《與自己的約會》
由於居家防疫窩在家中的時間變長，除了追劇以外，還能為自己做些什麼嗎？ 從空間到心靈，正在一點一滴的摸索自己，疫情間更加重健康管理的重要，說到修身養性怎麼能少的了茶呢？
經由我最愛的保養品牌「 簡單 JAN DAN 認識另一個台灣品牌「 Teascovery 發現茶 」試喝了很多款，我最喜歡的是這款 #兒茶素綠茶，每日若能運動＋兒茶素600mg的攝取，就能促進新陳代謝（對主婦來說是不是很誘人），因為可以「冷泡」所以運動前後喝也方便！
「30秒冷泡茶」最適合夏天喝了！直接加冷水靜置即可，以前熱泡完後還要再加冰塊，茶味都被沖淡了，而且發現茶是用原葉茶，久放也不容易苦澀，還能回沖好幾次（連這也能省～笑），自己DIY加點蜂蜜、檸檬也很好喝喔！
另一款 #黑糖棗尋國寶茶 我也很喜歡，因為是無咖啡因的非常適合生理期時飲用，古法熬製的黑糖特別香，紅棗還補氣不再冰冷，暖暖的喝好香好好喝～雖然不能出門喝下午茶，在家也能有高質感的享受呢！
除了內服保養，外在保養也因為待在家的時間變長，擦得特別勤快，簡單JAN DAN @jandancare系列保養品已經跟大家推薦過很多次了，我自己跟老公都是真心愛用，每天早晚都會使用三步驟：分別是玫瑰青春露、淡斑精華、精萃，這一年使用下來肌膚變得很穩定、透亮光滑，夏天最討厭的黏膩、出油、繁複程序通.通.沒.有，原本粗糙的顆粒、皺紋也改善很多（還記得我說老公總愛跟我搶嗎？我看他皮膚都快比我好了…）
若捨不得一次入手三樣正貨商品，可以從他們新上市的「精巧組搭配又一春冷泡茶」試試看，包含小ml數的三步驟跟洗顏霜，還附一個很有質感的手提帆布袋～（看到這袋子我真的眼睛一亮，光是袋子就值回票價，還能收納一些無所適從的小物）
現在簡單＆發現茶推出聯名組合，打造內外兼具的保養，推薦大家去官網逛逛！
>> https://jandan.care/Lily真心推薦的內外保養
疫情期間就來場與自己的約會吧！
喝杯好茶、好好保養，
主婦生活也該好好享受儀式感呀～
靜以養 心 勤 以養性 在 精養不如神養」的說法。 養神，是養生的最高境界。使心安神靜 的必吃
同時受心和意兩個這個指揮官控制的一個器官是肺。比如說，心情很緊張的時候，你通過調節呼吸就可以控制自己的緊張心情。 ... <看更多>