誰需要透明的口罩呢?
在疫情剛變嚴重時,防疫記者會上所有官員都謹慎地戴上口罩,只有幫忙打手語的翻譯員沒有戴上口罩,那時就有人質疑,為什麼手譯員不戴口罩?其實這是因為對聽覺障礙者來說,手譯員臉上的表情也是「語言」的一部分,從他們臉上的喜怒哀樂,聽覺障礙者才能更明白手語的意思。
身心障礙者其實會有不少社會大眾無法理解的隱性需求和障礙,促進大眾理解身心障礙者的「隱性需求」,進而協助他們跨越障礙,是社會邁向無障礙的一大步。
我在八月底受王婉諭委員邀請,和跨黨派委員共同主辦立法院特教法公聽會,第一次看到透明口罩的實物,真的非常驚艷,既有防疫功能也能讓人看見臉上的表情。那時我就決定發起這個「讓話看得見——校園友善聽力損害教育推廣」的活動。
感謝長期關懷聽覺障礙及聽力受損者權益的社團法人新竹市聲暉協會,願意讓我和他們一同進入新竹市的國中小班級宣導,除了原本在有聽障生班級的聽障友善體驗宣導,結合我送給全班師生透明口罩、說明透明口罩設計用意的舉動,讓孩子們能更注意到身心障礙者的隱性需求。
現場有位孩子小小聲跟我說,今天臉上已經有口罩了,子齊姐姐送的透明口罩要帶回家給爸爸媽媽看,告訴他們為什麼嘴巴那邊要透明(我當場融化(///▽///)
後來,我更發現需要透明口罩的其實不只是聽覺障礙者,現在大家上課都要戴口罩,許多小學一年級的孩子正值語言學習的重要階段,而英文課程也很重視從唇形矯正發音。
現在大家戴著口罩連說話聲音都常模糊不清了,更看不到唇形,所以一般的孩子也會有需要透明口罩的時候。如果一件設計能夠讓身心障礙者和一般人都能夠順利地使用,這就是一件通用設計的產品,我相信透明口罩就是這樣的產品。
當然透明口罩的價格還是偏高,希望廠商能考慮給協助聽覺障礙、語言治療的專業工作者或團體協會更優惠的價格,也希望市府與各級學校能夠協助,讓有需要透明口罩的學生和老師能夠更普遍地使用。
再次感謝台灣康匠 Taiwan Champ天天 Everyday Mask設計了國產的透明口罩,謝謝你們 #讓話看得見 💗
#微笑也看得見😊
📰
校園教學採透明口罩 竹市議員發起「讓話看得見」活動
https://udn.com/news/amp/story/6885/5777084
同時也有148部Youtube影片,追蹤數超過16萬的網紅講日文的台灣女生 Tiffany,也在其Youtube影片中提到,雙母語講話都不會混亂嗎?今天訪問撒醬關於他的雙母語腦內世界,有回答到你的疑問嗎? ▶蒂芬泥的日文課 全日文口說讀書會:https://tiffany.pros.is/3knxqb 線上文法課「換成日文腦,輕鬆打好從0到N3日文基礎」:http://go.sat.cool/3k4hwg follo...
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好書推薦《#為時不晚》部落格文章末,抽書兩本
你從學校畢業、即將踏入職場的時候,曾經期許自己成為什麼樣的人?你想成為一個憤世嫉俗、道德妥協、人際疏離、脫節、驕傲、倦怠、空虛的人嗎?我相信,一定沒有人這麼期許過。但是在人生的道路上,這些我們最不想成為的樣貌,卻總是悄悄地爬到我們身上。我們該怎麼辦?
部落格文章 https://readingoutpost.com/didnt-see-it/
Podcast 用聽的 https://readingoutpost.soci.vip/
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#這本書在說什麼?
