其實創立了Run For Dream跑團,
一直是我放在心中的一個憧憬,
在10幾年的國外比賽與訓練的日子中,
看見了許多不同國家的運動文化,
更是一種深入內心的生活的態度,
於是回台灣後,集結了專業運動員,
由潘瑞根教練培育的選手組成教練團,
討論課綱架構、訓練系統,
編排路線設計、多元課程,
防疫相關規定,危機處理,
花了很多時間討論與籌辦,
大家的理念與目標一致
透過跑步、越野跑的專業,
帶領著一群人,努力奔跑著、訓練著,
一起實踐自己的目標
在上週假日,我們做了一次聯合訓練,
看到每位夥伴早起到來,
共同為自己的目標而努力,
從起初少數人,到現在越來越多人加入RFD大家庭,
其實內心非常感動,也謝謝大家信任與支持,
讓所有團隊更加用心投入
在RFD,有23歲~64歲的夥伴
每週一次訓練,期待著與大家相聚,
甚至有遠從宜蘭、台中、新竹來上課的,
每個人跑步的理由都不同,
全馬破3目標的、
追求身體健康的、
上班壓力大來紓壓的、
希望能夠建立運動習慣的、
希望能夠修復家庭關係的、
我相信,只要找到內心的初衷,
持續向前,就可以找到生活的態度
接下來,我們也將展開更多戶外活動,
帶給大家更多不同的人生體驗,
4周年沙灘對抗賽,
大家準備好了嗎!
#RFD週四全馬挑戰班
#RFD週二半馬進階班
#RFD週一路跑基礎班
有一種生活態度,叫RFD!
歡迎加入我們!
#11月初開放報名
https://www.facebook.com/RunForDream1
同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅我都ok啊,也在其Youtube影片中提到,「本片拍攝於疫情前」 小琉球如何輕鬆的「深度旅遊」? 35分鐘的景色不冷場! 海龜什麼時候上沙灘? 烏鬼洞的歷史? 環島公路的歷史? 小琉球也有台北市? 小琉球走一圈需要多久時間? 小琉球最佳觀星點? 機車的密度居然是台灣前幾高? 更多你不知道的小琉球請鎖定本片! 其他小琉球影片: 小琉球微...
馬灣沙灘開放 在 Facebook 的最讚貼文
#連基隆都十年沒去過了到底怎麼一回事
#外木山遊記(其實只是走馬看花)
今天一大早就出門,駕著小白一路奔馳到國道一號起點,基隆。說起來還真是慚愧,上一次來基隆時是和筋肉老爺還是情侶時,我們一起從台北轉運站搭客運到基隆廟口夜市走走吃吃,算算竟然也是十年前?!
來基隆看房因為筋肉老爺愛海,他只要靠近海的都很愛(好像也是喔~青埔距離海不遠,台中港重劃區更是離海近,還有他一直很想要我去看“海上皇宮”我是一直沒理他...),說老實話這輩子最希望之一就是筋肉老爺還能跟我一起潛水,畢竟上次(也是這輩子唯一一次)潛水是我們在關島蜜月旅行時了。
早上在基隆看房後,中午就到外木山玩耍吃飯。接近中午去外木山時人潮還不怎麼多,沒有見識到「下水餃」的威力,於是我們很悠閒的在情人湖濱海大道停車散步,基隆外海的天好藍、水好清澈,巨大岩石與消波塊集合成海天一色美景,看著發呆也可以出神好久。
有些玩家老手直接在這區塊,淺水石頭多的地方搭上簡易帳篷玩耍,雖然沒有沙灘,但是許多岩石可以走動,巨石之間可以穿梭,之間的超級淺水區就成為許多孩子玩耍的地方,只要不怕海蟑螂(岩石之間有許多大大小小海蟑螂,Lionel是沒在怕還非常興奮)。
我們隨便挑了一間餐廳“私人島嶼”吃飯,其一是因為不知道再往前走還有一堆餐廳、快炒可以選,其二是肚子餓了想立刻吃飯~~評分3.9分有點嚴苛,其實東西滿不錯吃,海鮮湯還滿令人驚喜,小卷義大利麵非常特別,大概是套餐餐點有點貴所以評分不太高?因為隨便一套餐都是400多元起跳~
午飯後我們就決定往前找這區唯一的沙灘「大武崙澳底沙灘」,這時候開始發現狀況不太對,因為才車程5分鐘的路卻開始塞車,然後到了沙灘傻眼~~~人們排隊20公尺以上等著進沙灘區.....然後放眼望去小小沙灘區(可能因為我沒下去從上望覺得小)與海裡好像一堆水餃和準備煮的水餃......然後當然也沒停車位,我們就離開了。
我答應Lionel下次再來~~這個海水浴場沖水的、周邊商店都很足,但我覺得真的不能下午來!查了一下開放時間為平日下午2點到6點,假日上午9點到晚上7點;下次要來衝最早場!
然後我再一路從國道一號起點開高架回青埔,竟然只要47分鐘有夠好開有夠快!這種一路到底完全不費腦力的路線非常喜歡!
晚上去大江購物中心的登山旅遊店,幫筋肉老爺挑選的一隻好用的登山杖,陪著他上山下海走更穩!當然我內心希望的還是他能復健好的有一天可以陪我和兒子去潛水衝浪!
