好的朋友啊啊啊). 但是過度的壓力, 飲食失調, 飲食過量, 睡眠不足, 或是物質濫用(菸, 酒,毒品...) 會加速自由基的產生, 形成一種惡性循環..
既然知道了會導致老化的原因, 作者將對抗老化的策略分成四個方向, 16個良好的習慣. 讓大家可以選擇自己可以執行的一項先開始, 循序漸進的來達成. 我簡單整理如下:
飲食:雖然書中沒有明確提到, 但是作者滿尾博士建議的就是「正念飲食」: 八分飽原則, 區別「飢餓」與「嘴饞」, 適當的斷食, 不要盲目追求過瘦的體重. 避免「金黃色」的食物(油炸), 告別「白色主食」(以全穀類為主), 攝取魚類,鐵質與維他命B群和D
運動: 已經有無數的文獻證實, 有氧運動可以增加腦內的神經傳導物質分泌, 除了改善健康之外更能增進幸福感. 肌力訓練可以有效對抗肌少症以及骨質疏鬆. 而伸展運動則可以改善體態, 紓解壓力, 以及維持活動度
睡眠: 在優質睡眠時, 生長激素分泌可以達到最高峰. 我們都知道生長激素負責合成肌肉, 修補細胞以及代謝脂肪. 而睡眠時, 大腦會進行清洗工作, 刪除不必要的神經連結, 同時減少在beta類澱粉性蛋白的堆積(這種蛋白物質是導致老年癡呆的主要原因).睡眠不好有可能毀掉你辛辛苦苦在健身房的一切努力, 導致肥胖, 抑鬱以及老化
思維: 讓自己活得超然, 不要過度在意別人的看法. 這裡說的不是要人活在自己的世界裡, 主要是需要大家遠離「SNS Syndrome」 (網路社交症候群), 不要一直在意有多少人給你點讚? 不要一直留意有沒有人留言給你... 我們會因為過度被網路綁架而活的不快樂. (我自己就曾在培訓時看到旁邊一個女生擺姿勢各種凹的自拍了兩個小時... 後來才發現她是個網紅, 每天花這麼多時間就是希望有一張照片可以po出去讓人點讚..), 正向思考, 保持感激, 並適當的透過各種方式發洩壓力, 學習冥想
我覺得這本書很簡單的把所有對於衰老/抗衰老的重點都連結在一起, 淺顯易懂,值得反覆咀嚼!
骨傳導英文 在 3cTim哥生活日常 Youtube 的精選貼文
這次介紹的音樂貝殼
爭取到在我的電商販賣啦
而且廠商人超好他說在我這邊買才有送贈品喔!
http://bit.ly/2VneURr
訂閱3cTim哥頻道⬇︎
http://bit.ly/2MgPy4H
訂閱Tim嫂頻道⬇︎
http://bit.ly/2PEnHMZ
訂閱里帆不煩頻道⬇︎
http://bit.ly/2FNP59c
訂閱Jade Lin林瑋婕頻道⬇︎
http://bit.ly/2D2YK8O
訂閱曾智希Simba頻道⬇︎
http://bit.ly/2NkkPof
訂閱眾點旅人頻道⬇︎
http://bit.ly/2QaY1vS
觀看3cTim哥系列影片⬇︎
【3cTim哥Apple蘋果開箱】http://bit.ly/2LE4M6R
【3cTim哥高階旗艦機開箱】http://bit.ly/2LDGSZx
【3cTim哥中、低階旗艦機開箱】http://bit.ly/2mXcSsv
【3cTim哥Apple蘋果小技巧】http://bit.ly/2NXsIyP
【3cTim哥Android安卓小技巧】http://bit.ly/2LE4kWy
【3cTim哥飯店開箱】http://bit.ly/2AomINV
【3cTim哥家電開箱】http://bit.ly/2v49Uai
【3cTim哥電腦開箱】http://bit.ly/2n0UM8Z
追蹤3cTim哥即時動態⬇︎
instagram☛http://bit.ly/2HCZ52j
facebook☛http://bit.ly/2JyOGGK
TIM X OLI 🛍️ 3C購物
官方網站▶️ https://goo.gl/jW7cny
Line@:@fly1064x (不定期電商優惠)
App Store▶️ https://goo.gl/67foDK
Google PlayStore▶️ https://goo.gl/l6B5Zp
*圖片內容截取自Google搜尋網站
**音樂與音效取自Youtube及Youtube音樂庫
骨傳導英文 在 NewTon紐頓電子AFTERSHOKZ 耳骨式耳機藍芽傳導超級輕巧 ... 的必吃
NewTon紐頓電子AFTERSHOKZ 耳骨式耳機藍芽傳導超級輕巧設計也上架啦!! 同樣有展示品可以試聽! 還不來試聽體驗嗎 ... 官方LINE @008lzwsl(8後面階為小寫英文). ... <看更多>
骨傳導英文 在 骨傳導耳機ptt 的必吃
近日無法開機、接上充電線也不會亮燈,宣告不治T__T. 這隻耳機是在購入,每天平均使用時間約6hr。. 煤矿灾变后应急救援骨传导耳机器设计采用PTT控制方式 ... ... <看更多>
骨傳導英文 在 Bocoice Blade Speaker 3mm 無線骨傳導喇叭產品介紹(英文版) 的必吃
Bocoice Blade Speaker 3mm- 世界上最薄的 骨傳導 喇叭- 不同物體表面發出不同音色- 將 骨傳導 科技應用在喇叭設計- 打破單靠空氣共鳴傳音的方式運作 ... ... <看更多>