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在餵母奶 瘦肚子這個產品中，有6篇Facebook貼文，粉絲數超過7萬的網紅媽咪 爸比 快樂孕兒 育兒教養經，也在其Facebook貼文中提到， 產後要怎麼恢復身材呀(嘆) 每天抽出一點點時間做瑜珈練習 可以幫助到媽咪們喔！ 瘦肚子、改善骨盆底肌鬆弛 精華版 👉 https://mama.mummy.com.tw/產後瑜珈精華版 - 💙感謝 上上瑜珈 Jing老師的分享 https://mama.mummy.com.tw/上上瑜珈粉絲團...

「餵母奶 瘦肚子」的推薦目錄：


餵母奶 瘦肚子 在 媽咪 爸比 快樂孕兒 育兒教養經 Facebook 的最佳解答

媽咪 爸比 快樂孕兒 育兒教養經 By 媽咪 爸比 快樂孕兒 育兒教養經

2020-09-20 22:26:25 有 17 人按讚
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產後要怎麼恢復身材呀(嘆)
每天抽出一點點時間做瑜珈練習
可以幫助到媽咪們喔！
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餵母奶 瘦肚子 在 媽咪 爸比 快樂孕兒 育兒教養經 Facebook 的最佳解答

媽咪 爸比 快樂孕兒 育兒教養經 By 媽咪 爸比 快樂孕兒 育兒教養經

2020-09-19 21:00:03 有 33 人按讚
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產後要怎麼恢復身材呀(嘆)
每天抽出一點點時間做瑜珈練習
可以幫助到媽咪們喔！
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餵母奶 瘦肚子 在 媽咪 爸比 快樂孕兒 育兒教養經 Facebook 的最佳解答

媽咪 爸比 快樂孕兒 育兒教養經 By 媽咪 爸比 快樂孕兒 育兒教養經

2020-07-20 21:00:23 有 18 人按讚
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產後肚子還是很大！
快跟我們一起做瑜珈運動
讓消失已久的細腰、腹肌
趕快回來吧💪(拍妳肩)
　
⚠剖腹產的媽咪注意
一定要等傷口恢復或是產後6個月
和醫生確認之後，才可以開始運動喔
不然會有反效果的唷！
-
💙特別感謝 上上瑜珈 的Jing老師
和我們做詳細、實用的分享！
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社群媒體上有些相關的討論：

餵母奶 瘦肚子 在 [母乳] 餵母奶瘦比較快？ - 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的必吃


作者k226 (端端)
看板BabyMother
標題[母乳] 餵母奶瘦比較快？
時間Mon Jun 11 13:00:22 2018


目前產後26天，
懷孕胖了快16公斤（食慾太好了
快出月中了，
昨天鼓起勇氣量了一下體重
才少了七公斤！！！
還有快十公斤在身上欸QAQ
覺得崩潰

寶寶機乎是全母奶
但是是擠出瓶餵（因為體重太輕，要加母乳添加劑）

大家都說餵母奶瘦得快
是多快啊？
有沒有天花板效應，瘦多少就降不下去了？
還是說親餵瓶餵有差嗎@@？

雖然說是自己孕期沒控制
個人造孽個人擔...
但看到差不多時間生的已經肚子平平
再看自己的肥肥肚，心情好差啊...