《為時不晚》的作者是加拿大牧師暨思想領袖凱瑞.紐霍夫(Carey Nieuwhof),他也主持「Leadership Podcast」訪談各界成功人士,持續分享活出更好人生的秘訣。他曾經是個執業律師,但是在三十歲那年內心受到召喚,轉行當起了全職牧師,引導人們邁向心中嚮往的人生。
在他經營教會和傳道的經驗當中,他發現人們總是會面對到七種「內在危機」,分別是憤世嫉俗、道德妥協、人際疏離、脫節、驕傲、倦怠、空虛。這些狀態就如同英文書名「Didn’t See It Coming」,我們根本「沒有預料到它們會發生」,但是每個人都一定會遭遇到這些經驗。
幸好,這些內在危機都是「有跡可循」的,也可以提早「防範於未然」。作者在這本書教我們透過「自我察覺」(Self-Awareness)的方式,去發現潛在的危機訊號,並且透過具體的行動指引,讓我們能夠提早修正、避免自己身陷這些危機當中無法自拔。
這本書在 Goodreads 書評網站獲得了 4.46 顆星的高分好評,書中沒有老掉牙的故事,多的是作者多年傳道授業的真人真事,以及他本人非常露骨的真心表白。以下分享三個對我最具啟發的內在危機的察覺方法和處理方式。
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1.#憤世嫉俗
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有時候我會納悶,為什麼社會上(尤其在網路上)充滿許多憤世嫉俗的人,這種情緒有時候也會悄悄地影響我們自己。作者認為,憤世嫉俗其實是一種「選擇」,它並非與生俱來,而是後天養成。生活不會讓人變得憤世嫉俗,是你讓自己變成了那樣。他用自己的切身經驗進一步說明。
在他仍是新手牧師的時候,在地方的小鎮認真經營教會,而且總是親力親為每天都拜訪教友。其中有一對教友夫婦,他們的生活並不寬裕,在財務和家庭關係上面充滿危機。因此作者特別撥心力照顧他們,幾乎對他們的各種需求有求必應。但隨著教會人數持續成長,這對夫婦的需求卻越來越像個無底洞。
在某一次的教會主日因為子女不守規矩地吵鬧,夫婦倆跟作者起了衝突,丈夫吼道:「這地方已經不適合我們,你不再關心我們了,我們要離開!」
作者滿頭疑惑地追問:「我當牧師以來從未花這麼多時間一對一關心一個家庭,整個教會也為了服務你們而一再犧牲。我到底哪裡做得不夠?」這個問題無濟於事,那對夫婦從此離開了教會。
一股憤世嫉俗的怨氣湧上作者的心頭,他感到浪費時間、不想再關懷別人、不要再為人付出了。這麼憤怒的原就是因為掏心掏肺卻幾乎沒有獲得回報,或者得到的回報與預期相反。事後他反省這件事情時說:「憤世嫉俗的形成,不是因為你有一顆封閉的心,而是因為你的心胸曾經敞開。」
這種痛苦的經驗,會讓我們面臨抉擇。我們很可能將過去的失敗經驗投射到未來的情境,我們也可能從此停止信任和盼望,結果會怎樣?如果我們任憑這種想法自由發展的話,最終我們會封閉自我,憤世嫉俗終將接管了我們。我們能有什麼解藥?
