你每天忙碌沒時間為午餐煩惱嗎?
你午後肚子總是咕嚕咕嚕叫嗎?
你餐餐大魚大肉,想來點輕盈高纖的一餐嗎?
帶上這包 #燕麥粥 輕鬆享用營養的一餐~
義美生機 燕麥粥系列
◉ 兩款美味選擇~ #地瓜山藥燕麥粥 #香菇蔬菜燕麥粥
◉ 選用燕麥為基底,再搭配營養豐富的亞麻仁及天然食材簡單調味
◉ 含豐富的膳食纖維,可促進腸道蠕動
◉ 六大無添加~無人工甜味劑/人工調味劑/粘稠劑/香料/色素/防腐劑
◉ 獨立包裝,方便攜帶,即沖即飲,美味不用等
免出門 線上選購連結
🔗義美安心購: https://bit.ly/3tlMMAV
#義美生機 #燕麥粥系列 #無添加 #代餐 #加水就好吃
#高纖 #腸道動一動 #Omega3 #維持健康
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過3,590的網紅閒妻小廚娘 吃貨二兄妹,也在其Youtube影片中提到,🔔立即訂閱閒妻小廚娘 吃貨二兄妹 YouTube頻道►https://goo.gl/wPRW1V --------------------------------------------------- 早餐吃什麼?閒妻 6款不私藏燕麥粥 是否跟我一樣?自從有了小孩,熱愛自己料理三餐? 很喜歡自己做...
「香菇蔬菜燕麥粥」的推薦目錄:
- 關於香菇蔬菜燕麥粥 在 義美食品 Facebook 的最讚貼文
- 關於香菇蔬菜燕麥粥 在 閒妻小廚娘 吃貨二兄妹 Youtube 的最佳貼文
- 關於香菇蔬菜燕麥粥 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的精選貼文
- 關於香菇蔬菜燕麥粥 在 [贈送] 雙北義美素食燕麥粥(未過期) - 看板give 的評價
- 關於香菇蔬菜燕麥粥 在 #香菇蔬菜燕麥粥 - 探索| Facebook 的評價
- 關於香菇蔬菜燕麥粥 在 【鹹燕麥粥】 香菇秋葵滑蛋燕麥粥 營養滿分 蔬菜 ... - YouTube 的評價
- 關於香菇蔬菜燕麥粥 在 [交換] 燕麥粥 - PTT評價 的評價
- 關於香菇蔬菜燕麥粥 在 [贈送] 雙北義美素食燕麥粥(未過期)- 看板give - Mo PTT 鄉公所 的評價
- 關於香菇蔬菜燕麥粥 在 義美地瓜山藥燕麥粥的推薦,FACEBOOK、PTT 的評價
- 關於香菇蔬菜燕麥粥 在 義美地瓜山藥燕麥粥的推薦,FACEBOOK、PTT 的評價
- 關於香菇蔬菜燕麥粥 在 第一次吃了老爸推銷10年的得意料理- 有趣板 - Dcard 的評價
香菇蔬菜燕麥粥 在 閒妻小廚娘 吃貨二兄妹 Youtube 的最佳貼文
🔔立即訂閱閒妻小廚娘 吃貨二兄妹 YouTube頻道►https://goo.gl/wPRW1V
---------------------------------------------------
早餐吃什麼?閒妻 6款不私藏燕麥粥
是否跟我一樣?自從有了小孩,熱愛自己料理三餐?
很喜歡自己做早餐,會不會有時候不知道準備什麼早餐呢?
沒關係!今天不私藏來教大家利用燕麥製作6款不同風味的燕麥粥!!
我很喜歡吃麥片,燕麥非常有營養
燕麥含有豐富的營養成分,鈣、磷、鐵、鋅、錳、維生素B1、B2、維生素E及葉酸等,可以改善血液循環,幫助消除疲勞,有利於胎兒的生長發育的功效唷
還含纖維素有潤腸通便的作用,可預防腸燥便秘,也能調脂減肥(擷取網路資訊)
🥣鹹燕麥
燕麥煮成鹹口味真的好好吃呀!!
金滑菇雞肉燕麥粥
金滑菇、紅蘿蔔、小黃瓜、番茄、雞胸肉、蛋、有機無麩質燕麥片
鮮蝦菇菇燕麥粥
紅蘿蔔、毛豆、鴻禧菇、蝦子、燕麥、蛋、有機無麩質燕麥片
香菇蔬菜豬肉燕麥粥
鮮香菇、豬絞肉、紅蘿蔔、高麗菜、玉米、木耳、有機無麩質燕麥片
/////
🥣甜燕麥粥
隔夜燕麥是一個非常方便的方式,放隔夜的燕麥真的很好吃唷!
我還會加些有機奇亞籽,增加飽足感
而且~奇亞籽低熱量富含高纖維、omega 3等等
減肥的人也非常適合喲
總共三道,草莓口味、可可風味、黑芝麻口味
原味優格奇亞籽水果隔夜燕麥粥
可可風味奇亞籽水果隔夜燕麥粥
彩虹水果佐有機黑芝麻奇亞籽隔夜燕麥粥
那就看影片如何製作囉!