-----
Sent from JPTT on my iPhone

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.233.173
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1528693224.A.309.html
推 playingg : 我當初也胖了差不多16公斤，快半年才瘦回原本體重 06/11 13:03
推 christinehu : 看體質！我全母乳，月子一個月瘦回孕前體重，但之 06/11 13:04
→ christinehu : 後就完全沒有瘦(備孕胖3-5kg)。只好去運動+戒宵夜， 06/11 13:04
→ christinehu : 兩個月也才瘦一公斤 06/11 13:04
推 chieny : 親餵瘦到42kg，現在3Y7M還是親餵中當初瘦的都回來了 06/11 13:04
推 jean0914 : 我胖13公斤 目前產後25天 少8公斤 進度好像差不多 06/11 13:04
推 after11 : 餵母奶餵到比孕前瘦，但退奶之後就復胖，現在還有三 06/11 13:05
→ after11 : 四公斤掛著QQ 06/11 13:05
推 yichun1125 : 我孕期胖11公斤，生完未出月中剩3kg，停餵母奶前比 06/11 13:06
→ yichun1125 : 產前少2kg 06/11 13:06
推 somehow121 : 胖了12公斤，18天就瘦回來了 06/11 13:06
推 conniepai : 覺得沒有耶，要看自己吃了多少吧 06/11 13:07
推 virgos : 我也是沒瘦下來，現在產後3個多月還有5公斤在身上， 06/11 13:07
→ virgos : 但我不太忌口就是了哈哈 06/11 13:07
推 shw27 : 我胖13公斤，做完月子就剩1公斤了，我是瓶餵，可是 06/11 13:07
→ shw27 : 我只餵一星期的母奶 06/11 13:07
推 mirrorhide : 這純粹體質問題，我少奶所以吃很多發奶物完全沒瘦， 06/11 13:10
→ mirrorhide : 後來是推小孩出門+帶去公園才瘦的，已經比孕前瘦了 06/11 13:10
→ mirrorhide : 。 06/11 13:10
推 linlinangel : 看體質+1，餵親餵兩年半，完全沒瘦過…（我156公分 06/11 13:13
→ linlinangel : ，孕前41，產前63，產後約55，3年後的現在58kg…做 06/11 13:13
→ linlinangel : 夢都想不到我會有變厚片人的一天） 06/11 13:13
推 linlinangel : 更正…婚前41，婚後48，產前63，產後55，現在58…… 06/11 13:16
→ linlinangel : … 06/11 13:16
推 lily2003815 : 我也有一樣的疑問...產前胖了18公斤，現在快四個月 06/11 13:16
→ lily2003815 : 還有8公斤在身上，幾乎全母奶一天一次配方，沒瘦到 06/11 13:16
→ lily2003815 : 只好要認真運動了 06/11 13:16
推 vesherry : 看體質，喔我餵了十個月只瘦三公斤... 06/11 13:17
推 sapii : 看體質+1,坐月子時常聽隔壁媽媽在聊天說生完沒多久 06/11 13:17
→ sapii : 就瘦了十幾公斤，我做完月子也才瘦3公斤...我孩子也 06/11 13:17
→ sapii : 才兩公斤不到...不過現在大概是以一個月瘦一公斤的 06/11 13:17
→ sapii : 緩慢速度瘦下來 06/11 13:17
推 Rmyt : 懷孕約胖10kg,寶寶2.6kg,剛生完剩下7kg,說好的羊水 06/11 13:18
→ Rmyt : 胎盤重量呢，瓶餵母乳產後2個月瘦到孕前，6個月比 06/11 13:19
→ Rmyt : 孕前瘦5kg 06/11 13:19
推 painterfish : 懷孕胖17，離開月中時大概還有10公斤在身上，回家一 06/11 13:20
→ painterfish : 打一，一天就瘦1公斤，效果超棒(哭) 06/11 13:20
推 berrychiu : 瓶餵母乳，孕期胖五公斤，產後四個月瘦了十公斤 06/11 13:22
→ berrychiu : 也是1打1 06/11 13:23
推 darimgh : 親餵瓶餵，半年大概有恢復之前的體重，但是肚子的肉 06/11 13:23
→ darimgh : 比較困擾 06/11 13:23
推 rainbow624 : 我不套用~懷孕胖8 餵母奶完還是有2KG在身上 靠時間 06/11 13:23
→ rainbow624 : 慢慢變瘦的 06/11 13:23
→ AppleAlice : 懷孕胖20，出月中瘦15，產假完再瘦3，剩下2公斤黏半 06/11 13:26
→ AppleAlice : 年 06/11 13:26
推 azasibyl : 我餵母奶沒有瘦☺ 06/11 13:29
推 lovekuan : (全母乳)產前胖8，產後3個月恢復原本體重，但有肚肚 06/11 13:29
推 annie257 : 覺得懷孕時養的肉很寶貴 第一胎胖13kg出月子瘦13kg 06/11 13:29
推 ZoZs : 全親餵+偶爾運動/寶寶10個月 仍然有五個月大的肚子 06/11 13:29
→ ZoZs : 消不掉... 好煩 06/11 13:29
推 aprilisme : 我胖13kg, 全母奶，出月中還有3-5公斤，三個月左右 06/11 13:29
