【提升睡眠品質,就是提升生活品質】
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最近雖然疫情課程變少,但很感謝居然有很多廠商找我業配。但我這人比較難搞,平常我業配就一個要求,我自己要覺得好,還要願意當使用者。
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所以書以及課程類的我就是真的要看過上過,而且覺得有用我才推薦,產品類我一般不太接,因為萬一覺得沒用或是不好,我通常會自己買下來,也不想讓廠商覺得虧。
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然而這次枕頭廠商找我的時候,老實說我是蠻緊張的,畢竟我不是什麼枕頭專業,但在經過睡了將近一個月後,我想我應該可以認真的推薦這顆纏眠枕。
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接著要說我睡過的幾顆枕頭經歷,但枕頭這種東西就是沒有最好,只有最適合。所以以下都是我個人經驗,不代表你也會這樣。
一開始我是睡飯店枕,覺得超軟超好抱,而且很大顆,睡前看書打電動還可以靠。但常常睡醒之後覺得腰酸背痛。後來我去整復的師父跟我說,可能是枕頭太高,建議換低一點的枕頭。
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我後來就換了記憶枕,一開始睡也是覺得很舒服,但後來遇到的問題就是很熱。我本來以為像有這種泡棉感覺得應該是會飯店那種羽絨枕來的涼,但是套上枕頭套後我覺得睡起來超熱,常常會睡一睡就醒來。
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不過這顆我還是睡了一兩年,後來因為顆粒枕很紅,就是裡面有像是保麗龍小球的那種,但我在睡的時候覺得有點摩擦不太舒服,睡醒之後更覺得品質不太好。
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上網查之後說是姿勢不對,但第二晚還是覺得不舒服,所以後來就放棄了,睡兩次就直接送人。
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當時看了一本書叫做【為什麼要睡覺】,也覺得應該投資一下。所以後來也買了個三千多的記憶枕。但我覺得熱的問題還是沒有解決,所以後來就買了一個涼感的墊子來鋪,但那個膠睡久就變得黏黏的了...
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好吧所以我後來就放棄了,單睡那顆就好了。所以這次纏綿枕來談業配的時候,我看了一下價錢,想說我的這顆應該就夠用了,還還跟對方說,我可能不太適合,因為萬一覺得不好用,我覺得退給你們很拍謝。
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然後他們說沒關係,他們也希望要睡起來覺得真的好躺再說。然後我躺了幾天之後,有幾個明顯的差異。
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1.溫度真的有降低,而且頭比較不會癢
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雖然他有寫有銀離子跟溫控布等等,但我本來沒有這麼相信XDDD。因為我自己身受脂漏性皮膚炎所苦,所以只要我睡得滿頭大汗,我起床頭一定超癢。尤其只是睡個午覺的話,我更是覺得超極痛苦。
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但我自己睡這顆睡幾個禮拜,都沒有遇到之前的狀況。我本來想說是不是開冷氣的巧合,所以把老枕頭再拿回來睡一天,但我馬上就能比較出有差異。
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所以我第一點不是想寫什麼人體工學之類的,反而是能夠讓我不會太熱,並且能讓我的頭不會癢,這是我覺得最大的差異。
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2.實測將近一個月後,沒有肩頸痠痛
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因為我本來睡的枕頭就不太會讓我肩頸痠痛了,所以我就不特別多寫,我覺得他應該算是個必要條件。但我想起之前買的飯店枕跟顆粒枕的經驗,我覺得可能有些人平常睡起來覺得脖子很酸,那可不只是睡姿,也可能跟枕頭有關。
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所以我還是要特別說這個點,就是如果你平常睡醒有些肩頸痠痛,很可能可以換個枕頭試試看。
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3.可能剛好符合姿勢,有效降低我的打呼
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這個是一個超級有趣的點,我是個超容易打呼的人,所以每天睡下去大概都會打呼吵女神,她也就習慣了。
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但最近疫情的關係,大家都很怕有快樂缺氧的情況。那天我睡下去之後沒有打呼,女神有點緊張,他還趕快跑來確認我有沒有事XDDD。
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後來實測幾天後,發現我真的沒有打呼了。她覺得有點不可思議,所以我又換回老枕頭試一次,就確認應該是剛好枕頭高度的差別。
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不過雖然是業配,我也跟廠商詢問我能不能說真心話,還好他們說可以XD。那麼我反推幾個點,首先就是這個枕頭有枕芯的差別,我睡的乳膠芯我睡起來很舒服,但小葵睡起來稍微高。
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問過之後聽說棉花的有比較矮,但這個因為還沒睡到,所以我的回饋都是以我自身睡乳膠芯的情況來做考量。而這種東西真的要試躺才知道,所以我確認之後也有七天的退貨期,如果試躺不滿意可以退貨。
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最後的真心話就是,我覺得3500一顆枕頭還是太貴了啦哈哈哈哈哈,還好廠商說目前合作推廣有超過千元的的折扣碼,只要輸入sleep6,就能用六折的價格購入,我自己覺得非常划算!
