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Q: 駕 訓 班 上課時間 在Facebook 的評價

Hi我們是散瞳姊妹花 😉😎😎（現在每個都口罩戴成這樣，老師要記學生也太困難了吧！照片是本年度小一新生 堂妹與Zoie）以下有關，開學第三天⋯中午還沒接小孩先小爆炸，接到小孩大爆炸。小爆炸：11點姊姊就用手錶打緊急電話給我，因為上課時間我都鎖起來應該是不能使用手錶的，緊急電話就可以。什麼事呢？ 「媽媽，我忘記帶便當盒了。」😤😤😤昨天忘記帶水壺，今天忘記帶便當盒🙄 還好中午要接妹妹不用多跑一趟就幫他送去。 前一晚還一直提醒我，他禮拜五高年級全天課喔！不要中午說等不到他喔！然後自己沒帶便當盒？！大爆炸：12點接到妹妹，班導還特地過來跟我說：「媽媽，他今天帶空書包來喔！」 什麼？ 昨天不是吃完晚餐才都收好了嗎？班導：「回家聯絡簿的紙條要幫他貼上去喔」她整個書包，只有水壺、衛生紙、酒精噴霧！！🤬🤬🤬當你還在念幼稚園只要帶水壺喔？！書包收好還可以拿出來的喔？！在車上一路被我教訓，順便打電話給爸爸一起罵！ 然後一到英文班，「媽媽，可以帶我回去拿鉛筆盒嗎？」 原來書包空不是只有課本功課聯絡簿沒帶，是連鉛筆盒都沒有！再罵一頓！ 含淚進去英文班結束這回合。不罵一罵，整個小學就給你 散仙公主駕到～下午接到姊姊，跟姊姊說妹妹今天的事跡，姊姊說：「比我還扯欸！我只是整個書包沒帶而已，他帶空書包」🙄🙄🙄請問，沒帶書包去上學有比較不扯？

Q: 駕 訓 班 上課時間阿津實況 在Facebook 的評價

今天終於考完駕照，說一下自己的感想5月底要考試的時候突然進三級防疫，監理站也暫停活動經過2個月的空閒，複習了一天就開考，實在太刺激在駕訓班這段上課時間跟原先想的很不一樣，本來想說上課很麻煩🤣結果教練上課方式很意外的還滿適合我的簡而言之就是感謝教練的照顧啦ㄏ 💯有想考照的可以直接找郭教練問問，但暑假開始了又加上微解封，課程應該擠爆了🤯

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駕訓班上課時間在 Facebook 的最佳貼文

2021-09-03 21:26:23 有 362 人按讚

Hi我們是散瞳姊妹花 😉😎😎
（現在每個都口罩戴成這樣，老師要記學生也太困難了吧！照片是本年度小一新生堂妹與Zoie）
以下有關，開學第三天⋯
中午還沒接小孩先小爆炸，接到小孩大爆炸。
小爆炸：11點姊姊就用手錶打緊急電話給我，因為上課時間我都鎖起來應該是不能使用手錶的，緊急電話就可以。
什麼事呢？
「媽媽，我忘記帶便當盒了。」
😤😤😤
昨天忘記帶水壺，今天忘記帶便當盒🙄
還好中午要接妹妹不用多跑一趟就幫他送去。前一晚還一直提醒我，他禮拜五高年級全天課喔！不要中午說等不到他喔！
然後自己沒帶便當盒？！

大爆炸：12點接到妹妹，班導還特地過來跟我說：「媽媽，他今天帶空書包來喔！」
什麼？昨天不是吃完晚餐才都收好了嗎？
班導：「回家聯絡簿的紙條要幫他貼上去喔」
她整個書包，只有水壺、衛生紙、酒精噴霧！！🤬🤬🤬
當你還在念幼稚園只要帶水壺喔？！
書包收好還可以拿出來的喔？！
在車上一路被我教訓，順便打電話給爸爸一起罵！然後一到英文班，「媽媽，可以帶我回去拿鉛筆盒嗎？」原來書包空不是只有課本功課聯絡簿沒帶，是連鉛筆盒都沒有！再罵一頓！含淚進去英文班結束這回合。