→ aprilisme : 就剩一公斤了。 06/11 13:29
→ annie257 : 第二胎胖12kg目前出月子還有5kg狂吃怕變紙片人 06/11 13:30
推 suilinyuee : 假的！我餵母奶都沒瘦同學餵配方奶的瘦的剩骨頭 06/11 13:30
→ ZoZs : 看到那麼多人出月子就瘦到產前 覺得羨慕T^T 06/11 13:30
→ annie257 : 但說真的餵母奶會瘦除了營養吃進去大多進奶裡 06/11 13:31
→ annie257 : 媽媽顧寶寶太累有一餐沒一餐也是受很快的主因 06/11 13:31
推 meimei012 : 懷孕胖6公斤，目前日產800母奶，正在月子中，瘦了8 06/11 13:32
→ meimei012 : 公斤...不過我是原本就長得很孕婦的厚片媽媽... 06/11 13:32
推 chiehiam : 第一胎胖了10公斤左右，母奶/配方各半在月中就瘦超 06/11 13:32
→ chiehiam : 過10公斤；第二胎胖不到10公斤，全母乳到現在7個月 06/11 13:33
→ chiehiam : 還不敢量體重 覺得沒瘦還因為太常覺得肚子餓亂吃而 06/11 13:33
→ chiehiam : 發胖（哭哭）餵母乳容易肚子餓，會瘦應該跟忌口/飲 06/11 13:33
→ chiehiam : 食控制比較有關係。第一胎慌張，有空只想睡 ，沒花 06/11 13:33
→ chiehiam : 太多時間吃飯都喝湯湯水水，第二胎比較得心應手，可 06/11 13:33
→ chiehiam : 以放鬆補充熱量的時間多了 反而瘦不下來 06/11 13:33
推 whatwesee : 我覺得餵母奶是吃不胖（亂喝手搖或吃甜點都沒上升） 06/11 13:38
→ whatwesee : 但不會往下降 06/11 13:38
推 clairenyliu : 胖13公斤，生完少5，全母奶做完月子也只少了8...... 06/11 13:39
推 hennn666 : 不是絕對，體質比較重要 06/11 13:39
推 birdbaby : 我瘦很快耶！總共胖了22公斤，出月中已經恢復孕前 06/11 13:39
→ birdbaby : 體重了 06/11 13:39
→ clairenyliu : 但持續餵到現在只剩下1-2！（不忌口油炸甜點都來） 06/11 13:39
→ clairenyliu : 加油！會漸漸瘦的！ 06/11 13:39
推 canifly : 吃進去的大於消耗掉的就不會瘦，就這麼簡單 06/11 13:42
推 icevenus : 飲食運動比較快，要靠母奶瘦除非日產量夠大且飲食 06/11 13:42
→ icevenus : 正常 06/11 13:42
推 monkey1208 : 胖15公斤 做完月子瘦回來 有餵母乳 不過可能是因為 06/11 13:42
→ monkey1208 : 沒去月中 自己帶小孩 累瘦的QQ 06/11 13:42
→ canifly : 而且沒運動就算變瘦身型也是回不去的 06/11 13:43
推 zzzziii : 餵母奶瘦到孕吐時體重，產後兩年才慢慢胖回到正常 06/11 13:45
→ zzzziii : 體重 06/11 13:45
→ zzzziii : 備註：一直親餵到2歲的狀況喔） 06/11 13:45
推 zzzziii : 全職媽媽，大一點都背出去買菜什麼走一堆路還扛菜回 06/11 13:47
→ zzzziii : 家也是瘦的原因吧 06/11 13:47
推 mandyh : 為母奶的時候比較不會亂吃點心和飲料所以可以維持 06/11 13:53
→ mandyh : 體重 06/11 13:53
→ mandyh : 我一停餵就喝一堆飲料不小心胖2公斤喔 06/11 13:54
推 masakoyeh : 胖13公斤，沒什麼母奶所以只餵一個月 06/11 13:54
推 vivienwei : 我胖18公斤，出月中少7公斤跟妳一樣 06/11 13:55
→ vivienwei : 餵母乳搭配方，寶寶7個多月自己就 06/11 13:55
→ masakoyeh : 寶寶現在2m11d,已經瘦回孕前體重 06/11 13:55
→ vivienwei : 瘦回原本體重了，沒運動、節食 06/11 13:56
→ vivienwei : 還一直喝手搖飲珍珠賢奶茶… 06/11 13:56
→ masakoyeh : 在月中的時候月子餐的澱粉只吃1/3，其他的菜、肉跟 06/11 13:57
→ masakoyeh : 湯全部吃完 06/11 13:57
→ masakoyeh : 不吃澱粉加上帶小孩，會瘦很快 06/11 13:57
推 flybiketw : 親餵媽媽好容易餓啊！！！！！ 06/11 14:05
推 thesecondw : 同是紙片人，懷孕養的肉超珍貴，還沒滿月我已經跟 06/11 14:05
→ thesecondw : 孕前一樣，後來倒瘦2kg變38kg,忍痛8個月停餵母奶才 06/11 14:05
→ thesecondw : 上升至40kg,現在努力增胖但很難了 06/11 14:05
推 ling43235 : 我越餵越胖 06/11 14:07
推 starlityu : 可是餵母奶很容易餓！一不小心吃很多 06/11 14:09
推 TasakiAki : 產前56 現在三個月46 努力增胖還是一直瘦 06/11 14:11
推 iljchome : 生完馬上瘦8kg,現在4個月瘦17kg.比孕前瘦，但是肚子 06/11 14:12
→ iljchome : 還在啊 06/11 14:12
