#你們也愛吃乾麵嗎?
乾麵控在哪裡🧐 最常吃哪款呢?
來跟大家分享16款明星乾麵🍜
除了最重要的「熱量」以外❗️
還有鈉含量、碳水化合物、蛋白質、脂肪大剖析!
身為現代人真的很幸福🥰市售乾麵琳瑯滿目
無不是想滿足大家的味蕾😋
24hr都有美味上桌~但是⋯
我絕對不會說🙊
老媽的擔擔麵一份611大卡、油脂高達30g⋯
直接超過一天可以吃的1/3熱量跟一半脂肪😅
(👩🏻⚕️以平均一天約攝取1500大卡來說,脂肪攝取上限是50g!!!)
👩🏻⚕️除了熱量以外~鈉含量才是可怕的大魔王😈
衛福部建議:成人每天攝取的鈉含量應該小於2400毫克(=6克鹽🧂)
而有高血壓疾病的人更是要減少到1200毫克⚠️
仔細一看🧐很多乾麵的鈉含量都超過1000mg⋯甚至有超過2000mg的⋯😱😱
OMG!隔天會水腫、很口渴吧🥺
光一個乾麵就可以把一天能攝取的鈉含量都吃下去了😓
👩🏻⚕️「脂肪」是我們人體不可或缺的營養來源之一,但吃多了會對身體會造成負擔、肥胖🤦🏻♀️
🔍一天可以攝取的脂肪大約是多少公克呢?
大家可以照下面的公式算算看⬇️
每天所需大卡✖️20%➗9(大卡)
以平均女性1500大卡為例
1500✖️20%➗9=33克的脂肪
乾麵一份的脂肪約10~20克 有的更是接近30克的脂肪😖
乾麵雖然煮起來很方便又很好吃~
但原理跟泡麵差不多 就是
醬料包少放一點啊⋯⋯🥺
奉上各個乾麵的
🌟熱量、鈉含量、C碳水/P蛋白質/F脂肪🌟
#老媽乾麵 擔擔麵(A-lin)
(每份129g)610.6大卡 1197mg
C70.3g/P14.7g/F30.1g
#Ambi小情人麵 初戀香蔥(Sandy吳姍儒)
(每份147g)512.7大卡 159mg
C86.6g/P17.1g/F10.9g
#福忠字號 眷村醬麵蒜香麻醬
(每份125g)501.7大卡 1225mg
C63g/P14.5g/F21.2g
#老蕭拌麵 油潑小辣(蕭敬騰)
(每份170g)500大卡 2099mg
C75g/P16g/F15g
#麻膳堂 蔥油拌麵
(每份115g)494.1大卡 1514.4mg
C65.2g/P13.9g/F8.6g
#詹麵 川麻沾麵(詹姆士)
(每份125g)466大卡 1326mg
C71.5g/P15.8g/F13g
#炎選絕品 招牌麻麻醬(炎亞綸)
(每份112g)446大卡 1289mg
C62.4g/P15.5g/F14.9g
#蔥蔥回魂麵 (吳速玲 曹格)
(每份135g)429.4大卡 1794mg
C77.2g/P13.4g/F7.4g
#千拌麵 辣豆瓣黃麵
(每份122g)420大卡1206mg
C75.52g/P14.1g/F7.2g
#大甲乾麵 香辣
(每份110g)410大卡 1072mg
C68.4g/P12.1g/F11.3g
#賈以食日 燒椒麵(賈靜雯)
(每份105g)398.7大卡 1201mg
C63.1d/P12.7g/F10.6g
#曾拌麵 香辣豆撈(曾國城)
(每份116g)390大卡 1427mg
C71g/P13.1g/F5.9g
#大師兄 銷魂拌麵
(每份113g)360.6大卡 731mg
C68.3g/P12.4g/F4.2g
#峰味拌麵 麻辣(謝霆鋒)
(每份102g)357.9大卡 1033mg
C55.9g/P10.9g/F10.1g
#kiki拌麵 (舒淇+藍心湄+陶晶瑩)
(每份90g)286.5大卡 1161mg
C53.3g/P10.4g/F3.5g
#阿舍食堂 外省乾麵油蔥味
(每份95g)281大卡1546mg
C59.7g/P10.2g/F0.7g
大家還有什麼想知道的品項熱量跟營養標示
也歡迎留言告訴我唷!
