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之前上架一週秒完售的超強單品🔥
🇺🇸GRAMICCI工作短褲🩳
不喜歡軟趴趴褲型的朋友
這件絕對要入手💯
#小編自己也是這個版型的愛好者
前後共入手三件了😎
挺版！有型好駕馭！
機能性更不用多說了👇🏻👇🏻
* 攀岩登山專用褲型
* 穩固的耐磨面料
* 膝上的長度與微寬的版型
* 100% 純棉透氣面料
* 鬆緊褲頭男女都可以駕馭！
任何上衣單品都可以搭配
黑/深藍/卡其/軍綠
四個顏色都是穿搭必備！
#需要連結的朋友歡迎底下留言
#小編稍後依序回覆👐🏻
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15分鐘初學連續跳繩訓練 | 初學者跳繩教學 | 如何開始跳繩訓練｜跳繩減肥的開始
很之前的影片幫助大家學習了最基本的跳繩動作，這條影片就是做連續請跳的訓練，慢慢把向前的跳繩好好做好。打好跳繩基本功，之後學習其他動作便會更容易?
這條影片我也是邀講了朋友Jason一起做前跳繩的訓練 ，希望可以幫助大家將連續前跳慢慢穩下來。這個訓練也可以幫助大家慢慢將體能練起來??提提大家記住跳的時候都是快的前跳，不要慢慢做！
提提你如果你用了網絲或膠繩學習效果可能會不同，盡量會拍子繩（節拍繩）來跳吧！
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Timestamps
00:00 連續跳繩訓練介紹
01:47 連續跳繩訓練開始
15:48 連續跳繩注意事項
當大家開始跳到連續幾下，這個是一個很好的訓練 慢慢練好 及加長自己跳繩時間！去片啦！
歡迎在影片底下留言，或是到我的Facebook留言、私訊給我！
話我知你想學啲咩！
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►7分鐘跳繩訓練影片：https://www.youtube.com/watch?v=Twae7...
►#1 如何開始跳繩訓練：10分鐘學識跳前繩 https://youtu.be/g1naZibbVoQ
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初學者跳繩教學 | 如何開始跳繩訓練？10分鐘學識跳前繩 ｜跳繩減肥的開始
很多Inbox問了我如何用跳繩減肥！這個就是你需要的tutorial！
這條影片我邀講了朋友Jason一齊學跳前繩 。Jason沒有太多跳繩經驗，用了10分鐘時間就可以跳到連續基本前跳！影片內亦包括了跳繩前熱身運動，只需要有你的繩子跟著做就可以！
提提你如果你用了網絲或膠繩學習效果可能會不同，盡量會拍子繩（節拍繩）來跳吧！
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Timestamps
00:00 如何開始跳繩訓練,做到連續前繩Single Bounce
00:19 跳繩前熱身運動
05:21 跳躍動作講解
06:14 跳繩預備動作
06:57 跳繩踩繩跳
07:53 10分鐘前跳學習
18:05 跳繩動作注意事項
帶大家由淺入深用跳繩來做訓練
去片啦！
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