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2018那年的今天，上了一天有關失智症的課程，事隔多年……那時的講義與筆記不知道放在哪裡，好像就是一個自己覺得很重要的地方，但是現在找不到😅😅。平常腦袋裝太多阿薩不魯，有機會裝點正確的知識應該把握……
FB回顧提醒自己曾有以下文字記錄
如果讓 貝塔類澱粉蛋白產生老年性斑塊 或 Tau蛋白造成神經纖維糾結，就容易發生阿茲海默症……腦重量會從1700公克被吃掉剩下700公克……
膽鹼酶抑制劑（愛憶欣），NMDA受體拮扛（憶必佳），抗精神病（思樂康），抗憂鬱劑（百憂解）
阿茲海默症是退化性失智發生率第一名。
路易體失智差不多70歲發生，最容易產生 視幻覺，明明沒發生的事却說得頭頭是道，動眼睡眠運動障礙，也是異常蛋白堆積在大腦基底核。抗巴金森藥物改善動作障礙與精神症狀。
額顳葉型失智差不多50歲後發病，有較高遺傳性……影響語言（顳） 行為 判斷能力（額），無病識感，反社會型人格，惡化快。目前沒有藥物治療或預防，精神症狀以抗焦慮憂鬱劑治療。
血管型失智 避免CVA再發生。危險因子控管：三高，尤其是DM控制（首要）。
#平時應該多讀書
#人家都是老樣子只有我是樣子老😥
◉權威醫學期刊指出 「40%失智來自於12項危險因子」：隨著台灣社會高齡化，失智症是越來越重要的問題，可能有高達百分之四的長者患有失智症。失智症不只讓長者的健康與生活品質下降，也往往會衝擊家人的生活，如果可以預防失智症自然是最好。(資料來源：【註1】)
■什麼是失智症？與正常老化有何不同？
相信超過40歲以上的朋友，偶爾出現健忘時總忍不住會這樣滴咕：「最近經常忘東忘西，是不是失智了？」究竟什麼是正常老化？什麼才是真正的失智呢？「台北榮民總醫院老年精神科蔡佳芬主任」表示：「失智其實並非單一病名，而是一群症狀的組合。」
■一般來說，失智症主要分成「退化性」、「非退化性」失智症：
大部分病人皆屬「退化性」失智症，如阿茲海默型、路易氏體失智症、額顳葉型失智症、帕金森氏症等；而「非退化性」失智症，則是過去曾有腦傷或中風過的人。
■就症狀不同，則可簡單分成「認知功能」與「非認知功能」：
▸「認知部分」：是大家都知道的記憶力、方向感、注意力等執行功能
▸「非認知部分」：是指精神狀態的變化，絕大部分會有憂慮、焦慮或幻覺產生等精神方面問題
(資料來源：【註2】)
■失智症不是單一項疾病，是一群症狀的組合(症候群)：
失智症並非單純正常老化或記憶減退，而是一種大腦功能喪失的疾病，大多發生於65歲以上長者，造成記憶力及其它神經功能減退。
其症狀有記憶力減退和認知功能(語言、空間感、計算、判斷、抽象)思考等能力退化，因此可能會同時出現情緒、妄想、幻覺等干擾行為，嚴重時會影響其人際與工作，導致逐漸喪失自我照顧的功能，生活需要他人協助才得以進行。
在失智症早期，很多家屬都以為患者是老番癲、老頑固，以為人老了都是這樣，因而忽略了就醫的重要性，但是事實上他已經生病了，應該要接受治療。
■以記憶力喪失的層面來說，失智症和正常老化的差別在於：
▸正常老化的人通常可經過提醒而再度想起
▸失智症患者即使經過提醒也還是不記得
▸失智症患者會出現無法勝任過去很熟悉的事物或技能，但正常老化的人卻不至於會有此反應。
▸失智症患者也常有服藥嚴重不規律的情況，例如整整1個月忘記吃藥，但也有時也會出現1天吃完1週藥量的現象。
■老化 VS 失智
☑正常老化
▸可能突然忘記某事，但事後會想起來。
▸若做記憶測試，可能會無法完全記住測試中的物品。
☑失智症患者
▸對於自己說過的話、做過的事，完全忘記。
▸無法記住記憶測試中的物品，甚至完全忘記自己做過測試。
(資料來源：【註3】)
■權威醫學期刊《刺胳針 （Lancet）》雜誌在今年（2020）的委員會，根據新的研究計算，顯示有40％的失智來自可避免或治療的12項危險因子。這些因素包括【註4】：
▸缺乏教育
▸聽力損失
▸腦傷
▸高血壓
▸過量飲酒
▸肥胖
▸抽菸
▸憂鬱
▸社交孤立
▸缺乏運動
▸糖尿病
▸空氣汙染
(資料來源：【註1】)
■失智症十大警訊
「失智症十大警訊」若出現這些症狀，請及早就醫確診。
▸記憶力減退到影響生活。
▸計畫事情或解決問題有困難。
▸無法勝任原本熟悉的事務。
▸對時間地點感到混洧。
▸有困難理解視覺影像和空間之關係。
▸言語表達或書寫出現困難。
▸東西擺放錯亂且失去回頭尋找的能力。
▸判斷力變差或減弱，如：過馬路不看紅綠燈。
▸從職場或社交活動中退出。
▸情緒和個性的改變。
■失智症預防
(趨吉)：增加大腦保護因子
1.多動腦
2.多運動
3.均衡飲食
4.多社會互動
5.維持健康體重
(避凶)：遠離失智症危險因子
1.預防三高(高血壓、高膽固醇、高血糖)
2.避免頭部外傷
3.不抽菸
4.遠離憂鬱
(資料來源：【註3】)
面對這樣的疾病，「台北榮民總醫院老年精神科蔡主任」直言：「預防失智吃藥沒有用，大家可以做的，其實是所謂的『趨吉避凶』，換句話說，就是好的事情多做，壞的事情少做。」好的部分是指健康的飲食，搭配多運動、多動腦、多參加社交活動；避凶是指控制好三高問題、治好憂鬱症、避免菸酒、避免頭部外傷、避免聽力受損。如果到了中年，聽力有問題，最好及早去矯正治療。