推 kiki3122827 : 懷孕胖11kg,現在產後7M瘦了17kg 06/11 14:15
→ kiki3122827 : 但我很常喝飲料零食！ 06/11 14:16
推 betty921 : 生完25天只瘦7kg，我親餵母奶也沒瘦很多 06/11 14:20
→ betty921 : 二寶胖10kg，現在還有3kg回孕前，但比婚前多10kg 06/11 14:21
→ betty921 : 婚前158/50，大寶65->58，二寶68->61 06/11 14:22
推 swatchcat : 我反而退奶才開始瘦。有在餵的時候好愛吃 06/11 14:24
推 jennifer0115: 我懷孕胖10公斤，寶寶三個月，一個半月開始全母奶， 06/11 14:25
→ jennifer0115: 我也還有三公斤（崩潰）快速變瘦跟月經不來這兩個好 06/11 14:25
→ jennifer0115: 處我都沒有享受到（哭） 06/11 14:25
推 tachan : 跟你一樣，到產後一年還有10公斤 06/11 14:25
推 bettys111 : 易胖體質傷心路過 06/11 14:26
推 mimieye : 跟年紀有關嗎？高齡也可以瘦很快嗎？ 06/11 14:27
推 iampolarbear: 胖14kg，做完月子掉10kg，接下來就沒瘦了... 06/11 14:27
推 w2008 : 越餵越胖+1 想讓母乳營養點當藉口, 一直吃很多XD 06/11 14:36
→ bluevillage : 我覺得是帶小孩瘦比較快... 06/11 14:37
→ bluevillage : 身邊有餵母奶到一歲多，但體重比懷孕前多10幾公斤的 06/11 14:37
→ bluevillage : 我卸貨前總共胖快14kg，只餵兩個月母奶，現在比懷孕 06/11 14:38
→ bluevillage : 前還瘦2kg... 06/11 14:39
推 drownfish : 變胖+1..無采孕期沒胖.. 06/11 14:42
推 alsop1988 : 餵母奶加上累...會瘦 06/11 14:55
推 onedozen : 餵母奶好折磨阿，怕沒奶吃得更好，反而更瘦不下來 06/11 14:58
→ Tayako : 孕期胖20kg..沒餵母奶 產後1年還有4.5kg才回到孕前 06/11 15:03
→ Tayako : 47kg...帶小孩瘦比較快..希望今年夏天回到孕前體重 06/11 15:04
推 lookgrl : 懷孕胖8,g，生完隔2天量只少2kg>"<明明小孩3kg呀 06/11 15:10
→ lookgrl : 然後越來越胖>"<現在又跟懷孕最重的時候一樣了QQ 06/11 15:11
→ lookgrl : 但我奶量很少 全盛時期一天只有300 唉 06/11 15:11
推 dir2007 : 會吃更多東西，瘦不下來 06/11 15:13
推 NANASAN : 產前胖快11，產後還有5，全母奶，因為剖腹產，所以 06/11 15:18
→ NANASAN : 第四個月才慢慢開始運動，第六個月回到孕前48.5，小 06/11 15:18
→ NANASAN : 孩1歲退奶，胖了1公斤，後來又瘦了，現在1y3m,我46. 06/11 15:18
→ NANASAN : 5左右，體脂大概19 06/11 15:18
→ NANASAN : 我高齡～ 06/11 15:18
推 usagi1227 : 一打一帶磨娘寶寶瘦比較快。 06/11 15:19
推 slyhare : 我是全瓶餵母奶，餵母奶自己會一直肚子餓一直吃， 06/11 15:40
→ slyhare : 但瘦很快，孕期胖8公斤，產後半年掉了12公斤 06/11 15:40
推 dogdoris : 全母奶兩胎都沒有瘦回去，體質吧，還是要忌口運動 06/11 15:42
→ dogdoris : 啊 06/11 15:42
推 queena790829: 我只喂兩週，之後全配方，7個月瘦回 06/11 15:44
推 eudjcm : 剛生完四個月，全親餵，胖的13公斤已全部瘦回來囉。 06/11 15:47
→ eudjcm : 可能第二胎乳腺被哥哥吸過很暢通，妹妹都大口大口 06/11 15:47
→ eudjcm : 喝，我瘦好快！ 06/11 15:47
推 browndog : 我孕前大概47，孕期胖了20公斤 囧 06/11 15:47
→ browndog : 親餵母奶大概兩個月瘦到45。但是我沒坐月子，一出 06/11 15:48
→ browndog : 生就開始自己帶加親餵。 06/11 15:48
推 wintersnow : 全母乳而且奶超多但完全沒瘦的路過…現在生完十個亡 06/11 15:58
→ wintersnow : 還跟出院時一樣重 06/11 15:58
推 NHfeel : 瘦很快，食量變超大而且怎樣都吃不胖 06/11 15:58
推 wintersnow : 不過我生完出院就掉7.5公斤 06/11 16:00
→ esprehsu : 真的是看體質 先天體質不易瘦的話 只能靠自己努力了 06/11 16:00
推 moknaa : 瘦很快但不是沒有後遺症的，奶頭會變，胸也會變小 06/11 16:06
推 ilovebingoo : 我胖20公斤，一年後比孕前瘦喔！加油加油 06/11 16:10
推 moknaa : 是我不會選這種減肥法 06/11 16:11
推 dlanod : 我覺得半年後再量比較有意義，現在還沒那麼快看到 06/11 16:18
→ dlanod : 效果喔！ 06/11 16:18
推 nanaling : 退奶之後才開始瘦耶 06/11 16:19
