【台電影評暨徵文活動,寫文分享抽 AirpodsPro】
作為台灣最大的電力公司,台電在二戰結束後一年成立,自上個世紀中葉起,台灣先後歷經工業化、經濟起飛、能源轉型等等,走至 2021 年,可以確實地說台電親眼見證台灣這片土地的多重發展樣貌。今年,這間台灣老牌企業之一,推出形象廣告,從中能窺見台電試圖抖落老態的野心,以影像成果來看,也的確拓出新局。
從這支廣告延伸,台電順勢舉辦「影評暨徵文活動」,邀請大家對這支影片發表相關看法,寫下心得並分享貼文後,就有機會獲得 AirpodsPro(詳細辦法見留言區)。而這次有幸受邀擔任此徵文活動的評審,以下文字拋磚引玉,提供給想抽 AirpodsPro 的讀者參考。
---以下為我對這支台電廣告的看法---
影像開場注視巍峨山脈的寬闊壯麗,而後轉化成風起流雲的多變姿態,接續鳥瞰鏡頭的蜿蜒公路,最終在顯而易見的台北 101 中,帶出都市化的鮮明意象。從影像開場的前五顆鏡頭,就能窺見影像創作者對台灣這片土地的想像與定義——「自然」與「城市」,而全片便緊扣這兩者之間,圈出台灣形象。
在幾顆空鏡頭的運用,從自然地景接上城市意象之後,逐步出現了「人類」的位置。在一則形象廣告之中,尤其是沒有台詞對白的視覺影像,要如何迅速與觀者建立「認同」,透過「職業」而帶出的符號表徵應是最為有效,於是接續而出的職業有——「上班族」、「工人」、「駕駛」、「舞蹈家」等等,透過職業而達成觀者的共感,或更是訴說某種普世情感。
而在影片推進至一分鐘左右時,創作者做到的是以「台電」的線條符號為首,串連起海洋、城市、川流、樹林、人類、動物等等,在從這些高度視覺化的景緻當中,便徐徐拉開一幅屬於台灣的人文地景,由自然入城市,兩者不可脫鉤斷裂,且應是緊密結合,在這之中更重要的是,訴說台電以自然發電——「永續」為題旨的核心概念。
在短短 140 秒的片長,台電這支形象廣告,捕捉到的是台灣的小人物日常,而在看似平淡普通的日常之中,提煉出裹藏於其中的「電力」,近一步說,這支形象廣告默默道出——電力維持運轉了平凡日常,影像內核便悄然走入人心。
最後,影像進一步將圓形、三角形、正方形三者合一,催生出台電品牌符號,似乎正恰恰傳遞出台電的野心與願景——人類發展與土地保護的緊密結合,生生不息,永續經營。最終浮出「台灣電力,啟動台灣之力。」的這句廣告標語,便不是空泛口號,而是擲地有聲的台電宣言。
綜觀這隻形象廣告,在影像風格上以俐落的剪輯為骨幹,並在自然光與暗夜霓虹中打出台灣形象,塑造出時而淡麗高雅、時而科幻魅惑的視覺饗宴。除了剪輯之外,氣勢滂薄的配樂也有效加分,各部門各司其職,最終結合成一支有效溝通的影像作品。台電這樣的老牌企業,嘗試透過影像揮別沉悶窠臼,的確令人耳目一新。
▍影像廣告這裡看:https://fb.watch/v/4-CHu6DHg/
▍尋找台灣之力——創意分享活動詳情請見留言區
#活動大獎AirpodsPro
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【10/13開課!】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第20期 掌握達成共識的關鍵能力! 課程資訊:http://www.koob.com.tw/contents/232 更多學員心得分享:http://goo.gl/A07zZ0 【線上課程】《自信表達力》~讓你不再害怕開口 從「敢表達、說清楚...
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『我的第一本投資心理學』
心理學,它是一門研究人類思維究竟是如何運作的學科
乍看它與充塞著資產負債表與收益表的投資世界相隔頗遠,但因心理學家關注並企圖了解大腦所有的運作,這些思維運作當然也包括認知控制(即思考與認識的過程)與情緒控制
因此這導致心理學家對人們如何學習、如何思考、如何溝通、如何感受情緒、如何處理訊息、如何決策與如何形成核心理念以引導其處事行為等之積極研究,這些研究成果當然也適用於投資領域
原因是投資是一種在大腦主導下進行充分運作的求利活動,因此投資與心理學就有了緊密掛鉤。
Cristina老師推薦原因:
投資其實最重要的就是戰勝人性的過程,所有人恐懼時你貪婪,所有人貪婪時你恐懼。雖然這是如此簡單的邏輯理論。
但事實上許多投資人都是因為懼怕或是不認輸雃賠錢。我覺得這本書很適合新手在了解投資時先做的心理建設。
『我畢業五年,用ETF賺到400萬:每月1,000元就能開始!不用兼差斜槓,兩檔ETF投資組合,年賺20%以上』
ETF的中文名稱是「指數股票型基金」(Exchange-TradedFund,簡稱ETF)。乍看之下你一定會問:這到底是股票、基金,指數又是什麼?ETF由ETF發行公司組成,為追蹤某個指數的投資工具,例如追蹤台股、追蹤美股,既像股票一樣交易方便,又有基金分散風險的效果。加上不用盯盤、不用找尋單一個股,非常適合沒時間看盤、也讀不懂財報的人。
Cristina老師推薦原因:
我常常告訴投資新手說如果你什麼都不會就買元大0050,到底0050是什麼呢?
