友善對待別人，最多也只是友善對待自己。這兩者，本身其實是同一件事，是兩面一體。
你無論在哪裡，自然會發現可以完全接受自己。你也自然會發現，週邊跟自己完全沒有隔離。你只會善待自己，善待週邊，善待生命，而生命不可能不善待你。
《豐盛》〈練習：接納自己〉
大會報告：一般朋友App會遇到的狀況，我們放在今天貼文的第一個留言喔～不清楚的同學，請耐心看圖文教學，一步一步跟著做，都會成功的。教學網頁→https://totality-of-life.com/transfer/
有些朋友來信希望我們現在主導一些小共修或練習。這一點，可以理解大家的需要，也請諒解我們都在忙今年新的線上共修的設置，包括App，撥不出時間做安排了。我們建議，想要「揪團」練習的朋友，自己在留言裡邀請其他朋友和你同一個時間進行。
App裡已經有許多的練習和共修可以作為小共修的素材。包括昨天更新的朗誦檔長版（在唯識D01），都是每天把心快速靜下來的方式，在這個時候，更是我們的好伴侶。
不熟悉的朋友，也需要我們多照顧。無論在你們自己的群組或版上的留言，如果看到有朋友詢問，而你願意代為照顧。我們非常感激。
詢問的朋友也請幫忙，光說不會，最多只能得到安慰，得不到具體幫助的。你要先告訴版上的朋友你卡在哪一個步驟（我們的教學網頁有清楚的步驟，一步一步跟著做，就算還沒成功，也容易排除），這樣才會有具體的答案喔～
[小小提醒] 關於預計在2021年10月2-3日舉辦的共修，由於各國疫情仍未消解，楊博士知道大家相當期待共修，正請我們進一步做替代性的規劃。
今年新的線上共修會在 App 上進行（大陸在千聊），具體細節本週就會宣布。共修前，請大家多用App，你愈熟悉，到時候共修愈放鬆，效果愈好，而愈多人使用，我們愈知道系統要怎麼調整，共修會更順利。新版的App也有了唯識的每日靜心，方便大家在共修前複習。
我們的App採用一個不會忘記的帳號，登入不需要記密碼，也不需要再登出。往前支援六年前的手機，也為容量可能不足的朋友設計了釋出空間功能，還能開飛行模式離線聽、暗屏來聽，減少電磁波和光線干擾。需要換手機的朋友，大約今年4000元左右的新機就能很好的運作，想不出不用的理由， 試試看～
App教學（安裝前必讀）：https://totality-of-life.com/transfer/
iOS 蘋果更新：https://reurl.cc/MZennn
Android 安卓更新：https://reurl.cc/qmyYmp
開通課程： https://join.totality-of-life.com
App可能會遇到的狀況，放在今天貼文的第一個留言～不清楚的同學，請耐心看圖文教學，一步一步跟著做，都會成功的。https://totality-of-life.com/transfer/
還不知道有哪些作品和練習的朋友，請看這裡→ https://totality-of-life.com/ 楊博士請大家在下一次的活動之前，能接觸多少就接觸多少，這是有心投入的你，能為自己、為大家帶來最大的幫助❤
長庚生技的門市有小禮物要送給「唯識的每日靜心」線上課程的朋友，到這裡看活動詳情→ https://is.gd/Knr4z6