推 namunamu : 我懷孕胖22kg，全母乳沒忌口還吃零食，產後3個月還 06/11 16:21
→ namunamu : 有10kg在身上，現在產後8個月只剩1kg，我想如果沒吃 06/11 16:21
→ namunamu : 零食會瘦更快吧，但肚皮還是鬆的 06/11 16:21
推 eva26013 : 剛生完確實比孕前瘦，但沒忌口已胖5公斤（全母奶八 06/11 16:26
推 Miahh : 我是餵奶期間恢復運前體重，退奶後增加兩公斤... 06/11 16:26
→ eva26013 : 個月.. 06/11 16:27
推 J124 : 餵母乳1.3年，不瘦反胖！覺得飲食控制很重要，現在 06/11 16:47
→ J124 : 第二胎~我皮皮剉~ 06/11 16:47
→ linda19809 : 我沒特別注意耶 不過大部分都是退奶才開始瘦吧 06/11 16:57
推 fhwwwww : 我一年三個月瘦了 26公斤。我覺得少吃比較重要 06/11 16:58
推 yusupa : 我覺得沒有一定...要看胖多胖少 06/11 17:07
推 gomineko : 看體質+1，兩胎都全母乳，都要靠甲亢發作才會瘦 QQ 06/11 17:08
推 maone : 體質 我兒子全母奶到1.4Y 我是真的完全斷奶之後 06/11 17:09
→ maone : 才會到產前的體重的....沒餵才瘦下來 = = 06/11 17:09
推 ritalin0925 : 胖8，第7天就瘦6，30天已恢復 06/11 17:10
→ ritalin0925 : 可是肚子還是鬆鬆的，哭 06/11 17:11
推 Relid : 懷孕胖13公斤，出月中就瘦11公斤，產後四個月回到 06/11 17:12
→ Relid : 孕前體重 06/11 17:12
推 imtyy : 我全親餵雖然吃很多還是很快就瘦回懷孕前的體重， 06/11 17:13
→ imtyy : 但最近小孩只喝睡前奶，我馬上爆肥5公斤… 06/11 17:13
推 shihei : 全親餵3m+ 已比孕前瘦4公斤 而且超容易餓 06/11 17:15
推 suiica : 我餵母乳六個月 因為太容易餓吃很多都沒瘦 06/11 17:24
→ suiica : 但停餵後就慢慢瘦了...產後一年已比產前輕 06/11 17:25
推 evilangel : 有！人生最瘦是餵母奶時，現在退奶又開始胖了 06/11 17:34
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推 p2sis : 看體質+1 第一胎回孕前體重 第二胎倒瘦近10kg 兩胎 06/11 18:02
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推 wintertintin: 全母奶，懷孕胖14公斤（孕前就先幸福肥了六公斤）， 06/11 18:03
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推 Jessicau : 懷孕胖12公斤~目前寶寶6個月，還有5公斤在身上... 06/11 18:04
→ Jessicau : 餵母奶根本不會瘦呀!!! 06/11 18:04
推 eieiding : 全親餵時期超餓，反而變胖。戒奶後+追小孩瘦很快 06/11 18:11
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推 adenz : 兩胎都餵母奶都沒瘦，靠大量運動才能瘦 06/11 19:53
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推 sm90097 : 孕前51，生產60，做完月子53，寶寶全母奶一年了，前 06/12 03:11
→ sm90097 : 幾天剛量過體重56....所以是看體質的(先來去旁邊哭 06/12 03:11
推 flydance1017: 覺得看體質+1，孕前61.5 吐到生，生產時54.5，親餵 06/12 03:40
→ flydance1017: 加瓶餵，出月中就肥回去了，也就是説我人生最瘦的 06/12 03:40
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推 ilia : 餵母奶時食慾超好但也沒怎麼胖，但斷奶後，食慾還是 06/12 07:27
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推 chichihuang : 不一定 06/12 19:14
推 cc77 : 孕前50 產前65 產後41 小孩3公斤 餵母奶真的瘦的誇 06/13 00:39
→ cc77 : 張 06/13 00:39
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推 shuee : 兩胎都全母奶完全沒瘦!反而一胎+2~3KG,二寶快9m了還 06/13 10:11
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推 b9105004 : 別緊張 半年應該會慢慢瘦。但前提是妳吃得健康 07/17 17:41
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還有快十公斤在身上欸QAQ 覺得崩潰寶寶機乎是全母奶但是是擠出瓶餵（因為體重太輕，要加母乳添加劑） 大家都說餵母奶瘦得快是多快啊？ 有沒有天花板效應，瘦多少就降不 ...