不罵一罵，整個小學就給你散仙公主駕到～

下午接到姊姊，跟姊姊說妹妹今天的事跡，姊姊說：「比我還扯欸！我只是整個書包沒帶而已，他帶空書包」
🙄🙄🙄
請問，沒帶書包去上學有比較不扯？

Tags: 駕訓班上課時間

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駕訓班上課時間在阿津實況 Facebook 的精選貼文

By 阿津實況

2021-07-14 22:42:52 有 2,758 人按讚

今天終於考完駕照，說一下自己的感想
5月底要考試的時候突然進三級防疫，監理站也暫停活動
經過2個月的空閒，複習了一天就開考，實在太刺激
在駕訓班這段上課時間跟原先想的很不一樣，本來想說上課很麻煩🤣
結果教練上課方式很意外的還滿適合我的
簡而言之就是感謝教練的照顧啦ㄏ
💯

有想考照的可以直接找郭教練問問，但暑假開始了又加上微解封，課程應該擠爆了🤯

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阿津實況

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你好啊 └(^ω^)┐我是阿津，歡迎來觀看我的遊戲實況頻道內容主要是錄製恐怖遊戲的實況影片不時也會製作其他各種電玩的劇情遊玩影片

二六晚上8點twitch開台 https://www.twitch.tv/kamiyu666 遊戲影片在youtube

駕訓班上課時間在日本生活543〜tokyo life with my japanese husband & my twins babies Facebook 的最讚貼文

By 日本生活543〜tokyo life with my japanese husband & my twins babies

2020-11-19 20:49:32 有 377 人按讚

⭐️ #雙寶媽也有汽車駕照囉⭐️

如照片所表之意🙈
在35歲前夕，我拿到汽車駕照囉🚗🚗🚗

照顧雙寶之餘，每天努力擠出時間準備筆試，
雖然正式上場考筆試時，沒平常用APP練習時順。
抱持著緊張的心情按下交卷。
很感謝拿到85分剛好及格😭😭😭

昨天悠先生問我台灣幾年更新一次駕照，
我說不用啊，一張直接用到75歲。

他聽了整個不敢置信😂

是啊，仔細想想，
日本的駕照是需要定期「繳錢」更新的，
在日本第一次更新駕照會是，
拿到駕照的三年後之生日的前後一個月。

第一次更新費用為日幣3850日圓。

第二次的更新費用則根據違規紀錄的輕重而有所區分。
3850日圓、與3300日圓的差別。

若連續五年無任何違規紀錄，被評定為優良駕駛，
則只需要日幣3000日圓的更新費用喔！

雖然許多日本的優良駕駛是根本沒在開車的人，
但日本人還是都很羨慕拿優良駕駛駕照的人喔！

話說回來，
這一個月久違的重新享受了當學生的生活，
照顧雙寶的同時，忙著搬家的事宜，
又加上去上駕訓班，真的是非常充實的一個月。

因為我選擇的上課時間是早上7:40〜8:30。

感謝雙寶這一個月來努力配合我早起，
他們都主動6點就起床（真的很感動也很感謝😭）
讓我幫他們準備早餐等。

也感謝　#大發駕訓班的 #江上良教練。
約17年前他是雙寶舅舅的駕訓班指導教練，
17年後他也細心教導我順利取得駕照。

雖然我非常的愛發問....
即使他覺得我的問題都不是問題。
有時也被我問到阿雜😂
但最終總是能用他的幽默帶過。

江上良教練，
謝謝你這一個月的指導😊

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

大發、高雄、潮州駕訓班（現場考照）
大發高雄駕訓班住址：高雄市鳳山區國泰路一段133號
大發高雄駕訓班電話：（07）719-5599

江上良教練專線：0933-391-506
（雙寶舅舅跟我都推薦的教練）

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

#我也有駕照囉ya✌️

Tags: 駕訓班上課時間雙寶媽也有汽車駕照囉大發駕訓班江上良我也有駕照囉ya

日本生活543〜tokyo life with my japanese husband & my twins babies

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來日本留學，工作，結婚，不知不覺十年過去了。希望透過這個專頁能跟台灣的大家分享日本文化，親子旅遊，有感而發的心情故事等。也請讓我有機會聽聽大家的經驗與故事吧(^-^)

