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【健康來一下】下座動作三兩招，讓你靜坐功效事半功倍！
有在練習靜坐的粉絲朋友，或多或少能感受到沉靜柔和的沉澱後，身心帶來無比的輕鬆感，好像身體頓時充飽了能量，又可以繼續面對任何的挑戰。
練習完靜坐後，下座動作幫助我們緩解身體的痠麻，疏通氣血循環。讓我們靜坐的功效，能適度地傳遍全身。
【 輕盈身心體驗營 第三波】面對壓力的勇氣
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