心疼...
飲食失調症 在 VOGUE Taiwan Facebook 的精選貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅Nora Hsu- Barrel Leaf，也在其Youtube影片中提到，這幾個月來，我來慢慢發現飲食失調背後真正的原因，同時也注意到我以前身體、心理上都有一些明顯的症狀，想和大家分享我自己的經驗、觀察，還有想法。 希望這支影片中的分享會幫助到一些人，也希望大家可以開始打開心胸、擁抱自己脆弱的一面(Vulnerability)。 脆弱不是軟弱，它是勇氣。 Love,...
「飲食失調症」的推薦目錄：
- 關於飲食失調症 在 VOGUE Taiwan Facebook 的精選貼文
- 關於飲食失調症 在 管碧玲 (kuanbiling) Facebook 的最讚貼文
- 關於飲食失調症 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於飲食失調症 在 Nora Hsu- Barrel Leaf Youtube 的最佳貼文
- 關於飲食失調症 在 女子健心室 Youtube 的最佳貼文
- 關於飲食失調症 在 Yu Young Youtube 的最讚貼文
- 關於飲食失調症 在 什麼是飲食失調症呢 -... - Fitbull GYM 鬥犬健身中心| Facebook 的評價
- 關於飲食失調症 在 過去不知道的飲食失調症跡象, 起源- 我的ED 故事 - YouTube 的評價
飲食失調症 在 管碧玲 (kuanbiling) Facebook 的最讚貼文
正在看BBC這則報導的時候，聽到降二級的好消息，特別覺得：台灣真是幸運！
BBC這個報導指出:
英國國民保健署APP，
上周發出超過60萬人隔離10天的通知，造成新一波恐慌！
被稱為 "pindemic"，
其造成多處勞工人力不足及民生物資貨架清空的現象！
而這一波確診年齡比例中，20-29歲族群，創了新高！
由於長期的疫情，也造成年輕人的「可怕影響」！
BBC調查發現，在COVID流行期間，英格蘭患有飲食失調症的年輕人最終住院的人數增加。 從國民保健署 NHS Digital 獲得的數據顯示，過去一年醫院收治的 20 歲以下青少年人數超過 3,200 人，比 2019-20 年度高出近 50%。 醫院已發出警示表示已經沒有足夠床位來照顧這些病患。
各國還在跟大流行奮鬥，困境更甚於台灣者眾，台灣能在最快的時間內，降回二級，我們一面虛心檢討、一面持續提高警覺，也同時要感謝防疫團隊和遵守防疫指引的所有鄉親！
我們互祝平安、互道加油吧！
https://www.bbc.com/news/uk-57923590
飲食失調症 在 Facebook 的最佳貼文
朋友們下午好🌹很多人都在詢問我如何瘦身，今天就跟大家分享輕鬆纖體法：「168斷食法」(間歇性斷食法) ！
只要將飲食時間，集中在8個小時內(一天24小時中，連續16個小時不進食)就可以囉😉
根據營養師及研究顯示，一個人在進食完最後一餐到體內的葡萄糖、肝醣用盡，平均需要12到14個小時的時間，接著身體就會進入燃脂狀態，所以這就是營養師會建議斷食時間至少要維持16個小時的緣因。
🔸168斷食法優點：
1. 燃燒、降低體脂肪。
2. 減少發炎、幫助細胞修復、抗氧化。
3. 提升生長激素、腎上腺素並降低胰島素等。
🔸特別提醒：
1. 用餐期間內，攝取足夠蛋白質，可以維持較長時間的飽足感，延緩飢餓感。
2. 補充好水分。
3. 建議大家在採用這方式之前，還是要請教醫師，像患有飲食失調症，糖尿病、孕婦、哺乳期的婦女，胃潰瘍等患者，都不建議採用。
飲食失調症 在 Nora Hsu- Barrel Leaf Youtube 的最佳貼文
這幾個月來，我來慢慢發現飲食失調背後真正的原因，同時也注意到我以前身體、心理上都有一些明顯的症狀，想和大家分享我自己的經驗、觀察，還有想法。
希望這支影片中的分享會幫助到一些人，也希望大家可以開始打開心胸、擁抱自己脆弱的一面(Vulnerability)。
脆弱不是軟弱，它是勇氣。
Love,
Nora
• IG - https://www.instagram.com/barrelleaf/
• FB - http://fb.me/barrelleafstoastnotebook
• 食譜電子書 - http://bit.ly/nora-ebook-bundle
• 支持我的創作－https://p.ecpay.com.tw/F933E
• E-mail - nora@barrelleaf.com
• Website - https://www.barrelleaf.com/
• Patreon - https://www.patreon.com/barrelleaf
» 我如何變成 Vegan - https://youtu.be/Jtjf87f7s4Y
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影片時間表：
0:00 簡短介紹
0:49 我的 ED（飲食失調）故事/源由
4:59 以前我沒注意到的ED跡象
8:38 誰會有飲食失調
10:17 為什麼要談這個?
12:01 如果我有 ED 呢?
12:35 有關 ED 的其它東西、我的想法
15:06 哪裡可以聊 ED?