#55. Mom's Talk > 餵母奶可以瘦嗎?

只是餵母奶大家有志一同容易肚子餓的話，通常一個便當(700卡左右)對我來說，我才剛喀光他，孩子一親吸沒五分鐘，我剛那便當像沒吃一樣 crazycry ...

#56. 潮模TOMO透瑪透產後瘦身關鍵公開，2個月速瘦13公斤恢復 ...

最近TOMO曬出的照片體態完全恢復至產前的少女身材簡直太羨慕了！ELLE特別採訪她逼問到底如何瘦下來？她指出最關鍵原因是「親餵母奶」及產後一個月「綁肚子 ...

#57. 《產後瘦身》哺乳禁忌大全

雖然我一直都是屬於瘦的體質，但是生完我還是很擔心自己身材可能會”回不去了” ... 而且因為有餵母奶的關係肚子餓的特別快根本也沒辦法少吃.

#58. 把握產後減重黃金期!!邊餵母乳邊瘦身@ 美麗馨情張文馨醫師的 ...

邊餵母乳邊瘦身90天瘦身近10公斤，重回第一胎前的窈窕身材最享瘦成員：小瑩(37歲) ... 的水腫體質，原本餵母乳1天可以消耗熱量約500-800大卡，但是因為餵母乳容易肚子 ...

#59. 【經驗分享】完美纖維膠囊產後瘦身變辣媽，輕鬆甩肉16kg ...

現在我產後減肥成功，瘦下來真的讓我自信很多，所以分享給跟我一樣有產後肥胖困擾的 ... 但是餵母奶很容易肚子餓，所以哺乳媽媽要選擇吃優質蛋白質食物像是雞蛋、雞胸 ...

#60. [請教] 大家都產後幾個月開始認真瘦身？ - BabyMother | PTT Web

16 F 推catcc4406ma: 產後餵母奶兩個月半，沒特地減肥瘦了8公斤（最近冷 12/14 23:19. 17 F → smh130: 我每天都讓我女兒趴在我小腿上然後玩飛機飛，肚子 ...

#61. 產後瘦肚子秘訣：你應該這樣動，從此揮別小腹婆!

體重上升與否，與熱量的攝取與消耗大有關連，哺乳可以消耗不少卡路里，但相對的也特別容易感到飢餓。有些人因為餵母奶，反而吃下了更多的發奶用的油膩補湯，讓好不容易消耗 ...

#62. 《孕動．孕瘦》：「卸完貨」肚子卻還是好大，該怎麼辦？

產後大量流汗、哺餵母乳都需要補充水分，所以產後請記得多喝水沒事，沒事多喝水。 有沒有什麼瘦身操能夠快速瘦肚子？ 產後瘦小腹，妳其實不需執著於 ...

#63. [產後] 地方媽媽們最關心的「產後瘦身」大哉問！

Q:怎麼瘦肚子？ A:我正常作息，自己帶小孩&餵母奶，他就慢慢縮回去了。 我本來懷孕就沒胖到腰，所以腰身不影響，但肚子確實比懷孕前鬆很多，這只能靠運動了。

#64. 懷孕胖18kg！躺著做「瘦肚操」3個月聰明瘦回來 - 早安健康

我整個孕期胖了18公斤，但是產後3個月就全部瘦回來了，除了勤餵母奶之外，聰明飲食+做產後瘦身操，都 ... 捲腹動作一般都是上半身慢慢捲起，下背不離地，讓肚子用力。

#65. 產後把握黃金時期噴奶瘦身一併搞定

每個女人生產後最擔心的無非就是身材恢復及奶量多寡其實這二樣是相輔相成的…是能同時進行的(以個人為例分享) 啾二胎皆為自然產也都全母奶(餵 ...

#66. [心得] 餵母奶消脂 - PTT推薦

joy25881371 03/21 00:02餵母奶瘦了15公斤… ... s212gj 03/21 15:22餵母奶沒瘦+1. 推. maryegg 03/21 16:34生完就體重就恢復了但肚子....唉.

#67. 關於產後減肥，媽媽只要養成這一個習慣，產後瘦20公斤不是夢

人生從來沒有這麼胖過，真的非常的厭世，當時我一張照片也沒拍（太肥了）。 一個女生摸肚子. 不過，自從「餵母乳就會瘦」的幻想 ...

#68. [其他] 閒聊產後多久瘦回原來體重？ - PTT評價

wpspoet 09/22 11:37我是有餵母奶產後半年還差2公斤是孕前體重. 推. ohmco 09/22 11:38沒空吃飯+餵母奶就瘦了，但是肚子還是鬆鬆的.

#69. 餵母奶可以吃冰嗎

a10：基本上沒有醫學文獻告訴我們餵母乳時不可以吃冰的食物，所以只要冰品是衛生的情況下，吃冰跟餵母乳是兩件事，完全不用在意。至於如果吃冰吃壞肚子的 ...