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#乾麵 #乾麵控 #熱量排行榜 #營養懶人包 #懶人包 #熱門款 #熱量表 #熱量控制 #熱量計算 #營養標示 #鈉含量
圖文取自 #高敏敏營養師
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過109萬的網紅Hello Catie,也在其Youtube影片中提到,訂閱Hello Catie▸▸ http://bit.ly/2mnhqLL (記得開啟小鈴鐺,才能第一時間收看影片唷) 😎購物推薦 ⇊ --------------------------------------------------- 以下都能滿額免運國際運送至台灣喔 我最愛用的刷具品...
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營不營養之營養師開箱文
超夯明星拌面之熱量大比拼
更多詳細內容,可以到
我的YouTube頻道【營養師Ricky's Time】https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
這次營養師來評比9款明星拌麵
也特別拍攝一支影片 挑戰用吃的猜出拌麵口味!
跟大家分享好不好吃啦~熱量啦~鈉含量啦~
還幫大家整理了拌麵應該怎麼吃才會比較營養均衡呢!
一定要去看影片啊~~~
1.老蕭拌麵-油潑小辣 $64/份
⭐️每份170克 ⭐️熱量:500大卡 ⭐️鈉含量:2099毫克
這款鈉含量是2099毫克
是這次評比中鈉含量最高的一款
逼近一人一天建議攝取量2400毫克 真的要注意攝取!
不過裡面有附整根的剝皮辣椒 很好吃~辣度也很夠!
2.KIKI拌麵-老醋辣麵 $44/份
⭐️每份90克 ⭐️熱量:286.5大卡 ⭐️鈉含量:1161毫克
這款是9款中我認為辣度最低的!
熱量與脂肪也是最低的~不過重量也是最少的
比較適合小食量的人!
3.曾拌麵-香辣豆撈 $62/份
⭐️每份116克 ⭐️熱量:289.6大卡 ⭐️鈉含量:1427毫克
之前就有吃過曾拌麵,不過是不同品項
這款雖然是香辣豆撈口味,前面不會太辣但是會有後勁
喜歡吃辣但是不敢吃太辣的朋友可以嘗試看看
4.詹麵-川麻沾麵 $76/份
⭐️每份125克 ⭐️熱量:466大卡 ⭐️鈉含量:1326毫克
這是9款中我的最愛~~~
有椒麻香跟堅果香氣的感覺
後勁的辣會比原本的辣更加突出
口感比較濃稠,我超喜歡!
但很危險!一不小心可能會一碗接一碗啊!
5.True麵-蜂蜜麻辣刀削麵 $45/份
⭐️每份110克 ⭐️熱量:409.2大卡 ⭐️鈉含量:1149毫克
9款中唯一有加入蜂蜜的拌麵
所以口感非常有層次!有甜有辣還有椒麻香
CP值很高,沒有嘗試過有加蜂蜜的拌麵的人一定要試試
6.千拌麵-辣豆瓣黃麵 $62/份
⭐️每份122克 ⭐️熱量:420大卡 ⭐️鈉含量:1206毫克
份量真的很多(不虧是美食水水千千出的麵,不會讓你餓到)
醬料蠻多的,讓整碗麵的香味提升
味道比較偏中口味偏鹹一點
如果搭配青菜、雞胸肉、蛋等配菜都不用再調味
7.太和殿-麻辣拌麵 $85/份
⭐️每份155克 ⭐️熱量:567.6大卡 ⭐️鈉含量:1663毫克
醬料比例相對很多,所以味道是很重的
麻辣味很足,想吃麻辣的人可以嘗試看看
但是這款也是9款中熱量最高、份量最重的!
正在減脂的朋友就要注意熱量的攝取了
8.瓦城-泰式酸辣乾拌麵 $72/份
⭐️每份135克 ⭐️熱量:498大卡 ⭐️鈉含量:1536毫克
這款我印象很深刻!有一包乾香菜包!
非常貼心~知道香菜有人不喜歡有人不喜歡
所以就獨立包裝出來!這點就很加分~
但是我是很喜歡香菜味的,所以我整包給他加下去~
用量也最十足,在拌麵的時候就可以聞到泰式的酸辣味
也是我很喜歡的一款~~
9.賈以食日-燒椒麵 $68/份
⭐️每份105克 ⭐️熱量:398大卡 ⭐️鈉含量:1201毫克
女神賈靜雯所出的賈以食日
味道比較單一~但是吃得到辣跟酸酸的醋味
想了解更多的話
記得到我的YouTube頻道【營養師Ricky's Time】
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
幫我按讚、訂閱、開啟小鈴鐺!
最後可以留言讓我知道,你學到了什麼呢?