---------------------------------------------------
◼︎ 更多閒妻小廚娘 吃貨二兄妹相關資訊:
► Fan page:https://www.facebook.com/rorynnnrina
► Instagram:https://www.instagram.com/abby.homemade
► MamiBuy:https://mamibuy.com.tw/home/218147
► Pixnet:http://babyrory.pixnet.net/blog
香菇蔬菜燕麥粥 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的精選貼文
材料:
5g 乾香菇/Dried mushroom/干ししいたけ
30g 黑木耳/Black fungus/きくらげ
40g 紅蘿蔔/Carrot/にんじん
4g 乾金針花/Dried orange daylily flower/干し金針花
300g 糯米/Grained glutinous rice/もち米
210~240ml 水(米1:水0.7~0.8)/Water/水
調味料:
20g 醬油/Soy sauce/醤油
10g 砂糖/Sugar/砂糖
少許 胡椒粉/Pepper/胡椒
適量 鹽/Salt/塩
20g 蔬菜油/Vegetable oil/サラダ油
做法:
1.糯米洗淨 加水210~240ml浸泡(可不浸泡)
2.香菇.金針花加水泡開 香菇切絲 金針花對切
3.黑木耳.紅蘿蔔切絲
4.鍋中開中小火熱油 加香菇爆香
5.加紅蘿蔔.木耳.金針拌炒 加調味料拌勻
6.倒入1料中 平鋪在糯米上方
7.放入電鍋 外鍋加1杯水煮熟 保溫30分鐘
8.將煮熟的油飯拌勻即可食用
【2020.11月排行】
1【麥當勞薯餅】不油炸 一顆馬鈴薯做4大片
https://youtu.be/xw53O0abZIY
2【烤腰果】低溫烘烤 色澤均勻又香脆
https://youtu.be/CeVuY7iXeKo
3【電鍋黑糖糕】無泡打粉 不乾不黏
https://youtu.be/iwViVL2lS0w
4【嫩豆腐煎蛋】試做名廚料理
https://youtu.be/TS8k8JUXusk
5【烤花生】比炒花生還酥脆
https://youtu.be/gy-aalGvAwQ
6【電鍋烤地瓜】試出最鬆軟香甜的烤法
https://youtu.be/WJH24w1jqqY
7【電鍋蜜芋頭】冰店級超軟Q口感
https://youtu.be/9xHoy0lSICY
8【芝麻糖】自製只要10幾分鐘
https://youtu.be/mw0EVI6JY8o
9【脆皮薯餅】加薯丁比麥當勞的更美味
https://youtu.be/kWhE1yfuIP0
10【能量堅果燕麥餅】無蛋無油也超酥脆
https://youtu.be/YwnfZR0Fdqc
11【電鍋蘿蔔糕】一鍋到底做1斤15元
https://youtu.be/DYahHIbQb6I
12【優格蛋糕】軟綿綿 5吋只花22元
https://youtu.be/EiqZrIutmzo
13【醬油膏】沾再多也不死鹹 3分鐘搞定
https://youtu.be/9Di9DUryzk4
14【花生糖】不油炸 香脆不黏牙
https://youtu.be/5BCutfP63D4
15【電鍋茶葉蛋】免久煮超入味
https://youtu.be/jcW-0uK5hUI
【麵食】
冷凍水餃變煎餃 https://youtu.be/HZmXgW27jsM
春捲皮 https://youtu.be/Q9ulyn7VAV0
生煎花捲 https://youtu.be/0H79diep5zM
素餛飩 https://youtu.be/4I2I7ZB0w28
【麵】
粄條.粿仔條.河粉 https://youtu.be/2REWQ_uGI9M
麵線糊 https://youtu.be/NO4pFJ6Njgw
味噌拉麵 https://youtu.be/kZ5UdSIP0sA
【飯】
麻油米糕 https://youtu.be/YoyW322qTxo
油飯 https://youtu.be/uqa3d4CLxgo
咖哩飯 https://youtu.be/uX7lg43Mt7I
燴飯 https://youtu.be/VV1PkkvVd0E
【粥】
桂圓糯米粥 https://youtu.be/Usia2Q1do3
香菇蔬菜燕麥粥 在 #香菇蔬菜燕麥粥 - 探索| Facebook 的必吃
義美生機燕麥粥系列選用燕麥為基底,. 再搭配天然食材簡單調味,成分單純~營養美味. 快速充飢又可攝取每日所需的膳食纖維,幫助維持消化道機能! ... <看更多>
香菇蔬菜燕麥粥 在 【鹹燕麥粥】 香菇秋葵滑蛋燕麥粥 營養滿分 蔬菜 ... - YouTube 的必吃
非常營養也很美味,冬菇味道很鮮,不喜歡秋葵的話,可以換成其他 蔬菜 ,大家都可以嘗試一下喔 快熟燕麥片:https://brwd.me/VqQmQRa# 香菇燕麥粥 #秋葵 ... ... <看更多>
香菇蔬菜燕麥粥 在 [贈送] 雙北義美素食燕麥粥(未過期) - 看板give 的必吃
買來吃了一包很不習慣味道,裡面還有9包,希望有緣人帶走它。
物 品:義美 香菇蔬菜燕麥粥
到期日(食品及美妝品請加上到期日):20230417
領取地點:自取、面交、不寄送
期 限:送出為止
聯絡方法:站內信
物品照片:
備 註:
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.184.59 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/give/M.1665330760.A.96C.html
... <看更多>