駕訓班上課時間在啟點文化 Youtube 的最讚貼文

By 啟點文化

2019-11-25 19:00:05 有 13,920 人看過有 463 人喜歡

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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，教學這麼多年，我發現走進我教室的人，通常有兩種類型，一種是自我要求高，對自己有規畫，很早就意識自己需要更有系統的學習，所以走進教室，幫自己的未來發展做好準備。

還有另一種類型的人，則是職場、關係、生涯某一關卡住了，甚或是職場、關係、生涯三關相互牽制，再不然就是全部糊在一塊，不知道自己要什麼，也不知道該往哪裡去，才來找我死馬當活馬醫。

其實不管你的生命，你的生活遇到什麼樣的難題，我相信都有「輕度」和「重症」程度上的不同。

要是你有一點點小病、小痛、小感冒就願意及早治療，走進教室學習，就是在為你的人生增強免疫力。

但要是正在觀看視頻的你，也覺得自己陷入某種死循環，一時之間找不到出路，我可以先分享一個簡單的方法，讓你幫助自己調整，起碼先跳出眼前的困局。不過在講這個方法之前，你得先知道「安慰劑效應」。

什麼叫安慰劑效應呢？先說醫學上的定義。

在醫學上的「安慰劑」，指的是無作用，或是無害的藥物，被當成真正的藥物服用時，常常會為病人帶來好處，甚至有具體療效。

這就像是病人主觀覺得自己頭痛，所以到醫院掛號。雖然看診之後，醫生檢查都沒問題，但還是開了藥給病人帶回家，病人會因為自己認真的掛號、排隊看醫生、領藥。

但事實上，病人不知道領回家的藥，只是綜合維他命，結果回家吃了藥之後，就覺得頭不痛了，某種程度上來說就是安慰劑效應發生作用。

安慰劑效應之所以有效，是因為它符合認知失調理論。

這就是一個人越投入一件事，不管這件事是真的還是假的，他都會因為自己投入的過程、付出的精力很真實，於是心理上也就合理化一切，所以正面效果就越強，這就是安慰劑效應發生作用的時候。

