你知足嗎?🤔
感受不到腳的感覺、有點麻痺、腳很冰冷的話,那就是你「不知足」喔!😁
也就是我們常說的四肢「末梢血液循環不良」!
最多因素為氣候由熱轉冷時所造成。
亦可能由以下幾個問題引起:
1.身體瘦弱、虛寒體質👨⚕️
2.減肥過度🏊
3.喜愛吃冰🧊
4.壓力大
5.疾病引起🏥ex雷諾氏症、心血管疾病、糖尿病、甲狀腺低下等
手腳冰冷、軀幹卻溫暖,中醫的觀點為「陽鬱於內」。
讓我們看看生活中有哪些解法吧!�
1.泡澡🛀、泡腳🦶
(1)孫思邈:「冬月洗足而臥,則無冷病」,以熱水與續斷1:1,加上老薑3片,每天泡腳1至2次,每次20分鐘,可活血通絡,改善睡眠。
(2)當歸5錢、川芎5錢、懷牛膝5錢、桂枝3錢,加水加熱煮沸,可泡腳、泡澡
2.睡覺戴毛帽🎩
因為「頭為諸陽之會」,頭會聚全身陽氣,可以改善手腳冰冷,也可減緩過敏症狀。
3.藥膳🥣、茶飲🍵
早上吃肉桂粥
十全大補雞湯
桂圓紅棗茶
當歸生薑羊肉湯
4.針灸、穴位按摩💆♂️
膏肓:消除手足冰冷
膻中:增加氣的流動
足三里:與三陰交相配對、是人體強壯要穴
三陰交:調節全身機能
陽池:促進血液循環、消除手腳冰冷
期門:適合工作勞累而手足冰冷者
⚠️若是因疾病引起的末梢血液循環不良,請一定要洽詢專業醫師治療喔!
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雷諾氏症飲食 在 毛醫師哺乳諮詢門診 Facebook 的最佳貼文
謝謝媽媽特別來信與我們分享自然離乳的心情與過程!恭喜你們畢業快樂!
與所有在哺乳路上的媽媽一起同樂!一起享受哺乳育兒生活!
育兒分享之 母奶最終章
有在和我聊天的人應該稍微知道,我一直都有在親餵母乳到現在孩子3y8m, 足足快四年的時光,正在餵奶的媽媽們一定很驚訝母奶可以餵這麼久!是的,可以這麼久!
今天,我可以很開心的跟大家分享,如何超級自然離乳的故事,因為小恩終於斷奶了!
之前的一段時間,我也很困惑她到底喝奶要喝到何時,我問過小恩,她笑笑的回答我「四歲!」可是我不知道她真的懂何時要四歲嗎?會不會四歲時又跟我說五歲,雖然,最後這兩年喝奶的時光真的非常的快樂,完全沒負擔沒壓力沒飲食控制,純粹她很依賴母乳隨意喝,我也不在意,就這樣忘了時光繼續喝奶,直到要斷奶時,放不下的反而是我很奇怪吧!
11月的時候她還得了腸病毒,依舊拼命喝奶(她只要不舒服就愛喝奶)到了去日本前,突然她說奶沒了!然後慢慢的變成兩三天才喝一次,想睡覺就抱抱說晚安,到去了日本,喝了我跟她最後一次奶,她就再也沒要喝奶了,直到今天已經兩個星期左右!剛剛很忐忑的問她要喝奶嗎(我怕她想起來又開始盧),她居然說「不用啦!我是姐姐了」(我沒有懷孕喔!這句話太恐怖)
天啊!我好感動我的孩子長大了,真的超級自然就離乳了,沒有戒乳期,沒有脹奶期,有沒有哭天嗆地,這就是我當媽媽餵了這麼久母乳的最大感動,孩子長大了!以前問過醫生要到何時她才能不依賴母乳,醫生都無法回答我,她告訴我「就像男女朋友要如何和平分手,外人不知道吧!」
雖然她以後不會記得這段時光,但我會永遠記得這段快樂的時光,希望我的孩子得到安全感,健康,和媽媽滿滿的愛!
關於餵母奶的點滴歷程
我算是苦盡甘來的那種
我擠過奶,奶非常少,不超過100ml
我改親餵,掛奶夜奶半年以上
我乳腺炎塞奶很多次,但幸好持續親餵後來都是自然好了,但也曾經乳腺炎太久得到雷諾氏症,痛非常久
但後來就真的的都過去了,美好會留下
給各位新手媽媽,餵奶雖然很辛苦,但許多心情只有自己感覺的到,不用勉強自己,也不要勉強孩子,順應自然,觀察自己孩子需要什麼就是最好的方法,沒有任何一種方法能適合每個人,可以去參考一下再調整看看!也可以諮詢看看一些母乳顧問,找適合自己的方法就是最好的方法!
結論
「我真的是哺乳動物」哈哈哈!
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