1090821.糖尿病第8篇
早安
我是顏純左醫師
台南下營和平診所負責人
本診所附有
減重門診
全身健康檢查
雷射靜脈注射
過敏性疾病治療
慢性病治療
預約專線06-6892-269
純醫分享第148篇
糖尿病第八篇
1090821A篇
我們今天來談談糖尿病要如何診斷
一般我們是以飯前的血糖
及糖化血色素當標準
糖化血色素指的是3個月的平均血糖
不管你是飯前,飯後,睡覺,運動
因為血色素的存貨存活時間是3到4個月
所以它是診斷上一個非常重要的標準。
A.正常狀況
空腹8小時以上測血糖如果小於100而且糖化血色素在5.7以下的話,這就是正常,沒有糖尿病的。
B.糖尿病前期
空腹8小時以上血糖在100到125之間
糖化血色素在5.7到6.4之間,我們稱之為糖尿病前期。
糖尿病前期雖然沒有達到糖尿病診斷的標準,但是未來發生糖尿病及大血管疾病的機會增加,這個時候就要及早治療,用飲食及運動及日常規律的生活來控制的話,比較不會發生糖尿病,能夠恢復到正常的血糖,這個時候基本上藥物治療是不用的。
C.糖尿病
有以下狀況
1.空腹8小時以上血漿葡萄糖大於126。
2.糖化血色素大於6.5。
3.或者糖尿病的症狀就是所謂的三多一少,就是多尿,多喝,多吃,體重減少。
4.隨機的血漿葡萄糖200以上,所謂隨機血糖指的是一天的任何時間不論多久以前用餐所測得的血糖
這樣就可以診斷糖尿病。
糖尿病的診斷標準雖然是以數字當參考,但數字代表的是未來病人發生血管病變的機率,尤其是視網膜病變,會隨著血糖及糖化血色素超過診斷標準的多寡而相對提高。
各位朋友可以看自己的檢驗報告用這樣的標準,可以了解自己是否有糖尿病。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過62萬的網紅老王頻道,也在其Youtube影片中提到,習慣是一種常常出現的行為,而且常常是在無意識下出現,一般人在出現習慣行為時,不一定會注意到,因為人們在進行日常工作時,不會對自己所做的事作詳細的分析。習慣有時候會有強制性。將一個新的行為變成習慣的過程稱為習慣養成或習以為常。不過舊的習慣多半難以改變,而新的習慣也不容易形成,因為人們所重覆的行為模式是...
飯後睡覺 在 小艾的育兒日誌 |Montessori Life Facebook 的最佳貼文
【戒尿布時期 の 愛恨糾葛】
戒尿布可是人生中重要的里程碑阿!(雖然長大後根本不記得怎麼戒的,卻是許多家長的惡夢)
今天來當惡夢終結者,跟各位爸媽聊聊戒尿布這件事💁🏻♀️
首先要了解孩子覺察的能力有三個階段,透過這三個階段爸媽能夠更了解整個戒尿布的過程:
1.感受到我做了一件事,做完後才意識到我做了這件事。
2.我現在正在做這件事。
3.察覺到我即將要做這件事。之後會進展到我現在必須要做這件事ex.上廁所
孩子要能夠憋住尿意,直到找到廁所為止。
💬什麼時候開始戒好呢?
建議在孩子有信任關係時就可以慢慢戒尿布了!如果等到進入新環境前或當下才戒,孩子會更容易產生反感哦!
💬要準備什麼呢?
✔️首先準備學習褲,不要有塑膠墊片或是太厚,太厚孩子會感受不到尿濕,一整天下來豪可怕的!材質記得選擇天然透氣,不然悶住很不蘇胡
✔️一開始戒尿布肯定不是一下就成功,所以褲管不要挑太鬆的,不然跑一跑大便就會嘩啦嘩啦滾下來😨
且最好準備足夠換洗的數量,差不多10件以上
✔️準備孩子專用的小馬桶,而不是架在大人馬桶上的,因為有些孩子會怕腳跟屁屁懸空的感覺,也容易陷進去
準備專用的小馬桶,孩子也能培養自主去廁所的習慣,而不用爸媽陪同
💬怎麼戒呢?
✔️固定時間請孩子到廁所試試看有沒有東西,例如:吃飽飯後、睡覺前...等等。
如果沒有也不要勉強孩子一直坐在馬桶上,避免孩子對於廁所有負面陰影,覺得進去就出不來超害怕~
在戒尿布的這段期間也是孩子生理發展的一部分,大人只要從旁給予適度的幫助及引導,孩子會漸漸習慣及學習,如用強壓的方式除了孩子的成長情緒受到影響外,結果也會大打折扣哦!
Discovery 說:
人類是世界上唯一會坐在糞尿中,不會馬上替對方清理的動物
讓我們當個馬上清理乾淨的好寶寶吧!
說不定下次Discovery會改一下他的說法🤭🤭
飯後睡覺 在 倫敦 Mali 媽媽 Facebook 的最讚貼文
上次嘅心得分享,好多朋友,希望再encore,多謝大家支持呀😉😉😉 所以如果上次錯過咗,聽日記得一齊參加啦,而家個個都玩電話㗎啦,究竟點樣可以用電話打造自己品牌呢?
聽日繼續同 Sinis 女生雜學 版主 Sinis,再一次分享經營個人品牌心得☺️☺️☺️
你平時一日用幾多時間在手機上?😃
上班上學交通時間、午飯、下班下課、晚飯後、睡覺前,加起來沒8 小時,也有6 小時吧?😆
有沒有想過,用電話上網的同時,都可以建立自己網絡平台?😲😲
喜歡拍片影相、喜歡分享事物的你,又如何鞏固自媒體的定位?🤔🤔😲😲
明天星期一, 3月9號,香港晚上9:30 ,英國下午1:30
我們與大家分享一下經營社交網絡的心得🤗🤗
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飯後睡覺 在 老王頻道 Youtube 的精選貼文
習慣是一種常常出現的行為,而且常常是在無意識下出現,一般人在出現習慣行為時,不一定會注意到,因為人們在進行日常工作時,不會對自己所做的事作詳細的分析。習慣有時候會有強制性。將一個新的行為變成習慣的過程稱為習慣養成或習以為常。不過舊的習慣多半難以改變,而新的習慣也不容易形成,因為人們所重覆的行為模式是印在其神經通路中,不過可以藉由反覆來養成新的習慣。
隨著行為在一致性的情境中重覆的出現,會增加此一情境和行為的聯結,因此也增加了在此一情境下行為的自動。習慣性行為的特性有:快速出現、未覺察、無意識下進行,而且不可控制,現在人們的生活品質越來越高,很多人都在堅持著好的生活習慣,但是你所謂的“好習慣”真的好嗎?似乎並不是這樣,老王收集了10個你以為的好習慣其實正在殘害你的身體。大家是時候做出改變了。
0:26 補睡
0:55 攝入維生素
1:14 刷牙
1:27 吃完飯後睡覺
1:42 衛生
2:00 太陽眼鏡
2:09 烹飪方式
2:26 洗澡
2:54 微波爐輻射
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