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疫情後久違的馨蕙馨夜診開張。
72歲的初診個案，主訴失眠、糖尿病控制差、高血脂、甲狀腺低下⋯⋯女兒是台北的學員，為了讓住在高雄的母親更健康血糖控制更好，希望媽媽能好好執行4+2R，幫媽媽買了線上課程，囑咐要好好聽。（女兒好孝順☺️）
我：「課程聽完有沒有什麼不懂的呢？」
個案：「醫生我聽了很久覺得有點記不住，我女兒就叫我睡前再聽幾次增強記憶，然後我聽一聽就睡著了⋯⋯妳的聲音比我女兒之前買的白噪音（white noise)還有效欸！」
⋯⋯原來如此，我的衛教影片還可以治療失眠啊！🤩
#有沒有講話頻率會促使α波釋放的八卦
#以後失眠主訴多一個治療方式
#還沒飲食失眠就好了
[來自一個產後哺乳媽媽的回饋😊］
#經本人同意分享
#母親真偉大
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王醫師您好：
我是您詠美診所的學員，3/1是第一次初診，那時候體重在診所量是64.2公斤，體脂肪37%。
我是一個 #產後餵母奶怎麼瘦也瘦不下來的媽媽，還記得懷孕的時候，大家都說餵母奶就會瘦下來，但是因為每次餵完都很餓，雖然知道要多補充蛋白質，但是嫩嬰愛抱抱，不想背著嫩嬰下廚，也不可能背著出門買食材，所以都嘴饞吃零食導致體重從坐完月子就降不下來，還好當初懷孕的時候在馨蕙馨有認真上王醫師的媽媽教室，那時候就決定如果真的瘦不下來要去您的門診試試看。
3/1是我回去上班的前兩個半月，這些日子以來我很認真的R1-R2-放縱日 -R1-R2放縱日這個循環，加上王醫師的食療方法對產後媽媽很方便，豆漿豆腐蛋都很好處理，而且通常產後媽媽又要顧小孩又要做家事，連睡覺的時間都沒有怎麼可能下廚，更不用說運動了，於是我遵照您的食譜（完全沒有亂吃東西），4/30回去量體重體脂是54.5公斤體脂31.2%。雖然體脂肪還算高，但我想應該是睡眠不足的關係，所以體脂肪沒有好好離開我，其實知道已經可以進R3，但是上社團爬文看大家分享好像女生都會卡重，所以5月份我還是認真的R1-R2放縱日。
我真的很感謝能遇到王醫師，認真覺得 #可以大力推廣給產後或是哺乳媽媽，不知道是不是媽媽補充了很多足夠的蛋白質，我的寶寶很健康頭髮長得很粗，肉肉也很紮實，我也幾乎沒有什麼產後落髮，雖然每次R1我的母奶都會比較少，但是寶寶多吸幾次還是會飽。
身為一個受益的哺乳媽媽，想分享以下優點：
1️⃣健康瘦身—我看很多產後媽媽都會亂買直銷的減肥產品。
2️⃣方便料理—這對有高需求寶寶的媽媽很重要。
3️⃣沒什麼落髮—我有乖乖吃王醫師配好的營養素。
4️⃣不會塞奶—我在想是不是豆漿裡有卵磷脂的關係。
5️⃣吃的健康—有王醫師把關，不怕吃太多添加物，寶寶可以吃的健康又吸收到很多蛋白質。
6️⃣寶貝頭好壯壯—如果王醫師想研究我可以提供母奶 哈哈哈哈
7️⃣多喝水皮膚變很好！！！
8️⃣不用運動也可以減脂—這是懶人最愛。
9️⃣開始審視飲食對健康還有肌少症的影響—我有買4+2R新書來研究。
唯一的缺點，就是會像被洗腦的老鼠會成員（XD)，每天都在看王醫師的文章，然後超愛分享給身邊的人，有的朋友都快嚇死覺得我一直推銷他們去看門診，好像他們瘦一公斤我有錢賺一樣，太可愛了。還有因為狂喝水，上廁所衛生紙用很兇，哈哈哈哈哈。
最後，最近高雄疫情蔓延，王醫師跟孩子們要多保重身體，加強防疫安全喔！謝謝您王醫師。
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謝謝這位正在哺乳的產後媽咪真誠的分享🤗
（還條列出優點會不會太可愛😆）
王醫師個人的經驗也是哺乳期間完全沒瘦🤣
女人真的很辛苦，要承受懷孕變胖的心理壓力、脹奶跟塞奶的疼痛，還要擔心哺乳期間減肥寶寶營養不夠，希望媽咪們知道，只要是介入正確的飲食跟充足的營養需求，讓媽媽自己有好的腸道菌相跟營養，寶寶也同樣從母乳得到這些好處喔！
#產後瘦身
#哺乳也可用的飲食法
#4加2R代謝飲食
#圖為王醫師懷二寶34W
［馨蕙馨夜診臨時取消公告］
跟今晚本來預約高雄馨蕙馨醫院初診跟回診的學員說聲不好意思，今天在我上診前五分鐘，緊急被院方通知取消晚上看診，原因是疫情的關係，許多醫院都停止對外支援醫師的看診，王醫師在馨蕙馨的夜診也是報備支援的性質，所以馨蕙馨院方臨時發布通知，王醫師也是前五分鐘被提醒😅
院方太晚通知讓各位撲空，真的不好意思，可能適逢週一，這幾天疫情瞬息萬變，大家都是隨政府滾動式修正，請大家多多見諒，醫院方面也是枕戈待旦的面對疫情，一切都比照高雄其他醫院外援支援的規格。
在高雄需要回診的各位不用擔心，王醫師所在的湞媄診所還是繼續看診，真的有 #緊急需要得到諮詢跟建議的需求，也可以至湞媄診所諮詢。
謝謝大家，王醫師身為院長，高雄診所也是每天面對疫情的變化，隨時做出調整並想辦法儘快通知，來保障所有人的健康與安全，相信台灣人一定能挺過這次疫情🙏
#完全娛樂 #華研國際 #城裡的月光2021
#動力火車 #林宥嘉 #周蕙 #郁可唯 #飛兒樂團 #fir #李友廷 #Karencici #閻奕格 #文慧如 #陳昊森 #沒有才能 #耿斯漢
2021.09.14
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#華人的康乃馨
#金針花
早在康乃馨之前，華人就有屬於自己的母親花－「忘憂草」了嗎？
忘憂草即是金針花，古籍內稱之為萱草；相傳古時遊子一遠行就是好幾年，因此孩子在出發前會為母親栽種滿地的萱草，讓母親照料，願其分散對子女遠行的擔憂、緩解思念，因此擁有「忘憂草」的美名，象徵忘卻煩惱、脫離憂愁的思緒。
世上只有媽媽好
有媽的孩子像個寶⋯⋯
別忘了隨時告訴媽媽妳愛她。
帶來這首這首江蕙二姐的「金針花」，希望大家喜歡💕
本錄影遵守防疫規範，所有人員皆經量體溫、消毒，並全程配戴口罩。
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