關於 食量 會遺傳 嗎 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

今天想談一下『寵物電影造成的一窩蜂飼養情況』。

這對整個社會環境或個人家庭都是很大的損耗，對那些被拿來當作貨物買賣、贈送的"生命"尤其殘忍。

我找出了我五年前寫在部落格上的文章，再稍加修改貼上來，給大家做個參考。

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有寵物是件幸福的事。許多的醫學、科學研究報告也顯示養寵物能幫助我們放鬆心情、減低壓力、延長壽命、減低精神疾病的發生(當然也就減低慢性腸胃疾病的發生)，所以寵物對我們來說，有極大的好處。

而狗更是我們忠實的伴侶之一，早在西元前一萬年，西南亞、中國、北美洲的人就已經將狗馴化為家畜，來做為食用、守衛的功用，更驚人的是在當時的北美洲他們居然是把狼，馴化成狗…(關於這方面的資訊，可以去參見由賈德‧戴蒙(王道環、廖月娟翻譯)所寫的《槍砲、病菌與鋼鐵》，裡面的第九章，P.180的列表，及整章的敘述(1998年由台北時報出版社出版)。)

所以養狗、愛狗的行為占全世界寵物的前兩名(另一名我想是養貓吧，但我手中沒有數據，所以不做判定)，但養貓、養狗(或任何的寵物)可不是弄來家裡，給吃、給喝、給睡就好。這就像是你生了一個孩子，也不是給食物、給睡覺就好。

從動機來說的話，我不得不提一下之前的「可魯熱潮」與「哈士奇熱潮」。

《再見了，可魯》是2004年發行的日本片，裡面的可魯是隻超級可愛的拉不拉多，劇情的表現上牠相當的乖也忠心，但最後還是死了，這部片成功的將拉不拉多的名聲打遍了全亞洲地區 ，這引起了大家一窩蜂的飼養風潮，讓當時的拉不拉多犬價格飆升到2萬甚至4.5萬(我真的有朋友去買這個價錢。
只是拉不拉多本來就有不少人養，在歐美也早就是極為流行的犬種，在1996年上映的《ID4星際終結者》裡面，主角的狗也是拉不拉多。)

這個風潮也帶給了這個犬種毀滅性的災難，首先是販賣拉不拉多的繁殖場開始大量的讓他們交配，大量的交配讓母狗身體受到極大的摧殘(想想看每天被關在籠子裡面，重複著「被公狗硬上→懷孕→生產→再被硬上」的殘忍戲碼)，長久下來牠們在各方面的營養都極度不良，牙齒因為脫鈣而脫落、四肢也因為長時間關著而磨損、運動不足導致骨質疏鬆(駝背，甚至四肢萎縮)；等到不能再生時就直接被集體棄養在荒郊野外自生自滅。

這種大型犬本來就會容易有髖關節的毛病發生(這是會遺傳的)，而這樣大量繁殖也會造成嚴重的「近親相交」，使得出來的小狗很多都有髖關節毛病、免疫系統的毛病(常常過敏、得癌症、感冒等等)。
因此我養兩條狗都是混種狗，他們一隻混拉不拉多(包子)、一隻混黃金獵犬(罐頭)，大抵上都是一半血統的。這樣的狗有混種優勢，所以牠們聰明、也幾乎不生病。而且這兩隻都是我去抱養的，不是買的。有人丢總是要有人撿，但牠們兩個都是上天給我的禮物，而不是負擔。

接下來是大家一窩蜂的買回家玩，但這種拉不拉多的食量極大、運動量也大(因此出去玩又稱為“拉都拉不動犬”)、拉屎量更大(也被稱為“拉都拉很多犬”)，所以不好照料、醫療、食物都很貴，(加上經濟不景氣)所以風潮一退就大家一窩蜂的棄養。而台灣人棄養狗的方式跟古代羅馬人、義大利人處理居家糞便的方法很像，就是若無其事的丢到街上……，似乎這樣做就解決他的問題，但那造成更多社會、環境問題。

他們馬上從天堂掉到地獄，過著再接頭流浪的生活，如果牠是小貓小狗，被丟到路邊還能夠靠一點點的食物撐下去，但牠們可是28~35公斤之間的巨犬，加上性情溫和、沒有自衛能力，出去流浪只有等死的份。
我就曾在公園散步時遇到一個老婦人，他說他的拉不拉多可以送我(還願意貼我5000塊飼料錢，拜託，那只夠牠吃兩個月)，因為那是他兒子當時很喜歡去買來的，後來上班、交女朋友後，就沒有空管狗，所以都丢給她養，對一個老人家來說，照顧一隻拉不拉多是件苦差事，我當下就覺得她的兒子是個王八蛋，但想到《世說新語》中描寫陳元方說過：「對子罵父，則是無禮…」一句，我又不好意思對她直說……

而在2006年上映的《冰狗任務》與《極地長征》則是害慘了哈士奇，眾所皆知，哈士奇是一種漂亮、看起來冷傲又帶有貴氣的狗種，但我懷疑這些因為看了電影而一窩蜂去買哈士奇來養的人可能眼睛有問題(咳，原本就是哈士奇的愛好者，則不在此句的範圍中。) ，難道你們沒有看到這兩部片的場景都是在極地嗎?? 這表示這種狗適合在這種地方居住，也表示台灣這麼熱、悶、濕的地方會讓這種狗感到很難熬與痛苦。

這種狗原名叫做「西伯利亞雪橇犬」(Siberian Husky)，而Husky本身也是“愛斯基摩犬”的含意，牠是原產於西伯利亞東部的工作犬，這三句話有讓你們看出甚麼嗎?
就是牠生長的環境最好很冷、最好會下雪的那種冷，才能讓它的原生毛皮發揮作用，這很明顯吧??

