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#夏季健康拌麵，自製全麥麵條輕盈一夏（免壓麵機）～
這個全麥麵條陪伴了我和先生瘦了5kg
我和先生瘦身時中午的午餐時光
只吃一小拳頭就有強烈的飽腹感
而且多穀類的麵條比白麵條更健康
我先生工程師還喜歡加入向記川味麻辣油
在瘦身期間也不會沒有口福
而且吃入全麥麵條很容易就飽而且抗餓

連工程師都直呼自製全麥麵條真的很厲害！
叫我一定要分享出來～
小朋友吃我會拿來炒麵加青菜
接受度也很高唷～
我這次是用法國T150全麥麵粉，麥香味很濃喔～

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全天然陶瓷塗層不沾鍋具
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＃2021廚房最美鍋具
#春夏全新品來了
＃鍋具挑得好廚藝都升級了
＃好久沒有看到令人如此心動的鍋具
畢竟我每天下廚，鍋具也用過許多
但很久沒有用到好用又好看的鍋具了！
這次Neoflam 的法式蜜桃雪酪真的令人怦然心動！
工欲善其事，必先利其器，有漂亮又好用的鍋子
下廚就是一件最賞心悅目的事！

而懶得出門、不知道吃甚麼、外面好熱
你是不是跟我一樣有以上困擾？
沒關係有自製全麥麵條及
向記醬料就能輕鬆解決一餐！
5分鐘上好菜　吻阿魚XO醬、川麻拌麵、洋蔥肉醬、香辣小卷
香氣逼人，微麻微辣
不用出門就能解決一餐
真的超方便～
百搭好夥伴，向記醬料
拌飯拌麵拌水餃，都不是問題哦
而且我在瘦身時期中午會煮我自製的全麥麵條
因為全麥粉比例高，吃一個拳頭大就可以抗餓
但市售的醬料我最怕就是有添加物
向記所有的醬料都是無添加物！
都是有通過ISO認證所製造的醬料
所以讓我自己及給家人吃的很安心
我和工程師也因為積極的注意飲食
多選用飽腹感的主食再加上醬料的調劑😋
讓我們在飲食控制期間，也能越吃美味越掉體重～

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懶得出門、不知道吃甚麼、外面好熱
你是不是跟我一樣有以上困擾？
沒關係有自製全麥麵條及
向記醬料就能輕鬆解決一餐！

5分鐘上好菜　吻阿魚XO醬、川麻拌麵、洋蔥肉醬、香辣小卷
香氣逼人，微麻微辣
不用出門就能解決一餐
真的超方便～

百搭好夥伴，向記醬料
拌飯拌麵拌水餃，都不是問題哦
而且我在瘦身時期中午會煮我自製的全麥麵條
因為全麥粉比例高，吃一個拳頭大就可以抗餓
但市售的醬料我最怕就是有添加物
向記所有的醬料都是無添加物！
都是有通過ISO認證所製造的醬料
所以讓我自己及給家人吃的很安心
我和工程師也因為積極的注意飲食
多選用飽腹感的主食再加上醬料的調劑😋
讓我們在飲食控制期間，不會太難渡過～
連工程師也瘦了5kg😲

#自製全麥麵條很容易不用壓麵機

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老媽跟老弟難得來台南
中午帶他們去吃阿棠牛肉湯的「牛肉爐」
阿棠的肉真的超好吃，感謝老公招待
我們家很少在週末進市區的
被今天在阿棠外面排隊的人嚇到！！！超多人的啦～～～

下午回家坐坐，老媽翻看著照片說：我以前好瘦
珊：我以前也瘦啊XDDDDD
所以每當有人嫌寶姐太瘦的時候我都會說：長大就胖了啦不急（幹嘛這樣）

晚餐在家吃，蒜炒奶油白菜、香煎雞腿塊、蘆筍炒蛤蜊、滷麻辣豆腐、 香辣小卷醬、蘿蔔丸子湯

減醣日記雖然沒有天天記，但每天都有控制醣量攝取
然後減了兩個禮拜也沒瘦一公斤啊～
我揪竟是為誰辛苦為誰忙啊啊啊～

這個全麥麵條陪伴了我和先生瘦了5kg
我和先生瘦身時中午的午餐時光
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參考配方：
全麥麵粉 150克
高筋麵粉 100克
雞蛋1顆
鹽3克
溫水85克

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你是不是跟我一樣有以上困擾？
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5分鐘上好菜　
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不用出門就能解決一餐 真的超方便～
百搭好夥伴，向記醬料 拌飯拌麵拌水餃，都不是問題哦
而且我在瘦身時期中午會煮我自製的全麥麵條
因為全麥粉比例高，吃一個拳頭大就可以抗餓
但市售的醬料我最怕就是有添加物 向記所有的醬料都是無添加物！
都是有通過ISO認證所製造的醬料 所以讓我自己及給家人吃的很安心
我和工程師也因為積極的注意飲食 多選用飽腹感的主食再加上醬料的調劑😋
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😋 無添加物的向記醬料
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台灣的罐頭種類很多，不僅有海鮮、水果，還有肉類。以前颱風天罐頭是聖品，現在因為疫情的關係，罐頭全部都被掃清光，放在家裡成為必備品。台灣女孩NAIJHU나이쮸跟她的韓國男朋友、朋友們一起拍攝影片，試吃三種台灣的海鮮罐頭：番茄鯖魚、香辣小卷還有紅燒鰻魚。當中竟然有他們無法接受的罐頭？

罐頭雖然方便又好吃，但大家在選購罐頭時還是要注意成分標示，人工添加物愈少愈好，吃得太多對身體也不好喔～還是要多吃一點新鮮的食物。

影片授權：NAIJHU나이쮸 (https://youtu.be/c-T25jv877o)

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