也許你聽到這裡，會覺得「安慰劑效應」聽起來像是自我欺騙，但事實上，安慰劑效應是有嚴謹的科學根據。

特別是在治療憂鬱症的研究裡，已經有諸多研究證實，真正的抗憂鬱劑，也就是真的具有療效的抗憂鬱藥物，會讓病況改善大約四分之一，剩下的四分之三全是安慰劑效應。

這是因為憂鬱症的特徵就是讓人感到絕望，而安慰劑雖然在「生理上」沒有任何療效，但它能讓病人在「心理上」感覺到有希望，因此症狀也就好了一大半。

而研究人員更在2010年發現一件驚人的事實，那就是在治療「輕微憂鬱症」的時候，安慰劑就跟真正的抗憂鬱藥物效果一樣，可以順利幫輕度的憂鬱症患者改善症狀。

但是同樣的實驗，到了「重度憂鬱患者」的身上，就不是同一回事了，實驗人員發現，對重度憂鬱症患者來說，真正的藥物對他們幫助很大，而安慰劑卻幾乎沒有用。

也就是說，在病況輕微的時候，要是病人懂得安慰劑效應，根本不需要看醫生，也能靠自己的力量拯救自己，說白了，「安慰劑效應」更像是一種「自我療癒」的能力。

那麼回到你身上，要是你在生活裡遇到「輕微」的卡關，這邊要特別注意哦～記得前提是「一切還不嚴重」的時候，你是有能力幫助自己改變現況的。

只要你懂得運用心理上的安慰劑，也就是「自我引導」、「自我對話」這樣的方式，就能有機會幫自己渡過眼前的難關。

聽到這裡，你一定會很好奇，到底「自我引導」、「自我對話」要怎麼做呢？
我來舉幾個例子，你馬上就會明白～

假如你在工作上，接到一個有難度的專案，讓你覺得壓力很大，很徬徨的時候，你可以先想想看「最簡單的下一步」是什麼？

會不會是「先搜集資料」或是「找有經驗的前輩請教」，再決定接下來的行動呢？

又或者現在的你，和家人之間有些磨擦，不知道該怎麼說才能不傷感情，你可以幫自己安排一段獨處的時間。

先好好問自己「什麼樣的生活你會開心」或是「現在最困擾你的是什麼？」界定好自己可以、不可以的邊界，你就有機會往前邁開腳步。

我想困局之所以成立，它往往會有很多盤根錯結的地方，一時之間不容易釐清，而所謂的安慰劑效應，就是你可以允許自己，讓起步就只是起步就好。

更重要的是，當你找出最簡單的下一步，你會因為有具體的行動投入，在心理上產生了認知失調的作用，進而自我合理化，也就是自我激勵的效果。

像是遇到有難度的工作，你的內在認知就會轉變成「因為老闆肯定你的能力，所以才把任務交給你」，而不是只停留在工作好難，不知道該怎麼做的層次上。

又或者是面對家人相處上難題，當你認真幫自己安排獨處的時間去思考，你就會發現，你跟家人相處卡關，是因為對彼此都有好多的在乎，而不再是「家人相欠債」的想法，一切只能吞了、認了。

最後，我還要提醒一點，如果你也渴望在需要的時候，幫自己啟動心理安慰劑，最重要的關鍵是「你有真的想要！」

要是你想前進的目標，眼前所努力的事都是「被迫」，甚至是為了別人而「不得不做」，並非你心中真的想要，那麼再好、再神的安慰劑也起不了任何作用！

然而假如你本來就是自我引導高手，很會適時的合理化來激勵自己，但是你漸漸發現以前有用的想法，現在沒用了，請你要特別留意。

因為這樣的現象，很有可能表示讓你卡關的核心議題並沒有真正處理，並且一再的重複發生，這才導致了安慰劑效應的疲乏，講得更白話一點，就是原本輕微的小病、小痛變嚴重了。

就像前面提到的科學實驗例子，安慰劑只對「輕微」的憂鬱症有效，太嚴重的憂鬱症，是使不上力的。

因此這個時候「承認」是最重要的，因為人沒辦法調整他不知道的事情，只有你承認它，才能標定它、打敗它。

所以囉！任何困境要找到活路，跳出死循環，你一定要先弄清楚自己「要什麼」？如果沒有釐清這點，任何困擾都會被放大，讓你一直處在無能為力的受害者處境裡。

當你弄清楚自己要的，初期的努力與嘗試，可能都像「安慰劑」一樣，雖然沒有具體的效果、也不可能就此解決了問題，卻能讓你更有信心去面對。有了這份信心，你才有機會圓滿自己的生命。

說到這兒，我在線上課【時間駕訓班】裡提到「讓起步只是起步就好」，很多人覺得非常受用，當然也有些人覺得「怎麼可能這麼間單就能提高效率？」

其實「讓起步只是起步就好」就是安慰劑，越是重要的事就越不可能只靠「起步」來完成，但你越能毫無阻力的起步，你才會有信心完成任何事。

有了起步，你在過程中自然就會知道，哪些事要尋求具體的協助？

人生的困境，多數時候是因為缺乏信心，演變成死循環。而一個人會沒有信心，則是因為他連起步都沒有。

哪怕起步只是「安慰劑」，那又如何呢？

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們為你製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；如同今天最後提到的【時間駕訓班】。

無論是我們的線上課程，還是實體課程，我們在每一段影片的說明裡，都有相關的連結。

我很期待你的加入，希望我能夠跟你一起學習、一起前進，今天的內容就跟你分享到這邊，謝謝你的收聽，我們再會。

啟點文化

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【啟點文化】致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事，而心理學是靠近自己最簡單的入口。我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌，走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。現在，就加入我們吧！頻道介紹：【一天聽一點】喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜，無論經典的實驗、發人省思的故事，你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學，想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯，歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。【有聲書評】真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持，邀請你透過聆聽，體驗真心的交流，讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。【心理敲敲門】生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案，但有人陪伴就有機會多認識自己一些。由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談，透過心理學的角度，用有趣易懂的話語，探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！【誰來作客】傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇，每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。節目將邀請各界專家或知名人士，例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯，透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。合作邀約請洽～[email protected]

駕訓班上課時間在啟點文化 Youtube 的最讚貼文

By 啟點文化

2019-09-30 19:00:05 有 23,513 人看過有 730 人喜歡

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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，今天這一集的內容很特別，可以說是專程為我的忠實觀眾所錄製的。