最近被朋友啟發,讓我十分想要接續挑戰露營這件事!在商店看到大帳篷,筋肉老爺推著我說:「這個好棒喔~我們來挑戰吧!」然後接著立刻說:「我好想看你一個人架起這個大帳篷!」......真的是很幽默,白了他一眼,但這可是我下個目標!
下週末媽媽我要上進一下,進行體適能產業的相關進修,學習皮拉提斯的師資證照,所以下週末無法有遊記~~畢竟人生也不能玩過頭,天天都在爽的怎麼可能~
講到這個就想到今天在社群被酸民酸到爆,但是給我的深度啟發逼得一定要另外發一篇文章來議論。
總之國內小旅行真的會上癮!
每週都想多看一點台灣美景,
每週都要驚豔一次「台灣怎麼美成這樣」,每週都要取笑自己一次當都市俗當了太久!
馬灣沙灘開放 在 Facebook 的最佳解答
高清上映:https://youtu.be/SR-iD_gkE-8
對馬灣的第一個印象,就是坐車經常會經過的地方,尤其是日落時份青馬大橋作伴的黃昏美景,令人深刻!今集是我們第一次踏足這個島嶼,雖然島仔細細又屬於禁區範圍,卻偏偏有間酒店屹立於此,每間房都有露台做賣點!今次我們專程入去來個輕鬆遊!
【今集住宿/餐廳/景點】
*食評乃根據我們的個人真實的經驗、觀感及口味得出,以當日出品為準。此外,食物價格及營業時間或會出現變動,敬請留意*
*疫情持續,大家切記戴口罩、勤洗手,防疫意識不能鬆懈*
挪亞方舟度假酒店
地址:香港新界馬灣白延路33號
東灣泳灘
地址:香港新界馬灣珀麗路
Oma's Kitchen
地址:馬灣珀麗灣沙灘商場1樓
營業時間:星期一、三至日 12:00-22:30
豐盛閣
地址:馬灣珀欣路33號挪亞方舟度假酒店
酒店早餐時段:星期一至日 08:30-22:30
挪亞方舟主題公園
地址:馬灣珀欣路33號挪亞方舟度假酒店
開放時間:星期一至日 10:00-18:00
(*注意部份展館的最後入場時間為 17:45)
馬灣公園
地址:新界馬灣田寮村44及45號
開放時間:24小時
熱沙咖啡
地址:馬灣珀林路大街村東11號地舖
營業時間:星期一至二 12:15-16:00、星期三 12:15-20:0、星期四 12:15-17:00、星期五 12:15-20:00、星期六、日及公眾假期 12:15-16:00、16:15-18:00、18:15-21:00
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馬灣沙灘開放 在 我都ok啊 Youtube 的最佳貼文
「本片拍攝於疫情前」
小琉球如何輕鬆的「深度旅遊」?
35分鐘的景色不冷場!
海龜什麼時候上沙灘?
烏鬼洞的歷史?
環島公路的歷史?
小琉球也有台北市?
小琉球走一圈需要多久時間?
小琉球最佳觀星點?
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其他小琉球影片:
小琉球微旅行,可不可以早起看到海龜不要不要的!
https://youtu.be/E6QzbpNrFuI
「散步街拍」小琉球篇 - fujifilm XS10 + XF23mm f2
https://youtu.be/OU41t-o6rv4
景點馬拉松//小琉球拍一天//一天拍完10個景點(大概有!)Feat.這裡很無聊
https://youtu.be/AzLmXQq_6pA
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主題:誰說老外都很開放?這些國家其實很保守!
藝人代表:芳瑜、黃荻鈞
型男代表:杜力、夢多、吳子龍、佩德羅、妲夏、凱文
說老外很開放?!他們其實意想不到的很保守?!杜力說在美國看不到明目張膽的情趣用品店,台灣公然開在大街上讓他們超害羞?!向來給大家開放形象的巴西人,竟然思想超級保守女人婚後竟要辭去工作待在家?!夢多說來台灣以前不知道世界上有Tomboy存在,因為日本社會太保守所以從來沒見過?!給人性感印象的俄羅斯竟然不能隨便上傳比基尼照在社群,妲夏的同學曾因為這樣被全班排擠?!以裸露出名的佩德羅說西班牙其實很保守,天體海灘附近的民眾看到你踏出指定區域就會馬上報警?!更多精彩內容請鎖定《2分之一強》!
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馬灣沙灘開放 在 E家愛吃愛旅遊 Youtube 的精選貼文
今天的早午餐,egg benedict 堪稱澳洲最經典早午餐,也是豆媽雪梨cafe必點。
我們挑戰用Electrolux調理機做完這桌菜之後,認真的想回澳洲了。
每一口南瓜湯都看見澳洲的好山好水好沙灘。
就這樣吧!解封之後回去拍一波旅遊Vlog!
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\ E家廚房美食 \
*好吃到流淚的溏心蛋!!! 零失敗作法公開 : https://youtu.be/c1fypDcBX2o
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*在家做出肉味滿滿正統美式漢堡 : https://youtu.be/H8ovU5m-3RE
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影片合作/商業製作: jepvidz@gmail.com
訂閱頻道:https://pse.is/9HU2Q
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#E家愛吃愛旅遊
馬灣沙灘開放 在 馬灣環島遊詳盡介紹登上大嶺頭、尋找隱世沙灘、芳園書室 的必吃
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