香辣豆撈 在 Hello Catie Youtube 的最佳貼文
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🌼 影片中提到的東西 ⇊ ---------------------------------------------------
0:49 千拌麵 黑麻油麵線
1:28 曾拌麵 香辣豆撈
2:34 曾粉 麻辣肉燥
3:20 賈以食日 麻花麵
4:12 Ifit X Jessica 微卡蒟蒻麵 蜀香麻辣燙
5:18 太和殿 麻辣拌麵
6:41 統一麵 巷口乾麵麻醬風味
7:48 農心 醡醬風味麵
8:45 無印良品 即食迷你拉麵韓式泡菜風味
9:37 蜜旺果舖無蔗糖添加愛文
10:51 蜜旺果舖真酸情人果乾
11:43 極鮮配 非基改豆腐皮千張
13:20 UCC職人濾掛式咖啡
13:58 CAMA咖啡豆 黃金曼巴
14:35 歐可茶葉台灣珍珠奶茶 珍珠粉圓
16:11 Earthbound farm有機冷凍三種綜合莓 (Costco)
17:02 Saongwon 冷凍韓式蔬菜煎餅 (Costco)
17:43 米森 BC益生菌 有機草莓脆麥片
19:06 馬修嚴選精品優格 蜂蜜口味
20:06 馬修嚴選 綜合莓果漿
20:50 純在冷壓蔬果汁 蜂蜜柳橙百香果汁
21:32 DJ&A Shiitake Mushroom Crisps (Costco)
22:21 ROYCE Chocolate 生巧克力牛奶味
22:57 Karen’s Natural just organic blueberry (iHerb)
24:02 Seapoint Farms Dru Roasted Edamame (iHerb)
24:11 星巴克 松露海鹽星格脆
24:30 S.Pellegrino 氣泡礦泉水
24:48 米森 有機漢方養氣茶
25:25 DHC 活力鋅元素
❤️ More Catie ⇊ ---------------------------------------------------
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商業邀稿For business inquiries ▸▸ byumoe88@gmail.com (business only!!)
Hope you enjoy this video!
XO - Catie
📒 FAQ ⇊ ---------------------------------------------------
What camera do you use使用的相機: Canon 80D
What's your skin type我的膚質: Normal to dry中性(眼下偏乾)
⚠️DISCLAIMER:
This is NOT a sponsored video! Some of the links are affiliated.
這"不是"合作影片, 說明欄裡包含分潤連結
#吃光賞 #喜不喜歡請留言告訴我喔 #有啥好吃的拜託留言推薦
香辣豆撈 在 ILLY and LEAN Youtube 的最佳解答
一堆拌麺不停的推出,很多藝人明星都開始作屬於自己的拌麺品牌
到底哪個人的拌麺最好吃呢?
到底一粒會開哪個人的槍呢?
拌麺真的是人間最棒的發明之一內!
這次PK的拌麵有:
詹麵 / 川麻拌麺
千拌麺 / 黑麻油麵線
曾拌麺 / 香辣豆撈
福忠眷村醬麵 / 蒜香麻醬
老媽拌麺 / 蔥油開洋
賈以食日 / 燒椒麵
維力大乾麵 / 紅油擔擔風味
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香辣豆撈 在 I'm 鹹魚爸 Youtube 的最佳解答
#SonyA7Miii #playmomeries #曾拌麵 #MV88 #Sonarpen
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09:54 |Sony A7miii原來app可以用了
11:02 |讓面交朋友等了20分鐘
13:42 |本日開箱新設定實驗
本日主題曲:Jolly Holiday
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最近年底又到了要交換禮物的時間
但因為又有金額的限制
又不想要送不實用讓人家拿到會困擾的禮物
所以想說來送一下一直都很火熱的曾拌麵好了
而且就算網購買不到 costco應該也有貨~
如果自己不喜歡吃 送人吃應該也沒問題
但因為我自己只吃過香蔥椒麻
但剛剛看到他們網站上其實口味還蠻多的
我可以請問一下如果是網友你最喜歡/或最想收到哪個口味??
香菇肉燥曾粉
紅蔥肉燥曾粉
麻辣肉燥曾粉
海味叻沙曾粉
胡麻醬香曾拌麵
麻油椒香曾拌麵
香蔥椒麻曾拌麵
香辣豆撈曾拌麵
感謝各位~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.120.192.44
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1511847776.A.FC1.html
※ 編輯: yenyen365 (59.120.192.44), 11/28/2017 13:46:33
如果兩週就收到~那就更好了~
※ 編輯: yenyen365 (59.120.192.44), 11/28/2017 16:04:50
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