自從我們「一天聽一點」的頻道成立以來喔，就受到很多終身學習者的喜歡，因此呢，我也經常收到很多朋友的提問。

而最多人問到的問題就是～「我真的好想要學習，但實在沒有時間，那我該怎麼辦呢？」

事實上喔，在我的學員裡，就有很多人也有這樣的困擾，所以我有很多例子能跟你分享。

只是在我幫你拆解「時間不夠用」這個議題之前，我必須先提醒你，在這個資訊爆炸、科技快速發展的時代，能夠吸引注意力的人、事、物，本來就很多。

再加上我們日常的工作、生活，這些例行的事物，不斷主動或被動的，排進我們的行程表裡；於是喔，「時間的零碎化」就成了這個時代的必然產物。

只要你能夠認清「時間零碎化」，那是一定會發生的，那麼我們來面對「時間不夠用」的問題，才能夠找到恰當的解方。

那你一定很想知道，在時間零碎化的前提底下，到底我們可以怎麼做，讓時間足夠你使用，甚至於保持學習的習慣？

舉個例子來說，我有一個學員，他工作在台北，但為了擁有自己的家，所以選擇在桃園買房子。

雖然每天喔，要花二個小時在通勤上面，但仍然可以利用在火車、客運上面的時間，收聽我們的內容；甚至於加入「啟點線上學苑」的課程，來保持學習。

我還有一個學員，因為結了婚、生了孩子、當了媽媽之後喔，她選擇留職停薪，全心全意的在家裡照顧自己的孩子。

但她很清楚知道，自己兩年之後是要重返職場的，所以喔，格外重視持續學習的重要。

只是我們都知道，新生兒喔，每隔二、三個小時就要喝奶啊、換尿布啊、要陪伴啊，而且喔專心照顧孩子的母親，其實是很辛苦的。

所以呢，我這位女性學員她也需要休息，於是喔她的學習時間變得更破碎，不過很讓人感動的是，她還是能夠趁孩子睡著的空檔，抓緊零碎時間來幫自己進修。

你聽到這裡會不會很好奇，我們從小學讀到大學，不都是一堂課四、五十分鐘，甚至於九十分鐘不間斷。

而且呢，還常聽大人說這樣的話：「讀書啊！就是要能夠長時間的沉下心，才能夠讀得進去」；再不然就是「寫功課要一股作氣，不然很容易分心」。

所以按照道理來說，「零碎時間」只會讓人一直受到打擾，沒有辦法集中注意力；運用「零碎時間」真的能夠達成學習的效果嗎？

當然可以喔！只要你能夠掌握，接下來要跟你分享的這兩個方法。

第一個部分，就是「你要學會心智的換檔」；而第二個部分就是「你要知道自己要什麼」。

先說第一個「學會換檔」。

我要先澄清喔，這裡的換檔喔，不是要讓大家去開車，然後呢，操作車上的排檔桿，那個一般所說的手排或自排的「換檔」，不是這個喔！

我在這裡要說的是在心智上面，「專注模式」跟「發散模式」的換檔。

先簡單的說明一下，所謂的「專注模式」，在概念上是指在某段時間裡面，你可以專心一意的只做一件事。比如說，專心工作或者是全心投入學習，這種需要高度專注力的事情。

而所謂的「發散模式」，則是相對比較放鬆的狀態。像是散步啊、泡澡啊…這一類的活動。

而「換檔」就像是在你的精神或者是意念上，幫自己裝一個關開，按一下開關，你就能夠在「發散模式」跟「專注模式」之間，自由的切換。

這就像是我那位需要通勤上下班的學員，每當他下班走出公司，一直到前往火車站的這個途中，就是他處在「發散模式」。

等到他搭上火車，閉目養神五分鐘之後，他就會戴上耳機，並且把自己切換到「專注的模式」，一心一意的去投入線上課程的學習。於是呢，在他到家之前，他就能夠有所學習跟前進。