就是在追蹤台灣50指數,也就是整個台股中市值最大的50間公司,等於你一次買齊台灣前50名公司股票的感覺,當你沒有高額本金,但又想分散風險時,或是你無法針對個股做仔細的分析。我覺得ETF就非常適合投資新手的理財方式。
『投資最重要的事:一本股神巴菲特讀了兩遍的書』
在美國投資界與巴菲特齊名的霍華.馬克斯,其所聯合創辦的橡樹資本成立時間超過二十年,管理資產規模已達千億美元,其長期績效表現更是驚人
二十八年來(包含六位創辦人任職TCW時期)平均複合報酬率高達一九%(同期美股標準普爾五百指數表現只有一○‧一%,MSCI全球指數只有四‧九%)。
也就是說,如果在二十八年前將一百萬交給橡樹資本管理,現在已擁有一億七千萬。霍華.馬克斯從不吝於和市場分享其投資洞見,持續以「投資備忘錄」與客戶及所有投資人溝通。
橡樹備忘錄受到美國投資界高度重視,地位等於巴菲特波克夏每年股東大會,連巴菲特本人也罕見背書:「只要在郵件信箱裡看到霍華.馬克斯的投資備忘錄,我會馬上打開與閱讀!」
Cristina老師推薦原因:
我建議這本書給有膽經驗的投資人閱讀。連股神都會看的一本書
裡面有提到許多投資人常見的雷區以及如何作逆向思考,高獲利的背後往往都是與趨勢以及大盤持有反向的投資策略。
但是並不是一昧的逆向操作,而是在細節思考以及行情發生時更可以事先看到價格背後的邏輯理論。而比其他投資人更先做出反應。
👨🎓Ace老師推薦書單
之前我分享過很多次
在交易市場裡佔最多影響層面的其實還是心理因素
技術佔兩成
心理佔八成
所以我這次推薦的三本書籍是我在整個人生體悟、邏輯、市場等等有很大的啟發效果
『通往財富自由之路』→開啟整個對於人生思維邏輯的維度
『他是賭神更是股神』→看到專業操盤大師對於市場的心態跟紀律
還有交易如何透過科學、統計、數學、分析理性的去做投資而不是賭博
『經典技術分析』→在去當你做知識面、工具面的打底
做好整個交易從人的本質出發在到工具面我們如何去搭配昇華
👨🎓Miss Diamond 老師推薦書單
『人人都能學會技術線型(全圖解)』
K線是一切技術分析的基礎,學習技術線型,首先就是要從認識K現開始!K線由開盤價、收盤價、最高價、最低價等4個關鍵價位組成,K線線型的變化所呈現的就是每日股市中多空力道交戰的結果,因此學會判讀K線就能解讀市場的氣氛和情緒,到底是多方氣盛還是空方強勢?連續的K線組合還能顯現股價趨勢的方向,協助投資人先一步研判股價未來的走勢。
趨勢線和移動平均線,則能夠幫助投資人解讀市場短、中、長期的多空格局,判斷轉折、支撐和壓力的位置,看懂這兩條線就能幫助你在市場中趨吉避凶,跟上上漲波段,躲開股市下殺段。
Miss Diamond 推薦原因:技術線型是所有金融商品都會需要的基礎,在還沒想好開始進入哪個商品市場進行操作前,技術線型是必備的功底,先有基本功再進入市場,才有讀懂市場的機會
『大避險』
遇到戰爭或病毒危機,手上抱什麼才能保值?黃金?美金?或是一個菜園?
股市空頭時,第一步不是馬上賣股票,而是了解中央銀行正在做什麼?
當全球化開始停頓,我的錢要投資什麼才能安全又保值?
Miss Diamond 推薦原因:市場的型態是有很多原因組成,經濟循環與不確定因素常常影響著市場,在多頭市場賺錢相對容易,但面臨空頭時該怎麼做才可以受到比較少的傷害呢?因此我推薦這本書,大家也可以多研究一些其他避險技巧。
『股海老牛專挑抱緊股,穩穩賺100%』
抱:挑到好公司就要一直抱著。
緊:以好價格買進才抱得緊。
處:上下震盪能處變不驚,不敗在情緒。
理:理智配置投資組合,順勢加減碼。
巴菲特曾說:「我最喜歡的持股時間是 ──永遠。」
所以,找到好股票,你唯一要做的就是,伺機抱緊處理!
