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#飽足的宵夜時間
為了要歡送(?)朋友回雲林的家，所以晚上除了這兩天一起參加旅行團的朋友參加外，還有一個人下班從土城的公司出發來會合。
明明大家晚餐都吃很飽了，不過還是點了酥炸大腸、海瓜子、鳳梨蝦球、鐵板豆腐、花枝餅及最想念的羊肉油條，就這麼一邊吃一邊聊天，很愉快渡過宵夜時間。
大家餓了嗎？
你最想吃哪一道餐點呢？
海味豐海產店
台北市萬華區內江街140-2號
#想吃記得要先電話訂位喔
＃體脂肪告別誓 ＃職場獨立女性＃艾爾莎＃減脂 ＃健康身材
身為一位婚禮💒主持人，因為肉肉身材被攻擊😢，
被酸民質疑「油會不會滴在舞台上?」的艾爾莎
今天，她要來「腹仇」😡😡😡了！！！
參加了體脂肪告別誓，她下定決心要告別體脂肪👋🏻👋🏻👋🏻。
艾爾莎壓抑著長久累積的肚子脂肪，
遙望著衣櫃裡的漂亮禮服，
她拒絕了千千萬萬個最愛的宵夜和點心🥯🥐🍔🍟🍕🍣。
經歷了八週的減脂歷程...究竟身材會變得如何呢？🤔🤔
📒---------八週減脂紀錄---------✏️
🥩飲食：超商挑選正確的減脂食物，不會餓肚子也可以吃好料。工作忙碌只能吃大便當，也要選好的蛋白質代替油炸物，搭配極纖錠消耗過多的熱量。最難克制的宵夜，則用水果取代金莎巧克力，解開半夜的嘴纏。中間還經歷了年底尾牙的日子，靠極纖錠增加飽足感，拒絕復胖、維持體態。
🏀運動：一開始減脂就腳受傷，極少運動嗚嗚嗚...
🔎最後成果：甩掉6.4kg贅肉❤️和3.2%的體脂肪❤️！！！
➡️八週前-體重63.6kg/體脂33.6%
➡️八週後-體重57.2kg/體脂30.4%
而且穿得下衣櫃👔裡塵封已久的漂亮禮服👰，可以不用再顧忌身材而選衣服了🎉🎊🎉🎊🎉～
與艾爾莎一起，回顧一下功德圓滿的體脂肪吧！
https://reurl.cc/ynx84O
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今天影片中分享的是小夫妻拌麵推出的最新口味
也是全球首創，台灣&嘉義唯一出品的 #砂鍋魚頭風味乾拌麵
完美復刻砂鍋魚頭的味道，超級適合喜歡重口味&沙茶控的你
如果你也時常出現以下症狀
☑️來不及煮☑️偶爾懶得煮☑️宵夜餓了就想煮
那你家裡真的要放一袋小夫妻砂鍋魚頭風味乾拌麵才行
肚子餓了想吃隨時有，只要五分鐘，比叫吳柏毅還快!!
隨興搭配自己愛吃的配料，不用出門也一樣可以吃的超豐盛
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當你每天都在思考要煮什麼料理的時候
如果有那麼一餐的時間可以讓你暫時放鬆
那我一定會選擇簡單吃
即便只是幫自己煮一碗麵，我都會很滿足
一碗乾拌麵，幾塊魚片，一口熱湯
一個人的午餐就是那麼樸實無華
簡單快速方便，又能帶給我滿滿的飽足感
重點是不費力氣就能完成
我是阿魚，感謝你們喜歡看我的影片
也祝大家有個美好的周末 Have a nice weekend ❤
好吃好方便的小夫妻拌麵哪裡買？
✎官網👉https://www.littlecouples.com.tw/
以及全台Jasons超市、大潤發、全家超商、momo購物網、愛買、小三美日 都可以找到小夫妻拌麵唷！
00:40 【改變自己｜9個方法變美變漂亮】
1. 調整作息
不熬夜、不吃宵夜
2. 提升品味與氣質
讓別人產生欣賞的感覺
3. 注重整潔與細節
開始注重細節的同時，會變得越來越愛惜自己
4. 充實內涵
問我自己一個問題：「當我老了之後我還剩下什麼？」
外表真的只是一層暫時性的表皮，他會老他會消失，
千萬不要依靠外表來獲取別人的欣賞。
5. 重視自己的身體
運動之後變得比較有線條，穿衣服也比較撐得起來，
但這些都只是附加價值，最終目的是為了健康。
6. 提高情商
斷捨離壞脾氣，別讓這個缺點影響別人對你的印象，
也別讓這個缺點影響你的人緣。
7. 喜歡自己，有自信
一個不喜歡自己的人是很難建立自信的，
在這之前你要把自己變成自己喜歡的樣子，
試著問問自己：「我缺乏了什麼？」
：「缺少了這些東西會影響我什麼？」
：「那麼我可以如何改進？」
8. 選擇優秀的朋友
提升自己才有資格選擇朋友
9. 多喝水
多喝水除了可以調整體質之外，也可以改善皮膚粗糙的問題
👇【做自己】 8 個方法定義自己
https://youtu.be/lZtDgHR06V0
👇【改變生活】 10 個習慣讓你更快樂更自由
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👇【和我一起做飯】低澱粉！飽足感！ 6 分鐘便當
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👇【極簡交友圈】 7 個方法定義好朋友
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👇【皮膚保養】粉刺痘痘保養關鍵 12 tips
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#改變自己 #變美 #變漂亮
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