再例如喔，我那位全職媽媽的學員，她可能呢在孩子睡著的時候，她進入專注的模式，認真的學習。

而當她聽見孩子有動靜，需要她先去關注孩子的時候，她也能夠幫自己換檔，幫自己調整到相對放鬆的「發散模式」，去照顧、擁抱她的孩子。

或許喔，你會覺得這樣子一直切換，是很傷神的；就像是電器用品，每一次的開關，都是最耗電的時候。

確實，對一般人的情緒來說，最難擺脫的就是上一件事情，對於下一件事情的影響，常常會一直蔓延下去的。

但事實上，有點人生歷練你就會知道喔，能夠讓情緒適時的做切換，相互不干擾，該照顧小孩就照顧小孩，該處理事情就處理事情；這其實是一個很珍貴的能力。

因此呢，能夠真正聰明使用時間的人，必定都是「專注模式」和「發散模式」的換檔高手。

而且喔，以正式的科學研究來說，一個人最有效的專注力時間，只有十五到二十分鐘而已。

同時喔，還有研究發現，要是人長時間維持同一個姿勢都不動，像是一直坐著；其實是很容易讓腦袋產生疲倦感，反而容易發散、沒有辦法專心。

所以，因為這樣的研究結果，我們回頭想一想，是不是就很容易理解，大部份的學生為什麼在課堂上，都容易出神啊、分心啊！

因為上課時間的設計，根本不符合我們大腦運作的特性啊！也就是說，現代生活的節奏很快、訊息量很大，注意力喔太容易分散。

但如果懂得順暢的換檔，適時的在專注跟發散，這兩個模式當中切換；你就能夠整合零碎的時間，讓你更有效的完成目標。

這個部分的操作，在我的線上課程【時間駕訓班】裡，會更具體的告訴你，如何啟動「專注模式」和「發散模式」；還有怎麼樣適時的切換，才是對你最有幫助的。

不過呢，我也很清楚，對於學習「換檔」的初學者來說，相對困難的是啟動「專注模式」。

因此呢，我在這裡分享一個小秘訣喔，先教大家用最省力的方法，來啟動「專注模式」。那就是～「Next Action」，找到最簡單的下一步動作。

就像我前面提到的那兩位學員，無論他們在前一刻是在忙小孩，還是在忙工作，只要他們手上的事情告了一個段落，想進入學習的「專注模式」。

但是卻發現心還是靜不下來，那麼最不費力的小入口，就是輕輕的告訴自己「我只要聽裘老師說一分鐘」；甚至於告訴自己「我只要聽裘老師說一句話」就好。

像這種最簡單的「Next Action」下一步動作，它一旦啟動，你就會很容易不知不覺的，進入「專注模式」。

然而呢，有效的利用時間的最根本的關鍵，是我們在使用時間之前，要先「知道自己要的是什麼」？

這就像是一個不開心的人，如果他知道自己最想做的是「溜滑梯」，於是呢他花時間找到了遊樂場；因為玩耍而感覺到開心，這個結果會是他想要的，所以他花的時間就會有價值。

但如果另外一個不開心的人，他在不知道自己要的是什麼的情況下，到處亂逛；走了大半天找到了廚房，才發現食物不是他要的，他還是一樣不開心啊！

那麼對他來說，花了大半天的時間，沒有滿足自己的需要，自然就會覺得浪費時間。

所以呢，沒有先釐清自己要的是什麼，這才是現代人常常覺得「時間不夠用」的主要原因。

我也常常說喔，當一個人不知道自己要的是什麼的時候，你給他任何東西，他都不會滿意。因為他根本不知道自己要的是什麼！這是一種讓別人跟自己，都很挫折的狀態。

所以我們繼續往下看，在這個世紀初的矽谷傳奇～賈伯斯，他就曾經說過：「有時候我們決定不做的事情，會比我們決定要做的事情，來得更重要！」

時間不夠用，不是你沒有時間，而是你做了太多不需要、也不想要的事。

我想喔，無論在任何工作、生活上面的圓滿，你都必須先釐清「什麼是真心重要的關鍵？」。

你才不會把心力，浪費在不必要的地方上面，增加了自己身體的疲勞，最終還沒有創造出任何你想要的結果，白白浪費了寶貴的時間。

市面上有很多教人「效率管理」的書籍，都會要你買一本美美的行事曆，下載一個時間管理的APP，再設定兩三個鬧鐘。

但事實上，你有先釐清自己要的是什麼嗎？或者是等你忙完了這一圈，啊都已經累了，然而一切還停留在原地，徒增挫折感呢？

所以只有具備心智的「換檔」能力，再加上過程當中，不段的釐清「自己要的是什麼？」