15:45 結語
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相關書藉、研究、影片
Sick Enough - https://amzn.to/2XD9qWv
[作者是美國內科醫師，具有證書的飲食失調專家(CEDS)]
No Period. Now What - https://amzn.to/3ic6WI0
Inflammatory Markers in Anorexia Nervosa - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6266841/
Anorexia Nervosa – Highest Mortality Rate of Any Mental Disorder
https://www.eatingdisorderhope.com/information/anorexia/anorexia-death-rate
Starving for the Good: An Anorexic's Search for Meaning & Perfection
https://youtu.be/GxI0ewBJdMo
Eating Disorders: When Light is Dark
https://youtu.be/TS09i1OZzWY
Chronicles of Anorexia: The Girl, the Mirror and the Fridge
https://youtu.be/TEuN1OrEFkQ
After anorexia: Life's too short to weigh your cornflakes
https://youtu.be/gZpcTVqpaPw
(我最喜歡的 TED 演講之一)
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其它可能你想知道的
• 關於我 - http://bit.ly/BarrelLeaf-about
• 我的器具食材 - https://bit.ly/BarrelLeaf-Shop
• iHerb 購物 - http://bit.ly/shop-iherb-zh
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Music by
Singto Conley - You Are The Stars - https://thmatc.co/?l=D7FE506C
Mighty Meditation - Is This Real - https://thmatc.co/?l=133FA9B5
*此影片無贊助
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飲食失調症 在 女子健心室 Youtube 的最佳貼文
『All In』是台灣鮮少被討論的話題。它是以2500大卡為每日最低的熱量攝取額，沒有設熱量上限，我們要做的就是通過聆聽身心的指引去吃想吃食物，決定它們的份量，還有吃的時間。相關的研究者相信只要這樣持續地滿足身心的饑餓和飽足信號，就可以改善閉經、飲食失調、還有長期節食等狀況，以及這些對身體帶來的負面影響。
它是基於一個 Set-Point Theory（固定體重理論），該理論認為：從遺傳角度來說，每個人都擁有一個預定體重，身體會有一個覺得舒服的體重＆體脂範圍，所以當你試圖節食減肥，身體會自然釋放某些賀爾蒙使你容易復胖，相對地，當你吃多動少，身體也會讓你不容易感到饑餓而不易增肥！而許多女孩們不斷少吃多動、節食減肥的結果，身體的賀爾蒙失衡便會導致各種症狀：停經、飲食失調等等的問題。而『All In』便是其中一種治療方式！
那這時候你可能會問：那如果天生預設體重就很高的人，不就一輩子與減肥無緣？！預設體重難道就不能改變嗎？！
本集節目將與使用過及研究過All In來治癒飲食失調症狀的香港女孩Celine，一起來和你聊聊All In的原理和相關的迷思！
⬇️來這邊找Celine：
IG【vivacelin.e】https://www.instagram.com/vivacelin.e/
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飲食失調症 在 Yu Young Youtube 的最讚貼文
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大家好，歡迎來到《從頭到腳談養生》的節目，每一集，雨揚老師將為大家介紹許多養生及美麗的秘法，希望每個人都能更加健康、美麗、活得陽光、有魅力！
本集要介紹一種明星藝人愛用、只要看時間！不用辛苦計算卡路里的輕鬆纖體法：「168斷食法」(間歇性斷食法) ，只要將飲食時間，集中在8個小時內(一天24小時中，連續16個小時不進食)就可以囉～
根據營養師及研究顯示，一個人在進食完最後一餐到體內的葡萄糖、肝醣用盡，平均需要12到14個小時的時間，接著身體就會進入燃脂狀態，所以這就是營養師會建議斷食時間至少要維持16個小時的緣因。
※168斷食法(間歇性斷食法) 優點：
1. 燃燒、降低體脂肪。
2. 減少發炎、幫助細胞修復、抗氧化。
3. 提升生長激素、腎上腺素並降低胰島素等。
※特別提醒：
1. 用餐期間內，攝取足夠蛋白質，可以維持較長時間的飽足感，延緩飢餓感。
2. 補充好水分。
3. 建議大家在採用這方式之前，還是要請教醫師，像患有飲食失調症，糖尿病、孕婦、哺乳期的婦女，胃潰瘍等患者，都不建議採用。
所以大家要更瞭解自己的身體，才能使用正確的養生及減肥方式喔～喜歡這支影片請記得要按喜歡、分享及訂閱頻道（https://pse.is/KJKE8）
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飲食失調症 在 過去不知道的飲食失調症跡象, 起源- 我的ED 故事 - YouTube 的必吃
這幾個月來，我來慢慢發現 飲食失調 背後真正的原因，同時也注意到我以前身體、心理上都有一些明顯的 症狀 ，想和大家分享我自己的經驗、觀察，還有想法。 ... <看更多>
飲食失調症 在 什麼是飲食失調症呢 -... - Fitbull GYM 鬥犬健身中心| Facebook 的必吃
什麼是飲食失調症呢❓ - 失調通常以行為及情緒為徵兆，而不是以「體重不足」的身體質量指數作為指標。 - 本文將飲食失調分為以下三種⇊ - ⓵ 劇食症(BED) -... ... <看更多>