最近看到新聞學生開始施打疫苗，但因爲布姐年紀還不到（覺得可惜🥲），現階段只能靠勤洗手、戴口罩、以及打造健康體質、加強免疫系統來防疫囉～
除了注重均衡飲食（盡量減少外食）+運動之外，每天一定會給寶貝的健康食品，喔不～是全家人都會補充的就是-「健康力益暢敏」👉 https://dradvice.cc/pITYf
醫師專家都說：腸道健康才是身體健康的根本！
有國家健康食品雙認證(兩個小綠人)的益暢敏，已經不知道是我們全家吃的第N盒了，快吃完的時候我就立馬上網補貨。除了有ABRP黃金四菌合一，其中P菌更是針對過敏體質的專利菌株！！這對我來說太重要了，從小到大敝人都是非常敏感的體質，也曾經去做過敏檢測，結果出來是正常指數的一百倍😫～很擔心布姐也爲過敏所苦，加上家裡的二寶-毛小孩比妹，每天跟姐姐親親抱抱的，偶爾還睡在一起，看著兩人睡在一起的畫面雖然感到很幸福，但也擔心😞因爲狗毛是有可能誘發寶貝出現過敏反應的～
所以選擇益生菌我可以說是非常龜毛，經過仔細研究，發現「益暢敏」是挑選出專門為台灣人打造、最適合台灣人的菌株，適合90%以上台灣人體質。希望能透過天天攝取益暢敏益生菌，讓全家人消化排便、促進食慾、輔助調整過敏體質。
有了益暢敏後，每天早上準時到廁所報到，天天有進有出(笑)，老公也同時感受到益暢敏的好，逐漸朝著成爲天母德華的目標邁進😜
運送過程也很重要，益暢敏是全程冷藏倉儲及配送，確保好菌收到時的活性和存活率，才能真正在體內培養好菌，否則就變成吃心酸的了😌
益暢敏粉末真的超細緻，口味微甜非常好入口！每次布姐吃不小心掉下的粉末 ，比妹都會搶著吃🤣現在不用老娘我叨叨念，全家人自動自發的在早餐前吃一包，看到心愛的家人ㄧ起努力調整好體質，對抗病毒空污、一起維護好健康，就是媽媽最大的心願了❤️
喜歡的朋友可以申請免費試用 https://dradvice.cc/pITYf
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馬娘最強 在 [攻略] B級賽馬娘養成心得- 看板UmaMusume 的必吃
由於新活動金牛杯有兩種等級
其中B組要求是B級以下的賽馬娘才能參賽
原本本無課休閒訓練員是想參加A組打打醬油就好了
但是無意間發現特地練個B的賽馬娘意外的有趣，就來分享一下養法
先放上目前養得比較理想的兩位，逃馬大和跟先馬好歌劇
以下方法是寫給已經能正常養出A級賽馬娘以上的訓練員們
如果是拚盡全力也只能養出B的朋友請勿嘗試
在這裡要先用輔助工具來算你的評分
https://umsatei.starfree.jp/
B級的最高極限為8199分，所以必須要壓在這個分數之下
（請記得URA三戰後會全部屬性加成50左右）
壓分方法大概有幾個竅門
一、選低星馬：
四星五星沒救了，基本上選三星以下的馬
二、不點技能：
應該是最簡單的，只點1~2個金藍技或是幾個黃技綠技
由於是中距離且耐力不會拉到太高，建議至少保底一個金藍（推薦圓弧）
其他能點多少就用計算機算一下，別超過就行
（一直到URA結束為止只點一個金藍技通關就好，技能留到最後點）
三、不升固有：
就是要壓你的粉絲數，固有技少升一級就多120PT可以分配（3星馬170PT）
（一個金技5XXPT、綠技單圈約191PT）
作法大概有幾種：支援卡選擇、賽事選擇、打假賽
支援卡盡量選沒有粉絲加成的卡、賽事則別打多餘的比賽增加粉絲
（技能點絕對是溢出所以不用擔心）
假賽則是如字面上的意思笠松競馬場
在一些比賽故意放水不拿第一名，藉此來壓低粉絲數
方法就是選擇適性為C、D的跑法去跑幾乎是必勝的比賽（要求3名或是5名內）
如好歌劇逃馬C、大和差馬D去跑
這裡打假賽的時段建議在第二年的前半（因為當你數值太強之後，放水也輸不了）
大概放水2-3場左右粉絲數的增長就會跟固有技能升級時間錯開了
可以用幾個鬧鐘來試試看，真的不行還是切最好的跑法過關就好
四、養水桶馬：
每點能力點越高，所得到的PT會更高
例如三星賽馬娘速度600是1143PT、700是1463PT、800是1808PT
所以建議最高的那個數值別破900、次高可以壓在700左右等
（先馬跟逃馬我是抓900/700/600/300/500這個比例去養）
要記得過URA之後會全部屬性增加約50點、以及點能力的附產物屬性
大概在第二年暑假左右就要開始控制點數的分配
主點的速度如果到700左右就別點了，因為你分散點根賢也會增加速度
耐性也是500-550就停，之後可以靠力量來慢慢拉上來
在第三年暑假後再集中點想要的強化屬性即可
五、種馬選擇
由於要壓分，藍因子跟白因子都不重要，找粉因子就好
中距離、芝、你的跑法這三個有繼承到都是大大加分
其他因子再爛都沒關係
六、紫色技能
紫色技能一個能扣129PT，只要不會妨害到活動場地的紫技能都可以試著拿拿看
挑一個最不適合的距離然後用最不適合的跑法跑就好，慘敗有機會獲得紫色技能
不過這個不可控，我試過好幾次一個紫技能都沒拿到就放棄了
唯一一個能必定入手的應該只有黃金船的紫出閘，但是那個要寶塚連霸又會爆粉
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