你們只是因為看了電影就去把牠買回家裡玩賞，那怎麼不在看了成龍的《寶貝計畫》後去生幾個孩子玩一玩咧? 想當然耳，風潮一過，這種能夠養到27公斤的中大型犬種，也開始在堆高價錢、大量購買後被大量棄養。由於牠們的毛皮很厚，所以在悶熱的台灣特別容易染上皮膚病，一但被棄養長的一身癩痢也是意料中事，病發起來尤其可怕(使牠兇狠的臉看起來更可怕)。

這種事件爆發的熱潮相當的多，而台灣人總是愛把事情搞得很「泡沫化」來害人害己(想想葡式蛋塔、網咖、泡沫紅茶店吧~)，近年來《忠犬小八》、《心動奇蹟》這種片也引起不少熱潮，我很擔心柴犬會成為下一個受難的狗種，我衷心的希望不要再發生了。

但我在此必須要稱讚一下《馬利與我》這部片，牠之所以沒有引起熱潮，可能是因為之前拉不拉多熱已經炒過了，但是片中告訴我們這種狗的優點、缺點(破壞性、調皮)，而且最後再怎麼可愛也會死(也凸顯了老狗的照料問題)，所以他讓大家對這個狗種有更多認識，也平衡了報導。這種有教育意義的片應該被鼓勵。
(當然…..我很喜歡珍妮佛安妮絲頓、歐文威爾森也是其中的一個原因)

*如果覺得有道理，請分享出去吧。希望大家能用領養代替購買。(從包子、罐頭的照片中可以知道，好好選一下，領養的狗也可以超可愛)

附註 : 照片中的哈士奇不是我的狗，是從網路上轉載下來的圖片，如有侵權請告訴我。

【健康】分享一下Ｍia老師的文章！

【五個最常見的減重飲食迷思】by Mia Chuang


當我們談到減重時，你知道你正在進行的方式正確、以及吃下什麼東西嗎？以下是五個最常見的減重迷思：

1.減重最好的辦法是避免吃碳水化合物？
最好的減肥方法是減少熱量以外，同時享受各式各樣營養豐富的飲食。只要你能保持攝取的熱量小於輸出，就能達到健康的體重，盡量不要挑食、避免精製碳水化合物食物，饅頭，米飯，麵條，麥片，水果，都是健康、均衡飲食的一部分。只要盡量挑選粗製的碳水化合物，如全穀類和豆類，避免過度加工食品（如白麵包）

2.體型／體重是會遺傳的？
雖然有研究表示體重（體型）是會遺傳的，有家族病史的肥胖可能會更容易發胖。無論如何，影響你的體重最重要的因素是你吃了多少卡路里，做了多少運動。所以，不要用遺傳學為藉口放棄。
你可能在兩年之前因為重複減重＞復胖的循環，就會變成「溜溜球節食」：體重循環無限迴圈絕對不是一個好主意。體重循環可能會導致某些健康問題，而且它也很可能會使你感到沮喪。避免飲食失序導致暴瘦或體重劇增，暴瘦可能損失健康，更可能造成永久性傷害，每週緩慢地減少一到兩磅才是穩定而健康的。

3.避免攝取脂肪？
相反的，適量的脂肪能夠幫助減重。當然，吃太多的脂肪和疾病的風險息息相關，如癌症；但對健康來說，在飲食上一點點的脂肪對我們來說我們是健康的。脂肪可以幫助身體吸收重要的營養素、也能讓飽足的時間延長，這也能夠適度讓你控制食量。避免攝取反式脂肪和飽和脂肪，但不飽和脂肪實際上是有好處的。享受不飽和脂肪酸食物，如魚，堅果和橄欖油，你的體重和健康可以得到有效控制。

4.不吃早餐以減少卡路里攝取？
跳過一餐不吃可能導致你發胖，因為它會減慢你的新陳代謝。事實上，用餐時間不固定的人往往比定時定量進餐的人更重。這可能是由於他們在前一天晚上吃得太飽，以不吃早餐或午餐的方式，想要彌補昨天吃太多的罪惡感。跳過其中一餐的後果可能會因為過度挨餓，在接下來的時間大吃大喝而適得其反。正確的修正方式不是跳過整餐，而是減少每餐幾卡路里的熱量；通過控制部分和尋找較低熱量的食物替代。

5.使用減少脂肪或無脂肪的食物來減低熱量？
即使你的廚房的食物不含脂肪和低脂肪 （如沙拉醬，餅乾和餅乾），與所有其他的食物比較來說，控制的關鍵是減少總熱量。即使輕量版的脂肪比正常的油脂低，但往往卡路里並不一定較低（比起普通版本或一些減肥食品中含有較多的糖）。請務必閱讀再進行選擇，事先比較營養標示。

6. 經過嚴格的控制飲食會加快你的新陳代謝？
只用一個特定的飲食控制計劃並不能改變你的新陳代謝，若不加上運動，會使代謝率反而更低。一個過於嚴格的飲食很容易崩潰，為了有足夠能量鍛煉，你必須讓你的身體需要的燃料。食物就是燃料，當你進行中的飲食計劃總熱量太低， 會讓你會變得很虛弱，然後便無法有效持續下去，一段時間後，你的新陳代謝便會越來越慢。

正確飲食加上運動才會讓您瘦得美麗／帥氣又健康，
波恩體能祝您訓練愉快！