首のシワの原因と効果の期待できるネッククリームについてお話します。
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#しわ #首のシワ #ネッククリーム
首のシワ 原因 在 Japanese YOGA Youtube 的精選貼文
首のリンパ腺がこわばっていると相談を受けて作りました。スマホやパソコン作業などで長時間同じ姿勢で凝り固まりやすい体をリセットするのに最適のヨガストレッチをご紹介!ガチガチに固まって肩や首にチクチクした痛みがあるような方にはとくにおすすめです。
JapaneseYOGAの夏未です。
この動画では首や肩が重く、疲れを感じるという人におすすめのヨガストレッチをご紹介しています。
首まわりが硬くなったり、こっている原因は姿勢が崩れてしまっていることです。
首が前につっこんだ姿勢で長時間スマホやパソコンを見ていると、頭の重みを支えるために首や肩まわりの筋肉が引っ張られる状態が続くのでコリを感じるわけです。
首まわりが硬くなると目が疲れやすくなったり、頭痛が起きやすくなったり、首のシワが気になり出したり、副作用的な症状も出やすくなります。
このレッスンでは首まわりのこわばりをほぐしてコリを解消するのにぴったりの内容となっています。
0:00オープニング
0:30 首回りの強張りや硬さの原因・解説
1:56レッスンスタート
17:43エンディング
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#首こりヨガ#肩こりヨガ#首こり解消ストレッチ
首のシワ 原因 在 cocoart channell Youtube 的最讚貼文
老化は首に現れると言いますが、若い頃から首の横シワが刻まれてた私。。。
これ以上深くしたくないのともう一つは年齢と共に首が太く短くなると聞いて
最近上を向いて顎を突き出すストレッチに加え首の横側も伸ばしています。。。
シワの少ないほっそり長い首を想像しながらやってみてください。。。
絶対無理はしないでくださいね。。。^^
※動画では照明のおかげで映ってませんが、私の首には横シワはくっきりあるんですよ〜^^
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#首のシワ #老化予防 #首ストレッチ
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