#70. 产后瘦肥肚，喂母奶半年可瘦10公斤- 育教儿

小编记得在高中的时候有一位老师产后恢复上课，惊得所有女生都跑去看她，因为她才刚坐完月子，穿上全身绷紧紧的连身洋装，肚子上一点赘肉都没有，当时老师耳提面命对所有女 ...

#71. 馬克媽媽產後減肥成功6大重點！（請抄筆記）

小馬克是全母乳寶寶，他出生的時候3217公克重，51公分高，是中等身材的男寶寶。 產後八個月開始減肥時候我把『能繼續營養哺乳馬克長大』的減肥方式奉為第一原則，.

#72. 哺餵母乳真有趣 - 遇上幸福

(我是沒注意到我真的瘦了這件事，只是之前柳丁媽有說過我連肚子都不見了。) 我告訴她：是 ...

#73. 產後減肥把握3大速瘦重點

哺乳期可以減肥嗎？ 答案是：當然可以！ 的確，聽到這個答案，不少媽媽們會覺得，既要餵母奶、又要 ...

#74. 餵母乳真的可以在產後有效減肥嗎？寶寶是最佳的媽媽脂肪分解機

好康的母乳新聞來了，據2008/09/18自由日報的報導：「研究證明餵母乳助減 ... 個月肚子都還有點鬆弛,所以瘦身霜一定要使用讓肚皮緊實,而且你在準備瘦 ...

#75. 她孕後3個月減18公斤，原來飲食與運動這樣搭配

我整個孕期胖了18公斤，但是產後3個月就全部瘦回來了，除了勤餵母奶之外， ... 肺活量的運動，重點要放在鍛鍊腹部核心肌群上，這樣對瘦肚子最有效果！

#76. 15分鐘月子運動｜躺著瘦！坐月子閉關時的床上運動。（上集 ...

黑面蔡媽媽#超級媽咪#坐月子運動 產後運動來了！讓我們躺著瘦在起跑點 月子期 餵母奶 也是瘦身，但學會腹式呼吸瘦得有效率。 ‍♀任何產婦都可以， ...

#77. 【必瘦】產後快速減肥法，把握三個月黃金瘦身期！

餵母乳 是產後絕佳的減肥方式，1cc的母奶=0.67卡產後坐月子期間哺乳可以消耗不少熱量，每天大概能夠多消耗500 大卡的 ... 產後快速瘦身L-M方法｜產後減肥運動、瘦肚子 ...

#78. 我停餵母奶了！海闊天空的小咪咪媽媽～自然退母奶方法分享

3/10 停餵母奶（小鹿4m25d，也是這時開始吃副食品） ... 令人崩潰的事來了，在我停餵母乳1個月以後我發現我的肚子跟大腿，肉鬆鬆軟軟，又胖的很不尋常 ...

#79. 健康壹點通明星引風潮月子不肥身 - 壹週刊

余小姐懷孕時胖了十二公斤，新生兒三千公克，原本還擔心瘦不下來，「沒想到，我親餵母奶二個月，體重就比懷孕前還少一公斤。」現在看來跟本不像生過產 ...

#80. 【經驗分享】產後瘦身變辣媽，輕鬆甩肉16kg！ – seo588blog

產後瘦身一直是許多媽媽的困擾生過小朋友的都知道，生完小孩後代謝變得很差，不容易瘦下來而且做月子期間我還有在餵母奶，不敢刻意節食減肥，怕這樣會 ...

#81. 瘦身 產後一個月就瘦10公斤。讓我從L變回M

加上我又是那種"不藏肚"的懷孕體質所以肚子大的比同期的孕婦還要快五個月的時候就. ... 因為產後的我是餵母奶所以根本不能減肥還要吃的更營養健康

#82. [問題] 有沒有第二胎不餵母奶的媽媽呢? - PTT網頁版

我第一胎有餵母奶，但是量不多雙邊加總最多90 一直以來都是配方奶量大於母奶因為餵母奶餵得很累很憂鬱撐到三個月就拉長擠奶時間退奶了聽人家都說餵母奶瘦很快不知道是 ...

#83. 生完孩子肚子又大又松，怎麼消下去呢？ - 壹讀

別愁，產後瘦肚子，不是你想像中那麼難！ ... 臨床發現，哺乳媽媽比較容易恢復苗條身材，因為餵乳1ml的母奶，平均會媽媽消耗0.6至0.7大卡的熱量。

#84. [母乳] 請問母奶媽媽如何減肥? | BabyMother 看板 - My PTT

已生完四個月，本來就是肉型人孕前幸福肥胖到60 孕期胖了20公斤，出月子瘦了十公斤體驗到餵母乳瘦很快的威力想說每天都親餵就消耗很多熱量了於是至今都沒認真減肥但看 ...