這樣子你的意志力，才不會被錯誤的使用，否則喔，你的努力可能是餵養了「拖延」這一隻怪獸。

因為有時候我們會對生活無力，不是因為忙不過來、時間不夠用，而是你一直沒有專注在，你真正想做的事情上面。

在【時間駕訓班】我們的「第六講」內容當中，我一直提醒大家，「效率」是你使用時間方式的總和。

因此呢，我也很負責的花一整個段落的內容來告訴你，怎麼樣找出你的時間花在哪裡，並且讓你懂得該怎麼樣正確的使用時間。

同時呢，讓你對自己使用時間的模式，有更完整的認識，知道自己很容易在哪些事情上面，糾結或拖延；哪些事情可以很快的完成，該如何一一的去改善它們？

假如你還沒有參與【時間駕訓班】的學習，歡迎你加入我們的學習行列。但是如果你已經是【時間駕訓班】的成員，你的課程聽到了第幾講呢？

有任何的學習心得，都迎歡你在影片的下方留言告訴我。

啟點線上學苑的課程，都是每一個老師在生命裡，淬煉出的實用精華；並且用心的打磨，所以每個章節都有寶藏等著你去發現。

只要有任何的零碎時間，這都你最好的學習機會。這也是「啟點」推出線上課程的初衷，我們樂於為終身學習者，創造更方便的學習環境，歡迎你的加入。

無論是「一天聽一點」還是線上課程，都希望能帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；我們近期的實體課程，是在12月7號開課的【寫作小學堂】。

我想很多人喔，在生命當中都有一個夢想，而這些夢想當中，有很大的一部分，可能喔都跟「創作」，而「創作」又可能跟「書寫」有關。

那不管你想要透過書寫，完成人生的什麼部分，對多數人來說，你並沒有想要成為作家，你可能只是想要透過「書寫」來圓滿自己、整理自己。

如果有機會能夠讓自己寫的東西，正確的傳達自己的想法跟信念，甚至於能夠影響一些朋友，那這會是很多人的一個期待。

【寫作小學堂】的設計初衷，就是以這個為出發點，不管你會不會成為文字工作者；甚至於你只是希望透過書寫，成為你生命當中最好的朋友。這一門課，都會回到文字跟書寫的本質。讓你透過這個途徑，更靠近你自己。

所以12月7號的【寫作小學堂】，在我錄影的這個時候，我們的名額已經到倒數了喔！

期盼你能夠把握這難得的機會，這也是我們今年，最後一期的【寫作小學堂】課程；期待你的加入，謝謝你的收看，我們再會。

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本班享有大型重型機車、小客車、大貨車、大客車、小客晉升大客車供各位學員選擇，提供原場考照及專車接送之服務。上課時間可自選，保證班節數無限保證考取，路考重考不再 ...

#79. 普通機車考照【新北機車駕訓班學習】龍一駕訓班,板橋(內含 ...

搜尋合法的機車駕訓班– 駕訓班列表(點我連結); 跟駕訓班確認上課日期/ ... 依課程日期上課，課程時間5天（不含假日），第五天訓練完隔天就 ...

#80. 大客車原場考照 - 日友駕訓班-花東唯一大貨車

內容︰, 想請問ˋ價ˋ日ˋˋ或ˋˋˋ晚上ˋ有ˇ無ˊ課程ˊ 一班小客ˋ車 ... 本班大貨車班有假日班上課課程 ... 等等),回覆您,適合您上課的時間及方式,提供.

#81. 汽車考照～大明駕訓班心得 - Sleep walker

報名駕訓班的順序是：報名→付訂金→體檢→第一天上課繳交體檢表→第二天課程結束後找時間付清學費一寸照片共需要六張。 9741990413588.jpg.

#82. 東昇汽車駕駛人訓練班 - 苗栗

退費：依民營汽車駕駛人訓練機構管理辦法第二十九條規定；駕訓班受訓學員繳費 ... 於實際上課之日起算未逾全期受訓時間三分之一離班者，退還學費之半數，在班時間已逾 ...

#83. 大明駕訓班

大明駕訓班位於新北市五股區，鄰近台北市,新莊,三重,蘆洲,板橋,泰山, ... 至報名處填寫報名表、電話報名、LINE報名《＠vka6671d》(選定第一次上課日期時間).