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創業好還是上班好系列 之
當你的主管在你面前狂看你的粉專😂
今天是我三個月的工作表現考核日,暖男主管一直都走一個剛柔並濟和軟硬兼施的心理學手法,想要侵入每個同事的專業領域、精神領域和私人領域。今天的90分鐘考核前,我花了一小時在考核前完成了1500多個字的自我評估報告,趕在開始前交給他。
年紀輕輕的他,在應對進退上有專業需要的超齡成熟感但也有保有個人特質之少年的幽默可愛fu。我其實很期待這個面談,因為平常大家都忙著在自己的角色上,很少有90分鐘毫無打擾的進行深度的對談。
過程都非常順利,主要還是在探究我的內心到底對「上班族」這個身分有多大的擁抱度和接受度。他知道他是我人生中第一個主管,所以這些心理設定問題對我來說很重要。
他也再次提到,他知道在這個工作之前我是沒有上司的公費教師,再來是博士研究生,再來是創業家,一直以來沒有「替別人工作過」也沒有在團隊內工作過。他最想知道的是我如何看待自己人生中唯一在企業界並且替別人工作的這三個月。
他問我:「你覺得你慢慢安定下來了嗎?我覺得有一部份的妳還在找尋更多的東西。」
我一如往常誠實到不行的回答:「安定從來不出現在我生活中,我一直在不同城市間受教育、工作、旅遊的流動著,我在倫敦是一個外國人,雖然我在倫敦創辦了自己的事業、在倫敦唸博士、現在在倫敦有工作、更在倫敦育兒,但還沒有覺得自己是英國人或是本地人,我的家鄉在遠方,有一群家人和朋友在遠方等著我,我不知道未來我最終會在哪。我無法肯定的說我一輩子都會在倫敦,但至少再待個十年沒問題吧?!」
其實很多時候,我在自我評估報告中寫的非常專業和以公司出發,但主管直接說「你寫的非常公司導向,但我要知道妳的內心深處對這份工作的想法。」就是一個要打破砂鍋問到底兼精神分析的概念。
一陣嚴肅的回答後,我就說這個問題我也一直在問我自己,自己創業好還是在企業上班好?後來我直接說我在我的粉專上有寫過一篇,我的答案是:「無從比較但是我會順勢而為的去過當下讓我最舒服的選擇。」
最後當我們快結束的時候,我再度表達說我以前都是跟老公兩個人單打獨鬥在倫敦拓荒創業,但上週我遇到性騷擾的時候,你們用關懷和溫暖包圍了我。我在粉專也有分享你們處理性騷擾的方法,結果意外得到很多共鳴,接著我介紹了一點台灣目前的性騷擾事件。
結束後,沒想到在午餐時間,主管拿出手機瘋狂看我的粉專文章,用臉書內建翻譯功能,一路爬完我最近三個月的所有文章。我整個笑翻,因為臉書的翻譯超瘋狂,後來另一個同事進來,一起加入粉絲團行列,我馬上叫她按讚,她一直大笑說「我在Ines的部落格好紅啊」(笑到噴淚)然後她說她也要開部落格寫主管。
我就在旁邊笑到飆淚外加大喊「XX(老闆的名字) Get out of my page! 」
經過了這一場對談,我們的關係又更加緊密了,他讓我知道他冒了很大的風險選擇了我而不是在同一個職位其他房產業待了五年的經理,直接讓一個沒有在企業上過一天班的個人創業家空降成為經理。
我承認自己的專業和技能是一個很特殊的養成,有別於一般的技能養成,許多能力都是在非企業界的社會江湖上練就出來的。有時候我仰賴許多個人特質和溝通能力,做判斷都靠知識和直覺,也許在大企業管理框架下,還需要更多加強自己一個真正大企業內最需要的基本功之行政工作的熱誠啊。
結束這個收穫滿滿的一天,下班前團隊在討論輕鬆的話題,整個瘋狂18禁,最後讓小天使同事S載我回家,回到娜娜和奶爸的懷抱。
真心發問:有人要分享上班好還是創業好的心得嗎?
#有種越來越被愛包圍的感覺
#主管問他們的關懷有沒有讓我更融入啊
#我的英國同事們
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活在台灣的我們,很難想象哦在21世紀的今天,有很多落後國家,是沒有解決隨地大小便的問題;在他們的生活環境裡,最大的污染源其實就是人!
在1999年的時候,國際組織曾經給孟加拉提供了一些援助,讓他們在各個村莊都蓋公共廁所;但是後來發現,真正的問題,不是在於他們有沒有公共廁所,而是當地的人根本不愛用廁所啊!
在那個時候的孟加拉,不管是鄉村、田邊、路邊,還是住宅周圍,都是人的糞便,而糞便特別容易導致傳染疾病。
只是人是習慣的動物,當地人這麼多年都是這樣過生活,所以就算給他們蓋公共廁所,他們也只是偶爾才去用。
有些乾脆把它當成倉庫來使用,在當地的居民看來,這些公共廁所,比他們的房子都還要漂亮,怎麼可能在裡面大小便?