#85. [閒聊] 產後多久瘦回原來體重？ | PTT Uncovered

wpspoet: 我是有餵母奶產後半年還差2公斤是孕前體重. 2020/9/22 11:37. 推. ohmco: 沒空吃飯+餵母奶就瘦了，但是肚子還是鬆鬆的. 2020/9/22 11:38.

#86. [問題] 有沒有第二胎不餵母奶的媽媽呢? - BabyMother

我第一胎有餵母奶，但是量不多雙邊加總最多90 一直以來都是配方奶量大於母奶因為餵母奶餵得很累很憂鬱撐到三個月就拉長擠奶時間退奶了聽人家都說餵母奶瘦很快不知道是 ...

#87. 產後兩年瘦不下來

餵母乳 會瘦應該是指正常吃又餵母乳的媽媽才會比較好瘦下來，但一般餵母乳 ... 想要瘦下來卻不知怎麼做才正確，甚至因為寶寶要喝母奶、要坐月子等種種 ...

#88. 產後肚子怎麼瘦

產後減肥如何瘦肚子， 想要恢復之前的身材， 要注意什麼怎麼做呢， 下面小 ... 想要瘦下來卻不知怎麼做才正確，甚至因為寶寶要喝母奶、要坐月子等種種 ...

#89. 產後不用抽脂，「餵母奶」超過半年可瘦腰

產後不用抽脂「餵母奶」超過半年可瘦腰哺育母乳的好處人盡皆知,除了增強寶寶的免疫力、降低嬰兒感冒、中耳炎、便秘的機率, 對媽咪身體亦有幫助, ...

#90. 太怕餓肚子！河南鄭州封城民眾擠爆超市搶食物「整頭豬」直接 ...

影音中心／邱雯馨報導中國疫情吃緊，上海市封城已1個多月，不只北京疫情升溫，河南省大城鄭州市昨（3日）也宣布自4日起，除封控區嚴格管理外， ...

#91. 嬰兒與母親 03月號／ 2017 第485期 陳子玄 人生回甘「甘味」人生

... 餵母乳、專心顧寶寶就瘦得快產後先到月子中心坐月子,雖然有護理人員幫忙,不過, ... 而且生完之後肚子還是鬆鬆的,所以,大概產後十天就先用束腹,坐完月子後開始穿 ...

#92. 搞懂內分泌 練成你的易瘦體質:不節食、不斷醣、不生酮, 不吃藥、不需要制式菜單, 打造這輩子都胖不了的瘦身術!

但可怕的事情來了,餵母奶時因為容易餓,她養成的大食量在停餵後一時收不回來, ... 身上的肥油愈掛愈多,腰間肉愈來愈滿溢,以前躺下來會微凹的肚子也不再凹了。

#93. 2017婦幼用品採購年鑑 - 第 85 頁 - Google 圖書結果

對寶寶來說,母奶是最佳的食物,卻也讓產後的媽咪還來不及好好休息,只要寶寶一哭,便忍著傷口疼痛隨時餵奶。不過,許多媽咪的哺乳之路並不順暢,當奶量不足或乳房腫脹等問題 ...

#94. 嬰兒與母親 9月號／ 2018 第503期 那對夫妻 幸福不是童話

生產完身形面臨4大變化懷孕時肚子隆起,身體孕育一個小生命,一切都是十分喜悅的事, ... 變化4:胸部下垂很多媽咪餵完母奶後不脹奶了,會發現胸部開始下垂,許多媽咪誤解 ...

#95. 嬰兒與母親 11月號／ 2016 第481期 吳品萱：不怕幸福鬧雙胞

卜 my 豹*Y 豐顧問及貼心的售後服務,會影響餵母奶這件事,即便穿到 8 小時, ... 柯以柔才穿塑身衣一個月,腰線就出來、肚子也平坦好多,尤其肚皮被推推指給推的好平均, ...

#96. 嬰兒與母親 10月號／ 2016 第480期 徐若瑄：從巨星到母親

... 每天親餵母乳、穿塑身衣並搭配良好飲食,真的可以感覺到效果,不僅瘦的快、身型也 ... 柯以柔才穿塑身衣一個月,腰線就出來、肚子也平坦好多,尤其肚皮被推推指給推的 ...

#97. 純母乳寶寶較瘦小長庚研究找原因 - 公視新聞網

過去有研究認為，純母乳哺餵的孩子會比較瘦小。基隆長庚研究團隊最新研究證實，只喝母乳的小孩子，1歲時罹患缺鐵性貧血的機率，是混合餵養嬰幼兒的9倍 ...

#98. 育兒生活 11月號／ 2015 第306期: 全面攔阻！秋冬進擊的小兒病症。

大*針對產後媽咪,如果介意肚子的曲線,可選擇長版且有腰身設計感的上衣來修飾, ... 尤其生完還要餵母奶的話,根本就不可能減肥,為一方面需要飲食均衡(怕寶寶沒奶喝) ...