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博士用淺顯易懂的方式分享科學健身資訊
Time Stamps:
1. 3:36 局部減脂可能嗎?
2. 7:28 誰應該使用中訓腰帶?
3. 11:39 初學者一開始就帶腰帶會錯過什麼?
4. 13:03 如何居家訓練達到增加或維持肌肉量和肌力?
5. 18:53 酒精是如何影響肌肉成長?
6. 21:56 肌肉是如何及何時被打造的?
7. 25:01 什麼事BFR以及她有效嗎?
8. 31:21 對於節奏訓練的看法?
9. 35:23 建議德國壯漢訓練法嗎?
10. 37:42 如何知道你的教練是好教練?
11. 39:48 肌肉大又具有資格給他人健身建議嗎?
12. 42:39 如果訓練無法持續性完成是否會影響增肌?
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#莉絲小女人 的外拍人生 - 教妳怎麼當個酷女孩
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謝謝YJC Clothing (台灣選衣品牌)的邀請,一起在我的家鄉淡水合作拍攝!感謝老闆傑森陪伴了我一天~!
好奇我們怎麼用手機拍出帥帥酷酷的DM照嘛~來看看我們的拍攝花絮吧!
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👖帥老闆傑森IG: kevin_4yjc
👗我的IG: @yungjupan (https://www.instagram.com/yungjupan/)
👗Facebook粉絲專頁: 『Yun Ju Pan – ALicE PaN』(https://www.facebook.com/yunjupan.percussion?locale=zh_TW )
👗Tweeter: @yungjupan
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