這是一個整體的社會氛圍,如果這個氛圍沒有改變,其實是不太可能調整他們的習慣;然而就在這個當下,有一個國際組織,他們用一個很有技巧的方法,幫助孟加拉解決了隨地大小便的問題!
他們在短時間裡,把這樣的狀況的比例,從38%降到1%。他們的做法是什麼呢?
他們的做法,是深入各個鄉村裡面,去給村民表演一個節目,這個節目怎麼演的哦?
就是他們派一個衣著整齊的外地人,走到他們的村裡,到處走走看看,然後呢,專門去看他們地上的糞便。
而且不斷的去問這些村民,關於糞便的問題;所有的村民都覺得這個人蠻有意思,於是慢慢的就聚在他身旁,看他到底要幹嘛?
而這個人就順勢的,把所有的村民都召集起來,掛了一個村子的地圖,然後讓這些村民幫忙用黃色的標記,標出那些可能出現糞便的位置。
大家就左一手、右一手,到最後就是整個地圖都變得黃色的;那我想如果你是村民,當下看到那個地圖,感覺也會很不好意思,然而到了此刻,這一場秀才準備要開始!
這個人拿出一個非常非常乾淨的水杯,在裡面倒了一杯清水,然後問這些村民說誰能喝這杯水,這所有人都認為乾淨的水當然可以喝。
那接下來這個人,拔了自己幾根頭髮,走到附近的一坨糞便,然後用他的頭髮粘了一些糞便,接著把頭髮放到水裡面,攪和了一下。
他又問,那現在還有誰願意喝這杯水?想當然爾,根本沒有人願意喝。
於是他接著問村民啊,那你知不知道蒼蠅有幾條腿呢?村民說六條啊!
他接著說,那麼當蒼蠅停在糞便上的時候,它的六隻腳沾到的糞便,是會比我這幾根頭髮沾到的多,還是來的少呢?
而且如果蒼蠅剛剛在糞便上停留過,接著又飛到你的家裡,在你吃的食物上停了一下,那你知道這意味著什麼嗎?
當村民聽到這裡,根本不用再多說什麼,他們就很清楚知道,這樣的日子不能再繼續下去了,而以後也不要隨地大小便。
然而這個故事你聽到這裡,你會發現噢,其實按照基本理性來看,所有人都知道蒼蠅飛來飛去很髒;而且到處都有大便這件事情,本來就會污染,可是沒有人真正面對這個問題。
然而不面對這個問題的關鍵,在於沒有人真正的,把這裡面的關聯「展演」給他們看。所以呢,我把這個例子談到這裡,不知道讓你想到什麼?
我們常常在面對真實的人生、真實的人際,特別是要說服別人的時候,我們總是用一種簡單粗暴的方法,你缺什麼我給你什麼。
但是就像孟加拉的例子一樣,你覺得大家缺公共廁所,你給他廁所,問題就解決了嗎?
其實人性是很複雜,又很簡單的存在;它的複雜就在於,有時候表面上他缺的你給了,也沒有辦法解決問題。
然而簡單的部分就在於,我如何創造他有感的部分?而這「有感」的部分,並不是用強制的,也不是用規定的,更不是用簡單粗暴的所謂的滿足需求。
而是我們在傳遞信息的過程當中,我們能不能為對方設計一個親身的體驗,一個想象當中的連結;而且讓整個過程,在很短的時間裡面把它完成。
在這個過程裡,不是告訴別人一個所謂的標準答案,而是讓想法在你的對象的心中自己產生。
這也是我在這麼多年的教學過程當中,一直很努力的要帶給所有我們的學生,或者是有緣分接觸到我們內容的朋友。
在這裡面,需要用一個很敏銳、很細膩的姿態去靠近別人,並且熟悉的使用「隱喻」跟「展演」的方法。
所以關於這方面,我曾經花了很多功夫,不斷的自我精進,我也一直試圖的想要找一些可能性,把這些觀念怎麼用隱喻,怎麼去跟別人連結跟引導,帶給所有的朋友。
然而我在這邊很開心,也很興奮的跟你分享,在這麼多年的努力跟尋覓底下,我們即將在7月6號,推出一門全新的線上課程,叫做【與人連結的三個秘密】。
這一門課,是由哈克~黃士均博士所主講。
他是我所有認識的朋友,與老師當中,最懂得怎麼樣溫柔的靠近別人,怎麼樣善用隱喻跟潛意識的力量,去創造出人與人之間更好的連結。
我想,人與人之間,有的並不是好壞與優劣的差別,而是在於差別的本身;我們如果能看到這一點、也看懂這一點的話,你會發現一個人個性跟你不一樣,那又如何?
這不代表你沒有辦法跟別人連結,這更不代表你們中間,會有很多無法弭平的衝突。
或許從整個人生的角度來看,我們怎麼跟別人靠近、我們怎麼跟別人連結,永遠比什麼是對的、什麼是錯的,來得更為重要!
