［孕婦媽咪們的順產肯定冥想］
(開聲音喔🍀)
擔心與恐懼會使我們體內的皮質醇(Cortisol)分泌，所以皮質醇也常被稱做「壓力荷爾蒙」。而皮質醇的分泌，會抑制催產素，容易造成產程遲滯。
冥想練習，就是一個能夠幫助媽咪們安定心神、幫助好生的好方法🥰
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在疫情的影響下，所有課程都全部停課，最讓我掛心的，就是媽咪學生們了。
生產本來就是容易令人感到緊張的大事，又在這樣嚴峻的外在情況影響下，媽咪們的心情一定多少會受到影響。孕婦瑜珈課停課，沒辦法直接的幫助到即將要生產的媽咪們....
所以錄了這個順產肯定的冥想練習，想要幫助我的寶貝學生們能夠順利的完成生產❤️
既然錄了就來分享給大家🌱
希望所有媽咪們都能更順利的生產。
歡迎大家多分享給在懷孕後期的媽咪們。（或是也可以存起來之後聽）
至少在預產期前一週重複聆聽練習。如果媽咪們有時間，也可以自己錄音，聆聽自己聲音的引導。
透過這樣的冥想練習，讓心變得強大，讓這些想法影響身體、使身體產生正面的變化🌷
希望對媽咪們都有幫助。
愛你們的紅豆🌱
*這個冥想比較適合自然產的媽咪們，我之後會再錄給剖腹產媽咪☺️
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🌱孕婦瑜伽精緻小班：
每週三18:50-19:50 近北市大安區仁愛圓環附近(目前疫情停課中)
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🎵:wellness ocean waves by piano peace
順產肯定冥想 在 [生產] 「妳」絕對有的天生本能 居家生產(下) - BabyMother 的必吃
... 球去拿CD了， 只能拿我已經準備好在桌上的講義)，翻出「順產的肯定」那個篇章(因為上一胎背過， 所以只要大概瞄一下，就可以記得)，認真冥想，不適感又瞬間降低。 ... <看更多>