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【同時修身及排毒、放鬆定提升身心靈】
❌大肚腩、粗大腿、盆骨高低
❌筋骨酸痛、膊頭攰、容易攰、便祕、難以入睡
❌生理期不適、50肩
*迅速消除疲勞，輕鬆就有健康身體與體態。
✅纖型、排出毒素又快見效》‘排毒瑜伽’＆‘纖型瑜伽’
✅結合心靈分享同印度瑜伽及修身、》‘印度傳統身心靈瑜伽’ 、Hatha Yoga
✅有舊患及腰酸背痛：背部護理瑜伽
✅深層放鬆同好瞓》純頌砵音樂療癒、頌砵精油深層放鬆瑜伽
(P.S.: 注意姿勢要正確~才能達至最好修身效果🤸)
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#想分享一下上個月是第二回合進錄音室花絮
🎙進錄音室第二回合_20201113(拍攝藥師佛心咒MV+錄製準提神咒)
當天是拍攝藥師佛心咒的MV在北投美麗又風景宜人的角落，捕捉畫面；音樂製作人後來說那畫面會如此優美，他發現主因是艾莉絲穿高跟鞋、又正逢下雨天，完全單純怕跌倒、走路小心翼翼的插曲😆 而不是我本身有多麼優雅美麗🙄🙄🙄真的是一位不太會聊天的水瓶外4內5
拍攝收工後，直接趕進 詮釋音樂 錄音室進行第二首佛曲，錄製_佛曲 準提神咒；特別感恩贊助此佛曲製作的功德主_傅信祐師兄，傅師兄也有在男合音部分貢獻及發揮唱功唷！大家一起來欣賞充滿愛與能量的旋律吧
#溫暖的佛曲再次分享給大家一起聆聽❤️🙏
◤ 願聽聞者
處處和喜充滿
健康平安喜樂
所有眾生皆遠離痛苦
無罫無礙◢
🎧#藥師佛心咒
https://youtu.be/s765V6yqLr4
🎧#準提神咒
https://youtu.be/Q2I60J3npeQ
#藥師佛心咒 #藥師佛
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蓮歌子工作室 #蓮歌子老師
無極母恩宮靈修道場
#詮釋音樂
——————————
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#緩解焦慮—將注意力拉回你的身體，就能安撫你的內在小孩
最近的能量流一直在協助我們清理很底層的情緒，容易緊張焦慮（特別是頭痛、腹瀉）的人，這裡有個緩解的方法分享給你們：
找個安靜舒服的位子坐下或躺下（如果在辦公室，可以帶個耳機），在這之前會建議你伸展一下身體，然後上個廁所，喝點水，播放輕音樂。
幾個深呼吸後，將你的雙手搓熱，如果有精油加點精油（深吸一口），然後將你的手輕輕揉一揉腹部（肚臍附近），如果不方便搓揉，可以直接雙手覆蓋著即可。持續深呼吸，感受你的身體。如果你覺得想要，也可以輕拍腹部，或按著腰部，持續三到五分鐘，或是更長時間。
可以配合 #零極限療法 和你自己說那四句話—謝謝你，我愛你，對不起，請原諒我。
/
這陣子的焦慮通常是 #內在小孩 的課題（臍輪到太陽輪課題），當你長期忽視、壓抑了自己的情緒和休息約玩樂的需求，內在的小孩就會開始哭鬧、發脾氣，進而讓你感到很焦慮很失控，以上簡單的步驟可以協助你安撫內在小孩，讓他知道「我注意到你囉，我會抽時間好好陪你。」
不過如果你只是敷衍他，只求暫時的、速成的緩解焦慮，這樣的心態治標不治本，是會再次發作的喔！好好照顧自己，回歸內在，實現心中渴望，才是正道。
#靈修日記
#為了療癒男友而出現的靈感
#想了解脈輪或單純想療癒自己來找我吧
在呼召我之處 / The Place Of Calling
詞：金俊榮
曲：宋銀貞
中譯詞：潘茂涼 劉淑莉
演唱者：史茵茵
Verse 閩南語
主溫柔的聖神 惦在我的內心
陪伴我的一生 賞賜平靜和安息
使我得滿足豐盛
主愛疼的真理 光照我攏無離
我身軀你扶持 賞賜恩典和安慰
你的愛真正甘甜
Chorus
在呼召的所在 我欲歡喜吟詩
無論環境好壞 猶原讚美敬拜
Verse 國語
主溫柔的聖靈 讓我全心感受
滲透我的生命 賜下平靜和安息
你使我心得滿足
主慈愛的真理 你榮光照向我
包圍我的身體 賜下平靜和安息
讓我感受你的愛
Chorus
在呼召我之處 我要獻上敬拜
無論遭遇何事 依然揚聲歌唱
在呼召我之處 我要獻上敬拜
無論遭遇何事 依然揚聲歌唱
Bridge
在我行走時成為我道路
活著時成為我生命
就在這地獻上敬拜
-
編曲Arrange/ 劉淑莉
電吉他與木吉他Electric Guitar & Acoustic Guitar/ 孫立衡
和音編寫Choir Arrangement/ 趙治德
和音Choir/ 曹之懿、璽恩、羅君典、陳雅玲、蔡依純、趙治德、許書政、陳州邦
-
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求主賜我憐憫的心 / Give Me A Heart Of Compassion
詞曲Written / 周巽光
演唱者／璽恩Sien Vanessa
Verse 1
求主賜我 一顆憐憫的心
好叫我 為失喪人哭泣
求主融化我 這顆剛硬的心
讓我所有眼淚 都為你而流
Verse 2
求主賜我 一顆柔軟的心
好叫我 能活出你旨意
求主賜給我 一個焚燒的心
不再為我自己 而為你百姓呼求公義
Chorus
主耶穌 憐憫你的百姓
主聖靈 打開我眼睛 看到你心意
主耶穌 觸摸眾人的心
恢復我起初的愛心
不是為我 而是為你的百姓
-
編曲Arrange/ 謝明祥
弦樂Strings/ 亞洲愛樂交響樂團李朋等12人
弦樂指揮Conductor/ 黃立傑
木吉他Acoustic Guitar/ 孫立衡
和音編寫Choir Arrangement/ 趙治德
和音Choir/ 曹之懿、璽恩、羅君典、陳雅玲、蔡依純、趙治德、許書政、陳州邦
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恢復我／Restore Me
詞曲Written / Ronald Steven
演唱者／王宗民 陳雅玲
中文翻譯 周巽光
Verse
來觸摸我的生命
失去你我還能有誰
因你是我神 唯一盼望
願你恩惠光照我 (x2)
Chorus
恢復我全新生命
恢復我進入更大的尊榮
我的一切都在於你
恢復我的生命
-
編曲Arrange/ 謝明祥
弦樂Strings/ 亞洲愛樂交響樂團李朋等12人
弦樂指揮Conductor/ 黃立傑
和音編寫Choir Arrangement/ 劉淑莉
和音Choir/ 曹之懿、羅君典、陳雅玲、蔡依純、趙治德、許書政、陳州邦
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