所以呢,我很開心的為你推薦7月6號,我們即將上線的【與人連結的三個秘密】,期待你的加入。
相信你會透過這一門課,學會最溫暖、溫柔的靠近;期盼今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
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然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,我們在每一段影片的說明裡都有相關的連結。
那當然了,也別忘了7月6號,跟我們一起加入哈克的【與人連結的三個秘密】,那麼今天就跟你聊這邊,謝謝你的收聽,我們再會。
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,今天我們來解決一個,幾乎是上班族,或者是習慣熬夜的人,經常面對的問題,那就是沒有辦法集中「注意力」。
你會不會常常有一種感覺喔,就是經過一夜的休息、睡眠,照道來理講當你起床的時候,應該要神清氣爽、精神抖擻。
但是呢,偏偏你一大早起來,老是覺得頭重腳輕,魂不附體,做什麼都卡卡的…。可能是呢,好不容易一起床,腳去踢到門板,痛得哇哇大叫,還留血見紅。
再不然就是呢,睡眼惺忪底下,倒個水還打翻,然後弄髒了衣服,為了要再換一套新的衣服,還延遲了出門的時間,甚至於是後面的行程。
就算呢,到了公司沒有遲到,但也不知道怎麼搞的,就是坐在會議室裡面,還是昏昏沉沉。主管問你開會相關的數字,你昨天晚上明明很認真、很努力的去做了準備,但是在這眼前當下,就是結結巴巴,回答不出來。
一大早呢,在主管面前出包也就算了,更慘的是,你還要花更大、更多的力氣,去重新贏回主管對你的信任。
當我說到這裡的時候喔,讓我想到一個老笑話。就是有一對兄弟喔,相約要去馬術場去騎馬。
在跨上馬鞍的同時,哥哥是精神飽滿,神清氣爽的坐上去。而這弟弟呢,是有氣無力,一臉昏沉的坐上了馬背。
等到兩兄弟都開始騎馬奔馳的時候,哥哥大老遠就看見,前面有一個很大的坑洞。所以呢拉了拉韁繩,讓這個馬兒的速度慢下來;而這弟弟呢,卻沒有看見這個大坑洞,繼續呢一馬當先的往前衝啊。
那這時候你是哥哥,是不是一定會提醒弟弟?所以呢,哥哥眼看危險快要發生,情急之下,很快的大喊:「弟弟,你快勒馬!」
結果呢,弟弟雖然聽見了,但是因為精神不好,所以理解錯誤,一時半刻聽成:「弟弟,你快樂嗎?」
於是呢,他回頭笑著跟他的哥哥說:「我很快樂~」。於是這個時候,悲劇就發生了,弟弟就栽到洞裡面了…。
好的,毫無疑問,這個悲劇的結果,就是弟弟的精神不好,缺乏必要的「注意力」,所以才會連人帶馬,重重的摔到大坑洞裡面。
那你一定聽過一句話囉:「一日之計在於晨」;但是你可能不知道,究竟要怎麼樣計畫,讓自己的專注力才會變好?
事實上呢,要順利啟動自己的「注意力」是有SOP的。今天呢,我提供四個經過科學實驗,能夠幫助你在每天起床之後,很快的啟動自己專注力、注意力的有效方法。
相信呢,你要是能夠在每天早上,都順利的啟動自己的「注意力」,提高自己的效率,讓自己呈現最佳狀態;那你這一整天就會特別的有成就感,做起事來都可以事半功倍。
我先說第一個方法喔,你可以在每天早上起床之後,「先喝一杯水」。
我們人的身體喔,在經過長時間的睡眠,滴水不沾的狀況底下,我們的身體在起床的時候,我們的水份其實會透過呼吸,和皮膚的蒸發,呈現一種有點脫水的狀態。
所以,在我們脫水的時候,會有的生理現象,就是會昏昏沉沉、沒辦法集中注意力;所以每天早上起床,第一件事情先喝一杯水,幫自己的身體解渴。而且呢,還能夠暫時去控制自己空腹的飢餓感,讓你大腦可以慢慢的開機。
而第二個方法,就是在你剛起床的時候,「不要馬上喝咖啡」。
這是因為呢,當我們剛起來之後,我們的身體會開始分泌,叫做「皮質醇」這樣的內分泌物質。
「皮質醇」呢,是一種壓力的賀爾蒙,讓你能夠在醒來、昏昏沉沉的狀況底下,慢慢的打起精神。
更直接的說喔,「皮質醇」其實就是讓我們變得更專心,變得更有精神的關鍵。
所以,舉個例子來說,你一定有看電影的經驗,當你在螢幕上面,看到男主角快要被壞人勒死的時候;這時候你知道他不能死,要不然這戲就演不下去了嘛。
可是呢你又想不出來,他到底有什麼辦法能夠脫困,特別是這樣的一個狀況底下,你整個人喔,會非常的緊張跟專注,而且有一點興奮,你的眼睛沒辦法移開,完全被電影吸引。
這個時候你體內的「皮質醇」,就會處在強烈分泌的狀態;所以你會有很高的專注力,讓你全神貫注、目不轉睛。可是咖啡呢,會干擾你皮質醇的自然成生。