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如果你常常睡覺會覺得汗流浹背,起床頭超癢。或是肩頸酸痛,甚至落枕。或是希望能夠試試看有沒有枕頭可以讓打呼能小聲一點,我想你可以試試看這顆纏綿枕:https://www.lhs365.com/products/TjPuZ6UxDL8XeCcK5EratwpB?u=Q6rWq4
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同時也有250部Youtube影片,追蹤數超過126萬的網紅莫彩曦Hailey,也在其Youtube影片中提到,9月是兒童癌症意識月🎗對我們家來說是非常重要的月份 我們的小胖子在2010-2015這漫長的5年多面臨了白血病 在剪輯這支影片時看到他健康無憂無慮的樣子讓我非常感動 深深地感謝每一位癌症研究組織、醫師、護士等 努力幫助患有癌症的人有希望和機會恢復健康 小胖子能完全恢復健康真的是重大的奇蹟和祝福 但在...
頭不會癢 在 小貓。dear Rui Gallery Facebook 的最佳貼文
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頭不會癢 在 莫彩曦Hailey Youtube 的最佳解答
9月是兒童癌症意識月🎗對我們家來說是非常重要的月份
我們的小胖子在2010-2015這漫長的5年多面臨了白血病
在剪輯這支影片時看到他健康無憂無慮的樣子讓我非常感動
深深地感謝每一位癌症研究組織、醫師、護士等
努力幫助患有癌症的人有希望和機會恢復健康
小胖子能完全恢復健康真的是重大的奇蹟和祝福
但在小胖子治療過程當中我們也看到不是每一個人都能回到健康
因此我媽和小胖子在他癌症治療的時候一起發明了天然的清潔劑
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謝謝你們這麼的關心和支持我們的大廚師小胖子!!
今天的挑戰讓我們開心得不得了 :D
希望大家看得開心~~
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頭不會癢 在 索艾克 Youtube 的最佳貼文
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中元節要到啦!每次拜拜都剩下一堆罐頭不知怎麼辦?