首先是再次「盼望」。我們必須體認到,各種創傷和背叛都是敞開心胸的人必然會遭遇的狀態,唯有擁抱相信的力量,對未來再度敞開心胸。不要讓過去的苦痛傷害了未來的璀璨。其次是運用「好奇心」,保留思考時間想像更多可能,多問「為什麼」和「為什麼不」,讓自己嘗試新做法,讓開放式的問題引領自己前進。在好奇心的面前,憤世嫉俗沒有立足之地。
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2.#道德妥協
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管理學大師史蒂芬‧柯維(Stephen Covey)曾經在《與成功有約》書中鼓勵每個人去想像自己的「喪禮」,在你人生的最後被蓋棺論定時,別人會怎麼評論你?作者說他擔任牧師二十多年來,從來沒有在哪個喪禮見過為人子女的展示自己父親的履歷。也從來沒有聽過子女站在棺木前討論著父母的身價淨值。跟你最親近的人,不會在你的人生歡送會上,朗誦你最近一季的業績數字。
作者用了一個很趣味的方法描述這個概念。當你過世之後,你認識的人在餐桌上聊到你時會說:「喔,凱瑞啊,他是一個______的人。你可以把莎莎醬遞給我嗎?」雖然聽起來很難接受,但是「人的一生,終究會被活著的人簡化成一個句子。」這個空格裡面填寫的,通常就是一個人「品格」的濃縮,一個正直或友善的人;一個虛偽或易怒的人。
在作者年輕時的律師生涯中,他見到許多同儕曾經面臨道德危機的訊號,包含在人前人後差距越來越大、掩蓋事實、無法說到做到、合理化自己的不良行為和決定、眼中只關注自己。如果不加以調整,就會漸漸走上道德妥協的不歸路。具體的方法是每天付出微小的努力刻意培養,例如承擔責任、言行一致、挪出時間保留給自我反省和成長。
我在讀這段的時候,也思考著作者為什麼選擇牧師當「志業」Calling)的這條路,因此我在自己的子彈筆記上面塗塗改改,最後寫下這段想法:「一個志業的召喚並不是遙不可及的夢想。它指的是把微小的信念好好地實踐出來。它就是每天履行正直、體面、誠信。偏離這些之外的任何事情,都只是偽裝之下的慾望罷了。」品格的養成不是一夕之間的壯舉,而是每天微不足道的累積。
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3.#身心俱疲
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「疲勞過度」(Burn-out)是現代人常見的內在危機之一,無論是受雇於人的上班族,或者是看似自由自在的自雇者,都很有可能面臨這個狀態。作者在他四十歲一場空前盛大的演講之後,體驗到了猶如自由落體般的倦怠感。他描述那是一種「沒有期待,沒有喜樂,雖然還活著,但實在不覺得自己完全活著」的感覺。
然而,我們該如何自我察覺到自己即將陷入倦怠?明顯的警訊有:熱情消退、不再感到情緒起伏、因為小事情抓狂、活力流失、憤世嫉俗、無法滿足、無法正確思考、生產力下降、再也不笑、睡眠也無法使你重振活力。如果我們面臨上述的狀況越多,就越接近疲勞過度的懸崖。作者提供了幾個方法幫我們調整自己的步調遠離倦怠。
首先是不要試著去否認倦怠,因為這麼做只會加速情況惡化。比較好的做法是「告訴別人」自己當下的感受,找個懂得聆聽的親友聊聊,善用人際關係的力量,因為當你不再相信自己的時候,你需要有人相信你。
其次是「調整步調」通常比「調整負重」更容易帶來緩解,因為步調是我們可以控制的。請一天假、關掉手機、取消會議,在狀態不好的時候讓自己退後一步、休息一下。放慢步調去回想這一切忙碌背後的意義,釐清思緒後再重新出發。
最後是「接受自己的破碎」,人生的境遇就如同潮水有高有低,我們總會遇到狀況差的時候。我們不需要時時刻刻堅持「完美」的姿態,而且要放下自以為可以處理完所有事情的「驕傲」。作者認為,要體認到一個人的力量終究有限,適時尋求親友、信仰和諮商,是修補身心疲勞的良方。勇於接受「破碎」的人才有機會意識到自己能力的盡頭,找到超越和改善的力量。