這就像是喔,你有一點提前「預支」了自己的注意力;幫自己強制開機,而不是自然暖機之後的順暢運作。
這樣子的狀況底下,長此以往,在你真的需要注意力的時候,反而會因為皮質醇沒有辦法正常的分泌。
也就是會讓你慢慢的變成一種,你「知道」自己要專心,但是你卻怎麼樣也「做不到」專注的尷尬的情況。
所以,當你一大早起床的時候,就直接喝咖啡,這個是有一點殺雞取卵的提神方法。短期之內有效果,但長此以往,其實是破壞你內分泌,自然開機的自然機制。
所以,比較好的方法就是,在你起床的一個小時之後再喝咖啡。這個時候,你的皮質醇分泌會達到高峰,而咖啡也能夠順勢的幫助你,提升你的專注力。
再來呢,第三個啟動「注意力」的方法,就是「感受早晨的陽光」。
如果你剛好是那種喔,很容易在早上覺得沒有精神的人,那你就應該要多利用這個方法。早上一起床,多曬曬早晨的太陽。
太陽光喔,和大部份的燈泡光線,其實是不一樣的。它能夠散發出更廣的色彩光譜。當這些特殊的色彩波長,透過眼睛,把訊號傳到大腦的時候,它就會去抑制你睡眠賀爾蒙的產生,讓皮質醇有更好的發揮。
所以呢,請你在早上起床的時候,善用早上的陽光。
而最後一個方法,就是讓你盡可能的「把重要的會議,都安排在上午」。
一般來說,我們大部分的人,都是在上午的「注意力」比較好,工作效率也比較好。原因沒有別的,還是因為前面一直提到「皮質醇」的功效。
另外一方面,在你的夥伴、對手皮質醇比較高的水平況狀底下,無論你要進行腦力激盪,或者是商業的洽談。
雙方都會因為彼此擁有比較好的「注意力」,比較容易專注,所以比較能夠聽得懂你的意思、比較容易聽進你的建議。
事實上呢,有很多大型的企業,早就觀察到一個很特別的現象。就是如果會議安排在下午,特別是快下班之前的那個時間的會議喔。
通常就會造成會議品質不好,沒有能夠達成共識;然後呢,還很容易在會議的進行過程當中,在言語之間擦槍走火,造成會議與會人員,彼此之間產生很多衝突跟嫌隙。
這也就是喔,在全球的各大企業,通常會把重要會議,安排在早上的原因。因為會議需要大量的表達跟傾聽,才能夠去理解各個不同的立場、跟各個不同的想法。
所以,當我們在面對觀念、想法的差異的時候,需要滿大的腦力跟注意力,才能夠讓自己把心、把大腦打開來,去聽進各種不同的建議。
所以,我想邀請你喔,試著想像一個情境。如果你忙了一整天,已經又餓又累,你的皮質醇和注意力,早就全部消耗殆盡。
偏偏這個時候,有一個二百五還來跟你說一個,跟你意見相左的事情,你覺得你自己聽得下去嗎?
就算他說得再有道理、再好,你會不會不由自主的覺得非常的刺耳,因為你已經沒有多餘的心力去好好的聽他說、去理解他、去承接他了。
所以呢,我們說:「人類的『注意力』是很有限的資源」。每天的總量,是有總量管制的;就像是當季限量的水果一樣啊。你當季現採當然是最新鮮的,而如果擺得太久,是不是就很容易走味?
就像是你明明知道西瓜是夏天的水果,但是如果你偏偏要堅持,在冬天買西瓜、吃西瓜,那你是不是在跟自己過不去呢?
這種逆天而行的事情,真的有必要幹嗎?你可以好好的想一想喔。
所以,你聽到這裡,相信喔不用我再多去陳述;你已經知道,什麼時候是「注意力」最好的時機。
如果你想要擁有美好的一天,你可以刻意為自己量身打造,只要你記得這四個小方法,再提醒一下~
第一個「起床先喝水」;第二個「不要一起床就喝咖啡」,起碼一個小時之後再喝咖啡;第三個「多曬曬早晨的陽光」;第四個「把重要的會議安排在早上」。
如果你掌握這四個原則,你就可以用最簡單的方法,擁有省時省力又美好的一天。
很希望今天的分享,能對你產生一些啟發與幫助,我是凱宇。
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以下為本段內容文稿:
就在上個月,我們才剛剛結束的2018年的金馬獎頒獎典禮,有一個獎項,叫做『最佳貢獻』的得主,叫廖慶松先生。
或許你知道他是一個剪接師,但你可能不知道的是,他沒有顯赫的學歷。然而在這樣的背景底下,在二十多年前,在國內的各大專院校,電影的相關科系,卻都有他教學的身影,至今桃李滿天下。
一般來說呢,在大專院校裡面,無論擔任講師啊、助理教授,最起碼都要有碩士以上的學歷。
那特別是在二十多年前,那個時代仍然是很重視學歷,而有一點輕忽實作,那「廖桑」的例子,還是很令人感覺到意外。
其實呢,廖桑他以長年投入在剪接工作,的實際的操作經驗裡面,他的「實務」早就超過了那些「理論性的知識」。那麽究竟「實際操作」的一個價值跟理論,到底要怎麼樣去看待?
