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#幼兒營養教案。１
適合年齡：４歲
目標：認識六大類食物
搭配桌遊：叮～上菜囉！《六大類食物卡牌》
地點：超市或廚房
其他教具：各類食物
教案：
１。講解：什麼是六大類食物10'
✅根據食物可以提供的營養來分類
✅認識分類就可以知道自己吃進去那些營養
✅營養足夠才能長大
２。討論：平常最喜歡吃的食物(協助分類)20'
🍰為什麼最喜歡吃這些食物呢?
😋你知道爸爸媽媽喜歡吃哪些食物呢?
３。活動：找找看，把食物放上六大類食物卡20'
✅放對的，請孩子解釋為什麼他會放在這裡? 正加強他對食物分類的概念
❌放錯的，請修正即可
誰有買這套桌遊，請趕快密切注意這幾天的教案分享喔~
也可以tag你身邊有買的人來練習，不要浪費，買了就要好好利用
#營養師媽媽的食育桌遊
東雨文化
跑步教練分享跑步迷思: 跑步傷膝蓋 是真的嗎? 跑步小腿會變粗? 跑步只適合年輕及瘦的人? 營養師媽媽和跑步教練對談, 為大家解開跑步六大迷思.
＃營養師媽媽Priscilla #跑步迷思 ＃跑步傷膝蓋
00:00 跑步迷思
01:07 跑步會傷膝蓋?
12:08 跑步會令小腿變粗?
18:54 跑步機會室外跑的效果都一樣?
27:45 跑步只適合年輕和瘦的人?
38:47 跑步跑得快才有效?
41:50 跑開唔跑會更肥?
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營養師媽媽的嬰幼兒美味食譜 (電子版)
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【中秋注意】吃柚子也有生命危險！柚子不能跟藥一起吃你知道嗎？藥物交互作用一定要注意 快分享給有在長期吃藥的人｜大天使TV
#藥師 #大天使TV #Peggie #pharmacist
00:00 柚子可能會跟藥品有交互作用
00:38 葡萄柚跟柚子常發生與藥物交互作用
00:46 藥物進入到人體經過的程序，身體不會分外來物是食物或是藥
01:27 酵素將物質切成小分子
01:38 細胞色素P450 與藥物代謝有關
02:05 CYP 450 3A4 正常作用在小腸上皮黏膜與肝臟中都有
03:05 葡萄柚跟柚子中的呋喃香豆素會與3A4結合，讓3A4失效， 真正進到身體的藥量變多
04:01 經由3A4代謝，會因為吃柚子而影響濃度的藥，降血脂藥
04:28 atorvastatin(立普妥) lovastatin(美乏脂) simvastatin (素果)
04:59 降血壓藥，amlodipine(脈優) felodipine(普心寧) nifedipine(冠達悅) Verapamil (心舒平)
05:15 鎮靜安眠藥，diazepam(煩寧) midazolam(導眠靜) triazolam(酣樂欣) buspirone(克煩)
05:39 抗心律不整，amiodarone(臟得樂) quinidine(奎尼丁)
05:48 抗排斥藥，cyclosporine(新體睦)
06:09 抗癲癇藥，carbamazepine(癲通)
06:29 吃柚子跟高血藥產生交互作用而送醫的案例
07:29 Line@ http://nav.cx/AcqrRs8 輸入關鍵字：柚子
⟣參考網站⟢
・CYP 3A4 代謝藥物圖解
https://www.cmaj.ca/content/185/4/309
・CYP 3A4 受質清單
https://go.drugbank.com/categories/DBCAT002646
・我居然忘記一個超有才的藥物與食物交互作用國民曆，柳營奇美做的超棒資料
https://bit.ly/3n98JQ5
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▊ 這集聊什麼 feat. 小馬寶貝
*解密公衛系
*北醫最著名的營隊 - 楓X (我跟小馬的淵源)
*我扮演娜美裝假奶在信義威秀亂跑的教案==
*燃起加營隊的理由
*傻眼集中營 : ) 別想洗澡 / 我以為我會食物中毒
*生雞蛋是你的小隊員… (這真的是讓我超氣)
*剩飯事件 (我覺得是暗樁)
*國小營隊之敷面膜事件 / 便利商店自拍事件
*大學還是要參加營隊！好玩！
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#podcast#馬它intheHOUSE#大學要不要加營隊
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