作者也引用神學家兼作家達拉斯.威拉德(Dallas Willard)談提升心靈健康的方法:「你必須痛下決心,除去生活中的匆忙。」面對疲勞的前兆,必須主動採取放慢步調和尋求人際協助的策略,不要著急,也不要拖延,容許它該多久、就多久。放慢腳步和調整步伐才能走得更久、更遠。
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#後記:危機就是轉機
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《為時不晚》的作者雖然是一位牧師,但是上帝和聖經的文字內容不至於喧賓奪主,反而在一些重要的章節扮演了畫龍點睛的效果。透過這本書可以提醒我們自己,憤世嫉俗、道德妥協、身心耗竭、無足輕重,這些都不該是我們人生的結局,而是可以預見的必經狀態,而且我們有能力提前做出準備。
在書中,作者一再提醒了「自我察覺」的重要性,要先能察覺這些內在危機的跡象,才有機會防範於未然。如果你本身不是基督徒沒有禱告的習慣,我很推薦參考另外兩本書《搜尋你內心的關鍵字》或《靜下來工作》來培養「正念」的習慣,正念能夠幫你關閉漫不經心的自動導航模式,透過有意識的自我覺察、感知情緒,對世界做出正確且善意的回應。
最後,我想引用擅長教人克服恐懼的專家克莉絲汀.烏梅爾(Kristen Ulmer)的這段話:「別浪費任何一個危機。那是宇宙在考驗你學習一件新的事物,讓自己的潛能更上一層樓。」當你遇到任何一種內在危機的警訊,不要害怕它的到來,要知道,那或許是成就美好人生的重要轉機。
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[#Jonathan在Hi家教學英文]
#50堂freetalk後_和老外開會輕輕鬆鬆
#跟老外開會超害怕_從此下定決心學好英文
我是Jonathan,目前從事軟體設計,用傳統方法學英文已經二十多年,跟老外開會是我最害怕的事,我總是祈禱不要輪到我發言。某天開始思考為何學了二十多年的英文,卻連開口講幾句都覺得彆扭?在台灣學英文,都是為了應付考試,缺乏英語環境可以練習口說,這讓我開始想找一對一的英文家教來增強我口說的能力。比較過坊間歐美老師的家教行情後,我發現一對一家教說真的都不便宜,長期上課對一般人的荷包來說,實在吃不消。
#第一步總是最難_只要開始就成功一半
透過朋友的介紹,接觸了Hi家教。在上課之前,一直想說學費為何能壓這麼低,該不會是菲籍老師都有怪怪的腔調吧?抱著懷疑的心情試聽看看,結果發現老師們的口說根本就跟歐美的差不多啊!!而且老師們都非常有耐心,上課也都非常輕鬆幽默。跟著老師上了幾堂課之後,慢慢發現自己更多的問題點,像是自己常常會用中文句子去翻成自創的「台式英文」,雖然老師都可以猜到我要表達的意思,但聽在老外耳裡總是不夠道地,這時老師們就會提供我一個更好的說法,慢慢修正我的台式英文。
#有了Hi家教顧問幫忙_學英文如虎添翼
很幸運,Hi家教的顧問都很好,大小地方有關學習的都照顧得很好,顧問就像是你課堂上的小老師,任何問題都會很熱心且第一時間幫忙解決,也時常提供一些學習上的建議,包括推薦一些適合課程與老師給我,讓我無後顧之憂的專心學英文,真的非常感謝顧問的大力協助!!
#持續地練習_讓我看到不斷進步的自己
印象很深刻的是,之前才在Hi家教上完50堂FreeTalk 的我,跟老外交談已經不會緊張,連晚上作夢都常常夢到自己在講英文,真的是有夠誇張的!!現在只後悔為什麼沒有早點遇到Hi家教,真的非常感謝Hi家教提供這麼好的平台可以學英文,讓我的英文持續穩定地成長。
#每天33元輕鬆學英文
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一、成績
高考成績:
國文申論:42分 測驗題18分
民法申論:15分 測驗題36分
法學知識與英文:64分
租稅申論:9分 測驗題38分
財政學申論:30分 測驗題36分
經濟學申論:7分 測驗題30分
會計學申論:0分 測驗題22分
稅務法規申論:43分 測驗題28分
普考成績:
國文申論:46分 測驗題14分
財政學申論:24分 測驗題40分
會計學概要申論:0 測驗題20分
法學知識與英文 58分
民法概要申論:20分 測驗題38分
稅務法規概要申論:22分 測驗題38分
二、背景介紹
大三開始考慮是否要走公職這條路,因為個性還有覺得公職較穩定,
不希望中年有失業的可能,因此投入公職考試。
後來比較多方面資訊和補習班,最後決定來高點補習上課,
無論是師資、講義還是硬體設備我都覺得很不錯,
專員、櫃台、老師我都覺得很喜歡也感覺很專業,
再加上大二時高點有來學校做宣導,因此留下深刻印象。
大四上開始上課,但還有論文、專題要完成,因此時間較急迫,
那時候也比較沒有危機感,總認為時間還很長。
大四下開始認真上課,晚上有課就去補習班,
沒課時用網院上共同科目以及補充的課,
常常出補習班時已經是晚上,但剛畢業那年太多事情要處理以及完成,
導致課後複習或預習常沒做到,因此成績慘不忍睹,
後來畢業全職準備一年終高普雙榜。
在準備過程中常懷疑自己,總感覺自己好像已經在人生的軌跡裡慢了不少,
後來經過補習班以及親友的鼓勵下,終於撥雲見日了,
回頭看,自己在這一年真的做到了。
三、準備過程
強烈建議一定要課後複習若還有餘力可以預習,
剛上課完記憶最深刻,也最能明白內容的意義,
若拖越久忘越快,甚至會搞不清楚,因此複習工作非常重要。
圖形也非常建議同學自己真的要動手畫,不然看過也忘記了,
像今年財政學申論題就問模型,需要會畫圖,可是我都忘光了,
只記得公式是什麼真的很糟糕,
因此還是希望一定要自己動手畫才真的是自己的,不然就只是課本上的內容。
我經濟、稅法及民法有買選擇題制霸,我覺得也對我學習幫助很大,
有時候要做過題目才真的知道自己是真懂還是半知知解,
也幫助自己找到盲點,我是念完一章就寫一回題目,
錯誤的地方會做記號以方便複習及提醒自己,
我認為制霸裡的詳解有時候也是幫助我了解各單元內容重要的內容
以釐清我錯誤的觀念,因此若可以的話還是建議要買制霸做練習。
我每天的作息都很規律,
早上9點左右到圖書館,12點吃中餐,休息至13點30分,
午覺起來念書至下午16點30分左右,
運動或吃晚餐強迫自己在18點30分前弄完,
看書至21點左右,然後回家休息及洗澡,
我覺得適時的放鬆及休息也是很重要,幫助自己更有動力,
因此我也建議考生一定要有放鬆的時間因為人也是需要休息的,
不然容易彈性疲乏,我每周日通常都會給自己休息的時間。
我的讀書計畫是一天裡有較需理解的科目及需背誦的科目,
因此早上若唸經濟學,下午我就會唸稅法,
晚上看共同科目或白天還沒完成的進度,
我會建議讀書計畫表以週為單位,不要排得太緊,
容易因為臨時的事而耽誤進度,這樣就會容易很焦慮想放棄,
因為總覺得自己的進度都達不到。
制霸我也是唸完一章寫一章,檢測自己了解的程度,
一個禮拜各科大約寫一至兩章。
我要感謝財政學、租稅各論的盛華仁老師,
上課都講解的非常仔細以及感覺得到老師真的很用心,
圖形講解的很明白,為什麼會這樣解老師也說的很容易記,
不用怕聽不懂或無法明白,很適合剛入門以及剛準備的同學,
回去自己複習也比較沒有壓力而且講義後面的考古題
如果有不懂的還可以用Line問老師,
老師都會不厭其煩的回答我千奇百怪的問題,讓我不會再害怕是不是問錯問題。
我個人滿喜歡老師的上課模式,講解模型、內容,接著再推導最後再帶經典題,
縮短內容和考題的差距,我個人覺得挺有效的。
經濟學是張政老師,老師上課也十分的用心,圖形畫得非常精美,
網路上所言真的不假,現場看到你也會跟我一樣驚訝,
現在想起來還是讓我非常佩服,