我們在面對自己的人生面裡的時候,我們要怎麼樣來幫自己,安排一個更適當的腳步?我就透過這個例子,作為一個開頭。今天要跟你講一個,你可能都知道,但是,你從來沒有這麼想過的一個故事。
這個故事是這樣喔,飛機的發明者,是萊特兄弟嘛。那他們的「飛行者一號」這個航空器,是絕大部分的人都認同,在地球上第一架有自己的動力,而且試飛成功的飛機。
然而,很多人不知道的是萊特兄弟,他們其實連高中文憑都沒有拿到。而他們能踏上研發飛機,的這樣的一個契機,是從一八八八年開始。
那個時候呢,萊特兄弟為了幫他們的父親,去趕製教會所需要的手冊。他們呢,就合力把一台舊式腳踏車,絞鏈啊、彈簧啊,這些機械設備拆下來。
然後,再按照自己對機械的熱情,跟「動手做」的精神,找了一堆破銅爛鐵,組合出一台很陽春的影印機。
但是,令人意外的是,這一台影印機運作的非常好。他們不僅幫自己的父親,解決了問題;他們還順勢開了自己的印刷廠,做起了生意。
就這樣子過了幾年,那個時候世界上,推出了第一輛現代概念裡面的腳踏車、單車,這讓萊特兄弟熱愛機械跟改造的創作魂,有了發洩的新出口。
他們無時無刻都在想,怎麼樣讓這個單車,變得更容易操控、更符合機械的力學,去提升騎單車的整體體驗。
甚至於,他們打造單汽缸的引擎,作為動力的來源,還成為那個時候業界競相學習的一個指標。
可是呢,發明飛機跟改造腳踏車,這根本是天差地遠的兩回事嘛!尤其在十九世紀末,那樣的一個背景底下。
那個概念就像是喔,我們現在一般人,沒有經過特殊的學習跟訓練。你要開始去想、你要開始動手,去設計AI人工智慧,差不多的邏輯啊!
這不僅是全新、未知,而且那個知識領域的跨度,真的是非常非常大。那對於沒有任何學術、理論知識的萊特兄弟來說,這真的非常的困難,有如登天一般啊!
但是,就在這個時候,第三個契機來了!一八九六年的時候,萊特兄弟,他們看到一個滑翔翼的設計師,墜落死亡的新聞。這對於當時,還沒有征服天空的人類來說,這是一個很震撼的新聞。
他們初次見到,這個滑翔翼的飛行器的這個照片,這讓他們想到,史前巨鳥的那個翅膀。那事實上呢,會出現滑翔翼的設計師,這代表當時正是一個在航空領域,大家要去做軍備競賽,那樣的一個時代。
各方面的人馬跟專家,他們都想要奪得,率先發明出人工飛行器,這樣的一個桂冠,史上留青史嘛。那熱衷機械跟研發的萊特兄弟,他們當然也想要參與,而且也想要贏啊!
這一個競賽,開什麼玩笑!成為史上第一人。於是呢,他們就開始想辦法找資料,每天埋首在物理啊、數學啊,這些領域。
他們甚至於因為滑翔機的靈感,然後,開始把鳥類的書籍,也納入了參考書目裡面。而且實際的去觀察、研究鳥類是怎麼飛行的,他們怎麼振翅?然後,怎麼樣起飛、怎麼樣降落?他們用土法煉鋼的方法,默默的參與這一個競賽。
那個時候跟本沒有人知道他們,也沒有人認為,他們會是拔得頭籌的人。那個時候,多數投入這一場競賽的,都是一些滿肚子的專業知識、這些理論大師,這些叫的出名號、顯赫文憑的這些專家。
那他們都認為,飛機的原型一定是要用某種強力的引擎,先把飛行器送上天空,然後在天空上保持穩定,然後用這樣的一個概念跟邏輯,維持長時間的飛行。
但是事實上的結果是,這些理論跟知識來打造出來的飛機,他們導致了很多失敗的結果。墜機的墜機,死人的死人喔;讓飛機的一個研究,陷入了很大的膠著。
這個時候呢,我就想起一句話喔,這句話我也常說,叫做「別在錯的地方裡,想找對的答案;否則喔,你做的一切努力,只會讓你愈努力愈挫折」。
萊特兄弟他們知道了,這些實驗失敗的原理跟理論之後,他們對照了自己親手打造、改良單車的這樣的經驗。從高級知識份子的這些理論裡面,他們發現有一個邏輯上面的重大錯誤跟盲點。那就是喔,他們都太過重視飛行器的穩定度!