在飲食上，蔡主任表示，地中海性飲食確實有助於預防失智症，像是藍莓、草莓、五穀類以及堅果類，另外像茄子、番茄和深海魚類，搭配適量的紅酒，地中海式飲食其實是一套飲食方法，而非單一飲食，這是要特別注意的部分。
只是，目前失智症最讓人感到困擾之處，在於很容易將正常老化與失智搞混。因此，蔡主任也提醒我們：「當無法判斷是正常老化，或不正常的表現加速惡化時，就必須就醫來確診了」(資料來源：【註2】)
【Reference】
1. 來源
➤➤資料
∎【註1】
早安健康「權威醫學期刊：40％失智來自12項危險因子！控好血壓降2成風險」：https://bit.ly/2U8ZXV2
∎【註2】
健康遠見 - 對身體好！「究竟什麼是失智症？榮總蔡佳芬醫師：主要分成這兩類」：https://bit.ly/3kbxrgi
∎【註3】
宜蘭縣政府衛生局「失智症防治」：https://bit.ly/38r0Voa
∎【註4】
Dementia prevention, intervention, and care: 2020 report of the Lancet Commission
Gill Livingston, Jonathan Huntley, Andrew Sommerlad, David Ames, Clive Ballard, Sube Banerjee, Carol Brayne, Alistair Burns, Jiska Cohen-Mansfield, Claudia Cooper, Sergi G Costafreda, Amit Dias, Nick Fox, Laura N Gitlin, Robert Howard, Helen C Kales, Mika Kivimäki, Eric B Larson, Adesola Ogunniyi, Vasiliki Orgeta, Karen Ritchie, Kenneth Rockwood, Elizabeth L Sampson, Quincy Samus, Lon S Schneider, Geir Selbæk, Linda Teri, Naaheed Mukadam,
The Lancet. 396. 10.1016/S0140-6736(20)30367-6.
https://doi.org/10.1016/S0140-6736(20)30367-6
➤➤照片
∎【註4】
圖說：Population attributable fraction of potentially modifiable risk factors for dementia
∎ KingNet 國家網路醫藥-失智症追蹤診斷新生力軍-「類澱粉蛋白正子造影」 ：https://bit.ly/3p95b1m
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
∎ 國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽: https://forum.nhri.org.tw/publications/
3. 【國衛院論壇學術活動】
➤https://forum.nhri.org.tw/events/
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《病毒起源是紐約》
本欄一向引導讀者另類思考，分享古往今來世界歷史天文地理各種典故，今天帶大家回顧 "Made in USA" 的故事。
袁國勇教授今日在《明報》撰文，指官方機構用「新型冠狀病毒」這名稱當然正確、而民間用「武漢肺炎」簡單易明亦無不可，更指病毒源頭是美國的傳言毫無根據。
其實稱呼這回事各師各法，有人叫「老公」、有人叫「死佬」，說的都是同一個人。
我們只會說某某患了「老人癡呆」，不會說患了「血管性路易氏體額顳葉認知障礙」，內地和台灣現在仍然叫「老人癡呆症」，但香港政府認為這名稱歧視老人（因患者年齡有下降趨勢），幾年前已正名為「腦退化」。
回頭說一說新冠狀病毒的起源是中國還是美國？
其實很簡單，只要將武漢改名做「紐約」，就可以通過新華社向全世界發佈：新冠狀病毒的源頭就是紐約！
此話從何說起？
二次大戰日本投降之後，美國成為統治日本的太上皇，日本人對「美國」這兩個字既敬且畏。
60年代，日本政府將九州北部幾個鄉鎮縣改名統稱為宇佐（USA)市，讀者只需要google "USA Jingu" 就會看到附圖，從福岡自駕去宇佐也只需個半小時車程。
據說當年有些日本產品送去宇佐加工，然後印上 "Made in USA" 標貼出口云云...
雖然以上報道未能進一步fact check，但中國歷史上地方更改名稱並非鮮見，由「鄂」、到「荊楚」、到「湖北」...
一言為定，新冠狀病毒的源頭就是紐約！
李懂媽
... 最高的一種，其他還包括：血管型認知症、巴金森認知症、額顳葉認知症等類型。 世界阿茲海默症協會致力於去污名化，促使民眾願意認識此一腦退化性 ... ... <看更多>
額顳葉型腦退化症 在 額顳葉失智症- Explore 的必吃
路易氏體失智症是退化性失智症中第二常見的失智症。有時單獨發生，有時則合併阿茲海默症或巴金森氏症一起發生。這是一種神經退化性疾病，通常在腦部的某些特定區域可 ... ... <看更多>