對於經濟不好的人或是沒有經濟基礎的人來說也沒問題。
式子也講解的非常清楚,一步一步循序漸進,
讓同學能清楚的明白,也方便記憶,
我個人也挺推薦張政老師的,老師還有創Line社群群組方便讓同學問問題,
除了老師本人之外,裡面也有一些經濟大神會幫忙解答。
總之,老師也是教的非常好。
我也要感謝稅法施敏老師,也是非常細心的老師,內容資訊也整理得非常用心,
會做各式表格來讓同學做比較以及記憶,
也會在考前收集各稅法變動的最新資訊,減去同學自己找資料的麻煩以及時間,
也常會提醒同學哪裡常考,老師的資訊也常是考試命題可能出的地方,
我到現在都還記得老師上課的記憶口訣以及老師上課所畫的表格,
真的好記又印象深刻,跟學校教的截然不同,
然後老師有在臉書開粉專,可以在裡面提問,老師都會很快回覆,
感覺得出老師對該科目的用心以及對教學的熱誠,
因此我也是十分推薦上師敏老師的課。
最後是民法蘇律老師,因為在校期間有修過這科,
我修的很痛苦所言讓我有點害怕,一堆條文感覺沒有盡頭。
然而開始上課後,我才知道大家推蘇律的原因,
老師上課的內容就是跟講義一樣,不需要狂抄猛抄,
只需要針對自己不懂的地方做筆記,不會手忙腳亂顧著抄而沒有聽課,
加上上課方式大多是會用實際的例子搭配條文,所以就算沒背條號,
其實也可以大概想到涉及什麼條文內容,
不得不說老師上課真的很像在聽時事新聞,到現在我還覺得民法很有趣。
老師上課非常的生動以及活潑,常拿生活的例子來舉例,讓我印象深刻,
也發掘生活處處是民法,讓民法不再只是考試的科目,
而是真的能帶入生活裡的工具,老師上課也會提醒哪裡是重點、告訴同學準備的方法,
讓我對民法不再陌生,若完全沒接觸過民法這個科目,
蘇律老師上課也非常適合新手。
四、推薦服務
我非常推薦去上狂作題班的課,會先做題考試、批改最後講解,
老師會先講解各題,從選擇題再來是申論題該怎麼寫,
大標題及小標題的表達方式老師也會教,
也會清楚的讓同學知道自己哪方面需要再改善,我覺得非常的有效,
在考場上有時間的壓力下,老師所教的書寫方式就非常的重要,
讓同學知道自己該從哪裡下手,抓住甚麼重點之類的,
我非常的推薦大家有時間的話還是能去上。
總複習班也推薦大家都能去上課,複習最新修法時事,
也能提醒我們沒注意到而考試常考的地方,
這些都是幫助我複習最重要的途徑。
如果上課日真的有事情,可以選擇補課,
補課的方式也跟去現場上課的感覺差不多,
我覺得很方便但缺點是現場不懂不能下課馬上問清楚,
但各老師還是都有留下問問題的群組來解答同學的疑惑所以也不必擔心。
各專業科目幾乎都有小考,老師會出題目讓同學寫,
若是申論題老師也會批改甚至是發詳解來做解答,我覺得非常的用心,
也比較能督促自己做複習的動作,才不會都不會寫。
五、總結心得
我習慣去圖書館讀書,因為那時候疫情,高點自修的教室沒開放,
因此都去圖書館念書,去圖書館比較有動力也較少干擾,較能專心的讀書,
如果能的話建議找一個志同道合的朋友一起讀書會較有動力也能督促對方一起進步,
在心煩意亂時也能有個人能說話及鼓勵自己,
因為考試的路是很寂寞以及漫長的。
在考試過程裡常常懷疑自己到底能不能考上,
也不曉得還有多少路才能到達目的地,
只覺得自己好像一顆陀螺,拼命的轉啊轉,
在心煩的時候我會去廟裡拜拜,這一年裡去了不少廟,心也安定了不少。
也有很多人鼓勵我不要放棄,尤其感謝家人、朋友的各方面幫助,
無論是經濟上還是心靈上的幫忙,都是我度過這一年漫長時間的重要關鍵;
若焦慮時想想自己考試的初衷原因,然後適時的出去走走放鬆。
不要放棄就一定有機會,不要小看自己的無限潛能。
在難過時也記得找身邊人聊聊,相信很多人都會給予幫助的。
最後,想謝謝家人、朋友以及補習班的人事物,若沒有他們的幫忙,
我想我也許不會那麼順利,所以我可以,你們一定也可以,只要相信自己就好。
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