本週我們要超前部署,教廢寶兩款罐頭入菜的料理,影片也會教大家一些小撇步,讓罐頭料理吃起來不會有假假的塑膠味,只能說實用yo簡單,露營也很適合~
這支影片我們跟 @搞神馬 串連了 #居家納涼特輯 ,平常口袋沒有準備鬼故事,只好跟大家分享廚房裡的恐怖故事,講到都發火了我
這次串連還有許多hen讚ㄉ創作者參與,都放在下面ㄌ自己找來嚇自己吧哈哈哈我真的是要尿了
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搞神馬:https://youtu.be/wlk1SiACWOw
三原JAPAN:https://youtu.be/L5nbpH4A64Q
Lucky Mercenery幸運傭兵:https://youtu.be/rcFz06nTyg0
柴柴過生活:https://youtu.be/zFJtE0Ru23A
黑羽:https://youtu.be/MdjF2CYDkew
希露弟弟啃雞腿:https://youtu.be/0MzDJhFRWqY
阿倫與廢大叔:https://youtu.be/jGCUhk_Y0TA
微疼:https://youtu.be/4U-HLGRVtpc
異色檔案:https://youtu.be/gDBFrZGWqC8
隻隻:https://youtu.be/dtJhpcVTYul
銘銘就:https://youtu.be/F6zRV4Xg-_Q
BusBoy巴士司機:https://youtu.be/PuTNTqpIPjc
Soya手癢計劃:https://youtu.be/SydVhuUeeC4
arhoTV:https://youtu.be/RLtYWz2hL6w
Podcast 偷聽史多利:https://reurl.cc/R0VeNx
八婆BESTIES:https://youtu.be/hT2GmTI6njQ
跑腿女孩:https://youtu.be/bfDG7U8CF2s
霸軒與小美:https://youtu.be/XkBcQqyq_CE
We Want JAY 士杰:https://youtu.be/0hQcqqcu5I0
崔璀璨:https://youtu.be/YBWW2ij2qQI
王狗:https://youtu.be/RDDSgMBeoOs
八三夭:https://youtu.be/ZINk2MC0T6Y
黃氏兄弟:https://youtu.be/MyWfGjKtwEE
Yo Cindy:https://youtu.be/e_OPXEuLoE0
索艾克:https://youtu.be/BY9Nu3LLDi0
靈偵探 - 謝沅瑾老師:https://youtu.be/H2YANvFf3Q4
技安:https://youtu.be/jdbPwU7_bJg
鵝肉麵feat 賤葆,163braces, 戴安娜:https://youtu.be/3sb6ma_LVho
喪屍老爸:https://youtu.be/88vrJKJb5Po
胃酸人:https://youtu.be/uBiGfLjakiM
胃酸人:https://youtu.be/hI39KJy8uT4
超強系列:https://youtu.be/3riLq-Rtadg
FJ234:https://youtu.be/Olw5FizVpYk
Hi a day:https://youtu.be/ZMuDDBna8kI
解密工作室:
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罐頭肉醬義大利麵
材料 2人份
蒜頭 5顆,拍過後切碎
辣椒 1/2根,切碎
廣達香肉醬 1罐
義大利麵 2人份
小番茄 15-20顆,對切
九層塔或羅勒 1小把,撕碎
帕瑪森起司 適量(買不到整塊的可用綠色瓶裝的)
鹽巴、胡椒 適量
特級橄欖油 適量
做法
1.下油熱鍋,用中火把蒜頭、辣椒炒出香氣,微微上色即可
2.把火轉大,加入肉醬罐頭,盡量將肉的香氣煎出來,可去掉罐頭不自然的味道
3.放入番茄,用中大火把番茄炒到黃色、軟化,想要有番茄湯汁的人,可加多一點番茄並額外放入少許的水燉煮
3.燒滾一鍋水,加入一把鹽巴後,放入義大利麵烹煮,依照包裝上建議的指示時間,提早1-2分鐘起鍋
4.麵夾入炒鍋裡,並加入1-2大勺的煮麵水,開大火把肉醬的味道炒進麵裡
5.加入少許的鹽巴、胡椒調味,等醬汁收乾、麵條熟透但彈牙時熄火,試吃確認硬度、鹹度
6.加入九層塔碎,用餘溫拌入,試吃一下調整鹹度,起鍋後撒上帕瑪森起司,並淋上少許特級橄欖油
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涼拌玉筍雞絲