在那個時候的專家、學者,他們把飛機想像成飄浮在半空中的船隻。他們用這樣的類比,所以他們會覺得船隻的設計,是要維持在水面上的平衡。因為這樣的概念,飛行器就必須要保持平穩的直線移動。
對照於我們真實在騎腳踏車的時候,會「左搖右晃」這樣的概念,在這些所謂的專家,他們的判斷裡面喔,會在空中造成非常大的危險。
但是,萊特兄弟從觀察鳥類的飛行,再加上他們本身,對於改造單車多年的實作經驗,他們重新開始思考這個問題。
這些專家、這些學者,他們原初的假設,他們認為這種所謂的「左搖右晃」,這樣的動態平衡。是不是這樣的思考,才是對的;而這些專家,原本的相信才是有問題的呢?
因為他們認為呢,鳥類的飛行和單車的原理其實是很像的。鳥類跟騎單車,從來不是追求四平八穩,而是必須在動態當中保持平衡,是一種「不穩定的動態平衡」。
就像是我們騎單車,或者是鳥類的飛行,都是隨著路況或者是氣流,利用傾斜來靈活控制轉彎,而不是死死的釘在那裡不動。我們轉彎是不是這樣子轉彎?不是這樣子轉彎嘛!
那有了這樣的「重新假設問題」的概念,萊特兄弟他們很實際,他們先設計各種風箏,然後去釐清怎麼樣的形狀,是最適合做為機翼的。
然後按照他們實驗的結果,去做出一些原型,不斷的測試。他們試飛的次數,其實遠超過在同期,那些很有錢、很有理論架構的個人,或者是那些研究機構。
最後我們都知道喔,他們發明出了飛機。這樣的概念就好像是,一個沒有相關文憑,沒有任何資訊背景的人;他去設計出一個AI的跨時代的運用。成為殺手級的運用,而且遍及全世界的運用。
你會覺得這哪有可能嘛!他是不是最起碼,要有一些資訊科技的能力?對啊!在萊特兄弟他的時代裡,那些研究機構,或者是那些很有名、學問很高的人,看起來他們兩個就是這樣的感覺。
他們完全想不出來,這兩個完全不懂得工程學和航空學的傢伙,他們是怎麼樣能夠拔得頭籌、製造出飛機的?!
所以,透過萊特兄弟的故事,我們可以知道,實際操作的經驗結晶,絕對不比理論架構來的低階的思考。相反的,這些務實操作它反而是很多的新科技,和創造力的最重要的源頭。
正在觀賞影片的你喔,如果正好是一般世俗所謂的,功課好、聰明的那些「學霸級」的人物,或許你可以思考一下,太會讀書、考試,到底帶給你的是助力,還是阻力呢?
當你已經先「假設」了什麼才是「正確的答案」,是不是就很容易忽略「實作」的價值。甚至於呢,在錯的前提底下,進行很多其實是徒勞無功的「思想討論」。
真正能幫助我們解決問題的,永遠是實作的價值!透過實作的回饋,你才會知道真正的關鍵在哪裡?哪裡才是你需要在乎的?
然而更重要的是,有什麼原本的假設,需要被挑戰、甚至於被推翻?就像是把飛機當成是「漂浮在空中的船隻」,這個假設顯然是錯誤的。過去也因為這個假設,很多人投入了很多錢而不成功。
然而萊特兄弟,就是沒有被這個假設困住,所以他們才發明出飛機,這個劃時代的產物。
所以呢,無論你想要從事任何創造,或設計的工作,請你務必記得「實作永遠比知識來得更為重要」,否則喔,你會看不見整體的真實狀況,滿頭滿腦的讓你的專業知識,變成是框住自己的天敵,阻礙了你成功的可能性。
希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
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然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話。如同我今天談的,這個主題『學霸的天敵』,我們談實作的重要。
很多東西不是靠思考,不是靠看書就能夠幫助你前進;你得行動,你得真實的踏入教室,透過我們面對面、手把手的前進,你才會有真正的前進。
而且我更知道一點,就是畢竟喔,進教室會有一些時間跟空間的限制。所以,我在這邊也答應大家,我會很努力的製作一系列的「線上課程」;透過網路的工具,你我可以在線上相會。
那如同今天談到的「實作」的價值,我在這一點,已經開始在「實作」了。沒有意外的話,我們會在2019年1月份,推出相關的課程。
希望透過我們線上的學習,能夠幫助你生命到達另外一個高峰,不斷的創造生命的可能性。
在這邊做一個小小的預告,請期待明年1月份,我們推出的關於怎麼樣進入實作、怎麼樣管理你的效率?這樣的一門線上課程。
所以無論你是會進啟點的教室,還是在線上跟我相會,我都很期待,你能夠在你生命當中,透過實作創造更多的可能性,謝謝你的收看,我們再會。
順勢溝通心得 在 作者表示..... . 怎麼每個寫書評或是心得都比忘形本人還厲害啊!!!! 的必吃
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