「#滑手機，你不是真的在休息。」
看起來沒有意識的滑過一篇貼文，其實潛意識和身體都同時在運作。
有次睡前無聊滑了一下手機，滑過了一則驚悚電影的廣告，當時沒意識到自己的身體接收了這些恐懼的畫面，進入夢境後，恐怖的場景在腦中浮現，還記得那天睡醒身體非常緊繃，並沒有真正休息放鬆。
睡著後，潛意識會把一整天五感記錄下來的所有資訊全部同整一次，就算是路上差肩而過的行人，都有可能被記錄在腦袋裡，甚至出現在夢裡。
好好選擇每一次我們要刻進腦袋唱盤的畫面和資訊，比起滑手機，到公園踩踩草地，看看樹，都是不錯的放鬆選擇，如果暫時沒想法，也可以單純的放空，關注自己的呼吸，察覺自己的身體狀態，讓無謂的思緒流過就好。
#身體需要的是休息而不完全是睡眠
其實我們需要的不是充份的「睡眠」，而是足夠的「休息」，如果在工作之間，能暫停接收外在的刺激，回到家能夠真正的放鬆休息，睡眠時間也會很自然地縮短，而且早上醒來會更有精神呢！
也因為太常看到朋友圈一整天都在滑手機，好幾年前默默寫了一首跟滑手機有關的歌，送給整天滑手機的朋友XD
#以下是歌詞
作詞 : 劉思廷/青原
一覺不起白日夢醒
原來是手機沒響在鬧脾氣
未讀訊息活動邀請
怎麼數不清多到眼冒金星
我只好繼續滑手機
分分秒秒保證颱風假也不停機
交往中仍保有交友空間
分手了不忘po文謝謝你
到底是誰半夜睡不著覺
滑滑手機助眠剛好
地震來了先別急著逃跑
發文附圖結尾表情最重要
到底是誰感冒不想吃藥
滑滑手機當做治療
期末報告擔心沒人能罩
Google 大神保庇你做夢會笑
吃飯聊天打字優先
當螢幕情侶隔空傻笑半天
記得打卡忘記付錢
老闆說幫我按讚就算你九折
我只好繼續滑手機
分分秒秒保證颱風假不停機
朋友不見也沒關係
反正見了面也都在滑手機
到底是誰早安晚安你好
已讀不回還要鬧脾氣
過年生日罐頭貼文報到
告白記得注意標點符號
到底是誰就連親戚遲到
吃飯吃麵都要報告
自拍首要臉側45度角
縮下巴張大眼美肌不能少
#還在想要不要好好錄一下這首歌
@一位無時無刻都在滑手機的朋友
陪他放下手機好好休息一下吧！
也可以唱這首歌給他聽XD
#手機成癮 #吳青原 #青原療癒所
#青原的周邊小商店
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