材料 1大盤
雞胸肉 1大塊
鹽、白胡椒 少許
五香粉 ½-1大匙,看個人喜好
米酒 1大匙
特級橄欖油 少許
小黃瓜 1/4根,切片
香菜或蔥 切碎
玉筍罐頭 1個
糖、醋、醬油、香油 適量
(依不同罐頭品牌鹹度、甜度自由調整)
做法
1.雞胸肉混合鹽、白胡椒、五香粉、米酒和特級橄欖油,抓一抓靜置15分鐘入味
2.放入氣炸鍋內,攝氏180度烹調12-13分鐘,雞肉越厚時間越長,取出後靜置3分鐘讓肉汁休息
#氣炸鍋有不同品牌,功率不盡相同,如果還沒熟就再進去幾分鐘,如果覺得過頭了下次就減少幾分鐘
3.小黃瓜對開一刀後,切成薄片,香菜大概切碎
4.雞肉放涼後,切碎或用兩隻叉子扒成絲
5.打開玉筍罐頭把多餘的油濾掉,混合所有的食材,試吃一下鹹度
6.依照個人口味,此時可以加入
糖增加甜味
醋增加酸味
醬油增加鹹味
香油或麻油增加油潤口感和香氣
7.最後撒上香菜就完成囉
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雞胸煎鍋烹調法
大火煎1-2分鐘上色,翻面一樣煎上色再翻一次,轉成中小火,蓋鍋煎6-8分鐘直到中心熟透
取出後靜置3分鐘讓肉汁休息
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00:00 開始
02:30 涼拌玉筍雞絲
05:45 罐頭肉醬義大利麵
08:16 試吃
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廚房廢寶索艾克
臉書:https://www.facebook.com/soacliu/
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頭不會癢 在 生活不boring Youtube 的精選貼文
#仙人跳 #真人真事 #約跑
在這疫情肆虐的日子裡想必各位真的很癢很癢癢到無法忍受,每當確診數下降交友軟體響起的頻率也跟著增加,但大家往往在「性致勃勃」不了解對方的情況下就赴約出去吃早餐😳一起又一起的仙人跳故事就這樣精彩的開始了,這支影片不是鼓勵大家約跑而是在舒服的時候也要注意自身的安全才不會得不償失喔!
這次特別感謝{吉點就訟}-王崇品律師 分享這麼精彩的故事「以上故事皆為真人真事,請勿效仿」拍手👏👏👏👏👏👏
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📷拍攝器材:iphone12、iphone11、gopro 7 hero
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粉粉專區
柏霖IG:bolin_lie
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一個財富自由的人生可以多極簡?:
https://youtu.be/MnRvzAnGgec
『惡整企劃蟑螂在身邊』億萬年生化武器驚魂記☠️:
https://youtu.be/fBxWrBvTT74
[[全面失控]]奴才一日體驗:
https://youtu.be/8rEnufwrfIw
疫情下的八大?:
https://youtu.be/Q_pLzWF4mck
疫情肆虐一機求難血氧機.....沒有血氧機怎麼辦😫:
https://youtu.be/Y36BLZhZ8kY
『你推薦bo體驗』什麼針灸也能這樣搞?:
https://youtu.be/960bwyCayRs
超療愈粉刺大爆發隱藏版做臉:
https://youtu.be/GYZbfailpII
地表最長牽絲起司!!!音娣雅吃美食:
https://開頭youtu。 be/_4kGYl8uCYo
IG已讀術:
https://youtu.be/Zzg3XOYCVfg
口椒下面這樣好麻嗎?:
https://youtu.be/8xwoX0XSndU
國術館喬骨挑戰:
https://youtu.be/hYs_3Y -sSiI
挑戰偷改爸爸總價超過4000萬超跑:
https://youtu.be/HBuX9kXKP0c
闖入仙境(下):
https://youtu.be/P4HZVyuwPJ8
什麼!非常時期日本歐洲行(上):
https ://youtu.be/LymNIeL2phY
過年補運特輯:
https://youtu.be/eSYmVyECBbc
生日惡整企劃:
https://youtu.be/RR1fUkTCheI
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