#84. 駕訓班時數汽車駕訓班課程期別、上課時間、課程大綱 - 最新文章

駕訓班時數汽車駕訓班課程期別、上課時間、課程大綱 ... 告知學員必來上課的日期，駕訓班的教練會跟您約上課時間（通常在考前一天練習），駕訓班上課時數及駕訓班課程 ...

#85. 同安駕訓班首頁

上課時間表 ... 本班於民國九十三年政府立案,駕訓班立字第0238號. ... 為服務無法筆試及不識國字學員本班特別購置最新監理所口試模擬系統(國,台,客,英語發音)讓您輕鬆 ...

#86. 板橋/五股～大明駕訓班～免費接駁專車‧汽車重機原場考照‧輕鬆 ...

詢問後才知道，大明駕訓班的上課方案有分平日跟假日，. 平日的話是一週上兩次課，每次兩堂，大概4小時時間；而假日則是一週上一次課，一次四堂，一樣是4小時唷～.

#87. 長榮駕訓班 - 桃園

政府立案的合法駕訓班，場外道路駕駛，最優良舒適公園化訓練場地，桃園市汽車駕訓班，原車原場考照，考照及格率高！ ... 自選上課時間，專業優良教練，耐心教學， ...

#88. 日常｜終於考到汽車駕照！考照心得分享

比較像是個人應考心得，如果想看駕訓班推薦或好不好考之類資訊的， ... 所以能在比我預想還要短的時間內考到駕照，真的是值得我家普天同慶（？）的事情。

#89. 駕訓班上課方式 - 工商筆記本

2019年4月10日- 我想請問在完全沒開過車去上駕訓班並且考過的人你們是上幾天課呢？自排，因為我時間上很不固定沒辦法常常去我目前去過一天教到倒車入庫還 .

#90. 道路駕駛班- 課程方案及費用說明

駕訓資歷：30年. 工作經歷：日月駕訓班（蘆洲）、成泰駕訓班（泰山）、職業小客車教練、本身為大型車考驗員。教學理念：. 1.用正確的理念傳授學員，以達到正確的駕駛 ...

#91. 弘全駕訓班-開課時間表

#92. 駕訓班時間 - 台灣商業櫃台

上課時間，交通車- 華南駕訓班. 駕駛人訓練時間(請自選). 1. 第A、H節次為每天上課。(一堂課50分鐘). 2.第B~G、I節次，分為兩種方式上課，星期一、三、五or 星期二、 ...

#93. 小型車駕駛訓練

期別報到日期開課日期結訓日期 600A 110年01月19日 110年01月25日 110年03月16日 600B 110年02月09日 110年02月20日 110年04月08日 601A 110年03月11日 110年03月17日 110年05月04日

#94. 新北市私立徐匯汽車駕駛人駕訓班

因為疫情的關係，所以多了很多自己的時間，跟以前忙碌的日子相差甚遠，所以這段期間去考取了機車駕照、也報名了駕訓班課程；徐匯駕訓班的地點近捷運真的很方便，當中有幸遇 ...

#95. 新三重駕訓班-三重大重機考照三重小客車考照, 小客車考照

小汽車考駕照新三重駕訓班110年度訓練計畫表 ( 35 天結訓). 上課時段至櫃台自選(每時段有控制人數).

#96. 新營新城駕訓班 - 靠北上班族

... 位於市區且交通便利筆試在新營監理站考，方便、省時,請問一下新營的新城駕訓班的上課時間是什麼時段ㄚ?? 是每個禮拜7天都要去嗎? 上午和下午的上課時段是什麼時候?

#97. 生活筆記 2020年自排汽車考照心得分享 - Ting's

駕訓班選擇. 筆者依照學費、交通便利性、上課方式、最快可以上課的時間、網路評價作為比較項目，選擇在交通部公路總局公路人員訓練所小型車駕駛訓練班 ...

#98. 駕訓班上課時間

國華駕訓班2017年暑期最新開課表及訓練時間表暑期summer 超強主打公告國華駕訓班Facebook. 新北駕訓班考手排駕照推薦楊哲育教練 ...

#99. 本班課程總介紹 - 道路駕駛第一品牌

請大家小心）｜閔教練道路駕駛駕訓班21年成功教會1萬多位新手上路｜自家車休旅車3 ... 本課程時間相當短，適合剛考上駕照或對開車有一定熟練的學員選擇，此課程一日上 ...

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